இந்த பவர்லிஃப்ட்டர் டெட்லிஃப்ட்டை 3 முறை அவளது உடல் எடையை NBD போல பார்க்கவும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

போட்டி பவர்லிஃப்டர் கீசி ரோமெரோ சில தீவிர ஆற்றலை பட்டியில் கொண்டு வருகிறார். சுமார் நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பவர் லிஃப்டிங் தொடங்கிய 26 வயதான இவர் சமீபத்தில் 605 பவுண்டுகள் ஈர்க்கும் வீடியோவை பகிர்ந்துள்ளார். அது அவளது உடல் எடையை விட மூன்று மடங்கு (!)

இப்போது, ​​எந்த வகையிலும் ரோமெரோ தனது சாதனையை எளிதாக்கவில்லை. உண்மையில், வீடியோவில் அவள் முதலில் தீவிரமாக போராடுவது போல் தெரிகிறது.

ஆனால் இறுதியில், ரோமரோ தனது சொந்த சாதனையை அமைத்து, ஒரு சுத்தமான லிப்டை முடிக்கிறார். (தொடர்புடையது: டம்ப்பெல்ஸ் மூலம் ரோமானிய டெட்லிஃப்ட்டை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது)

தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில், ரோமெரோ, லிப்டுக்கு உடல் ரீதியாக "தயாராக இல்லை" என்று எழுதினார். எனவே, சவாலின் மூலம் அவளுக்கு என்ன கிடைத்தது?

"நான் உண்மையில் அந்த பயிற்சி நாளில் மிகவும் அமைதியான மனநிலையுடன் வந்தேன்," என்று ரோமரோ கூறுகிறார் வடிவம். "நானே சொன்னேன், 'இன்று நாள். நான் 600 பவுண்டுகள் டெட்லிஃப்ட் செய்யப் போகிறேன்.'"

தற்போதைய தருணத்தில் அவள் தளர்ந்துவிட்டதாக உணர்ந்தவுடன், ரொமேரோ தனது உடல் எடையை உயர்த்துவதை நம்பியதாக கூறுகிறார். "இது மிகவும் பலனளிக்கும் தருணம்," என்று அவர் விளக்குகிறார். "வாவ், நான் உண்மையில் அப்படி செய்தேனா?" (இது தொடர்பானது: பவர்லிஃப்டிங் இந்த பெண்ணின் காயத்தை குணமாக்கியது - பின்னர் அவள் ஒரு உலக சாம்பியன் ஆனாள்)

ரொமேரோ 2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து 600 பவுண்டுகள் தூக்குவதைப் பற்றி கனவு காண்கிறார், முதலில் பவர் லிஃப்ட் செய்யத் தொடங்கிய சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் பகிர்ந்து கொண்டார். "சுமார் நான்கு மாதங்கள் பவர் லிஃப்டிங்கில், நான் உண்மையில் ஒரு தீவிர கனவில் இருந்து விழித்தேன். நான் 600 பவுண்டுகள் தூக்கினேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "அப்போதிருந்து, நான் எப்போதும் சொன்னேன், 'ஒரு நாள் நான் அதை செய்வேன் என்று எனக்குத் தெரியும். அது விதிக்கப்பட்டது.'" (உங்கள் எடை பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளை அதிகரிக்க சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.)

ஆனால் ரொமரோ தனது இலக்கை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டபோது, ​​அவளுக்கு அடிக்கடி "ஆமாம், நிச்சயமாக, சரி" என்று பதில் வந்தது, அவள் சொல்கிறாள். நிச்சயமாக, அது அவளைத் தடுக்கவில்லை. "நான் மிகவும் இரக்கமற்றவன், நான் [எனது இலக்கை] அடையும் வரை நான் நிறுத்தப் போவதில்லை," என்று அவர் விளக்குகிறார். (தொடர்புடையது: ஒலிம்பிக்-ஸ்டைல் ​​பளுதூக்குதல் பெண்கள் கனமான Sh *t ஐ எளிதாக பார்க்கிறார்கள்)

ரோமரோ 600 பவுண்டுகள் டெட்லிஃப்ட் செய்யும் இலக்கை அடைந்திருக்கலாம், ஆனால் அவள் இன்னும் தரவரிசையில் ஏறுவதில் உறுதியாக உள்ளாள், அவள் பகிர்ந்து கொள்கிறாள். "நான் சிறந்தவனாக தொடர்ந்து வேலை செய்ய விரும்புகிறேன். எந்தப் பெண்ணுக்கும் இல்லாத எண்களை நான் தொட விரும்புகிறேன் - குறைந்தபட்சம் குந்து மற்றும் டெட்லிஃப்ட்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் அதிகம் பெஞ்சர் இல்லை," என்று அவள் கேலி செய்கிறாள்.

இப்போதைக்கு, போட்டியில் 617 பவுண்டுகளை டெட்லிஃப்ட் செய்வதே தனது குறிக்கோள் என்று அவர் கூறுகிறார். "எனது பிறந்தநாள் காரணமாக: ஜூன் 17," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

அவளது உடல் வலிமை பிரமிப்பைத் தருகிறது என்பதில் சந்தேகமில்லை என்றாலும், ரோமெரோ பவர் லிஃப்டிங் தன் உடலை மாற்றுவதை விட அதிகமாக செய்துள்ளது. "இது மிகவும் வலுவூட்டுகிறது. உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கிறது என்பதை விட உங்கள் திறமை என்ன என்பதை அது பாராட்ட வைக்கிறது," என்று அவர் விளக்குகிறார். "இது என்னை மிகவும் நம்பிக்கையுடனும், வலிமையாகவும், நான் நினைக்கும் எதையும் செய்யக்கூடியதாகவும் உணர வைக்கிறது." (தொடர்புடையது: இந்த பெண் பவர்லிஃப்டிங்கிற்காக சியர்லீடிங்கை மாற்றிக்கொண்டார் மற்றும் எப்போதும் தனது வலிமையான சுயத்தை கண்டுபிடித்தார்)

இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதற்கும் அடைவதற்கும் அவளுடைய ஆலோசனை? "இது எல்லாம் மனநிலை," என்று அவர் கூறுகிறார். "நீங்கள் அந்த பட்டியில் நுழையும் போது, ​​நீங்கள் மனதளவில் எடையை சமாளிக்கத் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் தோல்வியடைவீர்கள். ஆனால் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் எழுந்து உங்கள் திறன்களை நம்பினால், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். நீங்கள் உங்களுக்காக நிர்ணயித்த எந்த விதமான இலக்கிற்கும் இது பொருந்தும். நீங்கள் உங்களை நம்ப வேண்டும் மற்றும் உங்களால் அதை அடைய முடியும் என்று நம்ப வேண்டும். இது விஷயத்தின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது."

ஈர்க்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? 2020 க்கான உங்கள் சொந்த இலக்குகளை எவ்வாறு நசுக்குவது என்பது இங்கே.

க்கான மதிப்பாய்வு