6 பயனாளிகள் டெல் வினாக்ரே டி மன்சானா பார லா சலுட், ரெஸ்பால்டடோஸ் சென்டெஃபிகமென்ட்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஆல்டோ கான்டெனிடோ டி எசிடோ அசிட்டிகோ, கியூ டைன் பொட்டென்டெஸ் எஃபெக்டோஸ் பயோலாஜிகோஸ்
• 2. பியூட் மாதர் முச்சோஸ் டிபோஸ் டி பாக்டீரியாக்கள்
• 3. டிஸ்மினுய் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் லா சாங்ரே யஸ் மியூ எட்டில் பாரா கன்ட்ரோலர் லா நீரிழிவு
• 4. Te ayuda a perder peso y குறைக்க la grasa வயிற்று
• 5. எல் கொலஸ்ட்ரால் ஒய் மெஜோரா லா சலூட் டெல் கொராஸனைக் குறைக்கவும்
• 6. பியூட் டெனர் எஃபெக்டோஸ் டி புரோட்டீசியன் கான்ட்ரா எல் கான்சர்
• டோசிஸ் y cómo usarlo
• என் முடிவு

எல் வினாக்ரே டி மன்சானா எஸ் எல் டிப்போ டி வினாக்ரே மாஸ் பிரபலமான என் எல் காம்போ டி லா கொமுனிடாட் டி லா சலூட் இயற்கை.

சே லெ அட்ரிபூயென் டோடோ டிபோ டி பெனிபியோஸ், முச்சோஸ் டி லாஸ் குலேஸ் குயெண்டன் கான் எல் ரெஸ்பால்டோ டி லா சியென்சியா.

எஸ்டோஸ் இன்க்லூயென் டிஸ்முனூசியன் என் எல் பெசோ ஒய் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி கொலஸ்ட்ரால் ஒய் டி அஸ்கார் என் லா சாங்ரே, அஸ் கோமோ உனா மெஜோரா டி லாஸ் சாண்டோமாஸ் டி லா நீரிழிவு நோய்.

También es un remedio பிரபலமான ஆன்டிகுவோ, y se ha utilizado en el hogar y la cocina para varios fine.

Aquí te presentamos 6 பயனாளிகள் para la salud que el vinagre de manzana te puede aportar, los cuales se apoyan en la Investación científica.

1. ஆல்டோ கான்டெனிடோ டி எசிடோ அசிட்டிகோ, கியூ டைன் பொட்டென்டெஸ் எஃபெக்டோஸ் பயோலாஜிகோஸ்

எல் வினாக்ரே சே ஹேஸ் எ டிராவஸ் டி அன் புரோசெசோ டி டோஸ் பாசோஸ் கியூ சே ரிலேசியன் கான் லா மானேரா கோமோ சே ஹேஸ் எல் ஆல்கஹால்.

என் எல் ப்ரைமர் பாசோ சே எக்ஸ்போனென் லாஸ் மன்சனாஸ் ட்ரிதுராதாஸ் (ஓ சித்ரா டி மன்சானா) எ லா லெவதுரா, ஒய் எஸ்டோஸ் ஹேசன் கியூ லாஸ் அஸாகரேஸ் சே ஃபெர்மென்டென் ஒய் கான்வெர்ட்டன் என் ஆல்கஹால்.

En el segundo paso, se añaden பாக்டீரியாக்கள் a la solución alohólica, que además fermentan el alcohol y lo convierten en ácido acético, el compuesto activeo முதன்மை en el vinagre.

என் ஃபிரான்சஸ், லா பலாப்ரா “வினாக்ரே” டி ஹெக்கோ முக்கியத்துவம் “வினோ அமர்கோ”.

எல் வினாக்ரே டி மன்சானா ஆர்கானிகோ நோ ஃபில்ட்ராடோ (கோமோ எல் டி ப்ராக்) தம்பியன் கான்டீன் லா “மாட்ரே” டெல் வினாக்ரே, கியூ மகன் ஹெப்ராஸ் டி புரோட்டினாஸ், என்ஜிமாஸ் ஒய் பாக்டீரியாஸ் அமிகேபிள்ஸ் கியூ அபோர்டன் அல் புரொடக்டோ அன் ஆஸ்பெக்டோ டர்பியோ.

அல்குனாஸ் ஆளுமை கிரீன் கியூ லா “மாட்ரே” எஸ் லா பொறுப்பு டி லா மேயோரியா டி லாஸ் பயனாளிகள் பாரா லா சலூட், அன்யூக் என் எஸ்டே மொமெண்டோ ஹே ஹே எஸ்டுடியோஸ் க்யூ லோ அவலென்.

எல் வினாக்ரே டி மன்சானா únicamente contiene alrededor de 3 calorías por cucharada, lo que es muy bajo.

எந்த கான்டீன் முச்சாஸ் வைட்டமினாஸ் ஓ மினரல்ஸ், பெரோ சோ உனா பெகுவா கான்டிடாட் டி பொட்டாசியோ. எல் வினாக்ரே டி மன்சானா டி காலிடாட் தம்பியன் கான்டீன் அல்குனோஸ் அமினோசிடோஸ் ஒய் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

மீண்டும்: el vinagre de manzana se hace fermentando las az acares de las manzanas. எஸ்டோ லாஸ் கன்வீர்டே என் அசிடோ அசிட்டிகோ, எல் மூலப்பொருள் ஆக்டிவோ என் வினாக்ரே.

2. பியூட் மாதர் முச்சோஸ் டிபோஸ் டி பாக்டீரியாக்கள்

எல் வினாக்ரே பியூட் அயுடர் ஒரு மேட்டர் முகவர்கள் படேஜெனோஸ், இன்க்ளூயெண்டோ எ லாஸ் பாக்டீரியாக்கள்.

சே ஹா யூடிசாடோ டிராடிஷனல்மென்ட் பாரா லா லிம்பீசா ய லா டெசின்ஃபெசியன், எல் டிராடமியெண்டோ டெல் ஹோங்கோ டி லாஸ் யுனாஸ், லாஸ் பியோஜோஸ், லாஸ் வெருகாஸ் ஒ லாஸ் இன்ஃபெக்ஷியன்ஸ் டெல் ஓடோ.

ஹிபாகிரேட்ஸ், எல் பட்ரே டி லா மெடிசினா மாடர்னா, யுஎஸ் வினாக்ரே பாரா லா லிம்பீசா டி ஹெரிடாஸ் ஹேஸ் மாஸ் டி டோஸ் மில் அனோஸ்.

எல் வினாக்ரே சே ஹா யூடிசாடோ கோமோ அன் கன்சர்வேண்டே டி அலிமென்டோஸ், ஒய் லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் மியூஸ்ட்ரான் கியூ இன்ஹிப்ட் எல் கிரெசிமென்டோ டி லாஸ் பாக்டீரியாஸ் என் லாஸ் அலிமென்டோஸ் (கோமோ இ - கோலி) y evita que se dañen.

Si buscas una manera natural de preservar los alimentos, en vonagre de sidra de manzana podría ser de mucha utilidad.

தம்பியன் ஹா ஹபிடோ அனெடெடிகோஸ் டி க்யூ எல் வினாக்ரே டி மன்சானா டிலுயிடோ அயுடா ஒரு போர் எல் எல் அக்னே குவாண்டோ சே அப்லிகா என் லா பீல், பெரோ நோ என்கோன்ட்ரே நிங்குனா இன்வெஸ்டிகேசன் பாரா கன்ஃபார்மார் எஸ்டோ, அஸ் கியூ டெமலோ கான் முச்சா ப்ரிகாசியான்.

மீண்டும்: லா சஸ்டான்சியா முதன்மை என் எல் வினாக்ரே, எல் எசிடோ அசிட்டிகோ, பியூட் மாடர் லாஸ் பாக்டீரியாக்கள் ஓ எவிட்டர் கியூ சே மல்டிபிளிகென். Tiene un வரலாற்று டி uso como desinfectante y கன்சர்வேன்ட் நேச்சுரல்.

3. டிஸ்மினுய் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் லா சாங்ரே யஸ் மியூ எட்டில் பாரா கன்ட்ரோலர் லா நீரிழிவு

Por mucho, la aplicación más exitosa del vinagre hasta la fecha ha sido en pacientes con நீரிழிவு டிப்போ 2.

லா நீரிழிவு டிபோ 2 சே காரெக்டெரிசா போர் லாஸ் நிவேல்ஸ் எலிவடோஸ் டி அஸாகர் என் சாங்ரே, யா சீ போர் போர் லா ரெசிஸ்டென்சியா எ லா இன்சுலினா ஓ போர் லா இன்காபசிடாட் பாரா புரொடக்யூர்லா.

சின் தடை, எல் அஸாகர் ஆல்டோ என் லா சாங்ரே தம்பியன் பியூட் செர் அன் பிராப்மா என் லாஸ் பெர்சனாஸ் க்யூ நோ டைனென் நீரிழிவு, ஒய் எஸ்டா போட்ரியா செர் யூனா டி லாஸ் பிரின்சிபல்ஸ் காஸஸ் டி என்வெஜெசிமென்டோ ஒய் வேரியாஸ் என்ஃபெர்மடேட்ஸ் கிரினிகாஸ்.

காசி டோடாஸ் லாஸ் பெர்சனாஸ் டெபெரான் பயனாளி அல் மான்டெனர் சுஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் லா சாங்ரே டென்ட்ரோ டெல் ரங்கோ இயல்பானவர். லா ஃபார்மா மாஸ் எஃபிகாஸ் (y más saludable) de hacerlo es evitar los carbohidratos refinados y el azúcar, pero el vinagre de manzana también puede tener un efecto poderoso.

எல் வினாக்ரே ஹே டெமோஸ்ட்ராடோ டெனர் நியூமரோசோஸ் பயனாளிகள் பாரா லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் லா சாங்ரே இ இன்சுலினா:

• மெஜோரா லா சென்சிபிலிடாட் எ லா இன்சுலினா டுரான்டே உனா காமிடா ஆல்டா என் கார்போஹிட்ரடோஸ் டி அன் 19% அன் 34% ஒய் 34% ஒய் பாஜா முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எல் அஸாகார் என் லா சங்ரே ஒ லாஸ் ரெஸ்பூஸ்டாஸ் எ லா இன்சுலினா.
• எல் அஸ்கார் என் லா சங்ரே en 34% டெஸ்பூஸ் டி காமர் 50 கிராமோஸ் டி பான் பிளாங்கோவைக் குறைக்கவும்.
• 2 குச்சாரதாஸ் டி வினாக்ரே டி மன்சானா ஆன்டெஸ் டி அகோஸ்டார்ஸ் பியூடென் ரிடூசிர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸாகார் என் லா சங்ரே என் அயுனாஸ் என் அன் 4%.
• En una diversidad de estudios en seres humanos se encontró que el vinagre puede mejorar la función de la insulina y diminuir importantativamente los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas.

Por estas razones, el vinagre puede ser útil para las personas con நீரிழிவு, நீரிழிவுக்கு முந்தைய, o aquellas que quieren mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajos debido a otras razones.

Si realmente tomas medicamentos para redducir el azúcar en sangre, consulta a tu médico antes de aumentar la cantidad de vinagre de manzana que utilizas.

மீண்டும்: el vinagre de manzana ha demostrado ser una gran promesa para mejorar la sensibilidad a la insulina y redducir las respuestas del azúcar en la sangre después de las comidas.

4. Te ayuda a perder peso y குறைக்க la grasa வயிற்று

Sorprendentemente, los estudios también muestran que el vinagre puede ayudarte a bajar de peso.

Varios estudios en humanos muestran que el vinagre puede aumentar la saciedad, ayudarte a comer menos calorías y a realmente perder las libras de más.

Por ejemplo, si las personas toman vinagre junto con una comida rica en carbohidratos, llegan a tener una sensación de estar llenos y terminan comiendo de 200 a 275 calorías menos durante el resto del día.

Un estudio en 175 personas con obesidad sugiere que el conso diario de vinagre de manzana ayudó a la reducción de la grasa abdominal y la pérdida de peso:

• 15 எம்.எல் (1 குச்சாரடா): பெர்டிரான் 2.6 லிப்ராஸ் ஓ 1.2 கிலோகிராமோஸ்.
• 30 எம்.எல் (2 குச்சாரதாஸ்): பெர்டிரான் 3.7 லிப்ராஸ் ஓ 1.7 கிலோகிராமோஸ்.

பாவம் தடை, பத்து தற்போதைய க்யூ எஸ்டே எஸ்டுடியோ சே நீடித்த 12 செமனாக்கள், así que los verdaderos efectos sobre el peso Corpral parecen ser bastante modestos.

டிச்சோ எஸ்டோ, எல் சோலோ ஹெக்கோ டி அஆடிர் ஓ எலிமினார் அல்கான் அலிமென்டோ ஓ மூலப்பொருள் ராரா வெஸ் டைன் அன் எஃபெக்டோ குறிப்பிடத்தக்க என் எல் பெசோ.

பரா கியூ சே வீன் லாஸ் ரிசல்டாடோஸ், லோ க்யூ ரியல்மென்ட் இம்போர்டா எஸ் லா டயட்டா ய எல் எஸ்டிலோ டி விடா, அடேமஸ் டி காம்பினார் வேரியோஸ் மெடோடோஸ் கியூ எஸ் ஃபன்கியோனன்.

என் ஜெனரல், பரேஸ் கியூ எல் வினாக்ரே டி மன்சானா எஸ் எட்டில் கோமோ உனா அயுடா பரா லா பார்டிடா டி பெசோ, பிரின்சிபல்மென்ட் போர்க் ப்ரொமுவேவ் யூனா சென்சாசியன் டி சாக்கிடாட் ஒய் பஜா லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் லா சங்ரே ய டி இன்சுலினா.

பெரோ, போர் சோ சோலோ, ஹேஸ் மிலாக்ரோஸ் இல்லை.

மீண்டும்: los estudios sugieren que el vinagre puede aumentar la sensación de saciedad y ayudar a las personas a comer menos calorías, lo que lleva a la pérdida de peso.

5. எல் கொலஸ்ட்ரால் ஒய் மெஜோரா லா சலூட் டெல் கொராஸனைக் குறைக்கவும்

லாஸ் என்ஃபர்மெடேட்ஸ் கார்டகாஸ் மகன் ரியால்டிமென்ட் லா பிரின்சிபல் காஸா டி மியூர்டே பிரேமத்துரா என் எல் முண்டோ.

சே சேப் கியூ வேரியோஸ் ஃபேக்டோர்ஸ் பயோலாஜிகோஸ் எஸ்டான் ரிலேசியனடோஸ் கான் எல் ஆமெண்டோ ஓ லா ரிடூசியன் டெல் ரைஸ்கோ டி என்ஃபெர்மடேட்ஸ் கார்டகாஸ்.

லாஸ் இன்வெஸ்டிகேஷன்ஸ் இன்டிகான் கியூ வேரியோஸ் டி எஸ்டோஸ் “ஃபேக்டோர்ஸ் டி ரைஸ்கோ” சே பியூடென் மெஜோரார் அல் கன்சுமீர் வினாக்ரே, பெரோ டோடோஸ் லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் சே ரியலிசரோன் என் ராட்டாஸ்.

Estos estudios en animales sugieren que el vinagre de manzana puede redducir los niveles de colesterol y trilicéridos, junto con otros Factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

También hay algunos estudios que muestran que el vinagre குறைக்க லா பிரீசியன் தமனி en லாஸ் ரத்தாஸ், que es un factor de riesgo importante para enfermedades cardíacas y problemas renales.

லா icanica evidencia en humanos es un estudio obsacional de Harvard que muestra que las mujeres que comieron aderezos para enaladas con vinagre tuvieron un menor riesgo de enfermedad cardíaca.

பெரோ எஸ்டே டிப்போ டி எஸ்டுடியோ சோலோ பியூட் மோஸ்ட்ரார் உனா அசோசியாசியன், நோ பியூட் புரோபார் கியூ எல் வினாக்ரே காரணம் algún efecto.

கோமோ யா மென்சியோனாமோஸ், லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் என் ஹ்யூமனோஸ் தம்பியன் மியூஸ்ட்ரான் கியூ எல் வினாக்ரே டி மன்சானா பியூட் ரிடூசிர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் சாங்ரே, மெஜோரார் லா சென்சிபிலிடாட் எ லா இன்சுலினா ஒ அயுடர் ஒரு போர் லா நீரிழிவு நோய். எஸ்டோஸ் தொழிற்சாலைகள் தம்பியன் டெபெரியன் கன்டூசிர் அ யூனா ரிடூசியன் டெல் ரைஸ்கோ டி என்ஃபெர்மடேட்ஸ் கார்டகாஸ்.

மீண்டும்: varios estudios en animales han demostrado que el vinagre puede reducir los trilicéridos en la sangre, el colesterol y la presión arterial. எஸ்டோ போட்ரியா லெகர் எ ரிடூசிர் எல் ரைஸ்கோ டி டெசரோரோலர் என்ஃபெர்மடேட்ஸ் கார்டகாஸ்.

6. பியூட் டெனர் எஃபெக்டோஸ் டி புரோட்டீசியன் கான்ட்ரா எல் கான்சர்

El ccerncer es una enfermedad que se caracteriza por el crecimiento descontrolado de las células y puede ser devastadora.

சே பியூட் என்கோன்ட்ரார் முச்சா இன்ஃபார்மேசியன் என் லீனியா சோப்ரே லாஸ் எஃபெக்டோஸ் டெல் வினாக்ரே டி மன்சானா கான்ட்ரா எல் கான்சர்.

டி ஹெக்கோ, நியூமரோசோஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் டெமோஸ்ட்ராடோ க்யூ டிஃபெரெண்டெஸ் டிபோஸ் டி வினாக்ரே பியூடென் மாதார் செலூலாஸ் கேன்சரோசாஸ் ஒய் ரிடூசிர் கட்டிகள்.

பாவம் தடை, டோடோஸ் லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் சோப்ரே எஸ்டோ சே ஹிகிரோன் என் செலுலாஸ் அஸ்லாடாஸ் என் டூபோஸ் டி எண்டாயோ ஓ ரத்தாஸ், லோ க்யூ நோ ப்ரூபா நாடா அசெர்கா டி லோ க்யூ சூசீட் என் லாஸ் செரெஸ் ஹ்யூமனோஸ்.

டிச்சோ எஸ்டோ, அல்குனோஸ் எஸ்டுடியோஸ் டி அப்சர்வேசியன் என் ஹ்யூமனோஸ் லெவடோஸ் எ காபோ என் சீனா ஹான் இண்டிகாடோ கியூ எல் கன்ஸூமோ டி வினாக்ரே சே வின்குலா கான் லா டிஸ்முனியூசியன் டெல் கான்செர் டி எஸ்பாகோ; sin தடை, en Serbia encontraron un aumento del cáncer de vejiga.

Es posible que consir vinagre de manzana ayude a prevenir el cncer, pero esto debe Investigarse más antes de poder hacer recomendaciones.

மீண்டும்: algunos estudios en tubos de endayo y ratas han demostrado que el vinagre puede retardar el crecimiento de las células del cáncer y reducir los tumors.

டோசிஸ் y cómo usarlo

லா மெஜோர் மேனெரா டி இன்க்ராகர் எல் வினாக்ரே டி மன்சானா என் லா டயட்டா எஸ் உசார்லோ என் டு கோசினா: என் அடெரெஜோஸ் பாரா என்டலாடாஸ், மயோனேசா கேசெரா ஒய் அலெமெண்டோஸ் பரேசிடோஸ்.

A algunas personas también les gusta diluirlo en agua y tomarlo como una bebida. லாஸ் டோசிஸ் வர்யூன் டி 1 அ 2 குச்சாரடிடாஸ் (5 மில்லி அ 10 மில்லி) அ 1 ஓ 2 குச்சாரதாஸ் (15 மில்லி எ 30 மில்லி) போர் டியா.

Es mejor comenzar con pequeñas dosis y evitar tomar grandes cantidades. Demasiado vinagre puede causar efectos secundarios dañinos, como decoloración del esmalte dental y posibles interacciones con medicamentos.

எஸ் ரெகோமண்டபிள் கியூ வினாக்ரே டி மன்சானா ஆர்கானிகோ, பாவம் ஃபில்ட்ரார் ஒய் கான் லா “மாட்ரே” ஐப் பயன்படுத்துகிறது.

Aparentemente, Bragg es la opción más popular y se puede comprar en Amazon, en donde encontrarás una Increble cantidad de testonios y reseñas interesantes.

பாவம் தடை, தம்பியன் ஹே ஓட்ராஸ் மாறுபட்ட டிஸ்போனிபில்கள்.

மீண்டும்: una dosis común para el vinagre de manzana varía de 1 cucharadita a 2 cucharadas soperas por día, ya sea para cocinar o para mezclar en un vaso de agua.

என் முடிவு

En internet se puede encontrar una gran cantidad de afirmaciones disparatadas sobre el vinagre de manzana.

ஹே குயின்ஸ் டைசன் கியூ பியூட் ஆமென்டர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி எனர்ஜியா ஒய் கியூ டைன் டோடோ டிபோ டி எஃபெக்டோஸ் பெனிபியோசோஸ் பாரா லா சலுட்.

Desafortunadamente, muchas de estas afirmaciones no tienen respaldo científico.

Por supuesto, la ausencia de pruebas no deterina que algo no pueda suceder y las anécdotas suelen terminar siendo respaldadas por la ciencia más adelante.

பாவத் தடை, இல்லை எஸ்டாரியா பென்டியன்ட் டி கியூ சல்கன் மாஸ் எஸ்டுடியோஸ், யா கியூ லாஸ் இன்வெஸ்டிகேஷன்ஸ் சோப் ப்ராடக்டோஸ் நேச்சுரல்ஸ் பாரா லா சலுட் கோமோ எஸ்டே மகன் போகாஸ் ஒ டிஸ்டென்ட்ஸ் என்ட்ரே எஸ்.

டொமண்டோ என் குயென்டா லா போகா எவிடென்சியா டிஸ்பானிபிள், கிரியோ கியூ எல் வினாக்ரே டி மன்சானா பியூட் செர் எட்டில் ஒன் டெஃபனிட்டிவமென்ட் எஸ் அன் பியூன் கேண்டிடேடோ பாரா பரிசோதனை, சி டெ இன்டெரெசா.

போர் லோ மெனோஸ், எல் வினாக்ரே டி மன்சானா பரேஸ் செர் செகுரோ, சியெம்ப்ரே கியூ நோ சே எக்ஸெடா.

எல் வினாக்ரே டி மன்சானா தம்பியன் டைன் ஓட்ரோஸ் யூஸ் நோ ரிலேசியோனடோஸ் கான் லா சலுட், கோமோ எல் அகோண்டிகியோனமியெண்டோ டெல் காபெல்லோ, குயிடாடோ டி லா பீல், கியூடாடோ பல், யூசோ என் லாஸ் மஸ்கோட்டாஸ் ஒய் கோமோ ஏஜென்ட் டி லிம்பீசா (போர் நோம்ப்ரார் அல்குனோஸ்).

Estos pueden ser muy útiles para las personas que prefieren consir alimentos naturales y sin químicos en la medida de lo posible.

En última instancia, el vinagre de manzana parece ser muy saludable.

இல்லை es un “milagro” o un “cura-todo” como algunas personas parecen creer, pero tiene claramente algunos பயனாளிகள் முக்கியத்துவங்கள் para la salud, especialmente para el azúcar en la sangre y el control del peso.

லியர் எல் ஆர்ட்குலோ என் இங்கிலாஸ்