சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் வலியை நிறுத்துங்கள்

உள்ளடக்கம்

• வலி மற்றும் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுங்கள்
• சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் வலிக்கான மருந்துகள்
• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)
• PDE4 தடுப்பான்கள்
• நோய் மாற்றும் ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்துகள் (DMARD கள்)
• பிற சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மருந்துகள்
• உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க நன்ட்ரக் முறைகள்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• உடற்பயிற்சி
• வெப்பம் மற்றும் குளிர்
• தியானம்
• ஓய்வு
• ஆதரிக்கிறது
• உங்கள் சிகிச்சையைத் தனிப்பயனாக்கவும்

வலி மற்றும் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுங்கள்

தடிப்புத் தோல் அழற்சி உங்கள் சருமத்தை மட்டும் பாதிக்காது. தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் 30 சதவீதம் பேர் தடிப்புத் தோல் அழற்சி எனப்படும் வலிமிகுந்த மூட்டு நிலையை உருவாக்குகிறார்கள்.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் சருமத்தை ஒரு செதில் சொறி ஏற்படுவதைப் போலவே, அது உங்கள் மூட்டுகளையும் தாக்கி, அவை வீங்கி, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸின் வலி பொதுவாக விரல்களிலும் கால்விரல்களிலும் மையமாக இருக்கும், ஆனால் உங்களுடைய வேதனையையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• மணிகட்டை
• முழங்கால்கள்
• கணுக்கால்
• கழுத்து
• பின் முதுகு

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போது வலி மோசமடைகிறது. இந்த விரிவடைய அப்களுக்கு இடையில் வலி இல்லாத காலங்கள் ரிமிஷன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் வலியால் துன்பப்பட வேண்டாம். சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் காயப்படுத்துவதை விட அதிகமாக செய்கிறது. காலப்போக்கில் இது உங்கள் மூட்டுகளை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் சிகிச்சை பெறாவிட்டால், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான திறனை இழக்க நேரிடும். சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி பேச உங்கள் வாதவியலாளருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் வலியை நிர்வகிக்கவும், அதன் தடங்களில் மூட்டு சேதத்தை நிறுத்தவும் உதவும் வழிகாட்டி இங்கே.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் வலிக்கான மருந்துகள்

அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)

உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி வலிக்கு இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின், அட்வில்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) மூலம் சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் முதலில் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் வலியைக் குறைத்து, மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

நீங்கள் சில NSAID களை கவுண்டரில் வாங்கலாம். இந்த மருந்துகளின் வலுவான பதிப்புகள் ஒரு மருந்துடன் கிடைக்கின்றன.

Celecoxib (Celebrex) என்பது COX-2 inhibitor எனப்படும் NSAID இன் மற்றொரு வகை. இது மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும். COX-2 தடுப்பான்கள் மற்ற NSAID களைக் காட்டிலும் குறைவான வயிற்று சேதத்துடன் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, ஆனால் அவை இன்னும் இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

PDE4 தடுப்பான்கள்

இது சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்ட புதிய வகை மருந்துகள். தற்போது, ​​அப்ரெமிலாஸ்ட் (ஓடெஸ்லா) மட்டுமே இந்த வகைக்குள் கிடைக்கிறது.

PDE4 தடுப்பான்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிக வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கின்றன. இது உங்கள் மூட்டுகளில் குறைந்த வீக்கம் மற்றும் மென்மைக்கு வழிவகுக்கும். PDE4 தடுப்பான்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் பிற அறிகுறிகளான சிவப்பு அல்லது செதில் தோல் போன்றவற்றுக்கும் சிகிச்சையளிக்கின்றன.

நோய் மாற்றும் ஆண்டிஹீமாடிக் மருந்துகள் (DMARD கள்)

DMARD கள் வலியைக் குறைக்காது. அவை சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸிலிருந்து கூட்டு சேதத்தையும் குறைக்கின்றன. நீங்கள் இந்த மருந்துகளை வாய் மூலமாகவோ, ஊசி மூலமாகவோ அல்லது நேரடியாக நரம்புக்குள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

DMARD களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சைக்ளோஸ்போரின் (நியரல், சாண்டிமுன்)
• மெத்தோட்ரெக்ஸேட் (முடக்கு, ட்ரெக்சால்)
• சல்பசலாசைன் (அசல்பிடின்)

DMARD கள் வேலை செய்ய சில வாரங்கள் ஆகலாம். அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலைக் குறைப்பதால், அவை உங்கள் உடலின் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனைக் குறைக்கும்.

உயிரியல் மருந்துகள் DMARD களின் புதிய வடிவம். உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சில பொருட்கள் உங்கள் மூட்டுகளுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தொடங்குவதைத் தடுக்கின்றன.

டி.என்.எஃப்-ஆல்பா இன்ஹிபிட்டர்கள் எனப்படும் உயிரியல்கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணி-ஆல்பா எனப்படும் புரதத்தை குறிவைத்து, இது மூட்டு வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. டி.என்.எஃப்-ஆல்பா தடுப்பான்கள் பின்வருமாறு:

• அடலிமுமாப் (ஹுமிரா)
• certolizumab (சிம்சியா)
• etanercept (என்ப்ரெல்)
• கோலிமுமாப் (சிம்போனி)
• infliximab (Remicade)

செக்குகினுமாப் (காசென்டெக்ஸ்) ஒரு டி.என்.எஃப் இன்ஹிபிட்டர் அல்ல, ஆனால் இது இன்டர்லூகின் -17 ஏ இன்ஹிபிட்டர்.

பிற சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் மருந்துகள்

உங்கள் வலிக்கு NSAID கள் மற்றும் DMARD கள் உதவாவிட்டால், இந்த மருந்துகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மேற்பூச்சு வலி நிவாரணிகள். இந்த கிரீம்கள், ஜெல் மற்றும் களிம்புகளை உங்கள் தோலில் வலி மூட்டுகளுக்கு மேல் தேய்க்கலாம். கேப்சைசின் என்பது ஒரு வகை மேற்பூச்சு வலி நிவாரணியாகும், இது மிளகாயில் காணப்படும் செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்டுள்ளது. வலி சமிக்ஞைகளை குறைப்பதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது.
• ஸ்டீராய்டு மருந்துகள். இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் மூட்டுக்கு நேராக செலுத்தப்படுகின்றன.

உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க நன்ட்ரக் முறைகள்

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் வலியைப் போக்க மருந்து ஒரு வழி. உங்கள் அச om கரியத்தை எளிதாக்க சில நன்ட்ரக் சிகிச்சைகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

குத்தூசி மருத்துவம்

இந்த சிகிச்சையில், நீண்ட, மெல்லிய ஊசிகள் தோலில் செருகப்படுகின்றன. ஊசிகள் உடலில் இயற்கையான வலி நிவாரண இரசாயனங்கள் வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன. குத்தூசி மருத்துவம் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

உடற்பயிற்சி

நீங்கள் காயப்படுத்தும்போது, ​​பெரும்பாலும் நீங்கள் செய்ய விரும்புவது கடைசியாக வேலை செய்ய வேண்டும். இன்னும் உங்கள் மூட்டுகளுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி. பொருத்தமாக இருப்பது மூட்டுகளை நிதானமாக வைத்திருக்கும். இது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து அழுத்தத்தை எடுக்கும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான சிறந்த பயிற்சிகள் மூட்டுகளில் மென்மையாக இருக்கும்,

• யோகா
• தை சி
• நீச்சல் (குறிப்பாக வெதுவெதுப்பான நீரில், இது மூட்டுகளை ஆற்றும்)

எந்த பயிற்சிகள் உங்களுக்கு சிறந்தவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்குமாறு அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் சரியாகவும் செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.

வெப்பம் மற்றும் குளிர்

வெப்பம் மற்றும் குளிர் இரண்டும் வலிக்கு உதவக்கூடும், எனவே உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் புண் மூட்டுகளில் ஒரு குளிர் பொதியைப் பயன்படுத்துவது வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. ஒரு வெப்ப திண்டு இறுக்கமான தசைகளை ஆற்றும்.

தியானம்

இந்த பயிற்சி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உங்கள் சுவாசத்தில் ஓய்வெடுக்கவும் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது. குறைவான மன அழுத்தம் குறைவான சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் வலியைக் குறிக்கலாம்.

ஓய்வு

எல்லா நேரத்திலும் அதிகமாக செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களுக்கு வலி இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மூட்டுகளில் இருந்து வரும் மன அழுத்தத்தை நீக்க ஓய்வு எடுத்து ஓய்வெடுங்கள்.

ஆதரிக்கிறது

புண் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைக்க பிரேஸ் அல்லது ஸ்பிளிண்ட் அணியுங்கள்.

உங்கள் சிகிச்சையைத் தனிப்பயனாக்கவும்

உங்களுக்கு சிறந்த வலி நிவாரண விருப்பத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். இது சில சோதனை மற்றும் பிழையை எடுக்கக்கூடும், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

கடைசி முயற்சியாக, உங்கள் மூட்டுகள் மோசமாக சேதமடைந்திருந்தால், அவற்றை சரிசெய்ய அல்லது மாற்ற உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.