கீல்வாதம் மாற்று சிகிச்சைகள்

உள்ளடக்கம்

• கீல்வாதத்திற்கான மாற்று சிகிச்சைகள்
• கீல்வாதத்திற்கான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்
• குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின்
• மஞ்சள்
• வைட்டமின் சி மற்றும் மீன் எண்ணெய்
• வெண்ணெய்-சோயாபீன் பயன்படுத்த முடியாதவை
• பூனையின் நகம்
• கீல்வாத அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான மனம்-உடல் அணுகுமுறைகள்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• மசாஜ்
• டிரான்ஸ்யூட்டானியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS)
• அல்ட்ராசவுண்ட்
• டேக்அவே

கீல்வாதத்திற்கான மாற்று சிகிச்சைகள்

கீல்வாதம் (OA) க்கான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து (CAM) சிகிச்சைகள் பொதுவாக குறிவைக்கின்றன:

• வலி
• விறைப்பு
• வீக்கம்

பல மக்கள் இத்தகைய சிகிச்சைகளை அதிக பாரம்பரிய சிகிச்சைகளுடன் பயன்படுத்துகின்றனர். பெரும்பாலும், OA க்கான பல CAM சிகிச்சைகளை ஆதரிப்பதற்கான சிறிய ஆராய்ச்சி இல்லை. CAM பற்றிய ஆராய்ச்சி பொதுவாக வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சை விருப்பங்களை விட மிகக் குறைவான விரிவானது.

OA ஐ நிர்வகிக்க CAM ஐப் பயன்படுத்துவதில் பலர் வெற்றி பெற்றுள்ளனர். இருப்பினும், எந்த CAM சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். முறைகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் உங்களுக்கு சரியானவை என்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

கீல்வாதத்திற்கான மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

சாத்தியமான OA சிகிச்சையில் பல மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் இருக்கலாம். அவர்களில் பெரும்பாலோர் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வேலை செய்கிறார்கள். OA இன் அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதில் இந்த கூடுதல் சில பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மேலும் உறுதியான முடிவை எட்டுவதற்கு மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது.

சில நன்மைகள் சுகாதார நன்மைகள் இருக்கலாம் என்று கூறினாலும், யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் கூடுதல் பொருட்களின் தூய்மை அல்லது தரத்தை கண்காணிக்காது.எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸையும் நீங்கள் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். சில மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். பெரும்பாலான கூடுதல் இயற்கையானவை என்றாலும், அவை பாதுகாப்பானவை என்று அர்த்தமல்ல.

குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின்

குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் குருத்தெலும்பு உருவாக்க உதவுகின்றன. குருத்தெலும்பு என்பது உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கும் ஒரு பொருள். OA குருத்தெலும்பு சேதமடைந்து பயன்பாடு மற்றும் நேரத்துடன் சீரழிந்து போகிறது.

குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் இரண்டும் உணவுப் பொருட்களாக கிடைக்கின்றன. OA உள்ளவர்களுக்கு அவற்றின் பயன்பாடு குறித்து ஆராய்ச்சி கலக்கப்படுகிறது. தற்போதைய ஆய்வுகள் இந்த கூடுதல் OA மற்றும் அதன் அறிகுறிகளின் சிகிச்சையில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அல்லது செயல்திறனைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸின் பக்க விளைவுகள் பொதுவாக இல்லை அல்லது லேசானவை. இருப்பினும், முக்கியமான விதிவிலக்குகள் உள்ளன. இரண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வார்ஃபரின் (கூமடின்) போன்ற இரத்த மெல்லியதாக தலையிடக்கூடும். கூடுதலாக, மட்டி ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் குளுக்கோசமைன் எடுக்கக்கூடாது.

மஞ்சள்

மஞ்சள் பாரம்பரிய சீன மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. மூட்டு வீக்கத்தைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆரம்ப ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது.

வைட்டமின் சி மற்றும் மீன் எண்ணெய்

மீன் எண்ணெயில் காணப்படும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாக தற்காலிகமாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், அவற்றின் செயல்திறன் குறித்த தரவு கலக்கப்படுகிறது. OA ஐ விட முடக்கு வாதத்திற்கு மீன் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது குறித்து அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது.

வெண்ணெய்-சோயாபீன் பயன்படுத்த முடியாதவை

ஒரு ஆய்வில் OA அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் வெண்ணெய்-சோயாபீன் பயன்படுத்த முடியாதவை பயனுள்ளதாக இருந்தன. இருப்பினும், மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

பூனையின் நகம்

பூனையின் நகம் பெருவில் காணப்படும் ஒரு மரக் கொடியின் உலர்ந்த வேர் பட்டைகளிலிருந்து வருகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு மூட்டு வீக்கத்தை இது குறைக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

கீல்வாத அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான மனம்-உடல் அணுகுமுறைகள்

மன-உடல் சிகிச்சைகள் OA வலிக்கு உதவக்கூடும். இந்த சிகிச்சைகள் பல மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், மனம்-உடல் அணுகுமுறைகள் அனைத்தும் OA உள்ள அனைவருக்கும் பொருந்தாது.

குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் உங்கள் தோலில் பல்வேறு புள்ளிகளில் செருகப்பட்ட சிறந்த ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. OA இலிருந்து வரும் வலி உட்பட பல வகையான வலியைக் குறைக்க இது உதவுகிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், குத்தூசி மருத்துவம் ஆராய்ச்சி செய்வது கடினம். எனவே, விஞ்ஞான சமூகம் அதன் செயல்திறனைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது.

மசாஜ்

கீல்வாத மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பைப் போக்க மசாஜ் பயன்படுத்த வழிகாட்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கின்றன. மசாஜ் குறைகிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள்:

• மன அழுத்த ஹார்மோன்கள்
• மனச்சோர்வு
• தசை வலி
• பிடிப்பு
• தூக்கமின்மை

இருப்பினும், மசாஜின் பயன்பாடுகள் விஞ்ஞான ஆய்வுகளில் OA க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அதன் செயல்திறனில் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.

டிரான்ஸ்யூட்டானியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS)

டிரான்ஸ்கட்டானியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) லேசான மின் பருப்புகளை உருவாக்க ஒரு சிறிய சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த பருப்பு வகைகள் வலிக்கும் மூட்டுக்கு அருகில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டுகின்றன.

விஞ்ஞானிகள் TENS பருப்பு வகைகள் மூளைக்கு பயணிக்கும் வலி சமிக்ஞைகளில் தலையிடுகின்றன என்று நினைக்கிறார்கள். OA வலியைக் குறைப்பதில் TENS பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

அல்ட்ராசவுண்ட்

அல்ட்ராசவுண்ட் உயர் ஆற்றல் ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. OA இன் உடல் சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சைக்கு, அல்ட்ராசவுண்ட் வெப்பத்தை உருவாக்க பயன்படுகிறது. இந்த வெப்பம் தசைநாண்கள் மற்றும் மூட்டுகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இது வலி மற்றும் பிற OA அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இந்த நுட்பத்தை ஒரு உடல் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளரால் செய்ய முடியும். அதன் செயல்திறனுக்கான சான்றுகள் கலக்கப்படுகின்றன.

டேக்அவே

மாற்று சிகிச்சைகள் ஒரு பாரம்பரிய சிகிச்சை திட்டத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் எப்போதும் சரிபார்க்க வேண்டும், அவை உங்களுக்கு பாதுகாப்பானவை மற்றும் சரியானவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவை இயல்பானவை என்பதால் அவை உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை திட்டத்தில் தலையிடாது என்று அர்த்தமல்ல.