அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் ஆளுமை கோளாறு (OCPD)

உள்ளடக்கம்

• வெறித்தனமான-நிர்பந்த ஆளுமைக் கோளாறு என்றால் என்ன?
• OCPD இன் காரணங்கள் யாவை?
• OCPD க்கு யார் அதிகம் ஆபத்தில் உள்ளனர்?
• OCPD இன் அறிகுறிகள் என்ன?
• கே:
• ப:
• OCPD எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி)
• மருந்து
• தளர்வு பயிற்சி
• கண்ணோட்டம் என்ன?
• OCPD உள்ள ஒருவரை ஒரு துணை அல்லது அன்பானவர் எவ்வாறு ஆதரிக்க முடியும்?

வெறித்தனமான-நிர்பந்த ஆளுமைக் கோளாறு என்றால் என்ன?

அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் ஆளுமைக் கோளாறு (OCPD) என்பது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும், இது தீவிரமான பரிபூரணவாதம், ஒழுங்கு மற்றும் சுத்தமாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. OCPD உள்ளவர்கள் தங்கள் சொந்த தரத்தை தங்கள் வெளிப்புற சூழலில் திணிக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணருவார்கள்.

OCPD உள்ளவர்களுக்கு பின்வரும் பண்புகள் உள்ளன:

• அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது கடினம்.
• மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய உறவை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அவர்களுக்கு சிரமம் உள்ளது.
• அவர்கள் கடின உழைப்பாளிகள், ஆனால் அவர்கள் முழுமையடைவது அவர்களின் திறனற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
• அவர்கள் பெரும்பாலும் நீதியுள்ளவர்களாகவும், கோபமாகவும், கோபமாகவும் உணர்கிறார்கள்.
• அவர்கள் பெரும்பாலும் சமூக தனிமைப்படுத்தலை எதிர்கொள்கின்றனர்.
• அவர்கள் மனச்சோர்வுடன் ஏற்படும் கவலையை அனுபவிக்க முடியும்.

OCPD பெரும்பாலும் அப்செசிவ்-கம்பல்ஸிவ் கோளாறு (OCD) எனப்படும் கவலைக் கோளாறால் குழப்பமடைகிறது. இருப்பினும், அவை ஒரே மாதிரியானவை அல்ல.

OCPD உடையவர்களுக்கு அவர்கள் நினைக்கும் அல்லது நடந்து கொள்ளும் விதத்தில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக தெரியாது. அவர்கள் சிந்திப்பதும் செய்வதும் ஒரே வழி என்றும் மற்றவர்கள் அனைவரும் தவறு என்றும் அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

OCPD இன் காரணங்கள் யாவை?

OCPD இன் சரியான காரணம் தெரியவில்லை. OCPD இன் பல அம்சங்களைப் போலவே, காரணங்களும் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை. OCPD மரபியல் மற்றும் குழந்தை பருவ அனுபவங்களின் கலவையால் ஏற்படலாம்.

சில வழக்கு ஆய்வுகளில், பெரியவர்கள் சிறுவயதிலிருந்தே OCPD ஐ அனுபவித்ததை நினைவு கூரலாம். அவர்கள் ஒரு சரியான அல்லது முழுமையான கீழ்ப்படிதலான குழந்தையாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். இந்த விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியம் பின்னர் இளமைப் பருவத்திற்குள் செல்கிறது.

OCPD க்கு யார் அதிகம் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

சர்வதேச OCD அறக்கட்டளை (OCDF) தோராயமாக இந்த ஆளுமைக் கோளாறு கண்டறியப்படுவதை விட பெண்களை விட ஆண்கள் இரு மடங்கு அதிகமாக உள்ளனர். ஆளுமை மதிப்பீட்டின் ஜர்னல் படி, மக்கள்தொகையில் 2 முதல் 7 சதவிகிதம் வரை OCPD உள்ளது, இது மிகவும் பிரபலமான ஆளுமைக் கோளாறாக அமைகிறது.

தற்போதுள்ள மனநல நோயறிதல்களைக் கொண்டவர்கள் OCPD நோயால் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த நோயறிதல்களில் OCPD வகிக்கும் பங்கை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கூடுதலாக, கடுமையான ஒ.சி.டி உள்ளவர்கள் ஒ.சி.பி.டி நோயால் கண்டறியப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

OCPD இன் அறிகுறிகள் என்ன?

OCPD இன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பணிகளை முடிக்கும் திறனைக் குறைக்கும் அளவிற்கு முழுமை
• கடினமான, முறையான அல்லது கடுமையான முறைகள்
• பணத்துடன் மிகவும் சிக்கனமாக இருப்பது
• சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும்
• விவரங்களுக்கு தீவிர கவனம்
• குடும்பம் அல்லது சமூக உறவுகளின் இழப்பில் வேலை செய்வதற்கான அதிக பக்தி
• அணிந்த அல்லது பயனற்ற பொருட்களை பதுக்கல்
• வேலையைச் சரியாகச் செய்யவோ அல்லது ஒப்படைக்கவோ இயலாமை, ஏனெனில் அது சரியாக செய்யப்படாது
• பட்டியல்களுடன் ஒரு நிர்ணயம்
• விதிகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளை கடுமையாக பின்பற்றுவது
• ஒழுங்குக்கான மிகப்பெரிய தேவை
• விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய வழியைப் பற்றிய நீதியின் உணர்வு
• தார்மீக மற்றும் நெறிமுறைக் குறியீடுகளுக்கு உறுதியான பின்பற்றுதல்

அறிகுறிகள் உங்கள் செயல்பாட்டு மற்றும் பிறருடன் தொடர்பு கொள்ளும் திறனைக் குறைக்கும்போது OCPD கண்டறியப்படுகிறது.

கே:

OCPD உள்ள ஒருவருக்கு நான் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்ன?

ப:

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், OCPD உடைய ஒருவர் வெளிப்படுத்தும் நடத்தை அவர்களின் ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாகும், இது அந்த நபரின் உளவியல் ஒப்பனையின் நீடித்த பண்பு. அவர்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பும் வழியில் அவர்களுடன் மோதிக் கொள்வதற்கு முன் (அல்லது அவர்கள் உங்களிடம் கேட்ட எதையாவது அவர்கள் மீண்டும் செய்திருப்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் பணி அவர்களின் தனித்துவமான தரத்தை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்று அவர்கள் உணருகிறார்கள்), உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் “இது அது குறித்து அவர்களுடன் விவாதிக்கவோ அல்லது சண்டையிடவோ எனக்கு முக்கியமான பிரச்சினை? ” மேலும், அவர்கள் தாங்களாகவே ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறார்கள் என்று நீங்கள் கண்டால், அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இந்த பண்பு அவர்கள் யார் என்பதன் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை உணர்ந்து, அது உங்களுக்கு எதிர்மறையான பிரதிபலிப்பு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

OCPD எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உங்களிடம் OCPD இருந்தால், உங்கள் சிகிச்சையாளர் சிகிச்சைக்கு மூன்று முனை அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துவார், அதில் பின்வருபவை அடங்கும்:

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி)

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) என்பது மனநல ஆலோசனையின் பொதுவான வகை. CBT இன் போது, ​​நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரை ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட அட்டவணையில் சந்திக்கிறீர்கள். இந்த வழக்கமான அமர்வுகள் உங்கள் ஆலோசகருடன் எந்தவொரு கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் மூலம் பேசுவதை உள்ளடக்குகின்றன. ஒரு மனநல ஆலோசகர் வேலைக்கு குறைந்த முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும், பொழுதுபோக்கு, குடும்பம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட உறவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கவும் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம்.

மருந்து

வெறித்தனமான-கட்டாய சுழற்சியைச் சுற்றியுள்ள சில கவலையைக் குறைக்க, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பானை (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) பரிந்துரைப்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிசீலிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ பரிந்துரைத்திருந்தால், ஆதரவு குழுக்களிடமிருந்தும், மனநல மருத்துவரிடமிருந்து வழக்கமான சிகிச்சையிலிருந்தும் நீங்கள் பயனடையலாம். நீண்டகால மருந்து பயன்பாடு பொதுவாக OCPD க்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தளர்வு பயிற்சி

தளர்வு பயிற்சி என்பது குறிப்பிட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் அவசர உணர்வைக் குறைக்க உதவும். இந்த அறிகுறிகள் OCPD இல் பொதுவானவை. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தளர்வு நடைமுறைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகளில் யோகா, தை சி மற்றும் பைலேட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

OCPD உள்ள ஒருவரின் பார்வை மற்ற ஆளுமைக் கோளாறுகளின் கண்ணோட்டத்தை விட சிறப்பாக இருக்கலாம். OCPD இன் அறிகுறிகள் மற்றவர்களை எவ்வாறு மோசமாக பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றிய அதிக விழிப்புணர்வை அளிக்க சிகிச்சை உதவும். உங்களிடம் OCPD இருந்தால், நீங்கள் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் அடிமையாகும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கலாம், இது மற்ற ஆளுமைக் கோளாறுகளுடன் பொதுவானது.

பிற ஆளுமைக் கோளாறுகளைப் போலவே, உங்களுக்காகச் செயல்படும் சிகிச்சையையும் கண்டுபிடிப்பதே வெற்றியின் அடித்தளமாகும். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும், பச்சாதாபம் கொள்வதற்கும் உங்கள் திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

OCPD உள்ள ஒருவரை ஒரு துணை அல்லது அன்பானவர் எவ்வாறு ஆதரிக்க முடியும்?

உங்கள் மனைவி, பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருக்கு OCPD இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவர்களின் ஆவேசங்கள் மற்றும் அவர்களின் கட்டாய நடத்தைகள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு நபருக்கு பெரும்பாலும் ஒ.சி.டி அல்லது வேறொரு ஆளுமை இருக்கிறது, அது அவர்களின் ஆவேசங்கள் என்றால் ஒ.சி.பி.டி அல்ல:

• ஆபத்தால் தூண்டப்பட்டது
• வாழ்க்கையின் இரண்டு அல்லது மூன்று குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு மட்டுமே
• பகுத்தறிவற்ற அல்லது வினோதமான

OCPD உள்ளவர்கள் பொதுவாக தங்கள் நடத்தைகளை மாற்ற தயங்குகிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை அதற்கு பதிலாக பிரச்சினையாகவே பார்க்கிறார்கள்.

OCPD க்கு சிகிச்சையளிக்கும் பெரும்பாலான நபர்கள் ஒரு துணை அல்லது அன்பானவரால் அவ்வாறு செய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், OCPD உள்ள ஒருவரை அவர்களின் நடத்தைகளைப் பற்றி அணுகுவது மிகவும் கடினம். குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கும், OCPD உடையவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் தங்களைத் தாங்களே ஆதரவைப் பெற இது உதவியாக இருக்கும்.

OCPD உடைய ஒருவரின் மனைவி அல்லது நேசித்த ஒருவர் சேரக்கூடிய பல மன்றங்கள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன. சர்வதேச ஒ.சி.டி அறக்கட்டளை ஒ.சி.டி, ஒ.சி.டி போக்குகள் மற்றும் ஓ.சி.பி.டி போன்ற ஆளுமைக் கோளாறுகளைச் சமாளிப்பவர்களுக்கான ஆதரவு குழுக்களின் பட்டியலை வைத்திருக்கிறது.