நாஸ்டியா லியுகின்: கோல்டன் கேர்ள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நாஸ்டியா லியுகின் இந்த கோடையில் பெய்ஜிங் விளையாட்டுகளில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் அனைத்து தங்கம் உட்பட ஐந்து ஒலிம்பிக் பதக்கங்களை வென்றபோது ஒரு வீட்டுப் பெயரானார். ஆனால் அவளுடையது ஒரே இரவில் வெற்றியடையவில்லை-19 வயதான இவர் ஆறு வயதிலிருந்தே போட்டியிடுகிறார். அவரது பெற்றோர் இருவரும் சிறந்த ஜிம்னாஸ்ட்கள், மற்றும் பின்னடைவுகள் மற்றும் காயங்கள் இருந்தபோதிலும் (2006 இல் அவரது கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சை உட்பட, நீண்ட மீட்பு உட்பட), உலக சாம்பியனாகும் தனது இலக்கை நாஸ்டியா ஒருபோதும் கைவிடவில்லை.

கே: ஒலிம்பிக் சாம்பியனான பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறிவிட்டது?

A: இது ஒரு கனவு நனவாகும். பல வருட கடின உழைப்புக்கு பலன் கிடைத்தது என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இது எளிதான பயணம் அல்ல, குறிப்பாக காயங்களுடன், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. நான் இப்போது முழுவதும் பயணம் செய்கிறேன். நான் என் குடும்பத்தை இழக்கிறேன், ஆனால் அதே நேரத்தில், என்னுடைய தங்கப் பதக்கம் இல்லாவிட்டால் எனக்கு ஒருபோதும் வராத பல வாய்ப்புகள் உள்ளன!

கே: உங்கள் மறக்க முடியாத ஒலிம்பிக் தருணம் எது?

ப: நான் தங்கம் வென்றதை அறிந்து, ஆல்ரவுண்ட் போட்டியில் எனது மாடி வழக்கத்தை முடித்து, என் அப்பாவின் கைகளில் குதித்தேன். சரியாக 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு 1988 ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் அவர் போட்டியிட்டு இரண்டு தங்கம் மற்றும் இரண்டு வெள்ளிப் பதக்கங்களை வென்றார். அதை அவருடன் அனுபவிப்பது இன்னும் சிறப்பானது.

கே: உங்களை ஊக்கப்படுத்துவது எது?

ப: நான் எப்போதும் எனக்காக இலக்குகளை நிர்ணயிக்கிறேன்: தினசரி, வாராந்திர, வருடாந்திர மற்றும் நீண்ட கால. எனது நீண்ட கால இலக்கு எப்போதுமே 2008 ஒலிம்பிக் விளையாட்டுதான், ஆனால் எனக்கு குறுகிய கால இலக்குகள் தேவை, அதனால் நான் ஏதோ சாதிப்பது போல் உணர்ந்தேன். அதுவே என்னை எப்போதும் செல்ல வைத்தது.

கே: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் சிறந்த குறிப்பு என்ன?

ப: உணவுக் கட்டுப்பாடு பற்றி பைத்தியம் பிடிக்காதீர்கள். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், ஆனால் நீங்கள் குக்கீயை குளிக்க விரும்பினால், குக்கீயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை நீக்குவது மிக மோசமானது! தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் நாயை ஒரு நடைக்கு அழைத்துச் சென்றாலும், பூங்காவில் ஓடச் சென்றாலும் அல்லது உங்கள் அறையில் சில அப் நகர்வுகளைச் செய்தாலும், தினமும் ஏதாவது செய்வது மிகவும் முக்கியம்!

கே: நீங்கள் எந்த வகையான உணவு முறையைப் பின்பற்றுகிறீர்கள்?

A: நான் எப்போதும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை விரும்பினேன். காலை உணவிற்கு நான் ஓட்ஸ், முட்டை அல்லது தயிர் சாப்பிட விரும்புகிறேன். மதிய உணவிற்கு நான் கோழிக்கறி அல்லது மீனுடன் புரதத்துடன் சாலட் சாப்பிடுவேன். மேலும் இரவு உணவு என்பது எனது இலகுவான உணவு, காய்கறிகளுடன் கூடிய புரதம். நானும் சுசியை விரும்புகிறேன்!

கே: 10 ஆண்டுகளில் உங்களை எங்கே பார்க்கிறீர்கள்?

A: நான் கல்லூரியில் பட்டம் பெற்றிருப்பேன் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் இன்னும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஈடுபடுவேன். நான் எப்படியாவது உலகை மாற்ற உதவ வேண்டும்! குழந்தைகளை உடற்பயிற்சியிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையிலும் ஈடுபடுத்த உதவ விரும்புகிறேன். மீண்டும் போட்டி வடிவத்திற்கு வரவும், மீண்டும் போட்டியிடவும் ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன்!

க்கான மதிப்பாய்வு