குங்குமப்பூ என்ன, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உள்ளடக்கம்
குங்குமப்பூ ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், எனவே, எடை இழப்பு, கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு மற்றும் தசையின் தொனியை மேம்படுத்த உதவும்.
அதன் அறிவியல் பெயர் கார்தமஸ் டிங்க்டோரியஸ் மேலும் இது சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் சில மருந்துக் கடைகளில் முக்கியமாக குங்குமப்பூ எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் காணப்படுகிறது.
குங்குமப்பூ என்ன
குங்குமப்பூ வலி நிவாரணி, ஆன்டிகோகுலண்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற, டையூரிடிக் மற்றும் மலமிளக்கிய பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவை பல்வேறு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம்:
- கிரோன் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுங்கள்;
- எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவுங்கள்;
- வியர்வையை ஊக்குவித்தல்;
- காய்ச்சலைக் குறைக்கவும்;
- பசியைக் குறைத்தல்;
- கொழுப்பின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துதல், மோசமான கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுவது;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்;
- வாத நோய் மற்றும் கீல்வாதம் சிகிச்சையில் உதவுங்கள்.
கூடுதலாக, ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால், குங்குமப்பூ ஒரு நரம்பியல் பாதுகாப்பாளராக செயல்பட முடியும், மேலும் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ காரணமாக, இது உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த வைட்டமின் சிறந்த தசை திசு மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
குங்குமப்பூவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
குங்குமப்பூ முக்கியமாக எண்ணெய் வடிவில், காப்ஸ்யூல் மற்றும் இயற்கை வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆலையின் நன்மைகளைப் பெற, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் படி ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது 2 டீஸ்பூன் குங்குமப்பூ எண்ணெயை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குங்குமப்பூ எண்ணெய் பற்றி மேலும் அறிக.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் படி குங்குமப்பூ உட்கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் அதிக அளவு ஒமேகா 6 இன் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
கூடுதலாக, குங்குமப்பூவை கர்ப்பிணி பெண்கள், கைக்குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்கொள்ளக்கூடாது.
நாங்கள் உங்களை பரிந்துரைக்கிறோம்
காலையில் ஓடுவது நல்லதுதானா?
