7 சிறந்த ருசிக்கும் புரத பொடிகள்

உள்ளடக்கம்

• எதைத் தேடுவது
• 1. சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான புரத தூள்
• 2. சிறந்த குறைந்த கார்ப் புரத தூள்
• 3. சிறந்த வெண்ணிலா புரத தூள்
• 4. சிறந்த சாக்லேட் புரத தூள்
• 5. பெண்களுக்கு சிறந்த புரத தூள்
• 6. எடை இழப்புக்கு சிறந்த புரத தூள்
• 7. சிறந்த கரிம புரத தூள்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது.

உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் உணவில் உள்ள இடைவெளிகளை நிரப்ப விரும்புகிறீர்களோ, புரத தூள் கையில் இருக்க ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள்.

இருப்பினும், தேர்வு செய்ய பல வகைகள் இருப்பதால், அவற்றின் விலைக் குறிக்கு எது மதிப்புள்ளது என்பதைத் தீர்மானிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கும்.

நல்ல சுவை தரும் ஒரு துணை கண்டுபிடிப்பதும் சவாலானது, குறிப்பாக நீங்கள் சர்க்கரை, சேர்க்கைகள் மற்றும் செயற்கை பொருட்கள் நிறைந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால்.

எதைத் தேடுவது

ஒரு புரத தூளை எடுக்கும்போது, ​​கவனிக்க பல காரணிகள் உள்ளன.

புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரம் ஒரு முக்கியமான கருத்தாகும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் இருந்தால்.

மோர் மிகவும் பொதுவான புரத தூள் பொருட்களில் ஒன்றாகும் என்றாலும், பட்டாணி, விதைகள் அல்லது சோயாவிலிருந்து பெறப்பட்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம், நீங்கள் தாவர அடிப்படையிலான அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்றினால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒவ்வொரு சேவையிலும் காணப்படும் புரதத்தின் அளவிற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் கலோரி மற்றும் கார்ப் உள்ளடக்கத்தைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் எடை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது குறைந்த கார்ப் அல்லது கெட்டோஜெனிக் உணவின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் கார்ப் உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்தினால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

சில தயாரிப்புகளில் கீரைகள், புரோபயாடிக்குகள், செரிமான நொதிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளிட்ட கூடுதல் சுகாதார நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய பிற பொருட்களும் உள்ளன.

மேலும் என்னவென்றால், புரத பொடிகள் பலவிதமான சுவைகளில் கிடைக்கின்றன.

அமைப்பும் இதேபோல் முக்கியமானது, மேலும் திரவத்துடன் கலக்கும்போது எளிதில் கரைந்துபோகும் ஒரு பொருளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் புரத குலுக்கலில் துகள்கள் மற்றும் சுண்ணாம்புகளைத் தடுக்க உதவும்.

இறுதியாக, உங்கள் புரதப் பொடியின் விலை புள்ளி மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை ஆகியவை கூடுதல் பொருட்களுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய கூடுதல் காரணிகளாகும்.

வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைப் படிப்பது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு புரதப் பொடியைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். பல பிராண்டுகள் மாதிரி பொதிகளையும் வழங்குகின்றன, அவை முழு அளவிலான கொள்முதல் செய்வதற்கு முன் வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

சந்தையில் சிறந்த ருசிக்கும் புரத பொடிகளில் 7 இங்கே.

விலை வரம்பு வழிகாட்டி

• $ (ஒரு பவுண்டுக்கு $ 10 அல்லது ஒரு கிலோவுக்கு $ 25 க்கு கீழ்)
• $$ (ஒரு பவுண்டுக்கு $ 10-25 அல்லது ஒரு கிலோவுக்கு $ 25– $ 50)
• $$$ (ஒரு பவுனுக்கு $ 25 மற்றும் அதற்கு மேல் அல்லது ஒரு கிலோவுக்கு $ 50 மற்றும் அதற்கு மேல்)

1. சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான புரத தூள்

பட்டாணி, ஆளி விதைகள், குயினோவா, பூசணி விதைகள் மற்றும் சியா விதைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட புரத கலவையுடன், KOS ஆர்கானிக் ஆலை அடிப்படையிலான புரத தூள் எந்த தாவர அடிப்படையிலான உணவிற்கும் ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான கூடுதலாக இருக்கும்.

இது கரிமப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி மட்டுமல்லாமல், பசையம், சோயா மற்றும் பால் ஆகியவற்றிலிருந்து இலவசமாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

இருப்பினும், இதில் மரக் கொட்டைகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் மரக் கொட்டை ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

KOS புரோட்டீன் பவுடர் பிரபலமானது, ஏனெனில் இது ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது, நன்றாக கலக்கிறது, மற்ற தயாரிப்புகளைப் போலவே பிந்தைய சுவை இல்லை.

இது ஒரு சேவைக்கு 20 கிராம் புரதத்தையும் வழங்குகிறது மற்றும் செரிமான நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தவும் உதவும் (,).

KOS புரத தூள் சாக்லேட் மற்றும் வெண்ணிலா இரண்டிலும் கிடைக்கிறது.

விலை: $$

KOS ஆர்கானிக் ஆலை அடிப்படையிலான புரோட்டீன் பவுடருக்கான கடை இங்கே.

2. சிறந்த குறைந்த கார்ப் புரத தூள்

உங்கள் கார்ப் உட்கொள்ளலைக் குறைக்க விரும்பினால், ஐசோபூர் ஜீரோ கார்ப் புரோட்டீன் பவுடர் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

ஒவ்வொரு சேவையிலும் 25 கிராம் புரதத்தை பொதி செய்வதோடு கூடுதலாக, இந்த மோர் அடிப்படையிலான புரதப் பொடியில் மொத்த கார்ப்ஸின் பூஜ்ஜிய கிராம் உள்ளது.

பயோட்டின், வைட்டமின் பி 12, குரோமியம் மற்றும் தாமிரம் உள்ளிட்ட பல முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்துக்களிலும் இது நிறைந்துள்ளது.

கூடுதலாக, சந்தையில் உள்ள பல புரத பொடிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இது குறைவான சுண்ணாம்பு மற்றும் பெரிய துகள்களை விட்டு வெளியேறாமல் எளிதில் திரவங்களில் கலக்கலாம்.

மேலும், இது வாழை கிரீம், க்ரீம் வெண்ணிலா மற்றும் மாம்பழ பீச் போன்ற பல்வேறு சுவைகளில் கிடைக்கிறது.

விலை: $$

ஐசோபூர் ஜீரோ கார்ப் புரோட்டீன் பவுடருக்கான கடை நிகழ்நிலை.

3. சிறந்த வெண்ணிலா புரத தூள்

ஒவ்வொரு சேவையிலும் 24 கிராம் புரதத்தைப் பெருமைப்படுத்துகிறது, நிலைகள் 100% புல்-ஃபெட் மோர் புரதம் எந்த இனிமையான பல்லையும் திருப்திப்படுத்த குற்ற உணர்ச்சியற்ற வழியை வழங்குகிறது.

இது ஒரு மென்மையான சுவை மற்றும் நிலைத்தன்மையுடன் எளிதாக கரைந்துவிடும் ஒரு சிறந்த அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது.

இதில் 5 கிராமுக்கு மேற்பட்ட கிளை-சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் (பி.சி.ஏ.ஏக்கள்) உள்ளன, இது ஒரு வகை அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமாகும், இது தசை புரத தொகுப்பு, வேகத்திற்கு பிந்தைய உடற்பயிற்சியின் மீட்பு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் (,,,).

இந்த புரத தூள் வெண்ணிலா பீன் மற்றும் வெண்ணிலா இலவங்கப்பட்டை உள்ளிட்ட பல சுவை மற்றும் சுவையற்ற வகைகளில் கிடைக்கிறது.

விலை: $$

நிலைகளுக்கான கடை 100% புல்-ஃபெட் மோர் புரதம் நிகழ்நிலை.

4. சிறந்த சாக்லேட் புரத தூள்

சுவை மற்றும் புரதம் இரண்டிலும் பணக்காரர், OWYN உங்களுக்கு என்ன தேவை 100% வேகன் தாவர அடிப்படையிலான புரத தூள் என்பது பட்டாணி, பூசணி விதைகள் மற்றும் ஆளி விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இருண்ட சாக்லேட் புரத தூள் ஆகும்.

இது ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களுடன் ஒரு சேவைக்கு 20 கிராம் புரதத்தையும் வழங்குகிறது. இந்த குறிப்பிட்ட அமினோ அமிலங்களை உங்கள் உடலால் தயாரிக்க முடியவில்லை, எனவே நீங்கள் அவற்றை உணவு மூலங்களிலிருந்து பெற வேண்டும் ().

இது புரோபயாடிக்குகள், குடலில் காணப்படும் ஒரு வகை நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மேம்பட்ட செரிமான ஆரோக்கியம், வீக்கம் குறைதல் மற்றும் மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு () ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

அதன் பணக்கார, சற்று இனிமையான சுவையைத் தவிர, தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் கலக்கும்போது அடர்த்தியான, மென்மையான அமைப்பைப் பெறுகிறது.

விலை: $$$

100% வேகன் தாவர அடிப்படையிலான புரோட்டீன் பவுடர் உங்களுக்குத் தேவையானதை மட்டும் வாங்கவும் நிகழ்நிலை.

5. பெண்களுக்கு சிறந்த புரத தூள்

கார்டன் ஆஃப் லைஃப் ரா புரதமானது தாவர அடிப்படையிலான புரத மூலங்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது பெண்களுக்கு மிகவும் உறிஞ்சக்கூடிய மற்றும் நட்பானது, குறிப்பாக தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில்.

இது ஒரு சேவைக்கு 22 கிராம் புரதத்தை வழங்குகிறது மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் செரிமான நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

சாக்லேட் மற்றும் வெண்ணிலாவில் கிடைக்கிறது, இது திரவத்தில் நன்றாக கரைகிறது மற்றும் சுண்ணாம்பு அல்லது விரும்பத்தகாத பிந்தைய சுவை இல்லை.

விலை: $

கார்டன் ஆஃப் லைஃப் ஷா ரா புரதம் தூள் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

6. எடை இழப்புக்கு சிறந்த புரத தூள்

தாவர அடிப்படையிலான புரதத்துடன் இன்னும் ஏற்றப்பட்ட கலோரிகளில் குறைவு, நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால் அந்தோனியின் பிரீமியம் பட்டாணி புரதம் ஒரு சிறந்த வழி.

உண்மையில், ஒவ்வொரு தேக்கரண்டி (10 கிராம்) 8 கிராம் புரதத்தையும், வெறும் 35 கலோரிகளையும், 1 கிராமுக்கும் குறைவான கார்ப்ஸையும் கொண்டுள்ளது.

இது விரும்பத்தகாதது, இது பழங்கள், காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் உள்ளிட்ட உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகளுடன் கலக்க சிறந்தது.

சுவாரஸ்யமாக, 39 பேரில் ஒரு ஆய்வில், பட்டாணி புரதத்தை உட்கொள்வது பசியைக் குறைப்பதில், சாப்பிடுவதற்கான விருப்பத்தை குறைப்பதில், மற்றும் பிற வகை புரதங்களைக் காட்டிலும் முழுமையின் உணர்வுகளை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது, இது எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த வழி ().

விலை: $

அந்தோனியின் பிரீமியம் பட்டாணி புரதத்திற்கான கடை நிகழ்நிலை.

7. சிறந்த கரிம புரத தூள்

சன்வாரியரின் வாரியர் கலவை என்பது பட்டாணி புரதம், சணல் புரதம் மற்றும் கோஜி பெர்ரிகளின் இணைப்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு கரிம புரத தூள் ஆகும்.

இது இயற்கையாகவே இனிப்பானது மற்றும் ஒரு சுவையான சுவை கொண்டது, இது உங்கள் விருப்பப்படி திரவத்துடன் கலக்கப்படலாம், இது மென்மையான மற்றும் சீரான தன்மையைக் கொடுக்கும்.

ஒரு சேவைக்கு 25 கிராம் புரதத்தை வழங்குவதோடு, இதில் BCAA கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த ஆர்கானிக் கோகோ பவுடர் உள்ளன.

விலை: $$$

சன்வாரியர் வாரியர் கலப்பிற்கான கடை நிகழ்நிலை.

அடிக்கோடு

எந்தவொரு விருப்பத்திற்கும் அல்லது அண்ணத்திற்கும் பொருந்தும் வகையில் பல வகையான புரத தூள் உள்ளன.

ஒவ்வொரு தயாரிப்பும் வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களை மட்டுமல்லாமல் கூடுதல் பொருட்கள் மற்றும் சுகாதார நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

கொஞ்சம் ஆர்வமுள்ள ஷாப்பிங் மூலம், சிறந்த சுவை மற்றும் உங்கள் உணவில் தடையின்றி பொருந்தக்கூடிய புரதப் பொடியைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது.