முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு குளிர்கால சேதத்தை செயல்தவிர்க்க 8 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• தோல் குறிப்புகள்
• மழையை குறுகியதாக வைத்திருங்கள்
• பைத்தியம் போல் ஈரப்பதம்
• கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்
• ஆணி குறிப்புகள்
• பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போடுங்கள்
• கை கழுவுதல்
• முடி குறிப்புகள்
• ஷாம்பு குறைவாக
• மேலும் நிபந்தனை
• குறைவாக நடத்துங்கள்
• எச்சரிக்கை அடையாளங்கள்
• தயாரிப்பு பொருட்கள்
• கே:
• ப:

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

குளிர்காலத்தைப் பற்றி நேசிக்க நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் அது நம் தோலையும் பூட்டையும் அழிக்கும் விதம் அவற்றில் ஒன்றல்ல. வற்றாத வெப்பமான காலநிலையில் வாழ நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி இல்லையென்றால், நாங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

குளிர்கால வறட்சியின் உணர்வு நாம் அனைவரும் அறிவோம்: கரடுமுரடான, இறுக்கமான தோல், துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி போன்ற வெப்பமண்டல சொர்க்கங்களுக்கு விடுமுறை தேவை என்று உணர்கிறோம். இந்த ஆண்டின் பொதுவான அனுபவங்கள் இவை, அவை புகழ்ச்சி அளிக்கவில்லை! காரணம்? தொடக்கத்தில், காற்றில் ஈரப்பதம் இல்லாதது நம் சருமத்தை உலர்த்துகிறது. ஆனால் இந்த குளிர்ந்த காலநிலையின் காரணமாக, குளிர்காலத்தில் ஏற்கனவே வாடிப்போன நமக்கு உதவாத பழக்கவழக்கங்களிலும் நாம் விழக்கூடும்.

நல்ல விஷயம் தோல் மருத்துவர் டாக்டர் நடா எல்புலுக், NYU ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ரொனால்ட் ஓ. பெரல்மேன் தோல் மருத்துவத் துறையின் உதவி பேராசிரியர், ஈரப்பதத்தை பூட்டவும் குளிர்கால சேதத்தை செயல்தவிர்க்கவும் சில மேதை குறிப்புகள் உள்ளன - இயற்கை தாய் தனது பனிக்கட்டி முத்தத்தை வழங்கும்போது கூட.

தோல் குறிப்புகள்

மழையை குறுகியதாக வைத்திருங்கள்

ஆமாம், சுடு நீர் நன்றாக இருக்கிறது, யார் 20 நிமிட நீராவியை விரும்புவதில்லை? நல்லது, உங்கள் தோல் இல்லை. டாக்டர் எல்புலுக் கூறுகையில், நீண்ட மழை சருமத்தை வறண்டு, ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வெப்பமாக, சூடாக, தண்ணீரில் மட்டும் பொழிவதற்கு அறிவுறுத்துகிறது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) கூறுகிறது, நீங்கள் நீண்ட நேரம் பொழிந்தால், உங்கள் தோல் நீங்கள் பொழிவதற்கு முன்பு இருந்ததை விட நீரிழப்புடன் முடிவடையும். சூடான நீரை விட சூடான நீர் அதன் எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றும்.

பைத்தியம் போல் ஈரப்பதம்

மாய்ஸ்சரைசரின் வேலை, தண்ணீர் வெளியேறாமல் தடுக்க உங்கள் தோலில் ஒரு முத்திரையை உருவாக்குவது. உலர்ந்த சூழலில் (குளிர்காலம் போன்றது), உங்கள் தோல் ஈரப்பதத்தை வேகமாக இழக்கிறது, எனவே நீங்கள் சரியாகவும் சீராகவும் ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். டாக்டர் எல்புலுக் எடுத்துக்கொள்வது: “நீங்கள் ஒரு நல்ல தடை கிரீம் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். நான் குளிர்காலத்தில் லோஷன்களுக்கு மேல் கிரீம்களை விரும்புகிறேன். லோஷன்கள் பொதுவாக இலகுவாக இருக்கும். கிரீம்கள் கொஞ்சம் தடிமனாக இருப்பதால் அவை அதிக ஈரப்பதமாக்கப் போகின்றன. ”

நேரமும் முக்கியம். "மக்கள் மழையில் இருந்து வெளியேறிய உடனேயே, ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும், அவர்களின் தோல் ஈரமாக இருக்கும் போது," டாக்டர் எல்புலுக் பரிந்துரைக்கிறார். "அந்த ஈரப்பதத்தை உங்கள் தோலில் பூட்ட விரும்பினால் தான்."

கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்

கடுமையான சோப்புகள் அல்லது சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்திலிருந்து எண்ணெயை அகற்றி உலர வைக்கும் என்று ஏஏடி கூறுகிறது. டியோடரண்ட் பார்கள் அல்லது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகள் போன்ற ஆல்கஹால் அல்லது வாசனை திரவியங்களைக் கொண்டிருக்கும் தயாரிப்புகளில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். அதற்கு பதிலாக, மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது சேர்க்கப்பட்ட எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்ட தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். லேசான அல்லது மணம் இல்லாத தயாரிப்புகளையும் பாருங்கள். மென்மையான மற்றும் அதிக ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பு, இது உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்தது.

ஆணி குறிப்புகள்

பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போடுங்கள்

மிகவும் பொதுவான குளிர்கால புகார் உடையக்கூடிய அல்லது சிப்பிங் நகங்கள். ஒட்டுமொத்த உடல் ஈரப்பதமூட்டல் ஆரோக்கியமான நகங்களை பராமரிக்க உதவும் போது, ​​டாக்டர் எல்புலுக் மேலும் கூறுகிறார்: “செய்ய எளிதான விஷயம் என்னவென்றால், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற தடிமனான உமிழ்நீரைப் பயன்படுத்துவதும், அதை உங்கள் கைகளில் வைப்பதும், குறிப்பாக உங்கள் வெட்டுக்காயங்கள் இருக்கும் விரல் நகங்களைச் சுற்றி, உதவுவதும் தான். உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது போலவே அந்த பகுதியை ஈரப்பதமாக்குங்கள். ” துடித்த உதடுகளை குணப்படுத்துவதில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். படுக்கைக்கு முன் இதை ஒரு தைலமாகப் பயன்படுத்த AAD அறிவுறுத்துகிறது (தடிமனான, க்ரீஸ் நிலைத்தன்மை பகலில் அணிய சற்று கனமாக இருப்பதால்).

கை கழுவுதல்

இது ஒரு பருவகால நிகழ்வு அல்ல என்றாலும், மீண்டும் மீண்டும் கை கழுவுவது நகங்களில் அதிக வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் எல்புலுக் கூறுகிறார். எனவே அடுத்த முறை கைகளை கழுவும்போது, ​​கை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

முடி குறிப்புகள்

ஷாம்பு குறைவாக

உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் அதே குற்றவாளிகள் நிறைய உங்கள் தலைமுடியையும் பாதிக்கலாம், அதாவது சூடான நீர் மற்றும் அதிகப்படியான. மேற்கூறிய உதவிக்குறிப்புகள் குளிர்காலத்தில் உங்கள் மன உளைச்சலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் அதே வேளையில், டாக்டர் எல்பூலுக் நோயாளிகளிடம் உலர்ந்த உச்சந்தலைகளைப் பற்றி அதிகம் கேட்கிறார், இது பொதுவாக சுடர் அல்லது அரிப்பு மூலம் வெளிப்படுகிறது. உதவ, அவர் கூறுகிறார்: “துவைப்பிகளின் அதிர்வெண்ணை இடைவெளியில் வைப்பது உதவக்கூடும், ஏனென்றால் உங்கள் உச்சந்தலையில் எவ்வளவு சூடான நீர் தொடுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக உலரப் போகிறீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கும் (உங்கள் கூந்தல் வகையைப் பொறுத்து) உங்கள் கழுவல்களை வெளியேற்றினால், அது நீங்கள் அனுபவிக்கும் வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். ” உங்களுக்கு பொடுகு இருந்தால், அதற்கு மேல் ஆண்டி டான்ட்ரஃப் ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும், அது உதவாது எனில், ஒரு மருந்து வலிமை ஷாம்புக்கு தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.

மேலும் நிபந்தனை

ஒவ்வொரு ஷாம்புக்கும் பிறகு கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும் AAD அறிவுறுத்துகிறது. கண்டிஷனர் சேதமடைந்த அல்லது வளிமண்டல முடியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் முடி வலிமையை அதிகரிக்கிறது. மனித வானொலி ஆண்டெனாவாக நீங்கள் ரசிக்கவில்லை என்றால், கண்டிஷனர் உங்கள் தலைமுடியின் நிலையான மின்சாரத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ஷாம்பு செய்யும் போது, ​​உங்கள் உச்சந்தலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்; கண்டிஷனருடன், உங்கள் முடி உதவிக்குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

குறைவாக நடத்துங்கள்

நாங்கள் ஒம்ப்ரே சிறப்பம்சங்கள் மற்றும் செய்தபின் இணைக்கப்பட்ட அடுக்குகளை விரும்புகிறோம், உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக செயலாக்குவது சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான முடி சிகிச்சைகள், தினசரி அடி உலர்த்துதல் அல்லது மல்டிபிராசஸ் ஹேர் கலரிங் ஆகியவை குளிர்கால வானிலையுடன் இணைந்து உங்கள் தலைமுடிக்கு இரட்டை பேரழிவாகும்.

டாக்டர் எல்புலுக் கூறுகிறார், "வெப்ப வெளிப்பாடு, சாய வெளிப்பாடு, இவை அனைத்தையும் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், முடி உலர்ந்ததாகவோ, உடையக்கூடியதாகவோ அல்லது உடைந்து போவதாகவோ உணரக்கூடாது."

எச்சரிக்கை அடையாளங்கள்

உங்கள் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் வறண்ட தோல், முடி அல்லது நகங்கள் மேம்படவில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உங்கள் தோல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• தொடர்ந்து அரிப்பு
• ஒரு சொறி
• சிவப்பு, அளவிடுதல் விரிசல் தோல்
• அரிப்பு இருந்து திறந்த புண்கள் அல்லது தொற்று
• கீறும்போது திரவத்தை கசியக்கூடிய சிறிய சிவப்பு புடைப்புகள்
• சிவப்பு முதல் பழுப்பு சாம்பல் திட்டுகள்
• மூல, உணர்திறன் அல்லது வீங்கிய தோல் அரிப்பு

இவை குளிர்கால அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் (குளிர்காலத்தில் பருவகால அதிகப்படியான வறட்சி). தோல் மருத்துவர் உங்கள் சருமத்தை சரிபார்த்து, எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதை உறுதிசெய்து, ஒரு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

தயாரிப்பு பொருட்கள்

கே:

மாய்ஸ்சரைசர் வாங்கும்போது, ​​நான் என்ன பொருட்களைத் தேட வேண்டும்?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

பேரியர் கிரீம்களில் பெரும்பாலும் உங்கள் சருமத்தின் மேல் அடுக்கை சரிசெய்ய உதவும் பொருட்கள் உள்ளன - செராமமைடுகள், கிளிசரின் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஆகியவை ஒரு கிரீம் பார்க்க நல்ல விஷயங்கள்.

கைகள் அல்லது கால்கள் போன்ற சில பகுதிகளில் சுடர்விடுதல் மற்றும் அளவிடுதல் போன்றவர்களுக்கு, ஈரப்பதமாக்கும் போது இறந்த தோல் அடுக்கை வெளியேற்றவும், வெளியேறவும் லாக்டிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள்.

நாடா எல்புலுக், எம்.டி., உதவி பேராசிரியர், ரொனால்ட் ஓ. பெரல்மேன் தோல் நோய் துறை, என்.யு.யூ ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின்ஆன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.