மினரல் ஆயிலுடன் மலச்சிக்கலை நிவாரணம் செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மலச்சிக்கலுக்கு கனிம எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்
• அளவு
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• மலச்சிக்கலுக்கான ஆபத்து காரணிகள்
• மலச்சிக்கலைத் தடுப்பது எப்படி
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

மலச்சிக்கல் ஒரு சங்கடமான, சில நேரங்களில் வலி, நிலை. உங்கள் குடல் வழியாக மலத்தின் இயக்கம் குறையும் போது இது நிகழ்கிறது. மலம் உலர்ந்ததாகவும் கடினமாகவும் மாறும். இதனால் அவர்கள் தேர்ச்சி பெறுவது கடினம்.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு மலச்சிக்கல் குறைந்தது எப்போதாவது இருக்கும். சிலர் அதை வழக்கமான அடிப்படையில் வைத்திருக்கிறார்கள்.

நீங்கள் மலச்சிக்கலாக இருந்தால், உங்களுக்கு எப்போதாவது குடல் அசைவுகள் இருப்பதாக அர்த்தம். இதன் பொருள் வாரத்திற்கு மூன்றுக்கும் குறைவான குடல் அசைவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் மற்றும் மேலதிக மலமிளக்கிய்கள் உள்ளன. இந்த விருப்பங்களில் ஒன்று கனிம எண்ணெய்.

கனிம எண்ணெய் ஒரு மசகு எண்ணெய் மலமிளக்கியாகும். குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கு இது பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகிறது.

மலச்சிக்கலுக்கு கனிம எண்ணெயைப் பயன்படுத்துதல்

மினரல் ஆயில் மலத்தையும் குடலின் உட்புறத்தையும் ஈரப்பதத்துடன் பூசுகிறது. இது மலத்தை உலர்த்தாமல் இருக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் மினரல் ஆயிலை இங்கே வாங்கலாம். இது திரவ அல்லது வாய்வழி வடிவத்தில் அல்லது எனிமாவாக கிடைக்கிறது.

வெற்று திரவத்தை குடிக்கவும் அல்லது தண்ணீர் அல்லது மற்றொரு பானத்துடன் கலக்கவும். ஒரு கனிம எண்ணெய் எனிமா பொதுவாக ஒரு அழுத்தும் குழாயில் வருகிறது. இது உங்கள் மலக்குடலில் நேரடியாக எண்ணெயை வழங்க அனுமதிக்கிறது.

மினரல் ஆயில் வேலை செய்ய சுமார் 8 மணி நேரம் ஆகும் என்பதால், படுக்கைக்கு நேரத்திற்கு முன்பே அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது குளியலறையில் செல்ல நள்ளிரவில் எழுந்திருப்பதற்கான வாய்ப்பை குறைக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

கனிம எண்ணெய் உங்கள் உடலில் பல முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும் என்பதால் இதை உணவோடு எடுத்துக் கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மற்றொரு மருந்தை உட்கொண்ட 2 மணி நேரத்திற்குள் கனிம எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது மற்ற மருந்துகளின் செயல்திறனில் தலையிடக்கூடும்.

அளவு

மலமிளக்கியானது வெற்று கனிம எண்ணெயாகவும், ஒரு கனிம எண்ணெய் குழம்பாகவும் விற்கப்படுகிறது, அதாவது எண்ணெய் மற்றொரு திரவத்துடன் கலக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எந்த வகையான மினரல் ஆயில் மலமிளக்கியை வாங்கினாலும், வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும்.

6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வாய்வழி அளவுகள் 15 முதல் 30 மில்லிலிட்டர்கள் (மிலி) தாது எண்ணெய் வரை இருக்கும். இந்த எண்கள் உற்பத்தியைப் பொறுத்து மாறுபடும். சில மருத்துவர்கள் 6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் மினரல் ஆயில் எடுக்கக்கூடாது என்று கூறுகிறார்கள்.

உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால், வழிகாட்டுதல்களில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது கனிம எண்ணெய்க்கான பரிந்துரைகளை மலமிளக்கியாகப் பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

பெரியவர்கள் 15 முதல் 45 மில்லி மினரல் ஆயிலை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். தயாரிப்பைப் பொறுத்து இந்த எண்கள் மாறுபடும். உங்களுக்கு எந்த அளவு பொருத்தமானது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

மற்ற மலமிளக்கியைப் போலவே, கனிம எண்ணெயும் குறுகிய கால நிவாரணத்தை அளிப்பதாகும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தி வெற்றி பெற்றால், உங்கள் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் கவனமாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் அதை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

இந்த மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தி ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு எந்த முன்னேற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

உங்கள் பிள்ளைக்கு மினரல் ஆயில் கொடுக்கும் போது கவனமாக இருங்கள். ஒரு குழந்தை அதை சுவாசித்தால், அது சுவாசக் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும். இது நிமோனியாவிற்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.

மினரல் ஆயிலைத் தொடங்கிய பிறகு நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு இருமல் அல்லது பிற சுவாசப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் கனிம எண்ணெயை ஜீரணிக்க முடியாததால், சில மலக்குடலில் இருந்து வெளியேறக்கூடும். இது ஒரு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தி மலக்குடலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். சிறிய அளவை எடுத்துக்கொள்வது இந்த சிக்கலை தீர்க்க உதவும்.

கனிம எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை அசாதாரணமானது. அரிப்பு, வீக்கம் அல்லது சுவாசக் கோளாறு போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.

மலச்சிக்கலுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​மலச்சிக்கலுக்கான ஆபத்து அதிகம். மலச்சிக்கலை வளர்ப்பதற்கு ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகமாக இருக்கிறார்கள். இது குறைந்தது ஓரளவுதான், ஏனெனில் மலச்சிக்கல் பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுகிறது.

மலச்சிக்கலுக்கான கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• நீரிழப்பு இருப்பது
• உங்கள் உணவில் போதுமான நார்ச்சத்து கிடைக்கவில்லை
• தைராய்டு நோய் இருப்பது பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது
• சில போதை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• சில மயக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க சில மருந்துகளை உட்கொள்வது
• பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டுள்ளது
• பலவீனமான இடுப்பு தசைகள் அல்லது இனி ஓய்வெடுக்காத மற்றும் கட்டுப்படுத்தாதவை

மலச்சிக்கலைத் தடுப்பது எப்படி

இந்த கடினமான செரிமான சிக்கலைத் தவிர்க்க சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் உணவில் பழம், முழு தானியங்கள் மற்றும் பச்சை, இலை காய்கறிகள் போன்ற ஏராளமான முரட்டுத்தனங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீரேற்றத்துடன் இருப்பதும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் ஆறு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் செரிமானத்தையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.

எடுத்து செல்

ஒரு மினரல் ஆயில் மலமிளக்கியானது முதல் டோஸுக்குப் பிறகு வேலை செய்ய வேண்டும். அவ்வாறு இல்லையென்றால், தயாரிப்பு லேபிளை சரிபார்க்கவும் அல்லது உங்கள் விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்க சில நாட்கள் ஆகலாம்.

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் வேறு வகையான மலமிளக்கியை முயற்சிக்க வேண்டும்.

மினரல் ஆயிலுடன் நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், அதை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள். ஒரு மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவது சாத்தியமானது, ஒன்றைப் பயன்படுத்தாமல் குடல் இயக்கம் செய்வதில் உங்களுக்கு சிக்கல் உள்ளது.