மாரடைப்பு மீட்பை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்? உளவியல் ரீதியாக வழிகாட்டப்பட்ட மதிப்பீட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மாரடைப்பிலிருந்து தப்பிய பிறகு, உங்கள் கவனம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மற்றொரு மாரடைப்பைத் தவிர்ப்பது. இதயம் ஆரோக்கியமான உணவை கடைபிடிப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, புகைபிடித்தல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை விட்டுவிடுவது என்பதாகும்.

குணப்படுத்துவதற்கான பாதையில் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லும்போது, ​​உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். சில நேரங்களில், நமது உடல் ஆரோக்கியம் நம் மனநிலையை பாதிக்கும்.

உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான ஆதாரங்களுடன், மாரடைப்பு மீட்பின் உணர்ச்சிபூர்வமான பக்கத்தை நீங்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்ய ஆறு எளிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.