மாரடைப்பு மீட்பை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்? உளவியல் ரீதியாக வழிகாட்டப்பட்ட மதிப்பீட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
நூலாசிரியர்:
Louise Ward
உருவாக்கிய தேதி:
6 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
மாரடைப்பிலிருந்து தப்பிய பிறகு, உங்கள் கவனம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மற்றொரு மாரடைப்பைத் தவிர்ப்பது. இதயம் ஆரோக்கியமான உணவை கடைபிடிப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, புகைபிடித்தல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்களை விட்டுவிடுவது என்பதாகும்.
குணப்படுத்துவதற்கான பாதையில் நீங்கள் தொடர்ந்து செல்லும்போது, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். சில நேரங்களில், நமது உடல் ஆரோக்கியம் நம் மனநிலையை பாதிக்கும்.
உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான ஆதாரங்களுடன், மாரடைப்பு மீட்பின் உணர்ச்சிபூர்வமான பக்கத்தை நீங்கள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்ய ஆறு எளிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும்.
நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்
பயோஎனெர்ஜெடிக் தெரபி: அது என்ன, அது எதற்காக, அது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
பயோஎனெர்ஜெடிக் தெரபி என்பது ஒரு வகை மாற்று மருந்தாகும், இது குறிப்பிட்ட உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் சுவாசத்தைப் பயன்படுத்தி எந்தவொரு உணர்ச்சித் தொகுதியையும் (நனவாகவோ அல்லது இல்லாமலோ) குறைக்க அல்லது நீக்கு...
இரவு இருமலை எப்படி நிறுத்துவது
இரவு இருமலை அமைதிப்படுத்த, ஒரு சிப் தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வது, வறண்ட காற்றைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வீட்டின் அறைகளை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த வழியில் உங்கள் தொண...