வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்தைத் திறத்தல்

உள்ளடக்கம்

• வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்தின் பண்புகள் என்ன?
• NPD
• APD
• ஆக்கிரமிப்பு
• சாடிசம்
• இது சமூகவியல் போன்றதா?
• இது சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
• உதவி கோருகிறது
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• துஷ்பிரயோகத்தை அங்கீகரித்தல்

வீரியம் மிக்க நாசீசிசம் என்பது நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறின் ஒரு குறிப்பிட்ட, குறைவான பொதுவான வெளிப்பாட்டைக் குறிக்கிறது. சில வல்லுநர்கள் நாசீசிஸத்தின் இந்த விளக்கக்காட்சியை மிகவும் கடுமையான துணை வகையாகக் கருதுகின்றனர்.

இது மனநல கோளாறுகள், ஐந்தாவது பதிப்பு (டி.எஸ்.எம் -5) நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் முறையான நோயறிதலாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. ஆனால் பல உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல வல்லுநர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆளுமைப் பண்புகளை விவரிக்க இந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினர்.

காம்ப்பெல்லின் மனநல அகராதியின் கூற்றுப்படி, வீரியம் மிக்க நாசீசிசம் இதன் சிறப்பியல்புகளை ஒருங்கிணைக்கிறது:

• நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை கோளாறு (NPD)
• சமூக விரோத ஆளுமை கோளாறு (APD)
• ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் சோகம், மற்றவர்கள், சுய, அல்லது இரண்டையும் நோக்கி
• சித்தப்பிரமை

பொதுவான குணாதிசயங்கள், இது சமூகவியலுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது, மற்றும் அது சிகிச்சையளிக்கப்படுமா என்பது உள்ளிட்ட வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்தின் பண்புகள் என்ன?

வீரியம் மிக்க நாசீசிசம் பல வழிகளில் முன்வைக்க முடியும் - பண்புகளின் தொகுப்பு பட்டியல் இல்லை. இது மிகவும் கடினமானது, குறிப்பாக மனநல நிபுணர் இல்லாத ஒருவருக்கு, வீரியம் மிக்க நாசீசிஸம் மற்றும் கடுமையான NPD ஆகியவற்றை வேறுபடுத்துவது.

ஒருவரைக் குறிக்க இந்த வார்த்தையை (அல்லது நாசீசிஸ்ட் போன்ற தொடர்புடைய) பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது, குறிப்பாக நீங்கள் நபரின் பின்னணி பற்றிய அறிவைக் கொண்ட மனநல நிபுணராக இல்லாவிட்டால்.

மீண்டும், வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்திற்கான அளவுகோல்களில் நிபுணர் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. ஆனால் பல மனநல நிபுணர்கள் நாசீசிசம் ஸ்பெக்ட்ரமின் ஒரு பகுதியாக அதன் இருப்பை ஆதரிக்கின்றனர். அறிகுறிகளை வழங்குவதில் சில பொதுவான ஒப்பந்தங்களும் உள்ளன.

ஆனால் இந்த வகை நாசீசிஸம் பின்வரும் வகைகளின் அறிகுறிகளின் எந்தவொரு கலவையுடனும் தோன்றக்கூடும்.

NPD

மற்ற ஆளுமைக் கோளாறுகளைப் போலவே, NPD ஒரு ஸ்பெக்ட்ரமில் நிகழ்கிறது மற்றும் பலவிதமான அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது. டி.எஸ்.எம் -5 NPD ஐ அடையாளம் காண உதவும் ஒன்பது பண்புகளை பட்டியலிடுகிறது, ஆனால் நோயறிதலுக்கு ஐந்து மட்டுமே தேவை.

NPD இன் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தனிப்பட்ட வெற்றி, சக்தி மற்றும் கவர்ச்சி அல்லது பாலியல் முறையீடு போன்ற எண்ணங்களைக் கவனிப்பது போன்ற மகத்தான கற்பனைகள் மற்றும் நடத்தை
• மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகள் அல்லது உணர்வுகளுக்கு கொஞ்சம் அல்லது பச்சாதாபம் இல்லை
• கவனம், பாராட்டு மற்றும் அங்கீகாரத்திற்கான குறிப்பிடத்தக்க தேவை
• தனிப்பட்ட திறமை அல்லது சாதனைகளை பெரிதுபடுத்தும் போக்கு போன்ற சுய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உணர்வு
• தனிப்பட்ட சிறப்பு மற்றும் மேன்மையில் ஒரு நம்பிக்கை
• உரிமை உணர்வு
• மற்றவர்களைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளும் அல்லது தனிப்பட்ட லாபத்திற்காக மக்களை சுரண்டுவதற்கான போக்கு
• திமிர்பிடித்த அல்லது ஆணவமான நடத்தை மற்றும் அணுகுமுறைகள்
• மற்றவர்களை பொறாமைப்படுத்துவதும் மற்றவர்கள் பொறாமைப்படுவதையும் நம்புவதற்கான போக்கு

NPD உள்ளவர்களுக்கு பெரும்பாலும் மாற்றத்தைக் கையாள்வதில் சிக்கல் உள்ளது. அவர்கள் சறுக்கப்படுவதை உணரும்போது அவர்கள் மனச்சோர்வையோ அவமானத்தையோ உணரக்கூடும், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பாதிப்புக்குள்ளான கடினமான நேரம், மற்றவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான போற்றுதலுடன் அவர்களைக் கருத்தில் கொள்ளத் தெரியாதபோது கோபமாக நடந்துகொள்வார்கள், மேலும் அவர்கள் தகுதியுடையவர்கள் என்று உணரலாம்.

இந்த நிலை உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பதில் சிரமம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு நடத்தை பதில்களை உள்ளடக்கியது.

APD

இந்த நிலையின் முதன்மை அம்சங்கள் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை தொடர்ந்து புறக்கணிப்பதாகும். இதில் கையாளுதல் மற்றும் வஞ்சகம் மற்றும் உடல் அல்லது உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் ஆகியவை அடங்கும். மற்றொரு முக்கிய கூறு தவறுக்கு வருத்தம் இல்லாதது.

வன்முறை அல்லது ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை இந்த நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம், ஆனால் APD உடன் வாழும் சிலர் ஒருபோதும் வன்முறையில் ஈடுபடுவதில்லை.

APD உடன் வாழும் மக்கள் பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் நடத்தை கோளாறின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள். இதில் பிற நபர்கள் மற்றும் விலங்குகள் மீதான வன்முறை, காழ்ப்புணர்ச்சி அல்லது திருட்டு ஆகியவை அடங்கும். அவர்கள் பொதுவாக தங்கள் செயல்களின் விளைவுகளை கருத்தில் கொள்ளவோ ​​அல்லது அக்கறை கொள்ளவோ ​​மாட்டார்கள்.

பெரியவர்களுக்கு மட்டுமே APD இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது. ஒரு நோயறிதலுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது மூன்று தேவைப்படுகிறது:

• தொடர்ச்சியான சட்டவிரோத அல்லது சட்ட மீறல் நடத்தை மூலம் காட்டப்படும் அதிகாரம் மற்றும் சமூக விதிமுறைகளை இழிவுபடுத்துதல்
• மற்றவர்களின் சுரண்டல் மற்றும் கையாளுதல் உள்ளிட்ட வஞ்சகத்தின் முறை
• பொறுப்பற்ற, மனக்கிளர்ச்சி அல்லது ஆபத்தான நடத்தை, இது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு அல்லது பிற நபர்களின் பாதுகாப்பைப் புறக்கணிப்பதைக் காட்டுகிறது
• தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது சட்டவிரோத செயல்களுக்கு வருத்தமில்லை
• பொதுவாக விரோதமான, எரிச்சலூட்டும், ஆக்கிரமிப்பு, அமைதியற்ற, அல்லது கிளர்ந்தெழுந்த மனநிலை
• பொறுப்பற்ற, திமிர்பிடித்த, அல்லது அவமரியாதைக்குரிய நடத்தை
• முன்னதாக திட்டமிடுவதில் சிரமம்

ஆக்கிரமிப்பு

ஆக்கிரமிப்பு என்பது ஒரு வகையான நடத்தையை விவரிக்கிறது, மனநல நிலை அல்ல. ஆக்ரோஷத்தை மக்கள் கண்டறிய முடியாது, ஆனால் ஒரு மனநல நிபுணர் அல்லது பிற நிபுணர் ஒரு நோயறிதல் சுயவிவரத்தின் ஒரு பகுதியாக ஆக்கிரமிப்பு செயல்களைக் கவனிக்கலாம்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை கோபம் அல்லது பிற உணர்ச்சிகளுக்கு விடையிறுப்பாக ஏற்படலாம் மற்றும் பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது அழிக்கும் நோக்கத்தை உள்ளடக்கியது. ஆக்கிரமிப்பில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• விரோதம்ஆக்கிரமிப்பு. இது குறிப்பாக யாரையாவது அல்லது எதையாவது காயப்படுத்துவதையோ அல்லது அழிப்பதையோ நோக்கமாகக் கொண்ட நடத்தை.
• கருவி ஆக்கிரமிப்பு. இது ஒரு ஆக்கிரமிப்புச் செயலாகும், இது ஒரு பணப்பையைத் திருட கார் ஜன்னலை அடித்து நொறுக்குவது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட குறிக்கோளுடன் தொடர்புடையது.
• பாதிப்புக்குரிய ஆக்கிரமிப்பு. இது பொதுவாக ஒரு உணர்ச்சியைத் தூண்டிய ஒரு நபர் அல்லது பொருளை நோக்கிய நடத்தை குறிக்கிறது. உண்மையான மூலத்தை குறிவைக்க முடியாவிட்டால் அது திருப்பி விடப்படலாம். மற்றொரு நபரைக் குத்துவதற்குப் பதிலாக ஒரு சுவரைக் குத்துவது பாதிப்புக்குரிய ஆக்கிரமிப்புக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு, குறிப்பாக செயலில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் விருப்பம் இருக்கும்போது.

சாடிசம்

சாடிசம் ஒருவரை அவமானப்படுத்துவதில் அல்லது அவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது.

டி.எஸ்.எம் -5 பாலியல் சாடிசம் கோளாறை ஒரு நிபந்தனையாக பட்டியலிடுகிறது, இது ஒப்புதல் அளிக்காத நபருக்கு தேவையற்ற வலியை ஏற்படுத்தும் யோசனையுடன் இணைக்கப்பட்ட பாலியல் விழிப்புணர்வை உள்ளடக்கியது. ஆனால் சோகம் என்பது ஒரு மனநல நோயறிதல் அல்ல, அது எப்போதும் பாலியல் அல்ல.

துன்பகரமான போக்குகளைக் கொண்டவர்கள்:

• மற்றவர்களைத் துன்புறுத்துங்கள்
• மற்றவர்கள் வலியை அனுபவிப்பதைப் பார்த்து மகிழுங்கள்
• வேதனையில் மற்றவர்களைப் பார்ப்பதிலிருந்து பாலியல் உற்சாகத்தைப் பெறுங்கள்
• மற்றவர்களைத் துன்புறுத்துவதைப் பற்றி கற்பனை செய்ய நிறைய நேரம் செலவிடுங்கள், அவர்கள் உண்மையில் அவ்வாறு செய்யாவிட்டாலும் கூட
• எரிச்சல் அல்லது கோபம் இருக்கும்போது மற்றவர்களை காயப்படுத்த விரும்புகிறேன்
• மற்றவர்களை அவமானப்படுத்துவதை அனுபவிக்கவும், குறிப்பாக பொது சூழ்நிலைகளில்
• ஆக்கிரமிப்பு நடவடிக்கைகள் அல்லது நடத்தை நோக்கி முனைகின்றன
• வழிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அல்லது ஆதிக்கம் செலுத்துவதில் நடந்து கொள்ளுங்கள்

சில வல்லுநர்கள் துன்பகரமான நடத்தை NPD மற்றும் வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்தை ஒதுக்கி வைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகின்றனர். நாசீசிஸம் பெரும்பாலும் ஆசைகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை சுயநலமாகப் பின்தொடர்வதை உள்ளடக்குகிறது, ஆனால் NPD உடையவர்கள் இன்னும் சில வருத்தங்களைக் காட்டலாம் அல்லது மற்றவர்களைத் துன்புறுத்தியதற்காக வருத்தப்படலாம்.

இது சமூகவியல் போன்றதா?

சாதாரண உரையாடலில் பலர் சமூகவியல் என்ற சொல்லைப் பயன்படுத்துகின்றனர். மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டாத அல்லது தங்கள் அன்புக்குரியவர்களைப் பயன்படுத்தி கையாளும் நபர்களை விவரிக்க இது பயன்படுவதை நீங்கள் கேட்கலாம்.

சமூகவியல் பொதுவாக APD உடன் பொதுவாகக் காணப்படும் பண்புகள் மற்றும் நடத்தைகளைக் குறிக்கிறது. ஆனால் வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்தைப் போலவே, சமூகவியலும் ஒரு முறைசாரா வார்த்தையாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதல் அல்ல.

வீரியம் மிக்க நாசீசிசம் சமூகவியல் போன்றது அல்ல, ஏனெனில் ஏபிடி பண்புகள் இந்த நாசீசிசம் துணை வகையின் ஒரு பகுதி மட்டுமே.

இது சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?

பொதுவாக, சிகிச்சையை விரும்பும் எவருக்கும் அவர்களின் உணர்வுகள், நடத்தைகள் அல்லது உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளை மேம்படுத்துவதற்கான முயற்சியில் ஈடுபடுவதற்கான நோக்கத்துடன் சிகிச்சை உதவும்.

வீரியம் மிக்க நாசீசிஸம் அல்லது வேறு எந்த வகையான நாசீசிஸத்துடன் வாழக்கூடிய மக்கள் நிச்சயமாக சிகிச்சைக்குச் சென்று அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் அல்லது அவர்களது குடும்ப உறுப்பினர்கள், கூட்டாளர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் மீது எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்ட நடத்தைகளை மாற்ற வேலை செய்யலாம்.

உதவி கோருகிறது

எந்தவொரு நாசீசிஸத்தின் பண்புகளுடன் வாழும் மக்கள் சொந்தமாக உதவியை நாடக்கூடாது. அவர்களின் செயல்களிலும் நடத்தையிலும் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக அவர்கள் பெரும்பாலும் உணர மாட்டார்கள்.

ஆனால் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கத் தூண்டும் பிற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

• மனச்சோர்வு
• எரிச்சல்
• கோப மேலாண்மை சிக்கல்கள்

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீதிமன்ற உத்தரவு, ஒரு காதல் பங்குதாரர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடமிருந்து இறுதி எச்சரிக்கை அல்லது வேறு காரணத்தால் அவர்கள் சிகிச்சையில் நுழைய தூண்டப்படலாம்.

இருப்பினும், சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்க, அவர்கள் இறுதியில் தங்களுக்கு சிகிச்சையை விரும்ப வேண்டும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் NPD அல்லது APD போன்ற ஆளுமைக் கோளாறைக் கையாள்வார் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை மாற்றுவது முற்றிலும் சாத்தியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சிகிச்சை முடியும் சம்பந்தப்பட்ட வேலையைச் செய்ய அவர்கள் தயாராக இருக்கும் வரை உதவி செய்யுங்கள்.

சிகிச்சை பெரும்பாலும் கடினம், ஆனால் இது பொதுவாக முக்கிய நன்மைகளுடன் செலுத்துகிறது,

• வலுவான ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள்
• மேம்பட்ட உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு
• இலக்குகளை நோக்கி செயல்படுவதற்கான சிறந்த திறன்

நாசீசிஸத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சில வகையான சிகிச்சைகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்தைப் பார்க்கும் ஆய்வுகளின் 2010 மதிப்பாய்வு, சிகிச்சையானது சவாலானது என்பதை நிரூபிக்கக்கூடும், குறிப்பாக சிகிச்சை உறவில் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது சோகமான போக்குகள் வெளிப்படும் போது.

ஆனால் சிகிச்சைக்கு தனிப்பட்ட பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட வகை சிகிச்சையில் மாற்றியமைக்கப்பட்ட இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (டிபிடி) மற்றும் தம்பதிகள் மற்றும் குடும்ப ஆலோசனை ஆகியவை பொருந்தும்.

ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) போன்ற மருந்துகள் கோபம், எரிச்சல் மற்றும் மனநோய் உள்ளிட்ட சில அறிகுறிகளையும் மேம்படுத்தக்கூடும்.

NPD மற்றும் தொடர்புடைய சிக்கல்களுக்கு ஸ்கீமா சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும் என்று ஒரு சமீபத்திய பத்திரிகை கட்டுரை தெரிவிக்கிறது. பிற ஆராய்ச்சிகள் இந்த கண்டுபிடிப்பை ஆதரிக்கின்றன.

சிகிச்சையின் விளைவுகளை மேம்படுத்தக்கூடிய பிற அணுகுமுறைகளில் பரிமாற்ற-மையப்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை மற்றும் மனநிலைப்படுத்தல் அடிப்படையிலான சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

இருப்பினும், இந்த தலைப்பில் மருத்துவ தரவு இல்லை. நாசீசிஸத்திற்கான சிகிச்சையில் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

துஷ்பிரயோகத்தை அங்கீகரித்தல்

நாசீசிசம் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் பொதுவாக மற்றவர்களின் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடைய மற்றும் புரிந்து கொள்வதில் சிரமத்தை உள்ளடக்குகின்றன. சுய சேவை நடத்தை, கையாளுதல் சொற்கள் மற்றும் செயல்கள் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற அல்லது தோல்வியுற்ற உறவுகளின் முறை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

வீரியம் மிக்க நாசீசிஸம் உள்ள ஒருவருக்கு குடும்பம் அல்லது ஒருவருக்கொருவர் உறவைப் பேணுவது இன்னும் சவாலாக இருக்கலாம். நடத்தை, கேஸ்லைட்டிங் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது உறவுகளில் அசாதாரணமானது அல்ல.

வீரியம் மிக்க நாசீசிஸத்துடன் வாழும் ஒருவருடன் நீங்கள் நெருக்கமாக இருந்தால், உங்களை கவனித்துக் கொள்வது மற்றும் துஷ்பிரயோகம் செய்வதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது முக்கியம்.

பலவிதமான தவறான நடத்தைகள் உள்ளன, மேலும் சில மற்றவர்களைப் போல தெளிவாகத் தவறாகத் தெரியவில்லை. பொதுவான அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• “குறைபாடுகளை” சுட்டிக்காட்டி, உங்களை சோர்வடையச் செய்வதாகவோ அல்லது வருத்தப்படுவதாகவோ உணருவதை அனுபவிப்பதாகத் தெரிகிறது, அல்லது அவர்கள் அதை உங்கள் சொந்த நலனுக்காகச் செய்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள்
• அவர்களின் சொந்த இலக்குகளை அடைய உங்களை பொய் அல்லது கையாளுதல், மற்றும் அவர்களின் நடத்தையை நியாயப்படுத்துதல் மற்றும் நீங்கள் அவர்களை அழைத்தால் எந்த குற்ற உணர்ச்சியையும் வருத்தத்தையும் காட்டாது
• பொது அல்லது தனிப்பட்ட முறையில் உங்களைத் தாழ்த்துவது, உங்களை அவமானப்படுத்துவது அல்லது அச்சுறுத்துவது
• உடல் ரீதியான தீங்கு விளைவிப்பதை அனுபவிப்பதாகத் தோன்றுகிறது
• உங்கள் தேவைகள் அல்லது உணர்வுகளில் அக்கறை காட்டவில்லை
• நீங்கள் அல்லது பிற நபர்கள் இந்த செயலில் காயமடைந்தால் அக்கறை காட்டாமல் ஆபத்தான அல்லது ஆபத்தான வழிகளில் நடந்து கொள்ளுங்கள் (எ.கா., ஆபத்தான வாகனம் ஓட்டுதல் மற்றும் நீங்கள் பயத்தை வெளிப்படுத்தும்போது சிரிப்பது)
• கொடூரமான அல்லது கொடூரமான செயல்களைச் செய்வது அல்லது செய்வது மற்றும் உங்கள் துயரத்தை அனுபவிப்பதாகத் தோன்றும்
• உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் அல்லது விஷயங்களுக்கும் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்வது

ஒருவரின் மன ஆரோக்கியம் தவறான நடத்தைக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை. தவறான நடத்தை எப்போதும் மனநல நிலையின் விளைவாக இருக்காது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றதாகிவிட்டது என்று நீங்கள் நம்பினால், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது என்ன செய்வது என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். நீங்கள் அவர்களின் இணையதளத்தில் அல்லது 800-799-7233 என்ற தொலைபேசி எண்ணில் அழைப்பதன் மூலம் தேசிய உள்நாட்டு வன்முறை ஹாட்லைனின் ஆதரவையும் பெறலாம்.