முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள 5 காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் வேறு விருப்பங்களை முயற்சித்தீர்களா?
• முழங்கால் மாற்றுவது பொதுவானது மற்றும் பாதுகாப்பானது
• மீட்பு நேரம்
• முழங்கால் அறுவை சிகிச்சையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சேர்க்கப்பட்டன
• நான் அதை வாங்க முடியுமா? செலவு என்ன?
• எடுத்து செல்

நீங்கள் முழங்கால் வலியை அனுபவித்து வருகிறீர்கள், அது பிற சிகிச்சை முறைகளுடன் சிறந்து விளங்கவில்லை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது என்றால், முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிக்க இது நேரமாக இருக்கலாம்.

இந்த ஹெல்த்லைன் வீடியோவில் உள்ள புள்ளிகள் உங்களுக்கு பொருந்தினால், அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியான விருப்பமாக இருக்குமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் முடிவு செய்ய உதவும் வீடியோவைப் பார்த்து இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

நீங்கள் வேறு விருப்பங்களை முயற்சித்தீர்களா?

அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைப்பதற்கு முன், ஒரு மருத்துவர் முதலில் பல விருப்பங்களை முதலில் பரிந்துரைக்க பரிந்துரைப்பார். தேவைப்பட்டால், எடை இழப்பது இதில் அடங்கும்; உடற்பயிற்சி செய்தல்; மற்றும் வலி நிவாரண மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.

இருப்பினும், பின்வரும் சில அல்லது பெரும்பாலான கேள்விகளுக்கு உங்கள் பதில் ஆம் எனில், அறுவை சிகிச்சை சரியான வழி.

• முழங்கால் வலி உங்களை இரவில் வைத்திருக்கிறதா?
• நீங்கள் நடப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா?
• நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது அல்லது காரில் இருந்து இறங்கும்போது உங்களுக்கு வலி இருக்கிறதா?
• நீங்கள் எளிதாக மாடிக்கு நடக்க முடியுமா?
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகள் வேலை செய்யவில்லையா?

இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை ஒரு பெரிய முயற்சியாக இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவர் இந்த செயல்முறையை பரிந்துரைத்தால், இரண்டாவது கருத்தைத் தேடுவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

முழங்கால் மாற்றுவது பொதுவானது மற்றும் பாதுகாப்பானது

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு பொதுவான செயல்முறையாகும், மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் வலி, இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் மேம்பாடுகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

ஒவ்வொரு ஆண்டும், அமெரிக்காவில் 700,000 க்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, மேலும் 600,000 க்கும் அதிகமானோர் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்கிறார்கள்.

• 90% க்கும் அதிகமான மக்களில், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி நிலைகள் மற்றும் இயக்கம் கணிசமாக மேம்படுகின்றன.
• பலர் முழங்காலில் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு முன்பு அவர்கள் அனுபவித்த செயல்களுக்குத் திரும்பலாம்.
• 2 சதவீதத்திற்கும் குறைவான மக்கள் கடுமையான சிக்கல்களை அனுபவிக்கின்றனர்.

உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைத்தால், ஏராளமான கேள்விகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள். என்ன கேட்பது என்பது குறித்த சில யோசனைகளுக்கு இங்கே கிளிக் செய்க.

மீட்பு நேரம்

மீட்பு நேரம் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக உங்கள் எல்லா பலத்தையும் மீண்டும் பெற அதிகபட்சம் 12 மாதங்கள் ஆகும்.

அமெரிக்க இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை சங்கத்தின் (AAHKS) கருத்துப்படி, நீங்கள் ஒருவேளை:

• உங்கள் அறுவை சிகிச்சையின் நாளில், உதவியுடன் நடக்கத் தொடங்குங்கள்.
• 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு உதவி இல்லாமல் நடந்து கொள்ளுங்கள்.
• 1–3 நாட்கள் மருத்துவமனையில் செலவிடுங்கள்.
• 4–6 வாரங்களில் வாகனம் ஓட்ட உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியைப் பெறுங்கள்.
• உங்கள் வேலையில் உடல் ரீதியான சிரமம் ஏற்பட்டால் 4–6 வாரங்கள் அல்லது 3 மாதங்களில் பணிக்குத் திரும்புக.
• 3 மாதங்களுக்குள் பெரும்பாலான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பு.

முழங்கால் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வதற்கான காலவரிசை பற்றி மேலும் அறிக.

இருப்பினும், உங்கள் மீட்டெடுப்பின் வேகம் பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• உங்கள் வயது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
• உங்கள் சுகாதாரக் குழுவின் அறிவுறுத்தல்களை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்களோ இல்லையோ, குறிப்பாக மருந்து, காயம் பராமரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்து
• அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் முழங்காலின் வலிமை
• அறுவைசிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் எடை

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் உங்கள் முழங்கால் தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

முழங்கால் அறுவை சிகிச்சையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சேர்க்கப்பட்டன

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை வலியைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் நீங்கள் சுலபமாக்குவதையும் எளிதாக்குவதில்லை.

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியம். முழங்கால் மாற்று நீங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதை எளிதாக்கும். இது உடல் பருமன், இருதய நோய், நீரிழிவு நோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பல சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்க அல்லது தடுக்க உதவும்.

வலுவான முழங்கால்கள் அதிக ஆதரவையும் ஸ்திரத்தன்மையையும் அளிக்கின்றன, எனவே வீழ்ச்சிக்கு வாய்ப்பு குறைவு.

நான் அதை வாங்க முடியுமா? செலவு என்ன?

முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்கான செலவை பெரும்பாலான மக்களின் காப்பீடு ஈடுசெய்யும், இது அவசியம் என்று ஒரு மருத்துவர் கூறும் வரை. உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்துடன் சரிபார்க்கவும்.

இருப்பினும், காப்பீட்டுடன் கூட, பிற செலவுகள் இருக்கலாம்:

• கழிவுகள்
• coinsurance அல்லது copays

போக்குவரத்து, வீட்டிலுள்ள பராமரிப்பு மற்றும் பிற பொருட்களுக்கும் நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்களிடம் காப்பீடு இல்லையென்றால் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், ஆனால் விலைகள் மாறுபடும். நீங்கள் வேறு நகரம், மாநிலம் அல்லது மருத்துவ மையத்தில் சிறந்த ஒப்பந்தத்தைப் பெறலாம்.

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கான செலவு பற்றி மேலும் அறிக.

எடுத்து செல்

முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது முழங்கால் கீல்வாதம் அல்லது காயம் காரணமாக வலி, இயக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மற்றும் குறைவான வாழ்க்கைத் தரத்தை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு ஒரு புதிய குத்தகை வாழ்க்கை என்று பொருள்.

முழங்கால் வலியை நிர்வகிக்கவும், அறுவை சிகிச்சையின் தேவையை தாமதப்படுத்தவும் பல உத்திகள் உதவும். இருப்பினும், இந்த உத்திகள் இனி செயல்படவில்லை என்றால், முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு முடிவு செய்ய உதவலாம்.