கலோஞ்சியின் 9 ஆரோக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் (நிஜெல்லா விதைகள்)

உள்ளடக்கம்

• 1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன
• 2. கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்
• 3. புற்றுநோய்-சண்டை பண்புகள் இருக்க முடியும்
• 4. பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும்
• 5. அழற்சியைக் குறைக்கலாம்
• 6. கல்லீரலைப் பாதுகாக்க உதவ முடியும்
• 7. இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கு உதவ முடியுமா
• 8. வயிற்றுப் புண்ணைத் தடுக்கலாம்
• 9. உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்க எளிதானது
• கலோஞ்சி அனைவருக்கும் இருக்கக்கூடாது
• அடிக்கோடு

கருப்பு சீரகம், நிஜெல்லா அல்லது அதன் அறிவியல் பெயரால் அழைக்கப்படுகிறது நிஜெல்லா சாடிவா, கலோன்ஜி பூச்செடிகளின் பட்டர்கப் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவர்.

இது 12 அங்குலங்கள் (30 செ.மீ) உயரம் வரை வளரும் மற்றும் பல உணவுகளில் சுவையான மசாலாவாகப் பயன்படுத்தப்படும் விதைகளைக் கொண்ட ஒரு பழத்தை உருவாக்குகிறது.

அதன் சமையல் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, கலோஞ்சி அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக அறியப்படுகிறது.

உண்மையில், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி முதல் வயிற்றுப்போக்கு (1) வரை அனைத்திற்கும் இயற்கையான தீர்வாக அதன் பயன்பாட்டை பல நூற்றாண்டுகளாக அறியலாம்.

இந்த கட்டுரை கலோஞ்சியின் விஞ்ஞான ஆதரவுடைய 9 நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது, மேலும் அதை உங்கள் உணவில் எவ்வாறு சேர்க்கலாம்.

1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கும் மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்கும் பொருட்களாகும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய்களில் சக்திவாய்ந்த விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

உண்மையில், சில ஆய்வுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் உடல் பருமன் (2) உள்ளிட்ட பல வகையான நாட்பட்ட நிலைமைகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கக்கூடும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.

கலோஞ்சியில் காணப்படும் பல சேர்மங்களான தைமோகுவினோன், கார்வாக்ரோல், டி-அனெத்தோல் மற்றும் 4-டெர்பினோல் ஆகியவை அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு காரணமாகின்றன (3).

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், கலோஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெயும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது (4).

இருப்பினும், கலோஞ்சியில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மனிதர்களில் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் சில சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் கலோஞ்சியின் உயர் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் நோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன.

2. கொழுப்பைக் குறைக்கலாம்

கொழுப்பு என்பது உங்கள் உடல் முழுவதும் காணப்படும் கொழுப்பு போன்ற பொருள். உங்களுக்கு கொஞ்சம் கொழுப்பு தேவைப்படும்போது, ​​அதிக அளவு உங்கள் இரத்தத்தில் உருவாகி, இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கலோஞ்சி கொழுப்பைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

17 ஆய்வுகளின் ஒரு மதிப்பாய்வு, கலோஞ்சியுடன் கூடுதலாக மொத்த மற்றும் "மோசமான" எல்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் இரத்த ட்ரைகிளிசரைடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது.

சுவாரஸ்யமாக, கலோஞ்சி விதை பொடியை விட கலோஞ்சி எண்ணெய் அதிக விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும் கண்டறிந்தது. இருப்பினும், விதை தூள் மட்டுமே “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை அதிகரித்தது (5).

நீரிழிவு நோயாளிகளில் 57 பேரில் மேற்கொள்ளப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், ஒரு வருடத்திற்கு கலோஞ்சியுடன் கூடுதலாக மொத்தமும் எல்.டி.எல் கொழுப்பும் குறைந்துவிட்டன, இவை அனைத்தும் எச்.டி.எல் கொழுப்பை (6) அதிகரிக்கும்.

கடைசியாக, நீரிழிவு நோயாளிகளில் 94 பேரில் ஒரு ஆய்வில் இதே போன்ற கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன, தினமும் 2 கிராம் கலோஞ்சியை 12 வாரங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்வது மொத்த மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பை (7) குறைத்தது என்று தெரிவிக்கிறது.

சுருக்கம் பல ஆய்வுகள் கலோஞ்சியுடன் கூடுதலாக மொத்த மற்றும் "மோசமான" எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

3. புற்றுநோய்-சண்டை பண்புகள் இருக்க முடியும்

கலோஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, இது புற்றுநோய் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.

டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் அதன் செயலில் உள்ள கலோஞ்சி மற்றும் தைமோகுவினோன் ஆகியவற்றின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளைப் பற்றி சில சுவாரஸ்யமான முடிவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன.

உதாரணமாக, ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், தைமோகுவினோன் இரத்த புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டியது (8).

மற்றொரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், கலோஞ்சி சாறு மார்பக புற்றுநோய் செல்களை செயலிழக்க உதவியது (9).

கணையம், நுரையீரல், கர்ப்பப்பை வாய், புரோஸ்டேட், தோல் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய்கள் (10) உள்ளிட்ட பல வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக கலோஞ்சியும் அதன் கூறுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பிற சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இருப்பினும், மனிதர்களில் கலோஞ்சியின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகள் குறித்து எந்த ஆதாரமும் இல்லை. கலோஞ்சிக்கு ஒரு மசாலாவாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது புற்றுநோயை எதிர்க்கும் நன்மைகள் உள்ளதா என்பதை ஆய்வு செய்ய ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் கலோஞ்சி மற்றும் அதன் கூறுகள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன.

4. பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும்

நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் காது நோய்த்தொற்றுகள் முதல் நிமோனியா வரை ஆபத்தான தொற்றுநோய்களின் நீண்ட பட்டியலுக்கு காரணமாகின்றன.

சில சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள், கலோஞ்சியில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம் மற்றும் பாக்டீரியாவின் சில விகாரங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஒரு ஆய்வு ஸ்டெஃபிலோகோகல் தோல் நோய்த்தொற்றுடைய குழந்தைகளுக்கு கலோஞ்சியை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தியது மற்றும் இது பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நிலையான ஆண்டிபயாடிக் போலவே பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது (11).

மற்றொரு ஆய்வு மெதிசிலின்-எதிர்ப்பு தனிமைப்படுத்தப்பட்டது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் (எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ), நீரிழிவு நோயாளிகளின் காயங்களிலிருந்து, சிகிச்சையளிப்பது கடினம் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எதிர்க்கும் பாக்டீரியாக்களின் திரிபு.

கலோன்ஜி பாக்டீரியாவை ஒரு டோஸ் சார்ந்த முறையில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட மாதிரிகளில் (12) கொன்றார்.

பல சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள், எம்.ஆர்.எஸ்.ஏவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க கலோஞ்சி உதவக்கூடும், அதே போல் பாக்டீரியாவின் பல விகாரங்களும் (13, 14).

ஆயினும்கூட, மனித ஆய்வுகள் குறைவாகவே உள்ளன, மேலும் கலோஞ்சி உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் வெவ்வேறு விகாரங்களை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பார்க்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் சோதனை-குழாய் மற்றும் மனித ஆய்வுகள் இரண்டும் பல வகையான பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக கலோஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

5. அழற்சியைக் குறைக்கலாம்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் என்பது ஒரு சாதாரண நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியாகும், இது காயம் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

மறுபுறம், நாள்பட்ட அழற்சி புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் (15) போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு பங்களிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

சில ஆய்வுகள் கலோஞ்சி உடலில் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

முடக்கு வாதம் கொண்ட 42 பேரில் ஒரு ஆய்வில், எட்டு வாரங்களுக்கு தினமும் 1,000 மி.கி கலோஞ்சி எண்ணெயை உட்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் குறிப்பான்களைக் குறைத்தது (16).

மற்றொரு ஆய்வில், எலிகளின் மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளில் வீக்கம் தூண்டப்பட்டது. மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது, ​​கலோஞ்சி வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் அடக்குவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருந்தது (17).

இதேபோல், ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், கலோஞ்சியில் செயலில் உள்ள கலவையான தைமோகுவினோன் கணைய புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் (18) வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவியது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் இருந்தபோதிலும், பெரும்பாலான மனித ஆய்வுகள் குறிப்பிட்ட நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு மட்டுமே. கலோன்ஜி பொது மக்களிடையே வீக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் சில ஆய்வுகள் கலோஞ்சி மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள் அழற்சியின் குறிப்பான்களைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளன.

6. கல்லீரலைப் பாதுகாக்க உதவ முடியும்

கல்லீரல் நம்பமுடியாத முக்கியமான உறுப்பு. இது நச்சுகளை நீக்குகிறது, மருந்துகளை வளர்சிதைமாக்குகிறது, ஊட்டச்சத்துக்களை செயலாக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான புரதங்கள் மற்றும் ரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

காயம் மற்றும் சேதங்களுக்கு எதிராக கல்லீரலைப் பாதுகாக்க கலோஞ்சி உதவக்கூடும் என்று பல நம்பிக்கைக்குரிய விலங்கு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

ஒரு ஆய்வில், எலிகள் கலோஞ்சியுடன் அல்லது இல்லாமல் ஒரு நச்சு இரசாயனத்தால் செலுத்தப்பட்டன. கலோஞ்சி ரசாயனத்தின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைத்து கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்டார் (19).

மற்றொரு விலங்கு ஆய்வில் இதேபோன்ற கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன, இது ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழுவுடன் (20) ஒப்பிடும்போது, ​​கலோஞ்சி தூண்டப்பட்ட கல்லீரல் பாதிப்புகளுக்கு எதிராக எலிகளைப் பாதுகாத்தது என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒரு மதிப்பாய்வு கலோஞ்சியின் பாதுகாப்பு விளைவுகளை அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் ஆகியவற்றைக் கூறியது (21).

இருப்பினும், கலோஞ்சி மனிதர்களில் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை அளவிட கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் காயோன்ஜி கல்லீரலை காயம் மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

7. இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கு உதவ முடியுமா

அதிக இரத்த சர்க்கரை பல எதிர்மறை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இதில் அதிகரித்த தாகம், தற்செயலாக எடை இழப்பு, சோர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும்.

நீண்ட காலத்திற்கு சரிபார்க்கப்படாமல், உயர் இரத்த சர்க்கரை நரம்பு பாதிப்பு, பார்வை மாற்றங்கள் மற்றும் மெதுவான காயம் குணப்படுத்துதல் போன்ற கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சில சான்றுகள் கலோஞ்சி இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க உதவக்கூடும், இதனால் இந்த ஆபத்தான பாதகமான பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கலாம்.

ஏழு ஆய்வுகளின் ஒரு ஆய்வு, கலோஞ்சியுடன் கூடுதலாக உண்ணாவிரதம் மற்றும் சராசரி இரத்த சர்க்கரை (22) ஆகியவற்றைக் காட்டியது.

இதேபோல், 94 பேரில் நடந்த மற்றொரு ஆய்வில், மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் கலோஞ்சியை உட்கொள்வது உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை, சராசரி இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு (23) ஆகியவற்றைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

சுருக்கம் கலோன்ஜியுடன் கூடுதலாக இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

8. வயிற்றுப் புண்ணைத் தடுக்கலாம்

வயிற்றுப் புண்கள் என்பது வயிற்று அமிலங்கள் வயிற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் பாதுகாப்பு சளியின் அடுக்கில் சாப்பிடும்போது உருவாகும் வலி புண்கள்.

வயிற்றுப் புறணிப் பாதுகாக்கவும், புண்கள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் கலோஞ்சி உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

ஒரு விலங்கு ஆய்வில், வயிற்றுப் புண் கொண்ட 20 எலிகளுக்கு கலோஞ்சியைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது. இது சுமார் 83% எலிகளில் குணப்படுத்தும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், வயிற்றுப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மருந்தைப் போலவே இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது (24).

மற்றொரு விலங்கு ஆய்வில், கலோன்ஜி மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள் புண் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன மற்றும் ஆல்கஹால் பாதிப்புகளுக்கு எதிராக வயிற்றின் புறணியைப் பாதுகாத்தன (25).

தற்போதைய ஆராய்ச்சி விலங்கு ஆய்வுகளுக்கு மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மனிதர்களில் வயிற்றுப் புண் வளர்ச்சியை கலோஞ்சி எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் வயிற்றுப் புண்கள் உருவாகாமல் வயிற்றுப் புறத்தைப் பாதுகாக்க கலோஞ்சி உதவக்கூடும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

9. உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்க எளிதானது

உங்கள் உணவில் கலோஞ்சியைச் சேர்க்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

ஆர்கனோவிற்கும் வெங்காயத்திற்கும் இடையிலான கலவையாக விவரிக்கப்படும் கசப்பான சுவையுடன், இது பெரும்பாலும் மத்திய கிழக்கு மற்றும் தெற்காசிய உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

இது வழக்கமாக லேசாக வறுக்கப்படுகிறது, பின்னர் தரையில் அல்லது ரொட்டி அல்லது கறி உணவுகளுக்கு சுவையை சேர்க்க முழுதாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிலர் விதைகளை பச்சையாக சாப்பிடுகிறார்கள் அல்லது தேன் அல்லது தண்ணீரில் கலக்கிறார்கள். அவை ஓட்ஸ், மிருதுவாக்கிகள் அல்லது தயிர் ஆகியவற்றிலும் சேர்க்கப்படலாம்.

மேலும் என்னவென்றால், எண்ணெய் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் சில தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு இயற்கை தீர்வாக எண்ணெய் சில நேரங்களில் நீர்த்தப்பட்டு மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கடைசியாக, கலோஞ்சியின் விரைவான மற்றும் செறிவூட்டப்பட்ட அளவிற்கு கூடுதல் பொருட்கள் காப்ஸ்யூல் அல்லது சாஃப்ட்ஜெல் வடிவத்தில் கிடைக்கின்றன.

சுருக்கம் கலோஞ்சியை பச்சையாக சாப்பிடலாம், உணவுகளில் சேர்க்கலாம் அல்லது தேன் அல்லது தண்ணீரில் கலக்கலாம். எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்து முடி மற்றும் தோலுக்கு மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தலாம் அல்லது துணை வடிவத்தில் எடுக்கலாம்.

கலோஞ்சி அனைவருக்கும் இருக்கக்கூடாது

கலோஞ்சி பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் மசாலா அல்லது சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தும்போது பொதுவாக பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு கலோஞ்சி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது கலோஞ்சி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்துகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உதாரணமாக, சருமத்தில் கலோஞ்சியைப் பயன்படுத்திய பிறகு தொடர்பு தோல் அழற்சி பற்றிய தகவல்கள் வந்துள்ளன. நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், ஒரு சிறிய தொகையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு பேட்ச் சோதனையைச் செய்யுங்கள், இது ஒரு மோசமான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (26).

மேலும், சில சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் கலோஞ்சியும் அதன் கூறுகளும் இரத்த உறைதலை பாதிக்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இரத்த உறைவுக்கு நீங்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், கலோஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் (27) எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள்.

கூடுதலாக, சில விலங்கு ஆய்வுகள் கலோஞ்சியை கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக உட்கொள்ளலாம் என்று கண்டறிந்தாலும், ஒரு விலங்கு ஆய்வில், எண்ணெய் பெரிய அளவில் (28, 29) பயன்படுத்தும்போது கருப்பை சுருக்கங்களை மெதுவாக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், அதை மிதமாகப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

சுருக்கம் கலோஞ்சியைப் பயன்படுத்துவதால் சிலருக்கு தொடர்பு தோல் அழற்சி ஏற்படலாம். டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் இது இரத்த உறைதலையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றும் கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பைச் சுருக்கங்களை மெதுவாக்கலாம் என்றும் காட்டுகின்றன.

அடிக்கோடு

கலோஞ்சி தாவரத்தின் விதைகள் அவற்றின் மாறுபட்ட சமையல் பயன்பாடுகளுக்கும் மருத்துவ குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றவை.

பாரம்பரியமாக பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, கலோஞ்சி பல்வேறு வகையான சுகாதார நலன்களுடன் தொடர்புடையது.

இருப்பினும், அவற்றில் பல சோதனை-குழாய் அல்லது விலங்கு ஆய்வுகளில் மட்டுமே ஆராயப்பட்டுள்ளன.

கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் உணவில் கலோஞ்சியைச் சேர்ப்பது அல்லது அதை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களில் நன்மை பயக்கும்.