ஜடா பிங்கெட் ஸ்மித்: ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகள் & பல

உள்ளடக்கம்

• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது: ஜடா பிங்கெட் ஸ்மித்தை வெறுக்காதே, ஏனென்றால் அவள் அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது!
• உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்
• ஜடா பிங்கெட் ஸ்மித் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கான மூன்று முக்கிய குறிப்புகளை மகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் # 1: தெரியாததை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் # 2: காதலை வளர்க்கவும்
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் # 3: உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள் ...
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது: ஜடா பிங்கெட் ஸ்மித்தை வெறுக்காதே, ஏனென்றால் அவள் அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது!

நாம் அனைவரும் செய்யும் அதே சவால்களை எதிர்கொள்வதை அவள் ஒப்புக்கொள்கிறாள்: அவளுடைய வாழ்க்கையை சூடாக வைத்திருத்தல், அவளுடைய திருமணத்தை சூடாக வைத்திருத்தல் மற்றும் அவளுடைய உடல் சூடாக இருப்பது.

சரிபார் வடிவங்கள் ஆகஸ்ட் இதழில் ஜடா தனது தங்கும் ரகசியங்களையும் உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது.

நீங்கள் ஜடா பிங்கெட் ஸ்மித்தை சந்திக்கும் போது, ​​ஆச்சரியப்படாமல் இருப்பது கடினம் - ஹாலிவுட் இதயத் துடிப்பு வில் ஸ்மித், மூன்று குழந்தைகள், ஒரு வெற்றிகரமான தொழில் மற்றும் ஒரு கொலையாளி உடலுக்கு கிட்டத்தட்ட 12 வருடங்கள் மகிழ்ச்சியாக திருமணம் செய்து கொண்டார்!

வியக்கத்தக்க வகையில் இன்னும் ஆற்றல் நிறைந்தது வடிவம் கவர் ஷூட், ஜடா உட்கார்ந்து, அவள் எப்படி எல்லாவற்றையும் செய்கிறாள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசினாள். "நான் உங்களிடம் பொய் சொல்ல மாட்டேன்" என்று பால்டிமோர் பூர்வீகம் ஒப்புக்கொள்கிறது. "எனக்கு நிறைய உதவி இருக்கிறது. என் வாழ்க்கையை வெற்றிகரமாக நடத்த ஒரு கிராமம் தேவை!" இது ஒரு கவனம் செலுத்தும் மனம், முழு நேர்மை மற்றும் சிறந்த நகைச்சுவை உணர்வையும் எடுக்கும்.

உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்

அவள் குழந்தையாக இருந்ததிலிருந்தே, ஜடா உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தாள், அவளது தாய், ஒரு தாய் மற்றும் செவிலியர், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் குதிரை சவாரிக்கான வகுப்புகளில் அவளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் ஊக்கப்படுத்தினார்.

"சனி அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் வீட்டில் உட்கார்ந்திருப்பது ஒரு விருப்பமல்ல" என்று ஜாடா தனது சொந்த குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சி பயிற்சிக்கான ஜோதியை அனுப்பியுள்ளார், ட்ரே, 16 [வில்லின் முதல் திருமணத்திலிருந்து], ஜேடன், 11, மற்றும் வில்லோ, 8 "அவர்கள் வில் மற்றும் என்னுடன் ஜிம்மிற்கு செல்ல விரும்புகிறார்கள், ஆனால் சர்ஃபிங் மற்றும் ஸ்னோபோர்டிங் ஆகியவற்றை நாங்கள் குடும்பமாக ஒன்றாக வேடிக்கையாக செய்கிறோம்." ஜடாவுடன் காலை 6:30 மணியளவில் ஜடாவுடன் ஜிம்மில் அடிக்கும் போது அவள் அம்மா இந்த நடவடிக்கையில் இறங்குகிறாள், "அவள் மிஸ் வொர்க்அவுட்" என்று ஜடா பெருமையுடன் கூறுகிறார்.

ஜடா பிங்கெட் ஸ்மித் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கான மூன்று முக்கிய குறிப்புகளை மகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் # 1: தெரியாததை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

இந்த மாற்றம் ஜடாவின் உறவில் சமநிலை உணர்வை உருவாக்கியுள்ளது."வில் மற்றும் நான் யின் மற்றும் யாங்," என்று அவர் கூறுகிறார். "அவர் வானம், பரந்த மற்றும் பிரகாசமான மற்றும் உயரும், நான் பூமியில் இருக்கிறேன். நான் அவரை தரையிறக்க இங்கே இருக்கிறேன், அவர் எனக்கு பறக்க உதவ இங்கே இருக்கிறார்." வழக்கு: ஜடா 2004 மற்றும் 2005 க்கு இடையில் ஓஸ்ஃபெஸ்ட் சுற்றுப்பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக தனது மெட்டல் பேண்ட், விக்கெட் விஸ்டம் உடன் சாலையில் செல்ல தனது நடிப்புத் தொழிலை நிறுத்தி வைத்தபோது, ​​அவளும் அவருக்கு ஆதரவளித்தது மட்டுமல்லாமல், அவனும் குழந்தைகளும் சென்றனர் சவாரி.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் # 2: காதலை வளர்க்கவும்

குடும்பமே தம்பதியரின் முக்கிய மையமாக இருக்கும் போது, ​​ஜடா தனது மற்றும் வில்லின் காதல் வாழ்க்கை நன்றாக, கலகலப்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறார். அவளது தினசரி Kegels ("இது பாலினத்தை சூடாக வைத்திருக்கிறது," என்று ஜாடா கூறுகிறார்) தவிர, அவர்களது உறவை வளர்க்க நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறார். "கடந்த வாரம் நாங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தோம், அதனால் நான் ஒரு சுற்றுலாவைக் கட்டிக் கொண்டு, எங்கள் முதல் தேதிகளில் ஒன்றில் நாங்கள் நடைபயணம் மேற்கொண்ட இடத்திற்கு வில் சென்றேன். நாங்கள் உட்கார்ந்து எங்கள் வாழ்க்கையில் அந்தக் காலத்தை நினைவு கூர்ந்தோம். பின்னர் நாங்கள் வீட்டிற்குச் சென்று அன்பானோம். கடவுளுக்கு நன்றி வில் எளிமையான சுவை உண்டு. அவருக்கு சிறிய விஷயம் கூட, 'வாவ்!'

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் # 3: உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள் ...

ஜடா தனக்கு ஒரு பகுதியில் குறைபாடு இருப்பதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்: "என்னால் சமைக்க முடியாது!" அவள் சொல்கிறாள். "இது மரபணு. என் பாட்டிக்கு சமைக்கத் தெரியாது, என் அம்மாவுக்கு சமைக்கத் தெரியாது. உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலுக்கான எரிபொருள் தேவைப்படுவதால் நீங்கள் சாப்பிடுவீர்கள் என்று நம்புவதற்காக நான் வளர்க்கப்பட்டேன், அதனால் நான் சூப்பர்ஃபுட்களை சாப்பிடுகிறேன்."

இருப்பினும், ஜடா சுட விரும்புகிறது; அவளுடைய சிறப்பு 7-அப் கேக், ஆனால் அவள் வீட்டைச் சுற்றி இனிப்புகளை சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும், வில் என்பதற்காக. "அவர் ஒரு பயங்கரமான இனிப்பு பல் வைத்திருக்கிறார்," என்று அவர் கூறுகிறார். "அவருக்கு முன்னால் கேக் இருந்தால், அவர் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவார்!"

க்கான மதிப்பாய்வு