உங்கள் மனச்சோர்வு சிகிச்சை செயல்படுகிறதா?

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் சரியான மருத்துவரைப் பார்க்கிறீர்களா?
• நீங்கள் ஒரே ஒரு வகையான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?
• உங்களுக்கு தீர்க்கப்படாத அறிகுறிகள் உள்ளதா?
• உங்கள் தூக்க முறை மாறிவிட்டதா?
• நீங்கள் தற்கொலை பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா?
• சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனச்சோர்வுடன் நீங்கள் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் சரியான மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

மருத்துவ மனச்சோர்வு, பெரிய மனச்சோர்வு அல்லது யூனிபோலார் மனச்சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படும் மேஜர் டிப்ரெசிவ் கோளாறு (எம்.டி.டி) என்பது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான மனநலக் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும்.

2017 ஆம் ஆண்டில் 17.3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான யு.எஸ். பெரியவர்கள் குறைந்தது ஒரு மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தைக் கொண்டிருந்தனர் - இது 18 வயதிற்கு மேற்பட்ட யு.எஸ். மக்கள் தொகையில் 7.1 சதவீதமாகும்.

உங்கள் சிகிச்சையின் வெற்றியை மதிப்பிடுவதில் ஒரு முக்கிய அம்சம், உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் எவ்வாறு நிர்வகிக்கப்படுகின்றன என்பதை அளவிடுவது.

சில நேரங்களில், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருந்தாலும், தற்கொலை மற்றும் செயல்பாட்டுக் குறைபாடு உள்ளிட்ட எஞ்சிய அறிகுறிகளை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்கலாம்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள சில கேள்விகள் இங்கே உள்ளன, மற்றவர்கள் உங்களிடம் எம்.டி.டி இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கவும்.

நீங்கள் சரியான மருத்துவரைப் பார்க்கிறீர்களா?

முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர்கள் (பிசிபிக்கள்) மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்து மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும், ஆனால் தனிப்பட்ட பிசிபிக்களிடையே நிபுணத்துவம் மற்றும் ஆறுதல் நிலை இரண்டிலும் பரந்த மாறுபாடு உள்ளது.

மனநல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். இந்த வழங்குநர்கள் பின்வருமாறு:

• மனநல மருத்துவர்கள்
• உளவியலாளர்கள்
• மனநல அல்லது மனநல செவிலியர் பயிற்சியாளர்கள்
• பிற மனநல ஆலோசகர்கள்

அனைத்து பி.சி.பி களும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உரிமம் பெற்றிருந்தாலும், பெரும்பாலான உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்கள் இல்லை.

நீங்கள் ஒரே ஒரு வகையான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

அவர்களின் மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை இரண்டையும் கொண்டிருக்கும்போது பெரும்பாலான மக்கள் மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளைக் காண்பார்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வகை சிகிச்சையை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார் மற்றும் உங்கள் நிலை முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், இரண்டாவது கூறுகளைச் சேர்ப்பது பற்றி கேளுங்கள், இது உங்கள் வெற்றி மற்றும் மீட்புக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

உங்களுக்கு தீர்க்கப்படாத அறிகுறிகள் உள்ளதா?

மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையின் குறிக்கோள் நிவாரணம் அல்ல சில அறிகுறிகள், ஆனால் பெரும்பாலானவற்றிலிருந்து விடுபட, இல்லையெனில், அறிகுறிகள்.

மனச்சோர்வின் நீடித்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவற்றைப் போக்க உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை சரிசெய்ய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

உங்கள் தூக்க முறை மாறிவிட்டதா?

ஒழுங்கற்ற தூக்க முறை உங்கள் மனச்சோர்வு போதுமானதாக அல்லது முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை என்று பரிந்துரைக்கலாம். மனச்சோர்வு உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு, தூக்கமின்மை மிகப்பெரிய பிரச்சினையாகும்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் பல மணிநேர தூக்கம் இருந்தபோதிலும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெற முடியாது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். இது ஹைப்பர்சோம்னியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் தூக்க முறை மாறினால், அல்லது நீங்கள் புதுப்பிக்கப்பட்ட தூக்க சிக்கல்களைத் தொடங்கினால், உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் தற்கொலை பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா?

தற்கொலை செய்து கொள்ளும் மக்களில் 46 சதவீதம் பேருக்கு மனநலக் கோளாறு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

நீங்கள் தற்கொலை பற்றி நினைத்திருந்தால், அல்லது அன்பானவர் தங்கள் உயிரைப் பறிக்கும் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், உடனே உதவியைப் பெறுங்கள். ஒரு சுகாதார நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது மனநல சுகாதார வழங்குநரின் உதவியை நாடுங்கள்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனச்சோர்வுடன் நீங்கள் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்களா?

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மனச்சோர்வு ஒரு நபர் மற்றும் அவர்களின் குடும்பத்தில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆகிய பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்,

• ஆல்கஹால் தவறான பயன்பாடு
• பொருள் பயன்பாடு கோளாறுகள்
• கவலைக் கோளாறு
• குடும்ப மோதல்கள் அல்லது உறவு பிரச்சினைகள்
• வேலை- அல்லது பள்ளி தொடர்பான பிரச்சினைகள்
• சமூக தனிமை அல்லது உறவுகளை உருவாக்குவது மற்றும் பராமரிப்பதில் சிரமம்
• தற்கொலை
• நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகள்

நீங்கள் சரியான மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆண்டிடிரஸ்கள் பொதுவாக மூளையில் எந்த வேதிப்பொருட்கள் (நரம்பியக்கடத்திகள்) பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை வகைப்படுத்துகின்றன.

நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் பல்வேறு வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மூலம் பணியாற்றுவதால் சரியான மருந்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பக்க விளைவுகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் மருந்து விதிமுறை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு பொதுவாக வெற்றிகரமாக இருக்க மருந்து மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.