நூலாசிரியர்: Vivian Patrick
உருவாக்கிய தேதி: 10 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 18 நவம்பர் 2024
Anonim
இண்டர்ஃபெரான் பீட்டா (Avonex®, Betaseron®, Extavia®, Rebif®) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
காணொளி: இண்டர்ஃபெரான் பீட்டா (Avonex®, Betaseron®, Extavia®, Rebif®) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

உள்ளடக்கம்

பெகிண்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி பெரியவர்களுக்கு மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்; நரம்புகள் சரியாக செயல்படாத ஒரு நோய் மற்றும் மக்கள் பலவீனம், உணர்வின்மை, தசை ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு மற்றும் பார்வை, பேச்சு மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு) பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

  • மருத்துவ ரீதியாக தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நோய்க்குறி (சிஐஎஸ்; குறைந்தது 24 மணி நேரம் நீடிக்கும் நரம்பு அறிகுறி அத்தியாயங்கள்),
  • மறுபயன்பாடு-அனுப்புதல் வடிவங்கள் (அவ்வப்போது அறிகுறிகள் எரியும் நோயின் போக்கை), அல்லது
  • இரண்டாம் நிலை முற்போக்கான வடிவங்கள் (மறுபிறப்புகள் அடிக்கடி நிகழும் நோயின் போக்கை).

பெகின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளது. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், நரம்பு சேதத்தைத் தடுப்பதன் மூலமும் இது செயல்படுகிறது.

பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி ஒரு வீரியமான பேனாவில் ஒரு தீர்வாக (திரவமாக) அல்லது தோலடி (தோலின் கீழ்) செலுத்த ஒரு முன் நிரப்பப்பட்ட சிரிஞ்சாக வருகிறது. இது வழக்கமாக 14 நாட்களுக்கு ஒரு முறை செலுத்தப்படுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் செலுத்தும் போது பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி ஒரு நாளைக்கு ஒரே நேரத்தில் செலுத்தவும். உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். இயக்கியபடி பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி பயன்படுத்தவும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஊசி போடவோ அல்லது அடிக்கடி செலுத்தவோ கூடாது.


உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த அளவிலான பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி மூலம் உங்களைத் தொடங்குவார், இதனால் உங்கள் உடல் மருந்துகளை சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் முதல் இரண்டு அளவுகளுக்குப் பயன்படுத்த இரண்டு வெவ்வேறு குறைந்த அளவு மருந்துகளுடன் இரண்டு சிரிஞ்ச்களைக் கொண்டிருக்கும் பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி ஒரு ஸ்டார்டர் பேக்கை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.

பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும், ஆனால் அதை குணப்படுத்தாது. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி பயன்படுத்துவதைத் தொடரவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் பெஜின்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டாம்.

நீங்கள் பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஐ நீங்களே செலுத்தலாம், அல்லது ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினர் மருந்துகளை செலுத்தலாம். நீங்கள் முதன்முறையாக மருந்துகளை செலுத்துவதற்கு முன்பு உற்பத்தியாளரின் திசைகளை கவனமாகப் படியுங்கள். மருந்துகளை எவ்வாறு செலுத்துவது என்பதைக் காட்ட உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மருந்துகளை செலுத்தும்போது புதிய முன் நிரப்பப்பட்ட சிரிஞ்ச் அல்லது டோசிங் பேனாவைப் பயன்படுத்தவும். சிரிஞ்ச்கள் அல்லது பேனாக்களை மீண்டும் பயன்படுத்தவோ பகிரவோ வேண்டாம். பயன்படுத்தப்பட்ட சிரிஞ்ச்கள் அல்லது பேனாக்களை குழந்தைகளுக்கு எட்டாத ஒரு பஞ்சர் எதிர்ப்பு கொள்கலனில் அப்புறப்படுத்துங்கள். பஞ்சர்-எதிர்ப்பு கொள்கலனை எவ்வாறு அப்புறப்படுத்துவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள்.


நீங்கள் பெஜின்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஏவை செலுத்தத் தயாராகும் முன், நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியிலிருந்து மருந்துகளை அகற்ற வேண்டும், மேலும் அறை வெப்பநிலையில் வெப்பமடையும் வகையில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்க வேண்டும். மருந்துகளை மைக்ரோவேவில் சூடாக்குவதன் மூலமோ, சூடான நீரில் வைப்பதன் மூலமோ அல்லது வேறு எந்த முறையினாலும் சூடாக முயற்சிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் முன் நிரப்பப்பட்ட சிரிஞ்சில் அல்லது பேனாவில் உள்ள மருந்துகளை எப்போதும் பாருங்கள். இது தெளிவாகவும் நிறமற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் சிறிய காற்று குமிழ்கள் இருக்கலாம். மருந்து மேகமூட்டமாகவோ, வண்ணமாகவோ அல்லது துகள்களாகவோ இருந்தால் அல்லது பேனா அல்லது சிரிஞ்சில் குறிக்கப்பட்ட காலாவதி தேதி கடந்துவிட்டால், அந்த பேனா அல்லது சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் பேனாவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஊசி நிலை சாளரத்தில் பச்சை நிற கோடுகள் உள்ளனவா என்பதையும் சரிபார்க்கவும். ஊசி நிலை சாளரத்தில் பச்சை நிற கோடுகள் இல்லாவிட்டால் பேனாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் வயிற்றில், உங்கள் மேல் கைகளின் பின்புறம் அல்லது தொடைகளில் எங்கு வேண்டுமானாலும் பெஜின்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஐ செலுத்தலாம். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மருந்துகளை செலுத்தும்போது வேறு இடத்தைத் தேர்வுசெய்க. எரிச்சல், காயங்கள், சிவத்தல், தொற்று அல்லது வடு போன்ற சருமத்தில் உங்கள் மருந்துகளை செலுத்த வேண்டாம்.


பெஜின்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஏ உடன் உங்கள் சிகிச்சையின் போது தலைவலி, எலும்பு அல்லது தசை வலி, காய்ச்சல், சளி மற்றும் சோர்வு போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளைத் தடுக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த உதவும் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். இந்த அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்க உதவுவதற்காக உங்கள் மருந்தை உட்செலுத்துவதற்கு முன் அல்லது பின் வலியைத் தணிக்கும் மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்கும் ஒரு பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்தை உட்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லலாம். உங்கள் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய வேறு எந்த மருந்துகள் (கள்) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் நீங்கள் பெஜின்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஏ உடன் சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்பும்போது உற்பத்தியாளரின் நோயாளி தகவல் தாளை (மருந்து வழிகாட்டி) தருவார். தகவல்களை கவனமாகப் படித்து, உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். மருந்து வழிகாட்டியைப் பெற நீங்கள் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (FDA) வலைத்தளத்தையும் (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) அல்லது உற்பத்தியாளரின் வலைத்தளத்தையும் பார்வையிடலாம்.

இந்த மருந்து பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி செலுத்துவதற்கு முன்,

  • பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி, பிற இன்டர்ஃபெரான் பீட்டா மருந்துகள் (அவோனெக்ஸ், பெட்டாசெரான், எக்ஸ்டேவியா, ரெபிஃப்), வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் அல்லது பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி மூலம் உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள் அல்லது பொருட்களின் பட்டியலுக்கு மருந்து வழிகாட்டியைச் சரிபார்க்கவும்.
  • நீங்கள் எடுக்கும் மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
  • உங்களுக்கு வலிப்பு ஏற்பட்டிருந்தால் அல்லது எப்போதாவது இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்; மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு மன நோய், குறிப்பாக நீங்கள் எப்போதாவது உங்களைக் கொல்வது பற்றி நினைத்திருந்தால் அல்லது அவ்வாறு செய்ய முயற்சித்திருந்தால்; இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகள்; எந்த வகையான இரத்த அணுக்களின் குறைந்த எண்கள்; அல்லது இதயம், கல்லீரல், தைராய்டு அல்லது சிறுநீரக நோய்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிடுங்கள், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். பெஜின்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி எடுத்துக் கொள்ளும்போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.
  • நீங்கள் பல் அறுவை சிகிச்சை உட்பட அறுவை சிகிச்சை செய்தால், நீங்கள் பெஜின்டெர்ஃபெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி போடுவதாக மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால், உங்கள் சாதாரண உணவைத் தொடருங்கள்.

இந்த மருந்தின் அளவை செலுத்த மறந்துவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். தவறவிட்ட அளவை எப்போது செலுத்த வேண்டும், உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட அளவை எப்போது செலுத்த வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். தவறவிட்ட ஒன்றை ஈடுசெய்ய இரட்டை டோஸ் செலுத்த வேண்டாம்.

பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் கடுமையானதா அல்லது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • தலைவலி
  • தசை அல்லது மூட்டு வலி
  • காய்ச்சல்
  • குளிர்
  • பலவீனம்

சில பக்க விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்:

  • தோல் அல்லது கண்களின் மஞ்சள்
  • இருண்ட சிறுநீர்
  • வெளிர் மலம்
  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • பசியிழப்பு
  • அசாதாரண சிராய்ப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு
  • அதிக சோர்வு
  • குழப்பம்
  • எரிச்சல்
  • பதட்டம்
  • உங்களைப் பற்றி நம்பிக்கையற்ற அல்லது மோசமான உணர்வு
  • உங்களைத் தீங்கு செய்வது அல்லது கொல்வது அல்லது திட்டமிடுவது அல்லது அவ்வாறு செய்ய முயற்சிப்பது பற்றி சிந்திப்பது
  • வலிப்புத்தாக்கங்கள்
  • மூச்சு திணறல்
  • வெளிறிய தோல்
  • வேகமான அல்லது அசாதாரண இதய துடிப்பு
  • நெஞ்சு வலி
  • சொறி
  • படை நோய்
  • அரிப்பு
  • கண்கள், முகம், வாய், நாக்கு, தொண்டை, கைகள், கைகள், கால்கள், கணுக்கால் அல்லது கீழ் கால்களின் வீக்கம்
  • குரல் தடை
  • சுவாசிக்க அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்
  • சில நாட்களுக்குள் குணமடையாத மருந்துகளை நீங்கள் செலுத்திய இடத்தில் சிவத்தல், அரவணைப்பு, வீக்கம், வலி ​​அல்லது தொற்று
  • சிவப்பு அல்லது இரத்தக்களரி மலம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
  • வயிற்று வலி
  • மெதுவான அல்லது கடினமான பேச்சு
  • ஊதா நிற திட்டுகள் அல்லது தோலில் பின் புள்ளிகள் (சொறி)
  • சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் குறைகிறது

பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசி மற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த மருந்தைப் பெறும்போது உங்களுக்கு ஏதேனும் அசாதாரண பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு தீவிர பக்க விளைவை சந்தித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்வாட்ச் பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கை திட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) அல்லது தொலைபேசி மூலம் ( 1-800-332-1088).

இந்த மருந்தை அது வந்த அட்டைப்பெட்டியில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அதை ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும், ஆனால் அதை உறைக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் மருந்துகளை வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், அறை வெப்பநிலையில், வெப்பம், ஒளி மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து 30 நாட்கள் வரை சேமித்து வைக்கலாம். உறைந்த அல்லது காலாவதியான அல்லது இனி தேவைப்படாத எந்த மருந்தையும் அப்புறப்படுத்துங்கள்.

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம். உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹெல்ப்லைனை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். தகவல்களும் ஆன்லைனில் https://www.poisonhelp.org/help இல் கிடைக்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது விழித்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக 911 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

அனைத்து சந்திப்புகளையும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஆய்வகத்துடன் வைத்திருங்கள். பெஜின்டெர்பெரான் பீட்டா -1 ஏ ஊசிக்கு உங்கள் உடலின் பதிலைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் சில ஆய்வக சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார்.

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம்.ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • பிளேக்ரிடி®
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 10/15/2019

தளத்தில் பிரபலமாக

உங்கள் வேலையை இழந்தீர்களா? ஹெட்ஸ்பேஸ் வேலையற்றவர்களுக்கு இலவச சந்தாக்களை வழங்குகிறது

உங்கள் வேலையை இழந்தீர்களா? ஹெட்ஸ்பேஸ் வேலையற்றவர்களுக்கு இலவச சந்தாக்களை வழங்குகிறது

இப்போது, ​​விஷயங்கள் நிறைய உணரலாம். கொரோனா வைரஸ் (கோவிட் -19) தொற்றுநோய் பலரை உள்ளே தங்கி, மற்றவர்களிடமிருந்து தங்களை தனிமைப்படுத்தி, அதன் விளைவாக, ஒட்டுமொத்தமாக மிகவும் கவலையாக உணர்கிறது. வாழைப்பழ ரொ...
உங்கள் உடலுக்கு பைத்தியம் பிடிக்கும் பழம் கொண்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பானங்கள்

உங்கள் உடலுக்கு பைத்தியம் பிடிக்கும் பழம் கொண்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பானங்கள்

புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் குடலுக்கு உகந்த நார்ச்சத்து, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் முக்கிய தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன என்பது இரகசியமல்ல. ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியாதது என்னவென்றால், அவற்ற...