முன்கூட்டிய வயதிற்கு எதிராக 7 சிறந்த பழச்சாறுகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. தேங்காய் நீரில் எலுமிச்சை
• 2. கிவி சாறு
• 3. பேஷன் பழம் போன்றவை
• 4. ராஸ்பெர்ரி சாறு
• 5. ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சை
• 6. ப்ரோக்கோலியுடன் பேஷன் பழச்சாறு
• 7. ஆரஞ்சுடன் முட்டைக்கோஸ் சாறு

தேங்காய் நீர், கிவி ஜூஸ் மற்றும் பேஷன் பழம் கொண்ட எலுமிச்சைப் பழம் முன்கூட்டிய தோல் வயதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த இயற்கை விருப்பங்கள். இந்த பொருட்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு உதவுகின்றன, சருமத்தின் அழகு மற்றும் ஒருமைப்பாட்டிற்கு நன்மை பயக்கும்.

ஆனால் நாம் கீழே குறிப்பிடும் பழச்சாறுகளில் ஒன்றை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதோடு, ஒரு நாளைக்கு 1 பிரேசில் கொட்டை சாப்பிடுவதும் முக்கியம், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் செலினியம் நிறைந்துள்ளன, இந்த பொருட்கள் வயதானதைத் தடுப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆபத்தையும் குறைக்கின்றன இதயத்தில் நோய்கள். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துதல் ஆகியவை பிற நன்மைகள்.

முன்கூட்டிய தோல் வயதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த சமையல் வகைகள்:

1. தேங்காய் நீரில் எலுமிச்சை

இந்த எலுமிச்சைப் பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நீக்குகின்றன மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான வாய்ப்புகளை குறைக்கின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 2 சிறிய எலுமிச்சை
• 2 கிளாஸ் தேங்காய் தண்ணீர்
• 5 புதினா இலைகள்
• சுவைக்க தேன்

தயாரிப்பு முறை

பொருட்களை ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும், ஒரே மாதிரியான கலவை கிடைக்கும் வரை அடிக்கவும். சாறு தவறாமல் குடிக்க வேண்டும்.

2. கிவி சாறு

கிவி முன்கூட்டிய வயதிற்கு எதிரான ஒரு நல்ல ஆயுதம், ஏனெனில் இதில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் இழைகள் உள்ளன, அவை இதய நோய்களைத் தடுக்கின்றன, இரத்த அழுத்தத்தை சமப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்தத்தில் குறைந்த கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன. கூடுதலாக, முன்கூட்டிய வயதான சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட முடிகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 4 கிவிஸ்
• 1 ஸ்பூன் தேன்

தயாரிப்பு முறை

மையவிலக்கில் கிவிஸை அடித்து, பின்னர் கலவையில் தேன் சேர்க்கவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சாறு குடிக்க வேண்டும். மற்றொரு நல்ல உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், கிவி கூழ் சாறு தயாரிக்க அல்லது உணவுக்குப் பிறகு புதிய பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்.

3. பேஷன் பழம் போன்றவை

மேட் டீயில் வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் டி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ஸ்பூன் மற்றும் ஒரு அரை யெர்பா துணையை விட்டு
• 500 மில்லி தண்ணீர்
• 2 பழுத்த பேஷன் பழத்தின் கூழ்

தயாரிப்பு முறை

வாணலியில் யெர்பா மேட் இலைகளை தண்ணீரில் சேர்த்து கொதிக்கும் வரை தீயில் வைக்கவும். வடிகட்டிய பின், அது சூடாக இருக்கும் வரை காத்திருந்து, பின்னர் பேஷன் பழ கூழ் ஒரு மிக்சியுடன் அடித்து, பின்னர் அதை எடுத்து, சுவைக்கு இனிப்பு.

இது காஃபின் கொண்டிருப்பதாலும், தூண்டுதலாக இருப்பதாலும், தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் உள்ள நபர்களால் துணையான தேநீர் முரணாக உள்ளது.

4. ராஸ்பெர்ரி சாறு

ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரி போன்ற பிற சிவப்பு பழங்களில் எலாஜிக் அமிலம் உள்ளது, இது உயிரணு வயதைத் தடுப்பதோடு, புற்றுநோய் கட்டிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் ராஸ்பெர்ரி
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்
• 2 தேதிகள், இனிமையாக்க

தயாரிப்பு முறை

ஒரு கலவையுடன் அல்லது ஒரு கலப்பான் மூலம் பொருட்களை அடித்து அடுத்ததை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சை

ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சைப் பழத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருக்கின்றன, அவை ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, உயிரணு மீளுருவாக்கம், அதிக உறுதியான தோல் மற்றும் தசை டோனிங் ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 200 கிராம் ஸ்ட்ராபெரி
• தயார் எலுமிச்சை 500 மில்லி
• சுவைக்க இனிப்பு

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பிளெண்டரில் உள்ள பொருட்களை அடித்து நன்றாக அடித்துக்கொள்ளுங்கள். வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 முறையாவது ஸ்ட்ராபெரி ஜூஸை குடிப்பதே சிறந்தது.

ஸ்ட்ராபெரி மிகவும் சத்தான பழம். முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதோடு, எலும்புகளை வலுப்படுத்தும், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் திசு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன.

6. ப்ரோக்கோலியுடன் பேஷன் பழச்சாறு

இந்த காய்கறியில் பயோஃப்ளவனாய்டுகள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், உயிரணு சிதைவைத் தடுக்கவும், அதன் புத்துணர்ச்சியைத் தூண்டவும் உதவும் என்பதால், வயதான வயதைத் தடுக்க பேஷன் பழத்துடன் கூடிய ப்ரோக்கோலி சாறு ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும். இந்த நடவடிக்கை ஒரு இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல், மென்மையான மற்றும் பளபளப்பான முடி, அத்துடன் பலப்படுத்தப்பட்ட நகங்களை வழங்குகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• ப்ரோக்கோலியின் 3 கிளைகள்
• பேஷன் பழச்சாறு 200 மில்லி

தயாரிப்பு முறை

பொருட்களை ஒரு பிளெண்டரில் அடித்து சுவைக்க இனிமையாக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, தேனுடன். நன்றாக அடித்த பிறகு, வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

ப்ரோக்கோலி, முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதோடு, புற்றுநோய், இரத்த சோகை மற்றும் கண்புரை ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவாகும். எனவே, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் இந்த நோய்களிலிருந்து விடுபட, ப்ரோக்கோலியின் தினசரி நுகர்வு அதிகரிக்க, இது உடலின் செயல்பாட்டிற்கான அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு எளிய முனை.

7. ஆரஞ்சுடன் முட்டைக்கோஸ் சாறு

முட்டைக்கோசு சாற்றில் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன மற்றும் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கின்றன. இந்த சாற்றை அடிக்கடி உட்கொள்வது சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

• 4 கேரட்
• 1 கப் காலே
• 1 கப் ப்ரோக்கோலி
• ஆரஞ்சு சாறு 200 மில்லி

தயாரிப்பு முறை

அனைத்து பொருட்களையும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பிளெண்டரில் சேர்க்கவும். ஒரே மாதிரியான கலவை கிடைக்கும் வரை நன்கு அடித்து சாற்றை தவறாமல் குடிக்கவும்.