வாப்பிங் உங்களுக்கு மோசமானதா? மற்றும் 12 பிற கேள்விகள்

உள்ளடக்கம்

• ஆம், அது
• வாப்பிங் உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• வாப்பிங் உங்கள் நுரையீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• வாப்பிங் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
• கருத்தில் கொள்ள வேறு உடல் விளைவுகள் உள்ளதா?
• சிகரெட்டுகளை வாப்பிங் செய்வதற்கும் புகைப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளதா?
• செகண்ட் ஹேண்ட் நீராவி வெர்சஸ் செகண்ட் ஹேண்ட் புகை
• வாப்பிங் மற்றும் ஜூலிங் இடையே வேறுபாடு உள்ளதா?
• திரவத்தில் நிகோடின் இருந்தால் பரவாயில்லை?
• மரிஜுவானா அல்லது சிபிடி எண்ணெயை வாப்பிங் செய்வது பற்றி என்ன?
• திரவ சுவை முக்கியமா?
• தவிர்க்க சில பொருட்கள் உள்ளனவா?
• பக்க விளைவுகளை குறைக்க வேறு வழிகள் உள்ளனவா?
• பொருட்களின் பட்டியலைக் கேளுங்கள்
• சுவையான வேப் பழச்சாறுகளைத் தவிர்க்கவும்
• டேப்பர் நிகோடின்
• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்
• பிறகு பல் துலக்குங்கள்
• நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மின்-சிகரெட்டுகள் அல்லது பிற வாப்பிங் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பு மற்றும் நீண்டகால சுகாதார விளைவுகள் இன்னும் நன்கு அறியப்படவில்லை. செப்டம்பர் 2019 இல், மத்திய மற்றும் மாநில சுகாதார அதிகாரிகள் ஒரு விசாரணையைத் தொடங்கினர் . நாங்கள் நிலைமையை உன்னிப்பாக கண்காணித்து வருகிறோம், மேலும் தகவல்கள் கிடைத்தவுடன் எங்கள் உள்ளடக்கத்தைப் புதுப்பிப்போம்.

ஆம், அது

நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், வாப்பிங் அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. மின்-சிகரெட்டுகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவது, அல்லது சிகரெட்டிலிருந்து மின்-சிகரெட்டுகளுக்கு மாறுவது, உங்கள் உடல்நல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டியின் கூற்றுப்படி, பாதுகாப்பான விருப்பம், வாப்பிங் மற்றும் புகைபிடித்தல் இரண்டையும் முற்றிலும் தவிர்ப்பது.

வாப்பிங்கின் உடல்நல பாதிப்புகள் குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது, மேலும் நீண்டகால அபாயங்களை நாம் புரிந்துகொள்வதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

நிகோடினுடன் மற்றும் இல்லாமல் திரவங்களை வாப்பிங் செய்வதன் விளைவுகள் மற்றும் மரிஜுவானா அல்லது சிபிடி எண்ணெயை வாப்பிங் செய்வது பற்றி தற்போது நாம் அறிந்தவை இங்கே.

வாப்பிங் உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஆரம்ப ஆராய்ச்சி, வாப்பிங் செய்வது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்துகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று கூறுகிறது.

மின் மதிப்பீட்டு ஏரோசோல்களில் துகள்கள், ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர்கள், ஆல்டிஹைடுகள் மற்றும் நிகோடின் ஆகியவை இருப்பதாக 2019 மதிப்பாய்வின் ஆசிரியர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். உள்ளிழுக்கும்போது, ​​இந்த ஏரோசோல்கள் பெரும்பாலும் இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பை பாதிக்கும்.

நிகோடின் மின்-சிகரெட்டிலிருந்து ஒரு பஃப் எடுத்துக்கொள்வது இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கத் தூண்டுகிறது என்பதற்கு தேசிய அகாடமி பிரஸ் (என்ஏபி) இன் 2018 அறிக்கை குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது.

மின்-சிகரெட்டிலிருந்து ஒரு பஃப் எடுத்துக்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்பதற்கான மிதமான ஆதாரங்களையும் ஆசிரியர்கள் விவரித்தனர். இரண்டுமே நீண்ட காலத்திற்கு இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.

ஏறக்குறைய 450,000 பங்கேற்பாளர்களைக் கொண்ட நாடு தழுவிய கணக்கெடுப்பின் தரவை 2019 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு மதிப்பீடு செய்தது மற்றும் மின்-சிகரெட் பயன்பாடு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், வழக்கமான சிகரெட் மற்றும் மின்-சிகரெட் இரண்டையும் புகைப்பவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

அதே நாடு தழுவிய கணக்கெடுப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட மற்றொரு 2019 ஆய்வில், இ-சிகரெட் பயன்பாடு பக்கவாதம், மாரடைப்பு, ஆஞ்சினா மற்றும் இதய நோய் ஆகியவற்றின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இதேபோன்ற முடிவுக்கு வருவதற்கு 2018 ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் வேறுபட்ட தேசிய சுகாதார கணக்கெடுப்பிலிருந்து தரவைப் பயன்படுத்தினர்: மற்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் கவனத்தில் கொள்ளப்பட்டாலும் கூட, தினசரி வாப்பிங் மாரடைப்பு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

இறுதியாக, வாப்பிங்கின் இருதய விளைவுகளில் ஒன்று, இ-சிகரெட்டுகள் இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புக்கு சில ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது, குறிப்பாக ஏற்கனவே சில வகையான இதய நோய்களைக் கொண்டவர்களுக்கு.

இருப்பினும், ஒட்டுமொத்தமாக, சிகரெட்டுகளை புகைப்பதை விட வாப்பிங் செய்வது இதயத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதப்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

வாப்பிங் உங்கள் நுரையீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

சில ஆய்வுகள் வாப்பிங் நுரையீரலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

குறிப்பாக, 2015 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், மனித நுரையீரல் செல்கள் மற்றும் எலிகளில் நுரையீரல் செல்கள் இரண்டிலும் சுவையான மின்-பழச்சாறுகளின் விளைவுகள் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டது.

நச்சுத்தன்மை, ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட இரு வகையான உயிரணுக்களிலும் பல பாதகமான விளைவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். இருப்பினும், இந்த முடிவுகள் நிஜ வாழ்க்கையில் மாறுபடுவதற்கு அவசியமில்லை.

நிகோடினுடன் அல்லது இல்லாமல் திரவங்களைத் துடைத்த உடனேயே சிகரெட்டைப் புகைக்காத 10 பேரின் நுரையீரல் செயல்பாட்டை 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு மதிப்பீடு செய்தது.

நிகோடினுடன் மற்றும் இல்லாமல் வாப்பிங் செய்வது ஆரோக்கியமான மனிதர்களில் சாதாரண நுரையீரல் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வில் ஒரு சிறிய மாதிரி அளவு இருந்தது, அதாவது முடிவுகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது.

இ-சிகரெட் வெளிப்பாடு சுவாச மண்டலத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன என்று NAP இன் அதே 2018 அறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது, ஆனால் சுவாச நோய்களுக்கு வாப்பிங் எந்த அளவிற்கு பங்களிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

இறுதியாக, நுரையீரல் ஆரோக்கிய பாதிப்புகள் 20 முதல் 30 ஆண்டுகள் வரை இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை. இதனால்தான் சிகரெட்டின் எதிர்மறையான உடல்நல பாதிப்புகள் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்படுவதற்கு இது நீண்ட காலம் எடுத்தது. நச்சு மின்-சிகரெட் பொருட்களின் விளைவுகளின் முழு அளவு இன்னும் 3 தசாப்தங்களாக அறியப்படாமல் இருக்கலாம்.

வாப்பிங் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

வாப்பிங் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் பல எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

உதாரணமாக, ஈ-சிகரெட் ஏரோசோலை வெளிப்படுத்துவது பற்களின் மேற்பரப்புகளை பாக்டீரியாக்களை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் இருப்பதாக 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. வாப்பிங் செய்வது துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆசிரியர்கள் முடிவு செய்தனர்.

2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மற்றொரு ஆய்வு, வாப்பிங் என்பது பசை வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்று கூறுகிறது, இது பீரியண்டால்ட் நோய்களின் வளர்ச்சியில் அறியப்பட்ட காரணியாகும்.

இதேபோல், 2014 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பாய்வு, ஈறுகள், வாய் மற்றும் தொண்டையில் எரிச்சலைத் தூண்டும் என்று தெரிவித்தது.

இறுதியாக, 2018 ஆம் ஆண்டின் அதே NAP அறிக்கை நிகோடின் மற்றும் நிகோடின் இல்லாத மின்-சிகரெட்டுகள் இரண்டும் சிகரெட்டைப் புகைக்காதவர்களில் வாய்வழி செல்கள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன என்று முடிவுசெய்தது.

கருத்தில் கொள்ள வேறு உடல் விளைவுகள் உள்ளதா?

வாப்பிங் செல் செயலிழப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் டி.என்.ஏவுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது என்பதற்கு NAP இன் 2018 அறிக்கை கணிசமான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது.

இந்த செல்லுலார் மாற்றங்களில் சில நீண்ட காலமாக புற்றுநோயின் வளர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இருப்பினும் தற்போது வாப்பிங் செய்வதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை காரணங்கள் புற்றுநோய்.

வாப்பிங் சில குழுக்கள், குறிப்பாக இளைஞர்கள் மீது குறிப்பிட்ட பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நிகோடினுடன் வாப்பிங் செய்வது 25 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் மூளை வளர்ச்சியை நிரந்தரமாக பாதிக்கும் என்ற அறிக்கை.

வாப்பிங்கின் அனைத்து உடல் விளைவுகளையும் நாம் இன்னும் அறியவில்லை.

சிகரெட்டுகளை வாப்பிங் செய்வதற்கும் புகைப்பதற்கும் வித்தியாசம் உள்ளதா?

சிகரெட்டின் புகைப்பழக்கத்தின் நீண்டகால விளைவுகள் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் பக்கவாதம், இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் ஆகியவற்றின் அபாயமும் இதில் அடங்கும்.

கூற்றுப்படி, சிகரெட் புகைப்பதால் அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு 5 மரணங்களில் 1 இறப்பு ஏற்படுகிறது.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு வாப்பிங் செய்வது குறைவான ஆபத்தான தேர்வாகத் தோன்றலாம். இருப்பினும், வேப் திரவம் நிகோடின் இல்லாததாக இருந்தாலும், அதில் ஆபத்துகள் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.

வாப்பிங்கின் நீண்டகால விளைவுகளின் தேதிக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன, ஏனென்றால் வாப்பிங்கின் நுரையீரல் விளைவுகள் உருவாக பல தசாப்தங்கள் ஆகும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால் சிகரெட்டுகளுடனான அனுபவத்தின் அடிப்படையில், சிஓபிடி, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட உடல்நல பாதிப்புகளை எதிர்பார்க்கலாம்.

செகண்ட் ஹேண்ட் நீராவி வெர்சஸ் செகண்ட் ஹேண்ட் புகை

இ-சிகரெட் நீராவிக்கு செகண்ட் ஹேண்ட் வெளிப்பாடு சிகரெட் புகையை வெளிப்படுத்துவதை விட குறைவான நச்சுத்தன்மை கொண்டதாகக் கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், இரண்டாவது நீராவி இன்னும் காற்று மாசுபாட்டின் ஒரு வடிவமாகும், இது சுகாதார அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

2018 ஆம் ஆண்டின் என்ஏபி அறிக்கையின்படி, செகண்ட் ஹேண்ட் நீராவியில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளுக்கு மேல் உள்ள செறிவுகளில் நிகோடின், துகள் பொருள் மற்றும் ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்கள் (விஓசி) உள்ளன.

இ-சிகரெட் நீராவிக்கு இரண்டாவது முறையாக வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் நீண்டகால உடல்நல பாதிப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

வாப்பிங் மற்றும் ஜூலிங் இடையே வேறுபாடு உள்ளதா?

ஜூலிங் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட மின்-சிகரெட் பிராண்டுடன் வாப்பிங் செய்வதைக் குறிக்கிறது. இது வாப்பிங் போன்ற அதே உடல்நல அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு ஜூல் என்பது ஒரு மெல்லிய, செவ்வக மின்-சிகரெட் ஆகும், இது யூ.எஸ்.பி போர்ட்டில் வசூலிக்கப்படலாம்.

மின் திரவம் ஜூல்போட் அல்லது ஜே-பாட் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு கெட்டியில் வருகிறது, மேலும் இது பொதுவாக நிகோடினைக் கொண்டுள்ளது.

திரவத்தில் நிகோடின் இருந்தால் பரவாயில்லை?

நிகோடினுடன் அல்லது இல்லாமல் வாப்பிங் செய்வது பாதுகாப்பானது அல்ல. ஆனால் நிகோடின் கொண்ட தயாரிப்புகளை வாப்பிங் செய்வது போதைப்பொருளின் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

நிகோடின் சார்பு என்பது நிகோடினுடன் வாப்பிங் செய்வதற்கான முக்கிய ஆபத்துகளில் ஒன்றாகும். நிகோடின் இல்லாமல் வாப் செய்யும் நபர்களைக் காட்டிலும் நிகோடினைத் துடைக்கும் நபர்கள் நிகோடினைச் சார்ந்து இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

நிகோடினுடன் வாப்பிங் செய்வது குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு ஆபத்தானது. நிகோடினைத் துடைக்கும் இளைஞர்கள் எதிர்காலத்தில் சிகரெட்டைப் புகைக்கத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இருப்பினும், மின்-சிகரெட்டுகள் நிகோடின் இல்லாமல் கூட உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

நிகோடின் இல்லாத மின்-சாற்றில் அடிப்படை திரவங்கள் மற்றும் சுவையூட்டும் முகவர்கள் போன்ற பல நச்சு இரசாயனங்கள் உள்ளன.

நிகோடின் இல்லாத வாப்பிங் சுவாச மண்டலத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், உயிரணு இறப்பை ஏற்படுத்தும், வீக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நிகோடின் இல்லாத வாப்பிங்கின் பக்க விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

மரிஜுவானா அல்லது சிபிடி எண்ணெயை வாப்பிங் செய்வது பற்றி என்ன?

நீங்கள் மரிஜுவானாவைத் துடைத்தால், பக்க விளைவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு
• பலவீனமான நினைவகம்
• சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் சிக்கல்கள்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• நீண்ட கால சார்பு

சிபிடியைத் துடைப்பதன் பக்க விளைவுகள் குறித்து எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. இருப்பினும், சிபிடி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் சில பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• எரிச்சல்
• குமட்டல்

இந்த பக்க விளைவுகள் லேசானவை.

மரிஜுவானா மற்றும் சிபிடி மின் திரவங்களில் பொதுவாக அடிப்படை திரவங்கள் அல்லது சுவையூட்டும் முகவர்கள் போன்ற பிற இரசாயனங்கள் உள்ளன. அவை நிகோடின் இல்லாத மின்-சிகரெட்டுகளைப் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

திரவ சுவை முக்கியமா?

திரவ சுவை முக்கியமானது. பல வேப் திரவங்களில் பயனர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய செறிவுகளில் சுவையூட்டும் முகவர்கள் இருப்பதாக 2016 ஆம் ஆண்டின் அறிக்கை சுட்டிக்காட்டியுள்ளது.

2016 ஆம் ஆண்டின் மற்றொரு ஆய்வு 50 க்கும் மேற்பட்ட ஈ-ஜூஸ் சுவைகளை சோதித்தது. தீங்கு விளைவிக்கும் மூன்று வேதிப்பொருட்களில் ஒன்றுக்கு 92 சதவிகித சுவைகள் பரிசோதிக்கப்பட்டன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்: டயசெட்டில், அசிடைல்ப்ரோபியோனில் அல்லது அசிட்டோயின்.

சினமால்டிஹைட் (இலவங்கப்பட்டையில் காணப்படுகிறது), ஓ-வெண்ணிலின் (வெண்ணிலாவில் காணப்படுகிறது), பென்டானெடியோன் (தேனில் காணப்படுவது) அனைத்தும் உயிரணுக்களில் நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக 2018 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

எந்தெந்த சுவைகளில் சுவாச எரிச்சல் உள்ளது என்பதை உறுதியாக அறிவது கடினம், ஏனெனில் பொருட்கள் ஒரு பிராண்டிலிருந்து அடுத்தவருக்கு வேறுபடுகின்றன.

பாதுகாப்பாக இருக்க, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள சுவைகளைத் தவிர்க்க விரும்பலாம்:

• பாதம் கொட்டை
• ரொட்டி
• எரிந்தது
• பெர்ரி
• கற்பூரம்
• கேரமல்
• சாக்லேட்
• இலவங்கப்பட்டை
• கிராம்பு
• கொட்டைவடி நீர்
• பருத்தி மிட்டாய்
• கிரீமி
• பழம்
• மூலிகை
• ஜாம்
• நட்டு
• அன்னாசி
• தூள்
• சிவப்பு சூடான
• காரமான
• இனிப்பு
• வறட்சியான தைம்
• தக்காளி
• வெப்பமண்டல
• வெண்ணிலா
• வூடி

தவிர்க்க சில பொருட்கள் உள்ளனவா?

வாப்பிங்கின் பக்க விளைவுகள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பின்வரும் பொருட்களைத் தவிர்க்க விரும்பலாம்:

• அசிட்டோயின்
• அசிடைல் புரோபியோனில்
• அக்ரோலின்
• அக்ரிலாமைடு
• அக்ரிலோனிட்ரைல்
• பென்சால்டிஹைட்
• cinnamaldehyde
• சிட்ரல்
• குரோட்டோனால்டிஹைட்
• டயசெட்டில்
• ethylvanillin
• யூகலிப்டால்
• ஃபார்மால்டிஹைட்
• o-vanillin
• pentanedione (2,3-pentanedione)
• புரோப்பிலீன் ஆக்சைடு
• pulegone
• வெண்ணிலின்

மேற்கண்ட பொருட்கள் அறியப்பட்ட எரிச்சலூட்டிகள்.

பக்க விளைவுகளை குறைக்க வேறு வழிகள் உள்ளனவா?

வாப்பிங்கின் மோசமான விளைவுகள் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:

பொருட்களின் பட்டியலைக் கேளுங்கள்

உங்கள் வேப் திரவத்தில் உள்ள பொருட்களின் பட்டியலைக் கேட்க உற்பத்தியாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உற்பத்தியாளரால் பொருட்களின் பட்டியலை வழங்க முடியாவிட்டால், அது மிகவும் பாதுகாப்பான தயாரிப்புக்கான அடையாளமாக இருக்கலாம்.

சுவையான வேப் பழச்சாறுகளைத் தவிர்க்கவும்

விரும்பத்தகாத வேப் பழச்சாறுகளில் நச்சு சுவையூட்டும் முகவர்கள் இருப்பது குறைவு.

டேப்பர் நிகோடின்

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு நீங்கள் வாப்பிங்கைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நிகோடின் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்க வேண்டும். நிகோடின் இல்லாத வாப்பிங்கிற்கு மாறுவது பக்க விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்

வறண்ட வாய் மற்றும் நீரிழப்பு போன்ற அறிகுறிகளைத் தடுக்க நீங்கள் துடைத்த உடனேயே தண்ணீர் குடிக்கவும்.

பிறகு பல் துலக்குங்கள்

வாப்பிங் செய்த பிறகு வாய்வழி பக்க விளைவுகளை குறைக்க, உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்ய துலக்குங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

வாப்பிங் அபாயங்கள் குறித்து ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவது வலிக்காது, குறிப்பாக ஆஸ்துமா போன்ற நீண்டகால உடல்நிலை உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருந்தால்.

இருமல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு போன்ற ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் வாப்பிங் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம்.