ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது கெட்டதா?

உள்ளடக்கம்

• ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது மோசமானதா?
• ஈரமான முடியுடன் தூங்குவதில் ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா?
• ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது எப்படி (நீங்கள் உண்மையாக இருந்தால் கட்டாயம்)
• க்கான மதிப்பாய்வு

இரவு நேர மழை குளிக்கும் விருப்பங்களின் க்ரீம் டி லா க்ரீமாக இருக்கலாம். சுத்தமான படுக்கையில் பதுங்குவதற்கு முன் உங்கள் உடலிலும் உங்கள் தலைமுடியிலும் படிந்திருக்கும் அழுக்கு மற்றும் வியர்வையை நீங்கள் கழுவ வேண்டும். ஒரு கண்ணாடி முன் நிற்க வேண்டிய அவசியமில்லை, தோள்பட்டைக்கு 15 நிமிட பயிற்சியில் முடிவடையும் உங்கள் தோள்பட்டை தலைக்கு மேல் ஒரு கனமான ப்ளோ ட்ரையரை ஏற்றி வைக்கவும். ட்ரீம்லேண்டில் எட்டு மணிநேரம் கழித்த பிறகு, பெரும்பாலான சமூக சூழ்நிலைகளுக்கு போதுமானதாக இருக்கும் உலர்ந்த பூட்டுகளுடன் நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.

ஆனால் நள்ளிரவில் கழுவுவது போல் தோன்றாது, குறிப்பாக ஈரமான முடியுடன் தூங்கும்போது. உங்கள் ஷாம்பு-டு-ஷீட் வழக்கத்தைப் பற்றி ஒரு முடி ஆரோக்கிய நிபுணர் என்ன சொல்கிறார் என்பது இங்கே.

ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது மோசமானதா?

அதை உடைக்க வெறுக்கிறேன், ஆனால் ஈரமான முடியுடன் உறங்குவது உங்கள் மேனிக்கு சில பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம் என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரும், முடி வளர்ச்சி தயாரிப்பு நிறுவனமான ஷாபிரோ எம்டியின் இணை நிறுவனருமான ஸ்டீவன் டி.ஷாபிரோ, எம்.டி. "நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தாது, இது உங்கள் அம்மா சொன்னது போன்ற சளிக்கு வழிவகுக்கும்," என்கிறார் டாக்டர் ஷாபிரோ. "இருப்பினும், ஈரமான முடி - குளியல் அல்லது குளத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஈரமான தோல் - உங்கள் தலைமுடியை [ஆரோக்கியத்தை] பாதிக்கும்."

உங்கள் பூட்டுகள் ஈரமாக இருக்கும்போது, ​​முடி தண்டு மென்மையாகிறது, இது இழைகளை வலுவிழக்கச் செய்கிறது மற்றும் உங்கள் தலையணையைத் தூக்கி ஆன் செய்யும் போது அவை உடைந்து விழும் வாய்ப்பு அதிகம். இந்த மென்மையாக்கம் எப்போதாவது ஏற்பட்டால் மிகவும் சேதமடையாது, ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக ஈரமான முடியுடன் தூங்குவதில் குற்றவாளியாக இருந்தால், உங்கள் மேனியை அதிக ஆபத்தில் வைக்கலாம் என்று டாக்டர் ஷாபிரோ கூறுகிறார். உங்களிடம் ஏற்கனவே பலவீனமான பூட்டுகள் இருந்தால் - முடி முடி உதிர்தல், அலோபீசியா அரேட்டா (ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய்) அல்லது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற நிலைமைகளிலிருந்து, எடுத்துக்காட்டாக - ஈரமான முடியுடன் தூங்குவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு நீங்கள் இன்னும் அதிக வாய்ப்புள்ளது, அவர் விளக்குகிறார். (நீங்கள் திடீரென முடி உதிர்தலை அனுபவித்தால், இந்த காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம்.)

மற்றும் பிரச்சனைகள் அங்கு நிற்கவில்லை. ஈரமான மேனி ஈரமான தோலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நீண்ட காலத்திற்கு ஈரப்பதமாக இருந்தால், பாக்டீரியா, பூஞ்சை அல்லது ஈஸ்ட் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்று டாக்டர் ஷாப்ரியோ கூறுகிறார். விளைவு: ஃபோலிகுலிடிஸ் (மயிர்க்கால்களின் வீக்கம்) மற்றும் செபோரியா (பொடுகு ஏற்படுத்தும் உச்சந்தலையில் உலர்ந்த சருமத்தின் ஒரு வடிவம்) உருவாகும் அபாயம் அதிகரித்துள்ளது, அவர் விளக்குகிறார். "தொற்று ஏற்பட்டவுடன், வீக்கம் அதிகரிக்கிறது, இது முடியை மேலும் பலவீனப்படுத்தும்."

ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது காலையில் உங்கள் பூட்டுகள் க்ரீஸ் AF ஐ உணர வைக்கும். நீண்ட நேரம் நீந்துவது எப்படி உங்கள் சருமத்தை தீவிரமாக உலர்த்தும் என்பது போல, உங்கள் உச்சந்தலையின் மேற்பரப்பில் அதிக நீர் உட்கார்ந்திருப்பது (அதாவது ஈரமான முடியுடன் தூங்குவதன் மூலம்) உண்மையில் உங்கள் தலையில் உள்ள சருமத்தை உலர்த்தும். "பின்னர் வறண்ட சருமம் எண்ணெய் சுரப்பிகளை செயல்படுத்தி வறட்சியை ஈடுசெய்யும்" என்கிறார் டாக்டர் ஷாபிரோ. "உச்சந்தலையில் நிறைய எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ளன, எனவே இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை." அடிப்படையில், ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது சேதம் மற்றும் கிரீஸின் தீய சுழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

ஈரமான முடியுடன் தூங்குவதில் ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்கும் போது சலுகைகள் குறைபாடுகளை விட அதிகமாக இல்லை. உலர்ந்த உச்சந்தலையை விட, ஈரமான உச்சந்தலையானது சில நன்மை பயக்கும் பொருட்களை - மேற்பூச்சு மினாக்ஸிடில் (முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ரோகைனில் காணப்படும் ஒரு மூலப்பொருள்) போன்றவற்றை நன்றாக உறிஞ்சும் என்று டாக்டர் ஷாபிரோ கூறுகிறார். ஆனால், குளிப்பதற்குப் பிறகு உங்கள் உச்சந்தலை ஈரமாக இருக்கும்போது இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது பிறகு அவற்றை உலர அனுமதிக்கிறார், அவர் விளக்குகிறார். ரோகெய்ன் போன்ற ஒரு தயாரிப்பு முழுவதுமாக காய்வதற்குள் சாக்கில் அடித்தால், தயாரிப்பு உச்சந்தலையில் இருந்து மற்ற பகுதிகளுக்கு மாற்றப்படும் என்று நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரண்டு முதல் நான்கு மணி நேரம் உலர்த்தும் நேரத்திற்கு காத்திருக்காமல், உடலில் மற்ற இடங்களில் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சியை நீங்கள் பெறலாம். ஐயோ.

ஈரமான கூந்தலுடன் தூங்குவது எப்படி (நீங்கள் உண்மையாக இருந்தால் கட்டாயம்)

கழுவிய உடனேயே படுக்கையில் ஏறுவது உங்கள் ஒரே வழி என்றால், சேதத்தை குறைக்க நீங்கள் சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம். முதல் விஷயங்களை முதலில், ஹேர் கண்டிஷனரைத் தவிர்க்காதீர்கள்-வாஷ்-அவுட் அல்லது லீவ்-இன் வகை-தண்ணீரில் உட்கார்ந்து இருந்து "உலர்ந்த" முடியை வளர்த்து, மீண்டும் ஹைட்ரேட் செய்யும், டாக்டர் ஷாபிரோ கூறுகிறார். பின்னர், உங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய பூட்டுகளைத் துலக்க நீங்கள் குளியலிலிருந்து வெளியேறிய பிறகு குறைந்தது 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும் - அல்லது ஒரு சிறந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் இழைகள் 80 சதவீதம் காய்ந்து போகும் வரை. "குளித்தவுடன் உடனடியாக சீப்பு 'ஸ்னாப்பிங்' ஏற்படலாம், இது இழை உடைந்து அல்லது வேர் அல்லது நுண்ணறைக் கோட்டில் இருந்து நேரடியாக ஒடிந்துவிடும்," என்று அவர் விளக்குகிறார். (தொடர்புடையது: நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் தலைமுடியை துலக்க வேண்டுமா?)

நீங்கள் உள்ளே செல்லத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் முடியை டவலைச் சுற்றி உங்களால் முடிந்தவரை முடியை டவல்-ட்ரை செய்து, ஈரப்பதத்தை மெதுவாக அழுத்துங்கள் (மறு: தேய்க்க வேண்டாம்), இது ஒரே இரவில் ஏற்படக்கூடிய சேதத்தின் அளவைக் குறைக்கும். மைக்ரோஃபைபர் டவல் (இதை வாங்கவும், $ 13, amazon.com) போன்ற குறைந்தபட்ச உராய்வை உருவாக்கும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் டவலை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்-குறிப்பாக நீங்கள் சுருள் அல்லது அலை அலையான கூந்தல் இருந்தால், அது டவல் ஃபைபர்களில் சிக்கிக்கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது, டாக்டர். ஷாபிரோ. "உங்களிடம் பழைய துண்டு இருந்தால் அது கேரேஜுக்குச் சொந்தமானது போல் தோன்றுகிறது, நீங்களே சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய நேரம் இது," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

நீங்கள் தாள்களில் பதுங்குவதற்கு முன், உங்கள் பலவீனமான ஈரமான கூந்தலில் சில உராய்வுகளைக் குறைக்க உதவும் பட்டு (இது வாங்க, $ 89, amazon.com) போன்ற மென்மையான பதிப்புடன் உங்கள் பாலியஸ்டர் தலையணையை மாற்றவும். டாக்டர் ஷாபிரோ. இறுதியாக, இறுக்கமான மேல் முடிச்சு அல்லது பிரஞ்சு பின்னலைத் தவிர்த்து, உங்கள் உடையக்கூடிய ஈரமான முடியை சுதந்திரமாக கீழே விழ விடுங்கள், இது உடைவதைத் தடுக்க உதவும் என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் ஈரமான முடியுடன் தூங்குவது வாரத்திற்கு ஏழு நாட்கள் செய்வது போன்ற சேதத்தை உருவாக்காது. எனவே ஒரு என்றால் பிரிட்ஜெர்டன் மராத்தான் உங்களை நள்ளிரவு வரை வைத்திருக்கிறது, நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் ஷாம்பு போட வேண்டும், அதற்கு செல்லுங்கள். உங்கள் பூட்டுகளுக்குத் தேவையான டிஎல்சியை வழங்குவதை உறுதிசெய்யவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு