இன்ஸ்டாகிராமில் அது சரியான புகைப்படத்தை எடுப்பதற்கு உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்களுக்கு காட்ட விரும்புகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சமூக ஊடகங்கள் உண்மையான வாழ்க்கை அல்ல. நாம் அனைவரும் இதை ஒரு மட்டத்தில் அறிந்திருக்கிறோம்-50 ஷாட்கள் மற்றும் ஒரு ரீடூச்சிங் செயலியை கச்சிதமாக எடுத்த "நேர்மையான" செல்ஃபியை யார் வெளியிடவில்லை? இருப்பினும், இணையத்தில் அழகான, திறமையான, பொருத்தமுள்ள பெண்களைப் பார்க்கும்போது, ​​நம்மில் பெரும்பாலோர் அவர்களின் புகைப்படங்களை அவர்களின் நிஜம் என்று நினைக்கிறோம். ஆனால் ஒரு இன்ஸ்டா இட் பெண் முழுமைக்காக திரைச்சீலை திரும்பப் பெற முடிவு செய்தாள் உண்மையில் அந்த கவர்ச்சியான படங்கள் அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ("ஃபிட்ஸ்பிரேஷன்" இன்ஸ்டாகிராம் இடுகைகள் ஏன் எப்போதும் ஊக்கமளிக்கவில்லை என்று கண்டுபிடிக்கவும்.)

எசெனா ஓ'நீல், 19 வயதான ஆஸ்திரேலியர், குறைந்தபட்சம், அவர் தனது சமூக ஊடகக் கணக்குகளில் தோன்றினார், அதில் அவர் வேலை செய்யும், டிசைனர் ஆடைகளை அணிந்து, தேநீர் அருந்துகிறார், மற்றும் செய்கிறார். கடற்கரையில் யோகா. ஆனால், இவை அனைத்தும் கவனமாகக் கட்டமைக்கப்பட்ட முகப்பாகம் என்றும், அதைவிட மோசமான, அவரது கவர்ச்சியான ஆன்லைன் வாழ்க்கை அழகான நிஜ வாழ்க்கையைப் பறித்துவிட்டதாகவும் அந்த இளம்பெண் கூறுகிறார்.

"ஆடம்பரமான வாழ்க்கை, மரபணு ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட மக்களை நாங்கள் காண்கிறோம், புதிய ஆடைகள், கவர்ச்சியான உடற்பயிற்சி உடைகள், இறுக்கமான வயிறு, தொனி தொடை, பூசப்பட்ட முகமூடிகள், தெளித்த வர்ணம் பூசப்பட்ட உடல்கள் ஆகியவற்றை நாங்கள் பார்க்கிறோம். நாங்கள் உண்மையான வாழ்க்கையை பார்க்கவில்லை," என்று அவர் மேலும் கூறினார் அவள் "ஒப்புதலுக்கு அடிமை" மற்றும் விருப்பங்கள் மற்றும் கருத்துகளில் அவளது சுய மதிப்பை அளவிட்டாள். (மன ஆரோக்கியத்திற்கு பேஸ்புக், ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் எவ்வளவு மோசமானவை?)

ஓ'நீல் நேர்மையாக இருக்க முடிவு செய்தார்.உண்மையில் நேர்மையான-அவளுடைய ரசிகர்களுடனும் தன்னுடனும். சமூக ஊடகங்கள் நிஜ வாழ்க்கை அல்ல என்ற செய்தியுடன் தனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கை மறுபரிசீலனை செய்தார், அவரது பிரபலமான படங்களை வெளியிட்டார் மற்றும் அந்த சரியான காட்சியைப் பெற அவள் என்ன செய்தாள் என்று சொல்ல மீண்டும் தலைப்பிட்டாள் அதற்கு பணம் கொடுக்கப்பட்டது, அது அவளை எப்படி உணர்ந்தது.

உதாரணமாக, ஒரு படத்தில், அவர் ஒரு பிரமாதமான நாட்டிய ஆடையை மாடலிங் செய்கிறார்; ஆடை அணிவதற்கும் பிராண்டைக் குறிப்பதற்கும் நூற்றுக்கணக்கான டாலர்கள் அவருக்கு வழங்கப்பட்டதாக அவரது தலைப்பு விளக்குகிறது. சிறந்த, மிகவும் புகழ்பெற்ற ஷாட்டிற்காக அவள் மணிநேரம் முயற்சித்ததாகவும், பின்னர் அதை சரியாகப் பெற மூன்று தனித்தனி பயன்பாடுகளில் திருத்தியதாகவும் அவர் கூறினார். அந்த கடின உழைப்புக்கான அவளுடைய பலன்? ஒரு மாயாஜாலமான தேதிக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக - புகைப்படத்திலிருந்து ஒருவர் அனுமானிப்பது போல் - "அவை அனைத்தும் என்னை நம்பமுடியாத அளவிற்கு தனியாக உணரவைத்தன" என்று எழுதுகிறார். (சமூக ஊடகங்கள் உங்களை சமூக ரீதியாக சங்கடப்படுத்துகிறதா?)

இன்னொரு புகைப்படம், இந்த முறை அவள் பிகினியில், யாராவது ஏன் முதலில் அப்படி ஒரு காட்சியை இடுகையிடுவார்கள் என்று தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்ள ரசிகர்களை ஊக்குவித்தனர். "அவர்களுக்கான முடிவு என்ன? மாற்றம் செய்யுங்கள்? சூடாகப் பாருங்கள்? ஏதாவது விற்கவா?" அவள் கேட்டாள். "நான் இளம்பெண்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறேன் என்று நினைத்தேன். ஆனால், உங்கள் சுய மதிப்பில் எந்த அளவையும் உங்கள் உடல் வடிவத்தில் வைப்பது மிகவும் வரம்புக்குட்பட்டது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் எழுதுவது, ஆராய்வது, விளையாடுவது, அழகான மற்றும் உண்மையான எதையும் கொண்டிருக்கலாம். எந்த பொருளும் இல்லாத பிகினி ஷாட் மூலம் எனது மதிப்பை சரிபார்க்க முயற்சிக்கவில்லை." மேலும், ஒரு வொர்க்அவுட் செல்ஃபியின், "கலோரி கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சிகள் ஒரு 15 வயது பெண் குறிக்கோள் அல்ல" என்று எழுதினார்.

பின்னர் அவள் மீதமுள்ள படங்கள் மற்றும் கணக்குகள் அனைத்தையும் நீக்கினாள்.

"சமூக ஊடகங்கள் இல்லாமல் நான் எவ்வளவு சுதந்திரமாக உணர்கிறேன் என்று என்னால் சொல்ல முடியாது," என்று அவர் எழுதினார். "மீண்டும் ஒரு எண் என்னை வரையறுக்க நான் அனுமதிக்க மாட்டேன். அது என்னை மூச்சுத்திணற வைத்தது."

இந்த நடவடிக்கையை மற்ற இட் இன்ஸ்டா பெண்கள் பாராட்டி வருகின்றனர். #ஃபிட்ஸ்போ சூப்பர் ஸ்டார் மற்றும் வடிவம் பிடித்த கெய்லா இட்சைன்ஸ், ஓ'நீலின் தைரியம் மற்றும் நேர்மைக்காகப் பாராட்டினார், அதே வலையில் விழக்கூடாது என்பதற்காக அவர் என்ன இடுகையிடுகிறார் என்பதைப் பற்றிய கடுமையான விதிகளை எப்படி உருவாக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி எழுதினார். "நீங்கள் உண்மையானவராக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்" என்று இட்சைன்ஸ் ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில் தலைப்பில் எழுதினார். "என் வாழ்க்கை, என் உணவு, என் குடும்பம் உங்கள் வாழ்க்கை அல்ல, எல்லோரும் வித்தியாசமானவர்கள். பலவிதமான பயணங்களில் பல பெண்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை உங்களுக்குக் காட்டவே இந்த மாற்றங்களை இடுகையிடுகிறேன். அனைவரும் ஒரே குறிக்கோளுடன், மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும். பொருந்தும்! சமூக ஊடகங்களில் ஒருவரைப் போல வாழவோ அல்லது ஒருவரைப் போல் இருக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். உங்களை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள். நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் ஒழுக்கங்களைக் கடைப்பிடியுங்கள்.. எப்போதும் முயற்சி செய்து உங்களால் முடிந்த சிறந்த நபராக இருங்கள்." (இதைச் சரிபார்க்கவும்: கைலா இட்ஸின்ஸ் தனது 7 நிமிட உடற்பயிற்சியைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.)

ஓ'நீல் மற்றும் இட்சைன்ஸ் அவர்களின் வயதுக்கு அப்பாற்பட்ட புத்திசாலிகள் - மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். இறுதியில், அனைத்து வொர்க்அவுட் ஆடைகள் மற்றும் வியர்வை நிறைந்த செல்ஃபிக்களுக்கு அடியில் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. அது தான் உண்மை

க்கான மதிப்பாய்வு