ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள்

உள்ளடக்கம்

• ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளின் பொதுவான காரணங்கள்
• ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளுக்கு எப்போது சிகிச்சை பெற வேண்டும்
• ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளின் அறிகுறிகளை நீக்குதல்
• ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளின் பார்வை என்ன?

ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் என்றால் என்ன?

உங்களிடம் ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் இருந்தால், இயல்பான இயக்க வரம்பைத் தாண்டி அவற்றை எளிதாகவும் வலியின்றி நீட்டவும் முடியும். ஒரு மூட்டு வைத்திருக்கும் திசுக்கள், முக்கியமாக தசைநார்கள் மற்றும் கூட்டு காப்ஸ்யூல் ஆகியவை மிகவும் தளர்வாக இருக்கும்போது மூட்டுகளின் ஹைப்பர்மோபிலிட்டி ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், மூட்டுச் சுற்றியுள்ள பலவீனமான தசைகளும் ஹைப்பர்மொபிலிட்டிக்கு பங்களிக்கின்றன.

பொதுவாக பாதிக்கப்படும் மூட்டுகள்:

• முழங்கால்கள்
• தோள்கள்
• முழங்கைகள்
• மணிகட்டை
• விரல்கள்

ஹைப்பர்மொபிலிட்டி என்பது ஒரு பொதுவான நிலை, குறிப்பாக குழந்தைகளில், அவற்றின் இணைப்பு திசுக்கள் முழுமையாக உருவாக்கப்படவில்லை என்பதால். ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளைக் கொண்ட ஒரு குழந்தை வயதாகும்போது மிகைப்படுத்திக் கொள்ளும் திறனை இழக்கக்கூடும்.

கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி இருப்பதையும் அழைக்கலாம்:

• கூட்டு மெழுகுவர்த்தி அல்லது ஹைப்பர்லாக்ஸிட்டி கொண்டிருக்கும்
• இரட்டை-இணைந்திருக்கும்
• தளர்வான மூட்டுகளைக் கொண்டது
• ஹைப்பர்மொபிலிட்டி நோய்க்குறி கொண்டது

ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளின் பொதுவான காரணங்கள்

மிகவும் பொதுவாக, ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் எந்தவொரு அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளும் இல்லாமல் தோன்றும். ஒரே அறிகுறி ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் என்பதால் இது தீங்கற்ற ஹைப்பர்மொபிலிட்டி சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஏற்படலாம்:

• எலும்பு வடிவம் அல்லது கூட்டு சாக்கெட்டுகளின் ஆழம்
• தசை தொனி அல்லது வலிமை
• புரோபிரியோசெப்சனின் மோசமான உணர்வு, இது நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் நீண்டுள்ளது என்பதை உணரும் திறன் ஆகும்
• ஹைப்பர்மோபிலிட்டியின் குடும்ப வரலாறு

ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளில் உள்ள சிலருக்கு மூட்டுகளில் விறைப்பு அல்லது வலி ஏற்படுகிறது. இது கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக ஏற்படுகின்றன. ஹைப்பர்மொபிலிட்டியை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• டவுன் நோய்க்குறி, இது ஒரு வளர்ச்சி இயலாமை
• கிளிடோக்ரானியல் டைசோஸ்டோசிஸ், இது ஒரு எலும்பு வளர்ச்சி கோளாறு ஆகும்
• எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி, இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பாதிக்கும் ஒரு பரம்பரை நோய்க்குறி ஆகும்
• மார்பன் நோய்க்குறி, இது ஒரு இணைப்பு திசு கோளாறு ஆகும்
• மோர்கியோ நோய்க்குறி, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் ஒரு பரம்பரை கோளாறு ஆகும்

ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளுக்கு எப்போது சிகிச்சை பெற வேண்டும்

வழக்கமாக, ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் உள்ளவர்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இல்லை, எனவே அவர்களின் நிலைக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை.

இருப்பினும், உங்களிடம் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்:

• இயக்கத்தின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு தளர்வான மூட்டு வலி
• கூட்டு தோற்றத்தில் திடீர் மாற்றங்கள்
• இயக்கம் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மூட்டுகளில்
• உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள்

ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளின் அறிகுறிகளை நீக்குதல்

உங்களுக்கு கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி நோய்க்குறி இருந்தால், சிகிச்சையானது வலியைக் குறைப்பதிலும் மூட்டுகளை வலுப்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்தும். உங்கள் மூட்டு வலிக்கு மருந்து அல்லது மேலதிக வலி நிவாரணிகள், கிரீம்கள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அவர்கள் சில பயிற்சிகள் அல்லது உடல் சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகளின் பார்வை என்ன?

உங்களிடம் ஹைப்பர்மொபைல் மூட்டுகள் இருந்தால், உங்கள் மூட்டுகளை சுளுக்கிய விகாரங்கள் மூலம் இடமாற்றம் செய்யவோ அல்லது காயப்படுத்தவோ வாய்ப்புள்ளது.

சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பின்வருவனவற்றை முயற்சி செய்யலாம்:

• மூட்டுச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
• ஹைபரெக்ஸ்டென்ஷனைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒவ்வொரு மூட்டுக்கும் இயல்பான இயக்கம் என்ன என்பதை அறிக.
• திணிப்பு அல்லது பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தி உடல் செயல்பாடுகளின் போது உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும்.
• உங்களுக்காக விரிவான கூட்டு வலுப்படுத்தும் திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்க்கவும்.