விட்டிலிகோவை எவ்வாறு தடுப்பது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• இயற்கை விட்டிலிகோ தடுப்பு
• விட்டிலிகோ தடுப்புக்கான உணவு
• விட்டிலிகோ உணவு கட்டுப்பாடுகள்
• விட்டிலிகோ தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான வைட்டமின்கள்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

விட்டிலிகோ ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இதில் தோல் நிறமியை உருவாக்கும் செல்கள் தாக்கப்பட்டு அழிக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக தோலின் ஒழுங்கற்ற வெள்ளை திட்டுகள் உருவாகின்றன. விட்டிலிகோவை அனுபவிக்கும் பலர் இதைப் பற்றி என்ன செய்ய முடியும் என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் வருவதை அல்லது நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க முடியுமா என்று.

இயற்கை விட்டிலிகோ தடுப்பு

விட்டிலிகோ சப்போர்ட் இன்டர்நேஷனலின் கூற்றுப்படி, இந்த மரபணு நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு சில ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆரோக்கியமான அளவு இல்லாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், சில உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் விட்டிலிகோவை மேம்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

இந்த ஆதாரங்கள் இல்லாத போதிலும், சிலர் வீட்டிலேயே பலவிதமான சிகிச்சைகள் மூலம் வெற்றி பெற்றதாகக் கூறுகின்றனர். பிரபலமான மேற்பூச்சு வீட்டு வைத்தியம் பின்வருமாறு:

விட்டிலிகோ தடுப்புக்கான உணவு

அதிகாரப்பூர்வமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட “விட்டிலிகோ உணவு” இல்லை என்றாலும், நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறந்த ஊட்டச்சத்து நடவடிக்கைகளில் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆகியவை அடங்கும். மேலும், எந்தவொரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறையும் போலவே, பைட்டோ கெமிக்கல்கள், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள் தங்கள் நிலைக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று குறிப்பிட்ட சில உணவுகள் இங்கே:

• வாழைப்பழங்கள்
• ஆப்பிள்கள்
• காலே அல்லது ரோமெய்ன் கீரை போன்ற இலை கீரைகள்
• கொண்டைக்கடலை, கார்பன்சோ பீன்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
• வேர் காய்கறிகள், குறிப்பாக பீட், கேரட் மற்றும் முள்ளங்கி
• அத்தி மற்றும் தேதிகள்

விட்டிலிகோ உணவு கட்டுப்பாடுகள்

விட்டிலிகோவிற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு இல்லை என்பது போல, மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், சில உணவுகள் சில உணவுகளை உண்ணும்போது எதிர்மறையான எதிர்வினையை அனுபவிக்கின்றன என்பதை விவரக்குறிப்பு சான்றுகள் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக ஹைட்ரோகுவினோன்களைக் குறைக்கும் முகவர்கள் உள்ளன. ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது மற்றும் சில உணவுகளுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படக்கூடும்.

விட்டிலிகோ உள்ள சிலர் மேற்கோள் காட்டும் சில சிறந்த உணவு உணவுகள் இங்கே:

• ஆல்கஹால்
• அவுரிநெல்லிகள்
• சிட்ரஸ்
• கொட்டைவடி நீர்
• தயிர்
• மீன்
• பழச்சாறு
• நெல்லிக்காய்
• திராட்சை
• ஊறுகாய்
• மாதுளை
• பேரிக்காய்
• சிவப்பு இறைச்சிகள்
• தக்காளி
• கோதுமை பொருட்கள்

விட்டிலிகோ தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான வைட்டமின்கள்

சில விட்டிலிகோ நோயாளிகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைகள் போன்ற சில பொருட்கள் தங்கள் சருமத்தின் நிறமாற்றம் குறைவதாகத் தோன்றியுள்ளன. இந்த பொருட்கள் விட்டிலிகோவிற்கான சிகிச்சையாக மருத்துவ ரீதியாக பயனுள்ளதாக கருதப்படவில்லை, மேலும் அவை நிகழ்வு ஆதாரங்களால் மட்டுமே ஆதரிக்கப்படுகின்றன:

• வைட்டமின் பி -12, அல்லது ஃபோலிக் அமிலம்
• வைட்டமின் சி
• வைட்டமின் டி
• பீட்டா கரோட்டின்
• ஜின்கோ பிலோபா
• அமினோ அமிலங்கள்
• என்சைம்கள்

விட்டிலிகோ மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க சில தாதுக்கள் உதவிகரமாக மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன:

• தாமிரம். ஒரு செப்புக் கோப்பையில் இருந்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் பலருக்கு ஆரோக்கியமான அளவு செம்பு கிடைக்கிறது.
• இரும்பு. வார்ப்பிரும்பு வாணலியில் சமைத்த உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் பலருக்கு ஆரோக்கியமான இரும்புச்சத்து கிடைக்கிறது.
• துத்தநாகம். பல துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகள் விட்டிலிகோவிற்கான தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியலில் இருப்பதால், நீங்கள் துத்தநாகத்தை ஒரு துணை வழியாக உட்கொள்ள விரும்பலாம்.

எடுத்து செல்

விட்டிலிகோ பெரும்பாலும் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். இதை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உட்பட, அதை சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் உள்ளன. உங்கள் தோல் விட்டிலிகோவுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்பது குறித்த நிபுணர் ஆலோசனைக்கு உங்கள் தோல் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.