மேலும் சருமத்திற்கு 18 வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• வாழ்க்கை முறை கூட அவுட் நிறத்திற்கு மாறுகிறது
• நீரேற்றமாக இருங்கள்
• சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்
• சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும்
• இன்னும் அதிகமான சருமத்திற்கான இயற்கை பொருட்கள்
• வைட்டமின் சி
• நியாசின்
• எலுமிச்சை சாறு
• சூனிய வகை காட்டு செடி
• ரோஸ்ஷிப்
• நிஜெல்லா சாடிவா
• கோஜிக் அமிலம்
• வேதியியல் தோல்கள்
• கிளைகோலிக் அமிலம்
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• மருத்துவ விருப்பங்கள்
• 4 சதவீதம் ஹைட்ரோகுவினோன்
• லேசர் சிகிச்சை
• மருத்துவ வலிமை தோலுரிக்கிறது
• தொழில்முறை மைக்ரோடர்மபிரேசன்
• ஒப்பனை
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

நாம் மிகவும் மென்மையான, சருமத்தை விரும்புகிறோம், ஆனால் நம்மில் பலருக்கு சீரற்ற தோல் டோன்கள் உள்ளன. இது சிவத்தல், முகப்பரு வடுக்கள், வயது புள்ளிகள் அல்லது வெயில் பாதிப்பு போன்ற வடிவங்களை எடுக்கலாம், இது சருமத்தில் கறைகள் அல்லது வண்ணத் திட்டுகளை ஏற்படுத்தும்.

சீரற்ற தோல் தற்காலிகமாகவோ அல்லது நிரந்தரமாகவோ இருக்கலாம், இதன் விளைவாக ஏற்படலாம்:

• சூரிய வெளிப்பாடு
• வயது
• மருந்துகள்
• ஹார்மோன்கள்

அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் சீரற்ற சருமத்தின் காரணம் என்னவாக இருந்தாலும், உங்கள் நிறத்தை மென்மையாக்க உதவும் ஏராளமான வைத்தியங்கள் உள்ளன.

வாழ்க்கை முறை கூட அவுட் நிறத்திற்கு மாறுகிறது

உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன.

நீரேற்றமாக இருங்கள்

உங்கள் சருமத்தை - மற்றும் உங்கள் உடலை - நீரேற்றம் வைத்திருப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களை செய்யும்.

குடிநீர் உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து ஹைட்ரேட் செய்கிறது. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை ஆற்றவும், வறட்சி மற்றும் சிவப்பைத் தீர்க்கவும் உதவுகிறது. தோல் எரிச்சல் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளைத் தடுக்க noncomedogenic மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேர்வுசெய்க.

உங்கள் முகத்தை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தோல் அனைத்தையும் ஈரப்பதமாக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் கைகளில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது காலப்போக்கில் வயது புள்ளிகளைத் தடுக்கவும் ஆற்றவும் உதவும். வறண்ட சருமத்திற்கு இந்த 10 சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பாருங்கள்.

சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் சருமத்திற்கு சூரிய பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க சன்ஸ்கிரீனை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள். இது உடனடி சிவத்தல் மற்றும் வெயிலிலிருந்து தோலுரிப்பதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், வயது புள்ளிகள் உருவாவதையும் தடுக்கும்.

நீங்கள் சூரியனில் இருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள், மேலும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு SPF கொண்ட முக மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? இந்த வழிகாட்டி உதவக்கூடும்.

சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும்

சில உணவுகள் சுத்தமாகவும், சீரற்றதாகவும் இருக்கும். சில, சர்க்கரை சிற்றுண்டிகளைப் போலவே, சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளின் வளர்ச்சியையும் துரிதப்படுத்தக்கூடும். அவற்றைத் தவிர்ப்பது, நீங்கள் தேடும் தோல் தொனியைக் கூட பாதுகாக்க உதவும். தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆல்கஹால், இது இரத்த நாளங்கள் நீண்டு, முகத்தை சுத்தப்படுத்த வழிவகுக்கும்
• காரமான உணவுகள், இது சிவப்பை அதிகரிக்கும்
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள், இது சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும்
• முகப்பரு உட்பட பல்வேறு வகையான தோல் எரிச்சலைத் தூண்டும் பால்
• சில்லுகள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• க்ரீஸ் உணவுகள்

இன்னும் அதிகமான சருமத்திற்கான இயற்கை பொருட்கள்

தோல் தொனியைக் கூட வெளியேற்ற நீங்கள் வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு இயற்கை வைத்தியங்கள் ஏராளம். பல உயர்தர அழகு பொருட்கள் இவை செயலில் உள்ள பொருட்களாக உள்ளன.

வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் திசு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், இதன் விளைவாக சீரற்ற தோல் தொனி ஏற்படும். நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது வைட்டமின் சி போன்ற உணவுகளில் காணலாம்:

• ஆரஞ்சு
• கொய்யா
• மணி மிளகுத்தூள்
• கிவிஸ்
• ஸ்ட்ராபெர்ரி

நியாசின்

நியாசின் என்பது தோல், முடி மற்றும் ஆணி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது சீரற்ற தோல் தொனியை மீட்டெடுக்கவும், சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும், உங்கள் நிறத்தை பிரகாசமாக்கவும் உதவும். இது தோல் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுவதன் மூலம் இதைச் செய்கிறது. நியாசின் போன்ற உணவுகளில் காணலாம்:

• கோழி
• பச்சை பட்டாணி
• காளான்கள்
• டுனா

எலுமிச்சை சாறு

எலுமிச்சை சாறு ஒரு சிறந்த இடத்தை அகற்றும் மற்றும் தோல் ஒளிரும். நீங்கள் தேடும் முடிவுகளைப் பார்க்கும் வரை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது தடவவும்.

சூனிய வகை காட்டு செடி

விட்ச் ஹேசல் இனிமையானது, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் எரிச்சலையும் சிவப்பையும் குறைக்கும். நீங்கள் சூனிய பழுப்பு நிறத்தை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது லோஷன்கள், டோனர்கள் அல்லது சோப்புகள் போன்ற தயாரிப்புகளில் காணலாம்.

ரோஸ்ஷிப்

ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் வயது புள்ளிகள் அல்லது வடுவில் இருந்து நிறமாற்றம் குறைக்க உதவும், மேலும் சுருக்கங்களை தீவிரமாக தடுக்கிறது. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, அதே நேரத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

அதிகபட்ச நன்மைகளுக்காக நீங்கள் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெயை நேரடியாக சருமத்தில் தடவலாம்.

நிஜெல்லா சாடிவா

நிஜெல்லா சாடிவா எண்ணெய் - கறுப்பு விதை எண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுக்கு நன்றி. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது சருமத்தின் தொனியைக் கூட வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மேலும் மென்மையாகவும் மாற்றும்.

ஒரு ஆய்வு கூட கடுமையான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல், விட்டிலிகோவைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பரிந்துரைத்தது.

கோஜிக் அமிலம்

கோஜிக் அமிலம் அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு நன்றி செலுத்தும் பல ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது. ஒப்பனை தயாரிப்புகளில் 2 சதவீதம் செறிவில் இது பாதுகாப்பானது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் தோல் ஒளிரும் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வேதியியல் தோல்கள்

கெமிக்கல் தோல்களுக்கு பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. வீட்டிலேயே பயன்படுத்த உற்பத்தியாளரிடமிருந்து நேரடியாக சில தயாரிப்புகளை வாங்கலாம். கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலத்தின் குறைந்த அளவுகளைக் கொண்ட தோல்களும் இதில் இருக்கலாம். இரண்டையும் வீட்டிலும் அலுவலகத்திலும் செய்யலாம்.

நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால் அல்லது தற்போது எந்த வகையான முகப்பரு தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் இந்த தோல்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ரெட்டினோல் போன்ற மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள் மற்றும் அக்குடேன் போன்ற வாய்வழி மருந்துகள் இதில் அடங்கும். வீட்டில் ஒரு கெமிக்கல் தலாம் செய்வதற்கான கூடுதல் குறிப்புகள் இங்கே.

கிளைகோலிக் அமிலம்

கிளைகோலிக் அமிலம் முகப்பரு, வடுக்கள், சூரிய புள்ளிகள், வயது புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இது ஒரு வேதியியல் கரைசலுடன் சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளை ஊடுருவி செயல்படுவதோடு, அது உரிந்துபோகும், ஆரோக்கியமான புதிய சருமத்தை அடியில் வெளிப்படுத்துகிறது.

சாலிசிலிக் அமிலம்

சாலிசிலிக் அமிலம் பல OTC முகப்பரு சிகிச்சையில் காணப்படும் ஒரு மூலப்பொருள். கிளைகோலிக் அமிலத்தை விட சற்றே லேசானது, சேதமடைந்த சரும செல்களை அகற்ற சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கையும் இது வெளியேற்றும். இது சிகிச்சைக்கு உதவும்:

• முகப்பரு
• வடு
• நிறமாற்றம்

மருத்துவ விருப்பங்கள்

சில சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் பரிந்துரை மூலம் மட்டுமே கிடைக்கும். இவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் வீட்டு வைத்தியம் செயல்படாத பிடிவாதமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

4 சதவீதம் ஹைட்ரோகுவினோன்

இது ஒரு கிரீம், இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அறிவுறுத்துகிறது. இது ஒரு தோல் ப்ளீச்சிங் கிரீம், இது சருமத்தில் கருமையான இடங்களை ஒளிரச் செய்ய உதவும், மாலை தோல் தொனியை வெளியேற்றும்.

இந்த கிரீம் தோல் எரிச்சல் அல்லது தொடர்பு தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் வலி, சிவத்தல் அல்லது நீடித்த வறட்சியை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணரிடம் பிற சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.

லேசர் சிகிச்சை

வடுக்கள் அல்லது வயது மற்றும் சூரிய புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்யும் திறனுடன், தோல் டோன்களை மேம்படுத்த லேசர் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, மஞ்சள் ஒளிக்கதிர்கள் வடுக்களைத் தட்டவும், அவற்றில் சிவப்பைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சில நேரங்களில், லேசர் சிகிச்சைகள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் அல்லது தோல் நிறத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதன் காரணமாக, நீங்கள் முதலில் மற்ற சிகிச்சை முறைகளை முயற்சிக்க விரும்பலாம்.

மருத்துவ வலிமை தோலுரிக்கிறது

மருத்துவ வலிமை தோல்கள் ஒளி, நடுத்தர மற்றும் ஆழமான மூன்று நிலைகளில் வருகின்றன. அவை உங்கள் சருமத்தை ஒரு வேதியியல் கரைசலுடன் ஊடுருவி, புதிய மற்றும் அழகான சருமத்தை வெளிப்படுத்துவதற்கு முன்பு சருமத்தை உரித்து உரிக்கின்றன.

லைட் பீல்ஸ் சாலிசிலிக் அமிலங்களைப் போன்ற மென்மையான அமிலங்களைப் பயன்படுத்துகிறது, விரைவாகச் செய்யலாம். நடுத்தர தோல்களுக்கு மயக்க மருந்துகள் அல்லது வலி நிவாரணிகள் தேவைப்படலாம், மேலும் ஆழமான தோல்களுக்கு பினோலைப் பயன்படுத்துவதால் தணிப்பு தேவைப்படுகிறது.

ஆழமான தோலுக்கான மீட்பு நேரம் 2 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், இருப்பினும் உங்களுக்கு பல மாதங்கள் சிவத்தல் இருக்கலாம். ஒரு ஒளி தலாம் பல நாட்களுக்கு குறுகிய மீட்பு நேரத்தைக் கொண்டுள்ளது.

தொழில்முறை மைக்ரோடர்மபிரேசன்

லேசான வடு, சூரிய பாதிப்பு மற்றும் நிறமாற்றம் உள்ளிட்ட பல தோல் நிலைகளுக்கு மைக்ரோடர்மபிரேசன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். தடிமனான, சேதமடைந்த வெளிப்புற அடுக்கை அகற்றி, உங்கள் இளமை தோற்றத்தை உருவாக்கும் போது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனை தடிமனாக்க உதவுவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது.

மைக்ரோடர்மபிரேசனுக்கு கிட்டத்தட்ட நேரம் இல்லை. நடைமுறையைப் பின்பற்றி பல நாட்கள் சில சிவத்தல், வறட்சி அல்லது உரித்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

ஒப்பனை

சீரற்ற தோல் தொனியில் உங்களுக்கு உடனடி தீர்வு தேவைப்பட்டால், சிறந்த ஒப்பனை விருப்பங்கள் நிறைய உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• அடித்தளங்கள், இது தடிமனான கவரேஜை வழங்குகிறது, இது தோல் முகத்தை கூட வெளியேற்ற முழு முகத்திலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்
• நிற மாய்ஸ்சரைசர்கள், இது தோல் நிறமுடைய நிறங்கள் மற்றும் பச்சை நிறங்களில் வரும். சிறிய சிவப்பைக் கையாளுபவர்களுக்கு பச்சை நிறங்கள் சிறந்தவை. இவை அடித்தளத்தின் முழு தகவலையும் வழங்காது, ஆனால் சிறிய சீரற்ற தன்மைக்கு உதவக்கூடும்.
• மறைத்து வைப்பவர்கள், அவை கறைகள் அல்லது தோல் நிறமாற்றங்களை மறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன

டேக்அவே

உங்கள் சரும தொனியை கூட வெளியேற்ற விரும்பினால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் உள்ளிட்ட பல சிறந்த தீர்வுகளை நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அல்லது தோல் பராமரிப்பு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும். அடிப்படை நிபந்தனையால் ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் குறைபாடுகள் அல்லது சீரற்ற தன்மையை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உடனே ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• தோல் புற்றுநோயாக இருக்கக்கூடிய உளவாளிகள் அல்லது கறைகள்
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி
• வீட்டு சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான முகப்பரு
• ரோசாசியா

1 மாதத்திற்குப் பிறகு வீட்டு வைத்தியம் உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை மற்றும் கூடுதல் முடிவுகளைக் காண விரும்பினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது தோல் பராமரிப்பு நிபுணருடன் சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள் - அவை உதவக்கூடும்.