புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறார்கள்?

உள்ளடக்கம்

• குழந்தைகளுக்கு சாதாரண தூக்க முறைகள்
• எவ்வளவு தூக்கம் அதிகம்?
• உங்கள் குழந்தை சோம்பலாகத் தெரிந்தால் என்ன செய்வது
• நீரிழப்பு
• தூக்கம் மற்றும் உணவு
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எடுத்து செல்

வாழ்த்துக்கள்! உங்கள் புதிய சிறிய ஒன்றை வீட்டிற்கு கொண்டு வந்தீர்கள்! உங்கள் பிறந்த குழந்தை அதிக நேரம் தூங்குவதை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருக்கலாம்: வழக்கமாக 24 மணி நேர காலத்தில் 14 முதல் 17 மணி நேரம்.

வாழ்க்கையின் முதல் 6 மாதங்களில், உங்கள் குழந்தை அவற்றின் அளவு மற்றும் எடையை கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாக்கும். இந்த கடின உழைப்பு என்றால் அவர்களுக்கு நிறைய தூக்கமும் உணவும் தேவை.

ஆனால் குழந்தைகள் நிறைய தூங்கினாலும், பெற்றோர்களும் பராமரிப்பாளர்களும் இன்னும் தீர்ந்து போகிறார்கள்.

உணவு அல்லது டயபர் மாற்றத்திற்காக உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உங்கள் தூக்கத்தை குறுக்கிடும். சில குழந்தைகளும் பகலில் இருப்பதை விட இரவில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், விளையாட்டுத்தனமாகவும் இருப்பதை விரும்புகிறார்கள்.

குழந்தைகள் பொதுவாக ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் ஒரு தீவனத்திற்காக வெறித்தனமாக எழுந்திருப்பார்கள். அவர்கள் சொந்தமாக எழுந்திருக்காவிட்டாலும், ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரமும் அவர்கள் பிறக்கும் எடையை விட அதிகமாக இருக்கும் வரை நீங்கள் அவர்களை எழுப்ப வேண்டும்.

புதிய குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஒரு ஏகோர்னின் அளவு. இதன் பொருள் அவை விரைவாக பூரணமாகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொரு 1 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் உணவளிக்க வேண்டும் - இதன் பொருள் நள்ளிரவில் தூக்கத்திலிருந்து உங்களை அழைப்பது!

குழந்தைகளுக்கு சாதாரண தூக்க முறைகள்

புதிதாகப் பிறந்தவர்கள் தங்களது 14–17 மணிநேர தூக்கத்தை பகல்நேரத்திற்கும் இரவுநேர தூக்கத்திற்கும் இடையில் பிரிக்கிறார்கள், இருப்பினும் சிறிய பகுதிகளாக இருந்தாலும். குழந்தைகள் பொதுவாக 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை நீண்ட நேரம் தூங்க மாட்டார்கள்.

உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை வீட்டிற்கு அழைத்து வரும்போது, ​​அவர்கள் தூங்குவதற்கும், உணவளிக்கத் தயாராக இருப்பதற்கும் திருப்பங்களை எடுப்பார்கள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை 1 1/2 முதல் 3 மணி நேரம் தூங்கலாம், பின்னர் பசியுடன் எழுந்திருக்கலாம்.

உங்கள் சிறியவருக்கு சமமான டயபர் மாற்றங்களும் தேவைப்படலாம். உங்கள் சிறந்த பந்தயம் என்னவென்றால், அவர்கள் உறக்கநிலையில் இருக்கும்போது சிறிது நேரம் மூடிமறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது எந்த நாளின் நேரமாக இருந்தாலும் சரி.

உங்கள் குழந்தையின் தூக்க முறைகள் வளர வளர, வாரந்தோறும் மாறும்.

அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) 4 முதல் 12 மாத வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு 24 மணி நேர காலகட்டத்தில் 12 முதல் 16 மணி நேரம் தூக்கம் வர வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது.

எவ்வளவு தூக்கம் அதிகம்?

உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தூங்குகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்:

• உங்கள் குழந்தை 3 மாதங்கள் அல்லது அதற்குக் குறைவான புதிய குழந்தையாக இருந்தால், அவர்களுக்கு 11 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கம் இருக்கக்கூடாது, 24 மணி நேர காலகட்டத்தில் 19 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூக்கம் இருக்கக்கூடாது.
• 4 முதல் 11 மாத குழந்தைகளுக்கு 24 மணி நேர காலகட்டத்தில் 10 மணி நேரத்திற்கும் குறைவான தூக்கமும் 18 மணி நேரத்திற்கு மேல் தூக்கமும் இருக்கக்கூடாது.

உங்கள் குழந்தை சோம்பலாகத் தெரிந்தால் என்ன செய்வது

உங்கள் குழந்தை சோம்பலாகவோ, அதிக தூக்கத்திலோ அல்லது ஆற்றல் இல்லாததாகவோ தோன்றினால், அவர்கள் விழித்திருக்கும்போது கூட அவை மயக்கம், மந்தமான அல்லது வெறித்தனமானதாகத் தோன்றலாம். அல்லது, நீங்கள் அவர்களை எழுப்ப முயற்சிக்கும்போது அவர்கள் அதிகம் பதிலளிக்க மாட்டார்கள்.

ஒரு மந்தமான குழந்தை உணவளிப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை அல்லது உணவளிக்க மிகவும் சோர்வாகத் தெரியவில்லை. இது சில நேரங்களில் நோய் அல்லது போதிய பால் பரிமாற்றத்தைக் குறிக்கலாம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சோம்பலுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• நீரிழப்பு
• சரியாக உணவளிக்கவில்லை
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• அதிக வெப்பம்
• மிகவும் குளிராக இருப்பது
• நோய்த்தொற்றுகள்
• காய்ச்சல்

குழந்தைகள் பல காரணங்களுக்காக சோம்பலாக இருக்கக்கூடும், சிலவற்றை மற்றவர்களை விட தீவிரமானவை. உங்கள் குழந்தை தூக்கமாகவோ, எரிச்சலாகவோ அல்லது இயல்பை விட எச்சரிக்கையாகவோ இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்துங்கள்.

நீரிழப்பு

குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு நீரிழப்பு ஏற்படலாம். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பால் அல்லது சூத்திரத்தை எவ்வாறு சரியாக விழுங்குவது என்று கற்றுக் கொள்ளாவிட்டால் நீரிழப்பு ஏற்படக்கூடும். நீரிழப்புக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மோசமான உணவு
• போதுமான உணவளிக்கப்படவில்லை
• வயிற்றுப்போக்கு
• வாந்தி
• அதிகமாக துப்புதல்
• வியர்த்தல்

நீரிழப்பின் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்:

• ஒரு நாளைக்கு 6 க்கும் குறைவான ஈரமான டயப்பர்கள்
• கண்ணீர் இல்லாமல் அழுகிறது
• உலர்ந்த வாய்
• உலர்ந்த சருமம்
• மூழ்கிய கண்கள்
• கவனக்குறைவு மற்றும் சோம்பல்

தூக்கம் மற்றும் உணவு

உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு அடிக்கடி பசியுடன் எழுந்திருக்கிறது என்பது அவர்கள் என்ன குடிக்கிறார்கள், எவ்வளவு குடிக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

சில வகையான சூத்திரங்கள் தாய்ப்பாலை விட கனமானவை. தாய்ப்பால் எளிதில் ஜீரணமாகிறது, எனவே சில நேரங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி உணவளிக்க விரும்புகிறார்கள்.

கூடுதலாக, உங்கள் பிறந்த குழந்தை ஒரு நேரத்தில் 1-2 அவுன்ஸ் உணவை அதிகமாக குடித்து வந்தால், அவர்கள் அடிக்கடி சாப்பிட விரும்ப மாட்டார்கள்.

புதிதாகப் பிறந்தவர் ஒவ்வொரு 1 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு தீவனத்திற்காக தானாகவே எழுந்திருப்பார். ஏனென்றால் அவர்களுக்கு சிறிய வயிறு இருப்பதால் விரைவாக பசி வரும்.

ஒரு புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை கூட பால் உறிஞ்சுவது மற்றும் விழுங்குவது எப்படி என்று தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது. உண்மையில், புதிதாகப் பிறந்த பெரும்பாலான குழந்தைகள் பிறந்த முதல் வாரத்தில் அல்லது எடை இழக்கின்றன.

உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பிறக்கும்போதே எடையைக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீண்ட தூக்கத்தில் இருந்தால், நீங்கள் உணவளிக்க மெதுவாக விழித்திருக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க எழுந்திருக்காமல் தூங்க அனுமதிப்பது எப்போது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

சில குழந்தைகளுக்கு மிகவும் தூக்கத்தில் இருக்கும்போது கூட தூங்குவதற்கு உதவி தேவைப்படலாம்! உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு தூக்கத்தின் நடுவில் எழுந்திருக்கும்போது அவர்கள் மீண்டும் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம்.

உறக்கநிலைக்கு அவர்கள் தயாராக இருக்கிறார்கள் என்று சொல்லும் அறிகுறிகளுக்காக குழந்தையைப் பாருங்கள், எனவே நீங்கள் விரைவாகவும் சிறப்பாகவும் தூங்க அவர்களுக்கு உதவலாம்.

குழந்தை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் தூங்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்கள் குழந்தையை மெதுவாக தூக்கி எறியுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் (அவர்கள் உருட்டக் கற்றுக்கொள்வதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கும் வரை).
• குழந்தைக்கு ஒரு இனிமையான அல்லது அமைதிப்படுத்தியைக் கொடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் முதுகில் இடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் முகம் ஆடை அல்லது போர்வையால் மூடப்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கூடுதல் தலையணைகள், போர்வைகள் மற்றும் பொம்மைகளை எடுக்காதே.
• குழந்தை மிகவும் அன்பாக உடை அணியவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• குழந்தையின் அறை மிகவும் குளிராகவோ அல்லது மோசமானதாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்க ஒரு அமைதியான அறையை கொடுங்கள்.
• அறை போதுமான இருட்டாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, பிரகாசமான ஒளியை இயக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் உங்கள் குழந்தையின் பாசினெட் அல்லது எடுக்காதே வைக்கவும்.
• உங்கள் படுக்கையில் குழந்தையை தூங்க வைக்க வேண்டாம்.
• மற்ற குழந்தைகள் ஒரே அறையில் தூங்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எடுத்து செல்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பகல் மற்றும் இரவு நிறைய தூக்கம் தேவை. அவர்கள் பெரும்பாலும் உணவளிப்பதற்காக அல்லது டயபர் மாற்றத்திற்காக எழுந்து தூங்கிவிடுவார்கள்.

சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் குழந்தை பெரிதாகி வயதாகும்போது, ​​அவர்கள் அதிக நேரம் விழித்திருப்பார்கள், ஆனால் இன்னும் நிறைய தூக்கம் தேவை.

உங்கள் குழந்தை 11 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக அல்லது 19 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்குகிறதா என்பதை உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தை நன்றாக உணவளிக்கவில்லை அல்லது உடல் எடையை அதிகரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், அதிக உணவிற்காக நீங்கள் அவர்களை எழுப்ப வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையை எழுப்ப வேண்டுமா அல்லது அவர்களுக்கு உணவளிக்க அவர்கள் எழுந்திருக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் பிறந்த குழந்தை நன்றாக உணவளிக்கும் மற்றும் எடை அதிகரிக்கும் வரை, அவர்கள் இதயத்தின் உள்ளடக்கத்திற்கு தூங்கட்டும்! உங்களால் முடிந்தவரை சில Zzz ஐப் பிடிக்க மறக்காதீர்கள்!