உயர் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்: தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• ISH என்றால் என்ன?
• ISH இன் காரணங்கள்
• இரத்த சோகை
• நீரிழிவு நோய்
• ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
• தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்
• ISH இன் சிக்கல்கள்
• சிஸ்டாலிக் வெர்சஸ் டயஸ்டாலிக்
• வாசிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது
• சிகிச்சைகள்
• மருந்துகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• தடுப்பு
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

ISH என்றால் என்ன?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை எடுக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு இதய துடிப்புடனும் உங்கள் தமனிகளுக்குள் உருவாகும் அழுத்தத்தின் அளவை அவர்கள் அளவிடுகிறார்கள். இந்த அளவீட்டு இரண்டு எண்களை உருவாக்குகிறது - ஒரு சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஒரு டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம்.

இந்த எண்கள் இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற விஷயங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆனால் உங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகவும், உங்கள் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் சாதாரணமாகவும் இருந்தால் என்ன செய்வது?

இது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஐ.எஸ்.எச்) என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், மற்ற வகை உயர் இரத்த அழுத்தங்களைப் போலவே, ஐ.எஸ்.எச் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்திற்கும் பங்களிக்கக்கூடும். இது இரத்த சோகை மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற பிற நிலைமைகளின் குறிகாட்டியாகவும் இருக்கலாம்.

மாயோ கிளினிக் படி, 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான வகை ஐ.எஸ்.எச். கூடுதலாக, அமெரிக்க இருதயவியல் கல்லூரி படி, ஐ.எஸ்.எச் இளைஞர்களுக்கு இதய நோய் மற்றும் இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ISH இன் காரணங்கள்

இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒவ்வொரு நிமிடமும் உங்கள் இதயம் எவ்வளவு இரத்தத்தை செலுத்துகிறது என்பதையும், அந்த இரத்தத்தால் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் செலுத்தப்படும் அழுத்தத்தையும் உள்ளடக்கியது.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் தமனிகள் அவற்றின் இயற்கையான நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கின்றன, மேலும் இரத்தத்தின் அவசரத்திற்கு இடமளிக்க அவை குறைவாகவே இருக்கின்றன. தமனி சுவரில் கொழுப்பு படிவுகளாக இருக்கும் பிளேக்குகள் தமனிகளின் விறைப்பிற்கும் பங்களிக்கும்.

இரத்த அழுத்தம் - குறிப்பாக சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் - இயற்கையாகவே வயது அதிகரிக்கிறது. இதன் காரணமாக, உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு அடையாளம் காணக்கூடிய காரணங்கள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

இருப்பினும், யாரோ ஒருவர் ISH ஐ உருவாக்கக்கூடிய சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளன. இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் அல்லது தமனி விறைப்பிற்கு பங்களிக்கும். இந்த நிபந்தனைகளில் சில பின்வருமாறு:

இரத்த சோகை

உங்கள் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உங்களிடம் இல்லாதபோது அல்லது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்கள் சரியாக செயல்படாதபோது இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இரத்த சோகைக்கு பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை மிகவும் பொதுவானது.

போதுமான ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதற்காக உங்கள் உடலின் திசுக்களுக்கு இரத்தத்தை செலுத்த உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைப்பதால் உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.

நீரிழிவு நோய்

உங்கள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் பொதுவாக இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயில், உங்கள் உடல் இன்சுலின் (வகை 1 நீரிழிவு) உற்பத்தி செய்யாது அல்லது இன்சுலினை மோசமாகப் பயன்படுத்துகிறது (வகை 2 நீரிழிவு நோய்).

காலப்போக்கில், உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக குளுக்கோஸ் அளவு இருப்பதால் இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

ஹைப்பர் தைராய்டிசம்

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி தேவையானதை விட அதிகமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் போது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அல்லது அதிக செயல்திறன் கொண்ட தைராய்டு ஏற்படுகிறது. தைராய்டு ஹார்மோனின் இந்த உபரி உங்கள் இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு உட்பட உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புகளையும் பாதிக்கும்.

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்

நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் தொண்டையில் உள்ள தசைகள் ஓய்வெடுத்து உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கும் போது, ​​உங்கள் சுவாசம் நிறுத்தப்பட்டு மீண்டும் தொடங்கும் போது தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது. சுவாசம் நிறுத்தும்போது இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையக்கூடும் என்பதால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உங்கள் இருதய அமைப்பைக் கஷ்டப்படுத்தி இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

ISH இன் சிக்கல்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாடில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் தமனிகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கலாம் மற்றும் பின்வரும் நிலைமைகளுக்கு உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்:

• மாரடைப்பு
• பக்கவாதம்
• இதய செயலிழப்பு
• aneurysm
• சிறுநீரக நோய்
• பார்வை இழப்பு
• முதுமை
  

சிஸ்டாலிக் வெர்சஸ் டயஸ்டாலிக்

இரத்த அழுத்த வாசிப்பு இரண்டு எண்களைக் கொண்டுள்ளது - உங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம். ஆனால் இந்த எண்கள் உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

முதல் எண் உங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம். இது உங்கள் இதயம் துடிக்கும்போது உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் வைக்கப்படும் அழுத்தத்தின் அளவீடு ஆகும்.

இரண்டாவது எண் உங்கள் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம். இது இதய துடிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் உள்ள அழுத்தத்தின் அளவீடு ஆகும்.

வாசிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது

இரத்த அழுத்தம் மில்லிமீட்டர் பாதரசத்தில் (மிமீ எச்ஜி) அளவிடப்படுகிறது.

பல்வேறு இரத்த அழுத்த வகைகள் உள்ளன, அவை தற்போது பின்வருவனவாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன:

நீங்கள் 140 மிமீ எச்ஜி அல்லது அதற்கும் அதிகமான சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த வாசிப்பையும், 90 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைவான டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த வாசிப்பையும் கொண்டிருக்கும்போது ஐஎஸ்ஹெச் ஆகும்.

சிகிச்சைகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பிற வடிவங்களைப் போலவே ஐ.எஸ்.எச். உங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை 140 மிமீ எச்ஜிக்குக் குறைப்பதே குறிக்கோள். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செயல்படுத்துவதன் மூலமாகவோ, மருந்துகள் மூலமாகவோ அல்லது இரண்டின் மூலமாகவோ இதைச் செய்ய முடியும்.

குறைந்த சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை அடைவதற்கு சிகிச்சை சமநிலையில் இருப்பது முக்கியம், ஆனால் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகமாகக் குறைக்கக்கூடாது. இயல்பான டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இதயத்தை சேதப்படுத்தும்.

உங்கள் ISH க்கு காரணமான அல்லது பங்களிக்கும் ஒரு அடிப்படை நிலை இருந்தால், அதற்கும் சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் செயல்படுவார்.

மருந்துகள்

ISH உடன் வயதான பெரியவர்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு பக்கவாதம் மற்றும் பிற இருதய நிகழ்வுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் பின்வரும் மருந்துகள் மிகப் பெரிய செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள். கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் இரத்த நாளக் குறுக்கீட்டை ஏற்படுத்தும் பாதையைத் தடுப்பதன் மூலம் சுவர்களை ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன.
• தியாசைட் போன்ற டையூரிடிக்ஸ். தியாசைட் போன்ற டையூரிடிக்ஸ் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு அதிக சோடியம் மற்றும் தண்ணீரைத் தவிர்க்க உதவுவதன் மூலம் இரத்த அளவைக் குறைக்கிறது.

பின்வரும் மருந்துகள் குறைந்த செயல்திறனைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது, இருப்பினும் அவை ஐ.எஸ்.எச் சிகிச்சைக்கு இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE) தடுப்பான்கள். ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நொதியை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன, இது இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பி தடுப்பான்கள் (ARB கள்). இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நொதியின் செயல்பாட்டை ARB கள் தடுக்கின்றன.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் ISH சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எடை இழப்பு. இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். உண்மையில், நீங்கள் இழக்கும் ஒவ்வொரு இரண்டு பவுண்டுகளுக்கும், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சுமார் 1 மிமீ எச்ஜி குறைக்கலாம்.
• இதய ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது. உங்கள் உணவில் சோடியத்தின் அளவைக் குறைப்பதையும் நீங்கள் குறிக்க வேண்டும். DASH உணவைக் கவனியுங்கள், இது உணவை வலியுறுத்துகிறது:
  • காய்கறிகள்
  • முழு தானியங்கள்
  • குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்
  • பழங்கள்
• உடற்பயிற்சி. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் எடை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இது உதவும். வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு ஒருவித ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய இலக்கு.
• மது அருந்துதல் குறைகிறது. ஆரோக்கியமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் மற்றும் ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு ஆகும்.
• புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள். புகைபிடித்தல் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துவதோடு பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் பங்களிக்கும்.
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல். மன அழுத்தம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தும், எனவே அதை அகற்றுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். குறைந்த மன அழுத்தத்திற்கு உதவும் நுட்பங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் தியானம் மற்றும் ஆழமான சுவாச பயிற்சிகள்.

தடுப்பு

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அனைத்தையும் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க நீங்கள் உதவலாம்.

கூடுதலாக, நீரிழிவு போன்ற உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கும் எந்தவொரு முன்கூட்டிய சுகாதார நிலைகளையும் கவனமாக நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும்.

உங்கள் வழக்கமான சோதனைகளுக்கு வெளியே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க விரும்பினால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் வீட்டிலேயே கண்காணிக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவாக அமைதியாக இருக்கும். வழக்கமான உடல் ரீதியாக தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கும் வரை தங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதை பலர் கண்டுபிடிக்க முடியாது.

வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்க பல வீட்டு இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் உள்ளன. இதைச் செய்ய வேண்டிய சில நபர்கள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாறு கொண்டவர்கள்
• அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்கள்
• புகைப்பிடிப்பவர்கள்
• கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள்

உங்கள் வாசிப்புகளின் பதிவை நீங்கள் எப்போதும் வைத்திருக்க வேண்டும். வீட்டு இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு ஒரு மருத்துவரின் வருகைக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உங்கள் அளவீடுகள் தொடர்ந்து அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், அவற்றைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆனால் உங்கள் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இயல்பானது.இது வயதினருடன் இயற்கையாகவே ஏற்படலாம் அல்லது இரத்த சோகை மற்றும் நீரிழிவு உள்ளிட்ட பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்.

உங்கள் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் சாதாரணமாக இருந்தாலும் ஐ.எஸ்.எச். ஏனென்றால், சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம், ஐ.எஸ்.எச் உட்பட, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற விஷயங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எடுக்கப்படும் போது உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், அதை நிர்வகிப்பதற்கான திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றுவார்.