ப்ரா இல்லாமல் நம்பிக்கையுடன் உணர 9 எளிய உதவிக்குறிப்புகள் - பிளஸ் 4 கட்டுக்கதைகள் நீக்கப்பட்டன

உள்ளடக்கம்

• துணிச்சலுடன் செல்வது 100 சதவீதம் தனிப்பட்ட தேர்வாகும்
• துணிச்சலுடன் செல்வது எப்படி?
• துணிச்சலான பிரதேசத்திற்குள் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் எளிதாக்குவது எப்படி
• 1. முதலில் வீட்டில் துணிச்சலுடன் செல்லுங்கள்
• 2. முதலில் ஒரு அடைப்புடன் வெளியே செல்லுங்கள்
• 3. தோரணையை பயிற்சி செய்யுங்கள்
• 4. முலைக்காம்பு அட்டைகளை தள்ளுபடி செய்ய வேண்டாம்
• 5. பேஷன் டேப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 6. உங்கள் கவலைகளை அமைதிப்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் புண்டைக்கு ஆதரவு தேவைப்படும்போது எப்படி தைரியமாக செல்வது
• 1. ஒரு இறுக்கமான உடல் சூட்
• 2. கோர்செட் பாணி முதுகில் ஆடைகள் அல்லது டாப்ஸ்
• 3. சிப்பர்களுடன் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆடைகள் அல்லது டாப்ஸ் அணியுங்கள்
• துணிச்சலுடன் செல்வதால் ஏதேனும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டா?
• கட்டுக்கதை 1: அண்டர்வைர் ​​மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது
• கே:
• ப:
• கட்டுக்கதை 2: ப்ராக்கள் மார்பகங்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன
• கட்டுக்கதை 3: துணிச்சலுடன் செல்வது என்பது நீங்கள் விபரீதமானவர் என்று பொருள்
• கட்டுக்கதை 4: தைரியமாக செல்வது உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாக வளர உதவும்
• நீங்கள் தைரியமாகச் செல்லும்போது உங்களுடையது

துணிச்சலுடன் செல்வது 100 சதவீதம் தனிப்பட்ட தேர்வாகும்

துணிச்சலுடன் செல்வது புண்டை கொண்ட ஒரு நபர் செய்யக்கூடிய மிகவும் வசதியான விஷயம் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால் அந்த அறிக்கை உண்மையில் சொந்தமாக இருக்காது.

எல்லோரும் தங்கள் ப்ராவை கழற்றி ஒரே கட்டத்தில் “இயற்கையாக” உணர முடியாது. நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக ப்ரா அணிந்திருந்தால் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. உங்களிடம் உடல் முன்பதிவு அல்லது ஊடகத்தில் சிலை வைக்கப்படாத உடல் வகை இருந்தால் அது குறிப்பாக உண்மை.

நீண்ட காலமாக, ஒரு ஜி கோப்பையை நிரப்ப முடியும் என்று நினைத்தேன், ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் தருணத்திலும் ப்ரா அணிவதைத் தவிர எனக்கு வேறு வழியில்லை. நான் எப்போதும் அதை விரும்பவில்லை, ஆனால் அது எனது உடல் வகைக்கான “விதி” என்று நினைத்தேன்.

இவை விதிமுறைகள் மற்றவர்களால் உருவாக்கப்பட்டவை என்பதை ஒரு நாள் உணர்ந்தேன். நான் மட்டுமே என் உடலுக்கான விதிகளை உருவாக்குகிறேன்.

உங்கள் புண்டை மிகவும் சிறியது, பெரியது அல்லது தொய்வு என்று நீங்கள் உணரலாம். ப்ரா இல்லாமல் நீங்கள் வசதியாக உணர சிறிது நேரம் ஆகலாம், ஆனால் இந்த உண்மையை உங்கள் தலையில் மீண்டும் கூறுங்கள்: நீங்கள் தைரியமாக செல்ல விரும்பினால், அதை நீங்கள் செய்யலாம்.

நிச்சயமாக, முன்பு குறிப்பிட்டது போல, இது உங்கள் ப்ராவை கைவிடுவது போல எளிதல்ல. ஆனால் செயல்முறையைப் பற்றி மேலும் வசதியாக உங்களுக்கு உதவ எங்களுக்கு வழிகள் உள்ளன. மெதுவாக அல்லது இப்போதே, வேகம் உங்களுடையது.

கூடுதலாக, நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கக்கூடிய பொதுவான கட்டுக்கதைகளை நாங்கள் அகற்றுவோம், ப்ரா-இலவசமாக செல்வது உண்மையில் உங்கள் புண்டை வளர உதவுகிறது என்றால்.

முதல் சூடான உதவிக்குறிப்பு: பகலில் உங்கள் புண்டையுடன் நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் இரவில் உங்கள் ப்ராவை வைத்திருக்க வேண்டாம்! ப்ராஸ் உங்கள் சருமத்திற்கு அழுத்தம் கொடுக்கும், அது உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும், மேலும் அது மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால் உங்கள் புழக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

துணிச்சலுடன் செல்வது எப்படி?

நீங்கள் முதலில் ப்ரா இல்லாமல் உலகிற்குச் செல்லும்போது, ​​அது உங்களுக்கு வித்தியாசமாக இருக்கும். உங்கள் புண்டையை மேலே அல்லது கீழ்நோக்கி வைத்திருக்க எதுவும் இல்லை. அவர்களின் அசைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கலாம்.

நீங்கள் சூடாக இருந்தாலும், உங்கள் ஸ்வெட்டரை தொடர்ந்து வைத்திருக்கலாம் அல்லது உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மீது கடக்கலாம். சிலர் தங்களை வித்தியாசமாகப் பார்ப்பது போல் உணர்கிறார்கள் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ப்ரா அணியவில்லை என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும்.

ஆனால் இதில் நிறைய உடல் மீது மனம் இருக்கிறது. நீங்கள் ப்ரா அணியாமல் பழகிவிட்டால், உங்கள் விரல்கள் அல்லது கால்கள் போன்ற உங்கள் புண்டை உங்கள் முழுக்க முழுக்க எவ்வளவு என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள். அந்த உடல் பாகங்கள் மறைக்கப்படாததால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டீர்கள், இல்லையா?

இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: யாரும் கவலைப்படுவதில்லை - மேலும் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லாத சமூக விதிகளை கடைப்பிடிப்பவர்கள்.

நீங்கள் சுயநினைவை உணர்ந்தால், அதற்கு பதிலாக உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். துணிச்சலுடன் செல்வதால் நீங்கள் உணரும் உடனடி நன்மைகள் யாவை? என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் அதை இரவில் கழற்றும்போது என் தோலில் கம்பிகள் அல்லது பட்டைகளிலிருந்து ஒரு உள்தள்ளல் இல்லை, அல்லது நெகிழ் பட்டைகள் சரி செய்யப்படவில்லை.

துணிச்சலான பிரதேசத்திற்குள் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் எளிதாக்குவது எப்படி

தொழில்நுட்ப ரீதியாக, உங்கள் ப்ராவை கழற்றினால் மட்டுமே நீங்கள் துணிச்சலுடன் செல்ல வேண்டும். ஆனால் நம்பிக்கையும் ஆறுதலும் ஒரு சுவிட்ச் அல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம். அதை எளிதாக்க ஏராளமான வழிகள் உள்ளன. யாரும் முயற்சிக்கக்கூடிய ஆறு குறிப்புகள் இங்கே.

1. முதலில் வீட்டில் துணிச்சலுடன் செல்லுங்கள்

உங்கள் அறையில் துணிச்சலுடன் செல்வதன் மூலம் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் வாழ்க்கை அறை, மற்றும் பொதுவில் நீங்கள் எப்படி உணரலாம் என்பதற்கான ஒரு சிறிய யோசனையைப் பெற வாசலில் நண்பர்களை வாழ்த்தவும்.

எளிதானதாகத் தெரிகிறது? உங்கள் காலை காபி ஓட்டத்தில் ப்ரா அணியாமல் அல்லது காலை நடைக்கு உங்கள் நாயை வெளியே அழைத்துச் செல்லும்போது பயிற்சி செய்யுங்கள். பின்னர், உங்கள் நண்பர்களுடன் இரவு நேரங்களில் உங்கள் ப்ராவைத் தவிர்க்கவும்.

இறுதியில், நீங்கள் வேலையில் துணிச்சலாக இருக்க முடியும். இருப்பினும், உங்கள் பணி கலாச்சாரம் இல்லாவிட்டால், தொழில்முறை அமைப்புகளில் சுத்த ஆடைகளைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது தைரியமாக செல்ல வேண்டாம் ப்ராஸ் சக் செய்யலாம், ஆனால் விளையாட்டு ப்ராக்கள் அவற்றின் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இது உங்கள் புண்டையைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு விஷயம், எனவே அவை உங்கள் பயிற்சிக்கு இடையூறு விளைவிக்காது அல்லது இலவசமாக இருப்பதன் மூலம் கூடுதல் எடையைச் சேர்க்காது. நீங்கள் ஒரு பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், முலைக்காம்பு வெட்டுவதைத் தவிர்க்க ஒரு விளையாட்டு ப்ரா உதவும். (நீங்கள் உண்மையில் ப்ரா இல்லாமல் சென்று விரும்பினால், ஒரு மராத்தான் அல்லது கூடைப்பந்து விளையாட்டுக்கு முன் உங்கள் முலைகளுக்கு மேல் கட்டுகளை வைக்கவும்.)

2. முதலில் ஒரு அடைப்புடன் வெளியே செல்லுங்கள்

வழக்கமான ப்ராக்களைக் காட்டிலும் பிராலெட்டுகள் குறைவானவை, மேலும் கம்பிகள் மற்றும் குறைந்த திணிப்பு இல்லாமல் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். துணிச்சலுடன் செல்லும் பயணத்தை மிகவும் மென்மையாக்க உதவும் சிறந்த உளவியல் கருவியாகவும் அவை இருக்கலாம்.

சில நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் கொண்ட உயர்தர அடைப்புக்குறிகளுடன் நீங்கள் தொடங்கலாம். அல்லது மலிவான, அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட, வெளிப்படையாக, மெலிந்தவற்றைத் தேர்வுசெய்க. இறுதியில் இது துணிச்சலுடன் செல்வதை விட வேறுபட்டதல்ல என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் ப்ரா பாதுகாப்பு பல ஆண்டுகளாக ப்ரா கண்டிஷனிங்காக இருந்திருக்கலாம்.

3. தோரணையை பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் புண்டையின் எடையை ஆதரிக்க நீங்கள் ஒரு ப்ராவை நம்பினால், நல்ல தோரணையை பயிற்சி செய்வது ப்ரா இல்லாமல் ஆதரவைப் பெற உதவும். நீங்கள் எழுந்து நிற்கும்போது, ​​உங்கள் தோள்களை முன்னும் பின்னும் இழுத்து நேராக நிற்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் பின்புறத்தை ஆதரிக்கும் பின்புற ஓய்வைக் கொண்ட நாற்காலியைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் முன்கைகளை தரையில் இணையாக வைக்கவும், உங்கள் தோள்கள் தளர்வாகவும், உங்கள் கால்கள் தரையில் தட்டையாகவும் இருக்கும்.

4. முலைக்காம்பு அட்டைகளை தள்ளுபடி செய்ய வேண்டாம்

பலர் தங்கள் முலைக்காம்பின் நிறம் அல்லது வடிவம் தெரியாமல் இருக்க சங்கடமான ப்ராக்களைக் கொண்டுள்ளனர். இதற்கு ஒரு தீர்வு பாஸ்டீஸ்.

பேஸ்ட்கள் நியான், ரேவ்ஸில் காணப்படும் ஆடம்பரமான வண்ணங்களைக் கடந்திருக்கின்றன (ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அவை இன்னும் கிடைக்கின்றன). உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் தோல் நிற நிழல்களைத் தேடுங்கள்.

அல்லது உங்கள் முலைக்காம்புகளைக் காட்ட அனுமதிக்கலாம்.

முலைக்காம்பு தணிக்கை நடக்கிறது, ஆனால் இன்ஸ்டாகிராமில் புண்டை ஏன் தடைசெய்யப்படுகிறது என்பதற்கும், தட்டையான மார்பைக் கொண்டவர்கள் பொதுவில் வெட்கப்படுவதற்கும் பின்னால் எந்த காரணமும் இல்லை - பெண்ணின் உடல்கள் தொடர்ந்து பாலியல் ரீதியாகவும் ஆண்பால் உடல்கள் குறைவாகவும் இருப்பதைத் தவிர. ஆண்பால் மக்கள் முலைக்காம்புகளை வெளியே எடுக்கும்போது யாரும் வம்பு செய்ய மாட்டார்கள், எனவே வேறு யாராவது?

5. பேஷன் டேப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

டேப் என்பது பெரும்பாலான பிரபலங்களின் ரகசியம். உண்மையில், கிம் கர்தாஷியன் ஒருமுறை பகிர்ந்து கொண்டார், காஃபர் டேப்பால் செய்யப்பட்ட ஒரு புண்டை ஸ்லிங் நன்றி (நீங்கள் அதை கழற்றும்போது உங்கள் தோலில் ஒரு கனவு என்று நான் கற்பனை செய்கிறேன் - ஆனால் படைப்பாற்றலுக்கான புள்ளிகளை நான் தருகிறேன்!).

உங்கள் துணிகளை - மற்றும் உங்கள் சருமத்தை வைத்திருக்க, ஒரு மருந்து அல்லது உள்ளாடைக் கடையில் சில பேஷன் டேப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது இரட்டை பக்க டேப் ஆகும், இது உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொள்வது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் ஆடைகளை சரியான இடத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் துணிச்சலுடன் சென்று குறைந்த கட் டாப் அணிந்திருந்தால், விளிம்புகளை நகர்த்தாமல் இருக்க உங்கள் தோலில் டேப் செய்யுங்கள். துணிகளைப் பிடுங்குவதைத் தடுக்க பொத்தான்களுக்கு இடையில் இதைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் யாருக்கும் ஒரு கண் கொடுக்கலாம்.

6. உங்கள் கவலைகளை அமைதிப்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்

செய்தபின் துடுக்கான புண்டையின் பிரதிநிதித்துவத்தை மட்டுமே நாம் காணும்போது, ​​வேறு எதையும் வைத்திருப்பது சரி என்று நினைப்பது கடினம்.

உங்கள் ப்ராவை வீட்டிலேயே விட்டுவிடுவதற்கு நீங்கள் மிகவும் கஷ்டமானவர், பெரியவர் அல்லது “சரியானவர் அல்ல” என்று நீங்கள் நினைத்தால், சிதேரா எகெர்யூவின் வார்த்தைகளைக் கேளுங்கள். வைரஸ் # சாகிஜூப்ஸ்மாட்டர் இயக்கத்தின் உருவாக்கியவர் அவள்.

தனது வலைப்பதிவில் அவர் எழுதினார்: “உங்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்வதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், தயவுசெய்து என்னுடையதைப் பார்த்து, என் புண்டை எவ்வளவு சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதைப் பாருங்கள். ஆனால் நான் எவ்வளவு பாஸி, பறிமுதல் மற்றும் பளபளப்பாக இருக்கிறேன் என்று பாருங்கள்! ”

உங்கள் புண்டைக்கு ஆதரவு தேவைப்படும்போது எப்படி தைரியமாக செல்வது

நீங்கள் ப்ராவின் ஆதரவை இழக்கிறீர்கள், ஆனால் துணிச்சலுடன் செல்வதைப் பரிசோதிக்க விரும்பினால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும். பெரிய புண்டை கொண்டவர்களுக்கு அவை மிகவும் சிறப்பானவை, முடிந்ததை விட துணிச்சலாகச் செல்வது எளிது.

1. ஒரு இறுக்கமான உடல் சூட்

பாடிசூட்கள் நீட்டிக்கக்கூடியவை மற்றும் ஆதரவாக செயல்படும் அளவுக்கு இறுக்கமானவை. அவர்கள் அரிதாகவே ப்ரா அணிய வேண்டும்.அதிக நெக்லைன் கொண்ட பாடிசூட்களைப் பாருங்கள். அந்த வகையில், உங்களுக்கு கொஞ்சம் வடிவம் இருக்கும், மேலும் கசிவு பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

2. கோர்செட் பாணி முதுகில் ஆடைகள் அல்லது டாப்ஸ்

கோர்செட்டுகள் இனி டி ரிகுவர் இல்லை என்பதில் நான் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியடைகிறேன் என்பதை என்னால் வலியுறுத்த முடியாது. ஆனால் கோர்செட்-ஸ்டைலிங் லேசிங் கொண்ட ஆடை தைரியமாக செல்ல விரும்புவோருக்கு சரியானதாக இருக்கும், ஆனால் இன்னும் சில ஆதரவு தேவை.

உங்கள் மார்பகங்கள் அசையாமல் இருக்க, சரிகைகளை மிகவும் இறுக்கமாகக் கசக்கலாம் (அதுதான் நீங்கள் விரும்பினால்). அல்லது, அவற்றை கொஞ்சம் தளர்வாக விடலாம்.

3. சிப்பர்களுடன் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆடைகள் அல்லது டாப்ஸ் அணியுங்கள்

இப்போது நான் எங்கு செல்கிறேன் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றிருக்கலாம். கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் தடிமனான துணி மற்றும் ரிவிட் மூடுதல்களைக் கொண்ட ஆடைகள் உங்களை துணிச்சலுடன் செல்ல அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் ப்ராஸிலிருந்து பழகிய வட்டமான வடிவத்தை இன்னும் தருகின்றன.

துணிச்சலுடன் செல்வதற்கான பேஷன் டிப்ஸிற்காக கே எல்லே எழுதிய இந்த வீடியோவை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். அவளுடைய புண்டை என்னுடையதை விட சிறியதாக இருக்கும்போது, ​​அவளுடைய நிறைய தந்திரங்கள் எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருந்தன. எடுத்துக்காட்டாக, வடிவங்கள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் விளையாடுவதை அவர் பரிந்துரைக்கிறார். இதைச் செய்வது உங்கள் புண்டையில் குறைந்த கவனத்தை ஈர்க்க உதவும்.

குறிப்பு: மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ப்ராக்கள் பற்றிய அவரது கருத்தை தயவுசெய்து புறக்கணிக்கவும் - அது ஏன் உண்மை இல்லை என்பதற்கான எங்கள் விளக்கத்திற்கு தொடர்ந்து படிக்கவும்.

துணிச்சலுடன் செல்வதால் ஏதேனும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டா?

ப்ரா அணிவதற்கோ அல்லது துணிச்சலுடன் செல்வதற்கோ எந்தவொரு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் காட்டும் ஆய்வுகள் தற்போது இல்லை.

நீங்கள் கேள்விப்பட்ட சில பொதுவான கட்டுக்கதைகள் நகர்ப்புற புராணக்கதையாக மாறிய ஒரு நபரின் அனுபவத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். சில தர்க்கரீதியானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் ஒருபோதும் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்படவில்லை.

ஆனால் ப்ராக்கள் அல்லது அவற்றின் பற்றாக்குறை பற்றிய சில பரவலான கட்டுக்கதைகளைத் தீர்ப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது.

கட்டுக்கதை 1: அண்டர்வைர் ​​மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது

நான் ப்ரா அணிய மிகவும் இளமையாக இருந்தபோது அண்டர்வெயருடன் ப்ரா அணிவது மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்ற கட்டுக்கதையை நான் முதலில் கேள்விப்பட்டேன்.

இந்த கட்டுக்கதையின் பின்னணியில் உள்ள காரணம் என்னவென்றால், உங்கள் நிணநீர் திரவத்தை அண்டர்வைர் ​​தடுக்கிறது மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு கட்டியை உருவாக்குகிறது. மார்பக புற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கும் கம்பிகளுடன் ப்ரா அணிவதற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைக் காட்டும் கல்வி ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை.

இந்த கட்டுக்கதையை நிதானமாக வைப்போம், ஏனெனில் பயமும் பொய்யும் உண்மையில் துணிச்சலுடன் செல்லத் தொடங்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கே:

துணிச்சலுடன் செல்வது இயற்கையான மார்பக திசு இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது என்பது உண்மையா, குறிப்பாக நிணநீர் மண்டலத்தில்?

ப:

பொதுவாக, சரியாக பொருத்தப்பட்ட ப்ரா நிணநீர் மண்டலத்தில் தலையிடக்கூடாது, அல்லது துணிச்சலுடன் செல்வது நிணநீர் வடிகட்டலை மேம்படுத்தாது.

டெபோரா வெதர்ஸ்பூன், பிஹெச்.டி, எம்.எஸ்.என், ஆர்.என்., சி.ஆர்.என்.ஏ, கோயான்ஸ்வர்ஸ் ஆகியவை எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

கட்டுக்கதை 2: ப்ராக்கள் மார்பகங்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு வைரல் இணையக் கதை பிரெஞ்சு விஞ்ஞானி ஜீன்-டெனிஸ் ரூலோன் 15 வருட ஆய்வை முடித்துவிட்டதாக அறிவித்தது, இது ப்ரா அணிந்த பெண்கள் சோகமான மார்பகங்களை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்தது.

இருப்பினும், இந்த ஆய்வைப் பற்றி பல முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன.

கதை வைரலாகிய நேரத்தில் இந்த கண்டுபிடிப்புகளை ரூலோன் வெளியிடவில்லை. பிரான்சில் உள்ள ஒரு உள்ளூர் வானொலி நிலையத்துடன் அவர் மேற்கொண்ட ஆரம்ப கண்டுபிடிப்புகள் குறித்து அவர் செய்த நேர்காணலில் இருந்து ஊடகங்கள் அதை எடுத்தன.

சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட மருத்துவ பத்திரிகைகளில் வெளியிடப்படாத ஆய்வுகள் நம்பகத்தன்மை குறைந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன. முடிவுகள் துல்லியமானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த புலத்தில் உள்ள பிற நிபுணர்களால் அவை மதிப்பாய்வு செய்யப்படவில்லை.

நேர்காணல் செய்யப்பட்ட பெண்களில் (கதையை அறிக்கையிடும் ஊடகங்களை பொறுத்து 100 முதல் 300 க்கு மேல் ஏற்ற இறக்கங்கள்), அனைவருமே 35 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அவர்களில் பெரும்பாலோர் கொலாஜன் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையின் இயற்கையான இழப்பை அனுபவிக்கத் தொடங்கவில்லை என்பதே இதன் பொருள்.

இந்த பெண்களின் முதல் நேர்காணலுக்குப் பிறகு அவர்களின் மார்பக திசு மாறிவிட்டதா என்பதைப் பார்க்க இந்த ஆய்வு காலப்போக்கில் பின்தொடர்வதாகத் தெரியவில்லை.

கட்டுக்கதை 3: துணிச்சலுடன் செல்வது என்பது நீங்கள் விபரீதமானவர் என்று பொருள்

சிலர் முதலில் ப்ரா இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​அவர்கள் “தளர்வானவர்கள்” அல்லது “மெல்லியவர்கள்” என்று வழிப்போக்கர்களுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்புவார்கள் என்று அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். இது ஒரு பெண்ணின் இருப்பு ஆண் பார்வைக்கு மட்டுமே என்ற நம்பிக்கைகளை வைத்திருப்பது மட்டுமே.

நீங்கள் எப்படி ஆடை அணிவது என்பது உங்கள் ஆளுமையின் வெளிப்பாடு, உங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள நேரம் எடுக்காத ஒருவரின் விளக்கம் அல்ல.

மஞ்சள் நிற முடி புத்திசாலித்தனத்தின் பிரதிநிதி அல்ல என்பது போல, ஆடை இரண்டாம் செய்தியை அனுப்பாது (தவிர, அவற்றில் உண்மையில் வார்த்தைகள் இருந்தால் தவிர).

கட்டுக்கதை 4: தைரியமாக செல்வது உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாக வளர உதவும்

எல்லா காட்டு கோட்பாடுகளையும் மீறி, ப்ராக்கள் மார்பகங்களை பெரிதாக்குவது பற்றி எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் இல்லை. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி காரணமாக உங்கள் புண்டை வளரவும் சுருங்கவும் முடியும். உங்கள் ப்ராவை கைவிடுவது கப் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்று நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் மார்பகங்கள் பெர்கியராகத் தோன்றுவதற்கு விரைவான வழிகள் உள்ளன.

நீங்கள் தைரியமாகச் செல்லும்போது உங்களுடையது

ப்ரா அணிவது தனிப்பட்ட சித்திரவதையாகிவிட்டால், நீங்கள் சரியான அளவு அணிந்திருக்கிறீர்களா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டும். ஒரு நல்ல ப்ரா ஒருபோதும் சங்கடமாக இருக்கக்கூடாது.

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் உள்ளூர் உள்ளாடைக் கடையில் பொருத்தவும்:

• உங்கள் தோள்களில் வலிமிகுந்த உள்தள்ளல்களைப் பெறுங்கள்
• நீங்கள் குனியும்போது உங்கள் கோப்பையிலிருந்து வெளியேறவும்
• உங்கள் ப்ராவின் பேண்ட் அல்லது பட்டைகளை தொடர்ந்து சரிசெய்ய வேண்டும்
• நீங்கள் ப்ரா அணிந்திருக்கும் பெரும்பாலான நேரங்களில் அண்டர்வயர் உங்கள் மார்பில் தோண்டி எடுப்பதைப் போல உணருங்கள்

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ப்ரா அணிந்தாலும் இல்லையா என்பது உங்களுடையது. ஆனால் நான் அணிந்திருந்த ப்ராக்கள் எனக்கு இரண்டு கப் அளவுகள் மிகச் சிறியவை என்பதை உணர்ந்ததும், சரியான, ஓ-என்-கடவுள், வாழ்க்கையை மாற்றும் மாற்றங்களைச் செய்ததும் ப்ராஸைப் பற்றிய எனது கருத்துக்கள் வெகுவாக மாறிவிட்டன என்பதை என்னால் சான்றளிக்க முடியும்.

உங்கள் ப்ராவை விட்டுவிட நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஆதரிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை தேவை ப்ரா அணிய, எனவே உங்கள் இறுதி ஆறுதல் தீர்மானிக்கும் காரணியாக இருக்க வேண்டும்.

டாக்டர் சியூஸ் தார்மீக வழியை எடுத்து ப்ராஸைப் பற்றி எழுத முடிவு செய்தால், அவர் ஒரு சிறிய புத்தகத்தை இதுபோன்ற ஒரு வரியுடன் முடிப்பார்: உங்கள் நண்பர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது ஊடகங்கள் என்ன செய்யச் சொல்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல பெரும்பாலும் நீங்கள் ப்ரா அணிவது முற்றிலும் உங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

எமிலி காட் சான் பிரான்சிஸ்கோவில் வசிக்கும் ஒரு எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியர் ஆவார். இசையை கேட்பது, திரைப்படம் பார்ப்பது, இணையத்தில் தனது வாழ்க்கையை வீணடிப்பது, கச்சேரிகளுக்கு செல்வது போன்றவற்றில் அவள் ஓய்வு நேரத்தை செலவிடுகிறாள்.