கால்கள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு: 11 காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• 1. உடலின் மோசமான நிலை
• 2. ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
• 3. புற பாலிநியூரோபதி
• 4. பீதி தாக்குதல்கள், கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்
• 5. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• 6. பெரிபெரி
• 7. எலும்பு முறிவுகள்
• 8. நீரிழிவு நோய்
• 9. குய்லின் - பார் சிண்ட்ரோம்
• 10. விலங்குகளின் கடி
• 11. பெருந்தமனி தடிப்பு

உடல் மோசமாக நிலைநிறுத்தப்பட்டிருப்பதால் கால்கள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம் அல்லது இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு மூட்டு எலும்பு முறிவு அல்லது விலங்குகளின் கடி காரணமாக ஏற்படலாம் .

இந்த அறிகுறி தனியாகவோ அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் தோன்றலாம், மேலும் நோய்க்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

1. உடலின் மோசமான நிலை

கால்களிலும் கால்களிலும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று, ஒரு காலின் மேல் உட்கார்ந்துகொள்வது, தளத்தில் மோசமான சுழற்சி மற்றும் நரம்பு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துதல் போன்ற நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து, பொய் அல்லது ஒரே நிலையில் நிற்பது.

என்ன செய்ய:பகலில் சுழற்சியைத் தூண்டுவதற்காக, உங்கள் நிலையை அடிக்கடி மாற்றி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது நீட்டிப்பதே சிறந்தது. கூடுதலாக, ஒருவர் நீண்ட பயணங்களின் விஷயத்தில் செல்ல வேண்டும், அல்லது நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்கள், சிறிது நடக்க சில இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டும்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, உங்கள் கால்களிலும் கால்களிலும் கூச்சப்படுவதைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பாருங்கள்:

2. ஹெர்னியேட்டட் வட்டு

ஒரு குடலிறக்க வட்டு என்பது முதுகெலும்பில் முதுகுவலி மற்றும் உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டின் நீடித்தல் ஆகும், இது கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு கதிர்வீச்சு மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய:சிகிச்சையில் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க வலி நிவாரணி மருந்துகள், தசை தளர்த்திகள் அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை, மற்றும் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையை நாட வேண்டியிருக்கும். சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் காண்க.

3. புற பாலிநியூரோபதி

புற பாலிநியூரோபதி என்பது உடலின் நரம்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் நபருக்கு அதிக வலி, கூச்ச உணர்வு, வலிமை இல்லாமை அல்லது உடலின் சில குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் உணர்திறன் இல்லாமை ஆகியவற்றை உணர முடிகிறது.

என்ன செய்ய:ஒவ்வொரு நபரின் தேவைகளுக்கும், நரம்பியல் நோயை ஏற்படுத்தும் நோய்க்கும் ஏற்ப சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, மேலும் மயக்க மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் வலி நிவாரணத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மறுவாழ்வு செய்வதற்கான சிறந்த வழி.

4. பீதி தாக்குதல்கள், கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்

அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டமான சூழ்நிலைகள் கைகள், கைகள், நாக்கு மற்றும் கால்கள் கூச்சம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் குளிர் வியர்வை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் மார்பு அல்லது வயிற்றில் வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய:இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக ஒருவர் அமைதியாக இருக்கவும் சுவாசத்தை சீராக்கவும் முயற்சிக்க வேண்டும். இது சாத்தியமில்லை என்றால், சிகிச்சை தேவைப்படலாம் என்பதால், ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மனதை அமைதிப்படுத்த வேறு வழிகளைக் காண்க.

5. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் என்பது நாள்பட்ட நோயாகும், இதில் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதில் மெய்லின் அடுக்குகள் மறைத்து தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது நியூரான்கள் அழிக்கப்படுகின்றன, இதனால் உடலின் இயக்கங்களை பேசும் அல்லது நடப்பது போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் செய்திகளின் பரவலைக் குறைக்கிறது, இது இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. கைகால்களில் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த நோய் தசைகளில் தன்னிச்சையான அசைவுகளையும், நடப்பதில் சிரமத்தையும் வெளிப்படுத்தலாம்.

என்ன செய்ய:மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, சிகிச்சைக்கு ஆயுள் செய்யப்பட வேண்டும், இது நோயின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குவதற்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இன்டர்ஃபெரான், ஃபிங்கோலிமோட், நடாலிசுமாப் மற்றும் கிளாட்டிராமர் அசிடேட், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் தீவிரம் மற்றும் நேர நெருக்கடிகளைக் குறைக்க, மற்றும் மருந்துகள் வலி நிவாரணிகள், தசை தளர்த்திகள் அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் காண்க.

6. பெரிபெரி

பெரிபெரி என்பது வைட்டமின் பி 1 குறைபாட்டால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இது தசைப்பிடிப்பு, இரட்டை பார்வை, மனக் குழப்பம் மற்றும் கை, கால்களில் கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நோயைப் பற்றி மேலும் அறிக.

என்ன செய்ய:இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையானது வைட்டமின் பி 1 உடன் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, ஆல்கஹால் பயன்பாட்டை நீக்குவது மற்றும் இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிப்பது, எடுத்துக்காட்டாக ஓட்ஸ் செதில்கள், சூரியகாந்தி விதைகள் அல்லது அரிசி போன்றவை.

7. எலும்பு முறிவுகள்

எலும்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​மூட்டு நீண்ட காலமாக அசையாமல் இருப்பதாலும், பனிக்கட்டி வைப்பதன் காரணமாக லேசான சுருக்கத்திற்கு உட்படுவதாலும், அந்த இடத்தில் கூச்ச உணர்வை உணர முடியும். இடுப்பில் எலும்பு முறிவு ஏற்படும் போது கால்களில் கூச்ச உணர்வு அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

என்ன செய்ய:கூச்ச உணர்வை குறைக்க உதவும் ஒரு விஷயம், முடிந்தவரை உடலுடன் தொடர்புடைய மூட்டுகளை சற்று உயரமாக வைத்திருப்பது, இருப்பினும், உங்களுக்கு நிறைய அச om கரியங்கள் ஏற்பட்டால் நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

உயர்த்தப்பட்ட மூட்டுடன் ஓய்வெடுக்கவும்

8. நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு மோசமான சுழற்சியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உடலின் முனைகளான கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்றவை, மற்றும் கூச்ச உணர்வு என்பது கால்கள் அல்லது கைகளில் காயங்கள் அல்லது புண்களின் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய:இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை அடிக்கடி கட்டுப்படுத்துவது, உணவில் கவனமாக இருப்பது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடந்து செல்வது மிகவும் முக்கியம், இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

9. குய்லின் - பார் சிண்ட்ரோம்

குய்லின் - பார் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு தீவிரமான நரம்பியல் நோயாகும், இது நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், டெங்கு அல்லது ஜிகா போன்ற வைரஸால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு இது கண்டறியப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று கூச்சம் மற்றும் கால்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வு இழப்பு. இந்த நோயைப் பற்றி மேலும் காண்க.

என்ன செய்ய:நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் ஆன்டிபாடிகளை அகற்றுவதற்காக, அல்லது நரம்புகளைத் தாக்கும் அந்த ஆன்டிபாடிகளுக்கு எதிராக செயல்படும் ஆன்டிபாடிகளை செலுத்தி, அவற்றின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பொருட்டு, இரத்தத்தை வடிகட்டுவதை உள்ளடக்கிய ஒரு முறையுடன், வழக்கமாக மருத்துவமனையில் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் காண்க.

10. விலங்குகளின் கடி

தேனீக்கள், பாம்புகள் அல்லது சிலந்திகள் போன்ற சில விலங்குகளின் கடித்தால் அந்த இடத்தில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படக்கூடும், மேலும் வீக்கம், காய்ச்சல் அல்லது எரியும் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய:முதலில் செய்ய வேண்டியது, காயத்தை ஏற்படுத்திய விலங்கை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், அந்த பகுதியை நன்றாக கழுவவும், அவசர அறைக்கு கூடிய விரைவில் செல்லவும்.

11. பெருந்தமனி தடிப்பு

பெருந்தமனி தடிப்பு தமனிகளுக்குள் கொழுப்புத் தகடுகள் குவிவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது காலப்போக்கில் நிகழ்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான அறிகுறிகள் கப்பல் தடுக்கப்படும்போது மட்டுமே தோன்றும், மேலும் அவை மார்பு வலி, சுவாசக் கஷ்டங்கள், கால் வலி, சோர்வு மற்றும் கூச்ச உணர்வு மற்றும் மோசமான புழக்கத்தில் இருக்கும் இடத்தில் தசை பலவீனம் ஆகியவையாக இருக்கலாம். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி பற்றி மேலும் அறிக.

என்ன செய்ய:அதிக கொழுப்பு, வயது மற்றும் உடல் பருமன் காரணமாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு உருவாகிறது, எனவே உங்கள் உணவை மேம்படுத்துதல், குறைந்த நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரையை உட்கொள்வது மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்க உதவும். முதல் அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்வதும் மிக முக்கியம்.