ஃபிட்பிட்டின் புதிய கட்டணம் 5 சாதனம் மனநலத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கோவிட் -19 தொற்றுநோய் உலகம் முழுவதையும் ஒரு சுழற்சிக்காக வீசியது, குறிப்பாக ஒரு பெரிய குறடு தினசரி நடைமுறைகளில் வீசுகிறது. கடந்த ஆண்டு+ மன அழுத்தத்தின் முடிவில்லாத பிரளயத்தைக் கொண்டுவந்தது. Fitbit இல் உள்ளவர்கள் என்று யாருக்காவது தெரிந்தால் - குறைந்தபட்சம் நிறுவனத்தின் சமீபத்திய டிராக்கரை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது மன நலத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.

புதன்கிழமை, ஃபிட்பிட் அதன் அதிநவீன உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி டிராக்கரை வெளியிட்டது: கட்டணம் 5 (வாங்க, $180, fitbit.com), இது செப்டம்பர் பிற்பகுதியில் கப்பல் தேதிக்கு ஆன்லைனில் முன்கூட்டிய ஆர்டர் செய்ய இப்போது கிடைக்கிறது. புதிதாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட சாதனம் ஒரு மெல்லிய, நேர்த்தியான வடிவமைப்பு மற்றும் முந்தைய டிராக்கர்களை விட பிரகாசமான, பெரிய தொடுதிரை அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது - இவை அனைத்தும் ஒரே ஒரு சார்ஜில் ஏழு நாட்கள் வரை பேட்டரி ஆயுளை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், மிகவும் சுவாரஸ்யமாக, சார்ஜ் 5 பயனர்களின் தூக்கம், இதய ஆரோக்கியம், மன அழுத்தம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஒரு புதிய மட்டத்தில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

கட்டணம் 5 உடன், ஃபிட்பிட் அதன் பிரீமியம் பயனர்களுக்காக ஒரு புதிய திட்டத்தையும் அறிவித்தது (இதை வாங்கவும், $10 மாதத்திற்கு $80 அல்லது வருடத்திற்கு $80, fitbit.com): ஒரு "தினசரி தயார்நிலை மதிப்பெண்", இது Fitbit Sense, Versa 3 இல் கிடைக்கும். , வெர்சா 2, லக்ஸ் மற்றும் இன்ஸ்பயர் 2 சாதனங்கள். WHOOP ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் மற்றும் Oura ரிங்கில் உள்ள அம்சங்களைப் போலவே, Fitbit இன் டெய்லி ரெடினெஸ் ஸ்கோர் பயனர்களுக்கு அவர்களின் உடலின் தேவைகளை சிறப்பாகப் பராமரிக்க உதவுவதோடு மீட்பில் கவனம் செலுத்துகிறது.

"ஃபிட்பிட் பிரீமியத்தில் எங்கள் புதிய தினசரி தயார்நிலை அனுபவம், உங்கள் இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு, உடற்பயிற்சி சோர்வு (செயல்பாடு) மற்றும் தூக்கம் உட்பட உங்கள் உடலில் இருந்து சமிக்ஞைகளின் அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்," லாரா மெக்ஃபார்லாண்ட், ஃபிபிட்டில் தயாரிப்பு மார்க்கெட்டிங் மேலாளர் கூறுகிறார் வடிவம். "கடந்த ஆண்டில், உங்கள் உடலைக் கேட்பது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். இன்று உங்கள் உடல் ஒரு சவாலுக்குத் தயாராக இருந்தால், அந்த இலக்கைச் சமாளிப்பதற்கான கருவிகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம். ஆனால் உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொன்னால் மெதுவாகச் செல்லுங்கள், வலியைத் தள்ளுவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு முதுகில் தட்டுவதில்லை, உண்மையில் அதற்கு நேர்மாறாக - எங்கள் மதிப்பெண் உங்களுக்கு மீட்புக்கு முன்னுரிமை அளித்து உங்கள் மீட்பைக் கையாள்வதற்கான கருவிகளைக் கொடுக்கும்.

அதிக மதிப்பெண்கள் பயனர்கள் செயலுக்குத் தயாராக இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் குறைந்த மதிப்பெண் பயனர்கள் தங்கள் மீட்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். ஒவ்வொரு காலையிலும் தினசரி தயார்நிலை மதிப்பெண்ணுடன், பயனர்கள் தங்கள் எண்ணிக்கையைப் பாதித்தது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இலக்கு "செயல்பாட்டு மண்டல நிமிடம்" இலக்கு (அதாவது இதயத்தைத் தூண்டும் செயல்பாட்டில் செலவிடும் நேரம்) போன்ற பரிந்துரைகளையும் பெறுவார்கள். பயனர்கள் ஆடியோ மற்றும் வீடியோ வொர்க்அவுட்டுகள் முதல் ஆரோக்கிய நிபுணர்களுடன் கவனமுள்ள அமர்வுகள் வரை பரிந்துரைகளைப் பெறுவார்கள் - நிச்சயமாக, அவர்களின் தினசரி தயார்நிலை மதிப்பெண்ணைப் பொறுத்து. (தொடர்புடையது: நீங்கள் இல்லாதபோது சுய-கவனிப்புக்கான நேரத்தை எப்படி செய்வது)

சார்ஜ் 5 ஆனது 20 உடற்பயிற்சி முறைகள் மற்றும் உங்கள் VO2 அதிகபட்ச மதிப்பீட்டைப் போன்ற பிற நேர்த்தியான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடல் நிமிடத்திற்கு அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்ளும் அளவைக் கொண்டுள்ளது. டிராக்கரில் தானியங்கி உடற்பயிற்சி அங்கீகாரமும் உள்ளது, எனவே நடைபாதையைத் துடிக்கும் முன் உங்கள் மணிக்கட்டில் "தொடங்கு" என்பதை அழுத்துவதை நினைவில் கொள்ளாவிட்டாலும், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.

மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும் முன், சார்ஜ் 5 பயனர்களை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு காலை நேரத்திலும் அவர்கள் ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டில் "ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் ஸ்கோரை" பெறுவார்கள் (இது ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளேவில் பதிவிறக்கம் செய்யக் கிடைக்கும்) அவர்கள் தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் போலவே தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் கொடுக்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். நீங்கள் ஒரு ஃபிட்பிட் பிரீமியம் பயனராக இருந்தால், நீங்கள் குறிப்பாக அதிர்ஷ்டசாலி, ஏனெனில் ஃபிட்பிட் அமைதியுடன் இணைந்துள்ளது மற்றும் விரைவில் பிரீமியம் உறுப்பினர்களுக்கு பிரபலமான தியானம் மற்றும் தூக்க பயன்பாட்டின் உள்ளடக்கத்தை அணுகும். சார்ஜ் 5 என்பது EDA (எலக்ட்ரோடெர்மல் செயல்பாடு) சென்சார் உள்ளடக்கிய நிறுவனத்தின் முதல் டிராக்கராகும், இது உங்கள் மணிக்கட்டைச் சுற்றியுள்ள வியர்வை சுரப்பிகளில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களின் மூலம் மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் உடலின் பதிலை அளவிடும். (தொடர்புடையது: உண்மையில் வேலை செய்யும் 5 எளிய மன அழுத்த மேலாண்மை குறிப்புகள்)

மற்ற ஃபிட்பிட் மாடல்களைப் போலவே, நீங்கள் ஆடுகளை எண்ணும்போது கூட சார்ஜ் 5 உங்களுக்காக வேலை செய்யும். இதய துடிப்பு மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முந்தைய இரவில் அவர்கள் எவ்வளவு நன்றாக தூங்கினார்கள் என்பதை அறிய பயனர்கள் தினசரி "ஸ்லீப் ஸ்கோர்" பெறுவார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். உறக்கநிலை தொடர்பான பிற அம்சங்களில் "ஸ்லீப் ஸ்டேஜஸ்" ஆகியவை அடங்கும், இது ஒளி, ஆழமான மற்றும் REM (விரைவான கண் அசைவு) தூக்கத்தில் செலவழித்த நேரத்தைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் "ஸ்மார்ட்வேக்", இது ஒரு அமைதியான அலாரத்தை (சிந்தியுங்கள்: உங்கள் மணிக்கட்டில் அதிர்வு) இயக்குகிறது. ஃபிட்பிட் படி, தூக்கத்தின் உகந்த கட்டத்தில். (பார்க்க: நல்ல தூக்கத்திற்கு தேவையான அனைத்து தயாரிப்புகளும்)

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, ஃபிட்பிட் பயன்பாட்டில் உள்ள ஹெல்த் மெட்ரிக்ஸ் டாஷ்போர்டு மூலம் மற்ற முக்கிய ஆரோக்கிய அளவீடுகளின் முழுமையான பார்வையை சார்ஜ் 5 வழங்குகிறது. இது சுவாச விகிதம், தோல் வெப்பநிலை மாறுபாடு மற்றும் SpO2 (உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு) ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, பிரீமியம் பயனர்கள் ஒருவரின் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய மிக விரிவான பார்வையைப் பெற மேலதிக நேர போக்குகளைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.

ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அம்சம் உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்வதைக் கவனிப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சுய பாதுகாப்புக்கு அவசியமானதாகத் தோன்றும் ஒரு கேஜெட். உங்களுக்கு எப்படியாவது இன்னும் நம்பிக்கை தேவை என்றால், Fitbit இப்போது சூப்பர் ஸ்டார் வில் ஸ்மித்தின் ஒப்புதல் முத்திரையைக் கொண்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி சொர்க்கத்தில் செய்யப்பட்ட ஒரு போட்டியைப் பற்றி பேசுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு