மாரடைப்பு உண்மைகள், புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் நீங்கள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. கரோனரி தமனி நோய் (சிஏடி) தான் பெரும்பாலான மாரடைப்புகளுக்கு காரணம்.
• 2. மாரடைப்பின் போது இரத்த ஓட்டம் அடைப்பு முழுமையானதாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இருக்கலாம்.
• 3. இளையவர்களுக்கு CAD ஏற்படலாம்.
• 4. இதய நோய் பாகுபாடு காட்டாது.
• 5. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 805,000 அமெரிக்கர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.
• 6. இதய நோய் அமெரிக்க பொருளாதாரத்திற்கு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.
• 7. 40 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு சீராக அதிகரித்து வருகிறது.
• 8. மாரடைப்பு பொதுவாக ஐந்து முக்கிய அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.
• 9. பெண்களுக்கு வெவ்வேறு அறிகுறிகள் அதிகம்.
• 10. புகையிலை பயன்பாடு இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• 11. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி.
• 12. ஆரோக்கியமற்ற இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• 13. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
• 14. வெளிப்புற வெப்பநிலை மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை பாதிக்கும்.
• 15. வேப்ஸ் மற்றும் இ-சிகரெட்டுகள் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• 16. நாம் நினைப்பதை விட மாரடைப்பு பொதுவானது.
• 17. உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டவுடன், உங்களுக்கு இன்னொருவர் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.
• 18. சில மாரடைப்பு ஆபத்து காரணிகளை மாற்ற முடியாது.
• 19. மாரடைப்புக்கு பல்வேறு வழிகளில் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
• 20. மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க முடியும்.

கண்ணோட்டம்

மாரடைப்பு, மாரடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதய தசையின் ஒரு பகுதிக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காதபோது ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு கணமும் தசைக்கு இரத்தம் மறுக்கப்படுவதால், இதயத்திற்கு நீண்டகால சேதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

மாரடைப்பு ஆபத்தானது. யாருக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதை எவ்வாறு குறைக்க முடியும்?

பின்வரும் உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• நிலை பற்றி மேலும் அறிக
• உங்கள் ஆபத்து அளவை மதிப்பிடுங்கள்
• மாரடைப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. கரோனரி தமனி நோய் (சிஏடி) தான் பெரும்பாலான மாரடைப்புகளுக்கு காரணம்.

இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளின் சுவரில் பிளேக் கட்டமைப்பால் (கொழுப்பு படிவு மற்றும் வீக்கத்தால் ஆனது) சிஏடி ஏற்படுகிறது.

பிளேக் கட்டமைப்பால் தமனிகளின் உட்புறம் காலப்போக்கில் குறுகிவிடுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். அல்லது, கொழுப்பு படிவுகள் தமனிக்குள் சிந்தி இரத்த உறைவை ஏற்படுத்தும்.

2. மாரடைப்பின் போது இரத்த ஓட்டம் அடைப்பு முழுமையானதாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இருக்கலாம்.

கரோனரி தமனியின் முழுமையான அடைப்பு என்பது நீங்கள் ஒரு “ஸ்டெமி” மாரடைப்பு அல்லது எஸ்.டி-உயர மாரடைப்பு நோயை அனுபவித்ததாகும்.

ஒரு பகுதி அடைப்பு "என்எஸ்டிஎம்ஐ" மாரடைப்பு அல்லது எஸ்.டி-உயரமற்ற மாரடைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

3. இளையவர்களுக்கு CAD ஏற்படலாம்.

20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் CAD (சுமார் 6.7%) உள்ளது. நீங்கள் அறியாமல் CAD ஐயும் வைத்திருக்கலாம்.

4. இதய நோய் பாகுபாடு காட்டாது.

இது அமெரிக்காவில் உள்ள பெரும்பாலான இன மற்றும் இனக்குழுக்களின் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆப்பிரிக்க இனம் சேர்ந்த அமெரிக்கர்
• அமெரிக்க இந்தியர்
• அலாஸ்கா பூர்வீகம்
• ஹிஸ்பானிக்
• வெள்ளை ஆண்கள்

பசிபிக் தீவுகள் மற்றும் ஆசிய அமெரிக்கன், அமெரிக்கன் இந்தியன், அலாஸ்கா பூர்வீகம் மற்றும் ஹிஸ்பானிக் பெண்களுக்கு புற்றுநோய்க்கு அடுத்தபடியாக இதய நோய் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது.

5. ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 805,000 அமெரிக்கர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

இவற்றில், முதல் மாரடைப்பு மற்றும் ஏற்கனவே மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்களுக்கு 200,000 நடக்கும்.

6. இதய நோய் அமெரிக்க பொருளாதாரத்திற்கு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.

2014 முதல் 2015 வரை, இதய நோய் அமெரிக்காவிற்கு செலவாகும். இதற்கான செலவுகள் இதில் அடங்கும்:

• சுகாதார சேவைகள்
• மருந்துகள்
• ஆரம்பகால மரணம் காரணமாக உற்பத்தித்திறனை இழந்தது

7. 40 வயதிற்குட்பட்ட இளைஞர்களிடையே மாரடைப்பு சீராக அதிகரித்து வருகிறது.

இந்த இளைய குழு மாரடைப்புக்கான பாரம்பரிய ஆபத்து காரணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள வாய்ப்புள்ளது,

• நீரிழிவு நோய்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• புகைத்தல்

மரிஜுவானா மற்றும் கோகோயின் பயன்பாடு உள்ளிட்ட பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளும் காரணிகளாக இருக்கலாம். மாரடைப்பு ஏற்பட்ட இளைஞர்கள் இந்த பொருட்களை அதிகமாக பயன்படுத்துவதாக புகாரளிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

8. மாரடைப்பு பொதுவாக ஐந்து முக்கிய அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• மார்பு வலி அல்லது அச om கரியம்
• பலவீனமான, லேசான தலை அல்லது மயக்கம்
• தாடை, கழுத்து அல்லது முதுகில் வலி அல்லது அச om கரியம்
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கைகளிலும் அல்லது தோள்பட்டையிலும் வலி அல்லது அச om கரியம்
• மூச்சு திணறல்
• வியர்வை அல்லது குமட்டல்

9. பெண்களுக்கு வெவ்வேறு அறிகுறிகள் அதிகம்.

இது போன்ற அறிகுறிகளை பெண்கள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்:

• “வித்தியாசமான” மார்பு வலி - மார்பு அழுத்தத்தின் உன்னதமான உணர்வு அல்ல
• மூச்சு திணறல்
• குமட்டல்
• வாந்தி
• முதுகு வலி
• தாடை வலி

10. புகையிலை பயன்பாடு இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

சிகரெட் புகைப்பதால் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும், இது பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற இதய நிலைமைகளுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

11. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய்க்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி.

உங்கள் தமனிகள் மற்றும் பிற இரத்த நாளங்களில் இரத்தத்தின் அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது மற்றும் தமனிகள் விறைக்கக்கூடும்.

சோடியம் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது அல்லது இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்புக்கான ஆபத்தை குறைக்க மருந்து எடுத்துக்கொள்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

12. ஆரோக்கியமற்ற இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு, கொழுப்பு போன்ற ஒரு பொருள் கல்லீரலால் தயாரிக்கப்படுகிறது அல்லது சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

கூடுதல் கொழுப்பு தமனி சுவர்களில் உருவாகி, அவை குறுகி, இதயம், மூளை மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது.

13. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு உருவாகும்.

உங்கள் ஆல்கஹால் நுகர்வு ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானங்கள் இல்லை.

14. வெளிப்புற வெப்பநிலை மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை பாதிக்கும்.

அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரியின் 67 வது வருடாந்திர அறிவியல் அமர்வில் வழங்கப்பட்ட ஆய்வில் வெப்பநிலையில் பெரிய அளவிலான அன்றாட மாற்றங்கள் அதிக மாரடைப்புடன் தொடர்புடையவை.

சில காலநிலை மாதிரிகள் தீவிர வானிலை நிகழ்வுகளை புவி வெப்பமடைதலுடன் இணைப்பதால், புதிய கண்டுபிடிப்புகள் காலநிலை மாற்றம், இதையொட்டி, மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகின்றன.

15. வேப்ஸ் மற்றும் இ-சிகரெட்டுகள் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இ-சிகரெட்டைப் பருகுவதைப் புகாரளிக்கும் பெரியவர்கள், அல்லது வாப்பிங் செய்வது, அவற்றைப் பயன்படுத்தாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மின்-சிகரெட்டுகள் பேட்டரி மூலம் இயக்கப்படும் சாதனங்கள், அவை சிகரெட் புகைப்பதன் அனுபவத்தைப் பிரதிபலிக்கின்றன.

சமீபத்திய ஆய்வில், பயன்படுத்தப்படாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​மின்-சிகரெட் பயன்படுத்துவோர் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு 56 சதவீதம் அதிகமாகவும், பக்கவாதம் ஏற்பட 30 சதவீதம் அதிகமாகவும் உள்ளனர்.

16. நாம் நினைப்பதை விட மாரடைப்பு பொதுவானது.

அமெரிக்காவில், ஒருவருக்கு மாரடைப்பு உள்ளது.

17. உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்பட்டவுடன், உங்களுக்கு இன்னொருவர் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.

மாரடைப்பு ஏற்பட்ட 45 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் சுமார் 20 சதவீதம் பேர் 5 ஆண்டுகளுக்குள் இன்னொருவர் இருப்பார்கள்.

18. சில மாரடைப்பு ஆபத்து காரணிகளை மாற்ற முடியாது.

எங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை நாங்கள் நிர்வகிக்க முடியும், ஆனால் மரபணு அல்லது வயது தொடர்பான ஆபத்து காரணிகளை கட்டுப்படுத்த முடியாது.

இவை பின்வருமாறு:

• அதிகரிக்கும் வயது
• ஆண் பாலின உறுப்பினராக இருப்பது
• பரம்பரை

இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெற்றோரின் குழந்தைகள் தங்களுக்கு இதய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

19. மாரடைப்புக்கு பல்வேறு வழிகளில் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள்
• பீட்டா-தடுப்பான்கள், இது இதய துடிப்பு மற்றும் இதய வெளியீட்டைக் குறைக்கிறது
• இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கும் ஆண்டித்ரோம்போடிக்ஸ்
• ஸ்டேடின்கள், இது கொழுப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்

20. மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க முடியும்.

நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்:

• நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிப்பது
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்

இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் கேட் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.