உங்கள் கால்களை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• கடையில் வாங்கிய பொருட்களுடன் உங்கள் கால்களை வெளியேற்றுவது
• கால் எக்ஸ்போலியேட்டர் தூரிகை அல்லது கடற்பாசி
• ஸ்க்ரப்களை வெளியேற்றுவது
• ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்)
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• DIY வைத்தியம் மூலம் கால்களில் இருந்து இறந்த சருமத்தை அகற்றுவது எப்படி
• லூஃபா அல்லது துண்டு
• காபி ஸ்க்ரப்
• கடல் உப்பு துடை
• தேன் சர்க்கரை துடை
• பிரவுன் சர்க்கரை துடை
• உங்கள் கால்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வெளியேற்றுவது
• தூரிகைகள் மற்றும் கடற்பாசிகள்
• ஸ்க்ரப்ஸ்
• AHA கள் மற்றும் BHA கள்
• கால்களை எத்தனை முறை வெளியேற்றுவது
• எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்யும் போது முன்னெச்சரிக்கைகள்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் முகம் மற்றும் உடலில் இருந்து இறந்த சருமத்தை அகற்றும் செயல்முறை, உரித்தல், மென்மையான, ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய சருமத்தின் விசைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஒரு சிறுமணி ஸ்க்ரப், ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் அல்லது உங்கள் தோலில் ஒரு லூபா போன்ற ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கருவியைப் பயன்படுத்தலாம். இங்கே, உங்கள் கால்களில் தோலை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளைப் பற்றி பேசுவோம்.

கடையில் வாங்கிய பொருட்களுடன் உங்கள் கால்களை வெளியேற்றுவது

கடையில் வாங்கிய பல தயாரிப்புகளை ஷவரில் அல்லது வறண்ட சருமத்தில் பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் கால்களை கைமுறையாக வெளியேற்ற உதவுகிறது.

கால் எக்ஸ்போலியேட்டர் தூரிகை அல்லது கடற்பாசி

கால் எக்ஸ்போலியேட்டர் தூரிகைகள் அல்லது கடற்பாசிகள் ஒரு கடினமான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, அவை நீங்கள் துடைக்கும்போது இறந்த சருமத்தை நீக்குகின்றன. உலர்ந்த தோலில் தூரிகை அல்லது கடற்பாசி பயன்படுத்தும்போது உலர் துலக்குதல் ஆகும். உரித்தல் தவிர, உலர்ந்த துலக்குதல் புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும், செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை குறைக்கவும், நிணநீர் அமைப்பு மூலம் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும்.

உங்கள் சாதாரண பாடிவாஷ் மூலம் ஈரமான தோலில் மற்ற தூரிகைகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பிடிப்பதற்கு எளிதான மற்றும் குளியலறையில் பயன்படுத்த வசதியான கையுறைகள் உள்ளன.

ஸ்க்ரப்களை வெளியேற்றுவது

எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப்களில் சருமத்தை வெளியேற்றும் சிறுமணி மணிகள் உள்ளன. கால்களில் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் நீங்கள் மெதுவாக ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம், இது இறந்த சருமத்தைத் துடைத்து, உங்கள் கால்களை தொடுவதற்கு மென்மையாக விட்டுவிடும்.

உங்கள் ஸ்க்ரப்பில் பிளாஸ்டிக் மைக்ரோபீட்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை சருமத்திற்கு சிராய்ப்பு மற்றும் வடிகால் கழுவியவுடன் சுற்றுச்சூழலுக்கு மோசமானவை. உண்மையில், சில மாநிலங்கள் இந்த தயாரிப்புகளை கூட தடை செய்துள்ளன.

சர்க்கரை அல்லது மற்றொரு இயற்கையான சிறுமணி அமைப்பு ஒரு சிறந்த வழி - உங்கள் முகத்தில் சர்க்கரை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அங்கு உங்கள் தோல் மெல்லியதாக இருக்கும், மேலும் இது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்)

இறந்த சருமத்தை தளர்த்தும் AHA கள். மிகவும் பொதுவான AHA களில் இரண்டு லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம்.

பலர் “அமிலம்” என்ற வார்த்தையைக் கேட்டு, AHA கள் கடுமையானதாகவும் தீவிரமாகவும் இருக்கும் என்று அஞ்சுகிறார்கள், ஆனால் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், அவை உண்மையில் மிகவும் மென்மையாக இருக்கக்கூடும். AHA கள் நீரில் கரையக்கூடிய அமிலங்கள், அவை பொதுவாக பழத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன, மேலும் அவை தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை மெதுவாகக் கரைக்கின்றன.

சாலிசிலிக் அமிலம்

சாலிசிலிக் அமிலம் ஒரு பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (BHA). இது ஒரு கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும், மேலும் இது AHA களுடன் பொதுவான பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​இது சருமத்தில் மிகவும் ஆழமாக வேலை செய்ய முனைகிறது மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு நல்லது.

சாலிசிலிக் அமிலம் வில்லோ பட்டை உள்ளிட்ட இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது. சில மேலதிக தயாரிப்புகளில் AHA மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் இரண்டும் உள்ளன.

DIY வைத்தியம் மூலம் கால்களில் இருந்து இறந்த சருமத்தை அகற்றுவது எப்படி

உங்கள் சொந்த எக்ஸ்ஃபோலியண்டை உருவாக்க நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் வீட்டில் ஏற்கனவே நீங்கள் வைத்திருக்கும் பொருட்கள் மற்றும் பொருட்களிலிருந்து நீங்கள் செய்யக்கூடிய பயனுள்ள DIY கால் எக்ஸ்போலியேட்டர்கள் உள்ளன.

லூஃபா அல்லது துண்டு

லூஃபாக்கள் மற்றும் துண்டுகள் ஒரு கடினமான அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதால், அவை பயனுள்ள எக்ஸ்போலியண்ட்களை உருவாக்கலாம். ஒரு துணி துணி அல்லது ஒரு லூபாவுடன் வெளியேற்ற, வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைக்கவும். அது உலர்ந்திருந்தால், அது மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும். உங்கள் கால்களில் சிறிய வட்டங்களில் துணியைத் தேய்க்கவும், பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றவும்.

காபி ஸ்க்ரப்

செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க நீங்கள் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அதை தோலில் சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். காஃபின் தற்காலிகமாக செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கலாம் என்பதைக் காட்டு.

1. 1/2 கப் காபி மைதானத்தை 2 டீஸ்பூன் உடன் இணைக்கவும். சூடான நீர். 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். உலர்ந்த சருமம் இருந்தால் ஆலிவ் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்.
2. ஷவரில் சுத்தமான கால்களில் ஸ்க்ரப்பை மசாஜ் செய்யுங்கள், இது தூய்மைப்படுத்துவதை எளிதாக்கும்.
3. நன்கு துவைக்க. இந்த ஸ்க்ரப் குளறுபடியாக இருப்பதால், நீங்கள் மழையை சுத்தம் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

கடல் உப்பு துடை

கடல் உப்பின் கரடுமுரடானது உங்கள் கால்களை வெளியேற்றும், ஆனால் உப்பு குத்தினால் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் உப்பு கொட்டுகிறது.

1. 1/2 கப் கடல் உப்பு, 1/2 கப் எண்ணெய், மற்றும் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை (விரும்பினால்) இணைக்கவும்.
2. ஈரமான அல்லது ஈரமான கால்களுக்கு ஒரு சிறிய அளவு ஸ்க்ரப் தடவி, வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும்.

தேன் சர்க்கரை துடை

தேனில் பண்புகள் உள்ளன, எனவே இது உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது ஒரு ஈரப்பதமாகும், அதாவது இது ஈரப்பதமாக இருக்கிறது.

1. 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை, 1/4 கப் தேங்காய் எண்ணெய், 2 டீஸ்பூன் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். தேன்.
2. வட்ட இயக்கங்களில் கலவையை உங்கள் கால்களுக்கு தடவவும். மற்ற மேற்பரப்புகளில் தேன் கிடைப்பதைத் தவிர்க்க ஷவரில் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
3. நீங்கள் ஒட்டும் தன்மையை உணராத வரை அதை நன்கு துவைக்கவும்.

பிரவுன் சர்க்கரை துடை

பிரவுன் சர்க்கரை என்பது உங்கள் வீட்டில் ஏற்கனவே இருக்கும் ஒரு மலிவான மூலப்பொருள் ஆகும், இது ஸ்க்ரப்பை வசதியாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது. ஆனால் இதை உங்கள் முகத்திலோ அல்லது சருமத்தின் பிற முக்கிய பகுதிகளிலோ பயன்படுத்த வேண்டாம்.

1. நீங்கள் கையில் வைத்திருக்கும் 1/2 கப் எண்ணெயுடன் 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரையை இணைக்கவும். தேங்காய், ஆலிவ், பாதாம் அல்லது கிராஸ்பீட் எண்ணெய் அனைத்தும் நல்ல தேர்வுகள்.
2. அதை கால்களுக்கு வட்ட இயக்கங்களில் தடவி, நன்கு துவைக்கவும்.

உங்கள் கால்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வெளியேற்றுவது

நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் முறையைப் பொறுத்து, எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதற்கான சரியான வழி மாறுபடும்.

தூரிகைகள் மற்றும் கடற்பாசிகள்

முழங்காலுக்கு பின்னால் நிணநீர் முனையங்கள் உள்ளன, மேலும் ஒரு தூரிகையைப் பயன்படுத்துவது நிணநீர் வடிகட்டலுக்கு உதவக்கூடும்.

வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி இடுப்பு முதல் கணுக்கால் வரை கால் துலக்குங்கள். நீங்கள் உணரும்படி போதுமான அழுத்தத்தை செலுத்துங்கள், ஆனால் அது வலிக்கும் அளவுக்கு இல்லை.

நீங்கள் ஷவரில் ஒரு லூபா அல்லது தூரிகையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல் ஈரமாக இருப்பதையும், நீங்கள் ஒரு மசகு முகவரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் சாதாரண பாடிவாஷ் அல்லது எண்ணெயாக இருக்கலாம்.

தூரிகைகள் மற்றும் கடற்பாசிகள் ஆன்லைனில் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்ய ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

ஸ்க்ரப்ஸ்

முதலில், எந்தவொரு அழுக்கு அல்லது எண்ணெயையும் சருமத்தில் தள்ளுவதைத் தவிர்க்க உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள். பின்னர், ஸ்க்ரப்பை உங்கள் உள்ளங்கையில் வைத்து, சிறிய, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலில் தடவவும். உங்கள் முழு கால், முன் மற்றும் பின்புறம் கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சிவத்தல், எரிச்சல், அல்லது ஸ்க்ரப் வலியை ஏற்படுத்தினால் நீங்கள் நிறுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஸ்க்ரப்களை ஆன்லைனில் வெளியேற்றுவதற்கான கடை.

AHA கள் மற்றும் BHA கள்

கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ், (AHA கள் மற்றும் BHA கள்), கையேடு எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளை விட சற்று அதிகமாக பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் அவை தோலுக்கு சிராய்ப்பு இல்லை. இறந்த தோலைக் கழற்றுவதற்குப் பதிலாக, அவை ஒரு அடுக்கைக் கரைக்கின்றன.

சில கெமிக்கல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது பாடிவாஷில் செலுத்தப்படும், மேலும் அவை கழுவப்பட வேண்டும். மற்றவை ஸ்ப்ரேக்கள், சீரம் அல்லது லோஷன்கள், அவை ஒரே இரவில் விடப்படலாம் மற்றும் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படும்.

AHA கள் மற்றும் BHA க்காக ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

கால்களை எத்தனை முறை வெளியேற்றுவது

பொதுவாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் வெளியேற்றக்கூடாது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி, உரித்தல் அமர்வுகளுக்கு இடையில் நேரத்தை அனுமதிக்க பரிந்துரைக்கிறது, குறிப்பாக உங்களுக்கு வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால்.

உங்களிடம் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி வெளியேறலாம். இருப்பினும், கடையில் வாங்கிய எந்த ஸ்க்ரப்களிலும் உள்ள திசைகளை கவனமாகப் படிப்பது முக்கியம், மேலும் தூரிகைகள், கடற்பாசிகள் அல்லது எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் கையுறைகளுடன் மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது.

கையேடு எக்ஸ்ஃபோலியண்டுகளுக்கு, இறந்த சருமத்தை அகற்ற 3 நிமிடங்கள் பொதுவாக போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் காலின் அளவு மற்றும் தோல் எவ்வளவு வறண்டது என்பதைப் பொறுத்து நேரம் மாறுபடும்.

எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்யும் போது முன்னெச்சரிக்கைகள்

உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன:

• எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்யும் போது லேசான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் நீங்கள் வலியை உணரவில்லை.
• தோல் சிவப்பு, வீக்கம் அல்லது உரித்தல் இருந்தால் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்வதை நிறுத்துங்கள்.
• முழங்காலுக்கு பின்னால் உட்பட, கால்களின் முக்கிய பகுதிகளில் குறிப்பாக மென்மையாக இருங்கள்.
• நீங்கள் ஒரு தயாரிப்பிலிருந்து சிவத்தல், கொட்டுதல் அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
• சாலிசிலிக் அமிலம், ரெட்டினோல் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், அவை அனைத்தும் உரிதல் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

எடுத்து செல்

கால்களை வெளியேற்றுவது மென்மையான, தோற்றமளிக்கும் சருமத்தைப் பெற விரைவான, எளிதான வழியாகும். நீங்கள் ஒரு லூபா, துண்டு, தூரிகை, எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் ஸ்க்ரப் அல்லது கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்வதோடு, சருமத் தடையை சேதப்படுத்தும் என்பதால், அதிகப்படியான எக்ஸ்போலியேட் செய்யாமல் எப்போதும் கவனமாக இருங்கள். உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், அல்லது உங்கள் தோல் சிவந்திருந்தால், உரித்தல் அல்லது வீக்கமடைந்துவிட்டால் உங்கள் கால்களை வெளியேற்றுவதை நிறுத்துங்கள்.