தடுமாறும் பயிற்சிகள்

உள்ளடக்கம்

• தடுமாறும் பயிற்சிகள்
• திணறல் என்றால் என்ன
• திணறலுக்கு என்ன காரணம்

திணறல் பயிற்சிகள் பேச்சை மேம்படுத்த அல்லது தடுமாற்றத்தை முடிக்க உதவும். நபர் தடுமாறினால், அவர் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும், மற்றவர்களுக்காக அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், இது திணறல் செய்பவரை மேலும் தன்னம்பிக்கை கொள்ளச் செய்யும், தன்னை அதிகமாக வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் காலப்போக்கில் திணறல் மறைந்து போகும் போக்கு உள்ளது.

திணறல் என்பது ஒரு பனிப்பாறையை உருவாக்கும் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது மற்றும் சரளமாக பேச முடியாமல் இருப்பது பனிப்பாறையின் முனை மட்டுமே, எனவே திணறலுக்கான சிகிச்சை பெரும்பாலும் மனோ பகுப்பாய்வு மூலம் செய்யப்படுகிறது, அங்கு திணறல் செய்பவர் தன்னைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொண்டு நன்றாக உணர கடந்து செல்கிறார் உங்கள் சிரமத்துடன்.

திணறல் தொடர்பான சில நிகழ்வுகளை வாரங்களில் குணப்படுத்தலாம், மற்றவர்கள் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் ஆகலாம், எல்லாமே தனிநபர் எவ்வளவு காலம் திணறல் செய்பவர் மற்றும் அதன் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்தது.

தடுமாறும் பயிற்சிகள்

திணறலை மேம்படுத்த சில பயிற்சிகள்:

1. நபர் பேசும் தருணத்தில் பதட்டமாக இருக்கும் தசைகளை நிதானப்படுத்துங்கள்;
2. பேச்சின் வேகத்தைக் குறைக்கவும், ஏனென்றால் அது திணறலை தீவிரப்படுத்துகிறது;
3. கண்ணாடியின் முன் ஒரு உரையைப் படிக்க பயிற்சி, பின்னர் மற்றவர்களுக்கு படிக்கத் தொடங்குங்கள்;
4. திணறலை ஏற்றுக்கொண்டு அதைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் அந்த நபர் அதை எவ்வளவு அதிகமாக மதிக்கிறாரோ, மேலும் அவமானப்படுகிறாரோ, அவ்வளவு தெளிவாகத் தெரியும்.

இந்த பயிற்சிகள் பேச்சை மேம்படுத்த உதவாவிட்டால், பேச்சு சிகிச்சையாளருடன் திணறல் சிகிச்சையைச் செய்வதே சிறந்தது. மேலும், உடற்பயிற்சி கற்பனையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை அறிக.

திணறல் என்றால் என்ன

திணறல், விஞ்ஞான ரீதியாக டிஸ்பீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, பேசுவதில் சிரமம் மட்டுமல்ல, இது சுயமரியாதையை பாதிக்கும் மற்றும் நபரின் சமூக ஒருங்கிணைப்பை பாதிக்கும் ஒரு நிலை.

2 முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகள் சில மாதங்களுக்கு நீடிக்கும் இடைக்கால அத்தியாயங்களை அனுபவிப்பது மிகவும் பொதுவானது, ஏனென்றால் அவர்கள் பேசுவதை விட மிக வேகமாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் ஒலிப்பு முறை இன்னும் முழுமையாக பொருந்தவில்லை. குழந்தை பதட்டமாக அல்லது மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்போது இந்த திணறல் மோசமடைகிறது, மேலும் அவர் ஒரு புதிய வாக்கியத்தை அவருக்காக பல புதிய சொற்களுடன் பேசும்போது கூட இது ஏற்படலாம்.

குழந்தை, திணறலுடன் கூடுதலாக, கால்களை முத்திரை குத்துவது, கண்களை சிமிட்டுவது அல்லது வேறு ஏதேனும் நடுக்கம் போன்ற பிற சைகைகளைச் செய்வதைக் கவனித்தால், இது சிகிச்சையின் அவசியத்தைக் குறிக்கலாம், ஏனெனில் குழந்தை ஏற்கனவே தனது சிரமத்தை உணர்ந்துள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது சரளமாகப் பேசுங்கள், உங்களுக்கு விரைவில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் உங்களை தனிமைப்படுத்தி பேசுவதைத் தவிர்ப்பீர்கள்.

திணறலுக்கு என்ன காரணம்

திணறல் பல உடல் மற்றும் உணர்ச்சி காரணிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும்போது, ​​முற்றிலும் மறைந்துவிடும், மேலும் தனிநபர் இனி தடுமாற மாட்டார். திணறடிக்கும் பெற்றோரின் பிள்ளைகளும் திணறடிப்பவர்களாக மாறுவதற்கு இரு மடங்கு அதிகம்.

திணறலுக்கான காரணங்களில் ஒன்று பெருமூளை தோற்றம். சில தடுமாறும் நபர்களின் மூளைகளில் குறைவான சாம்பல் நிறமும், மூளையின் சில வெள்ளைப் பகுதிகளும் உள்ளன, பேச்சுப் பகுதியில் குறைவான தொடர்புகள் உள்ளன, இவற்றிற்கு இன்னும் ஒரு சிகிச்சை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.

ஆனால் பெரும்பாலான திணறல்களுக்கு, திணறலுக்கான காரணம் பேசுவதில் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பேச்சு தசைகளின் மோசமான வளர்ச்சி, வாய் மற்றும் தொண்டையில் இருப்பது போன்ற பிற காரணிகளாகும். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, திணறல் பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியே காலப்போக்கில் திணறல் குறைகிறது.

மற்றவர்களுக்கு, பக்கவாதம், இரத்தக்கசிவு அல்லது தலை அதிர்ச்சி போன்ற மூளையில் ஏற்பட்ட மாற்றத்திற்குப் பிறகு திணறலுக்கான காரணம் பெறப்பட்டிருக்கலாம். மாற்றம் மீளமுடியாததாக இருந்தால், திணறலும் இருக்கும்.