நீங்கள் பார்க்கும் ஒவ்வொரு மணிநேர டிவியும் டைப் 2 நீரிழிவுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அதிக டெல்லியைப் பார்ப்பது உடல் பருமனுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிப்பதில் இருந்து உங்களை தனிமையாகவும் மனச்சோர்விலும் உணரவைப்பதுடன், உங்கள் ஆயுட்காலத்தைக் குறைப்பது வரை அனைத்தோடும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இப்போது, ​​மணிநேரங்களுக்கு வெளியே செல்வது டைப் 2 நீரிழிவுக்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. (உங்கள் மூளை ஆன்: டிவி பார்ப்பது.)

உண்மையில், நீங்கள் டிவி பார்க்கும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் டைப் 2 வளரும் அபாயத்தை 3.4 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு புதிய ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு நோய். இது உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்துடன் வரும் மனதைக் கவரும் உள்ளடக்கம் அல்லது எங்கும் நிறைந்த சிற்றுண்டிகள் அல்ல (இவை நிச்சயமாக உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உதவாது என்றாலும்). படுக்கையில் உங்களை நிறுத்தி, பல மணி நேரம் எழுந்திருக்காத எளிய செயல் இது. (டிவி நிரபராதி என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை குறைக்கக்கூடிய 11 விஷயங்களால் நீங்கள் அதிர்ச்சியடைவீர்கள்.)

ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் உண்மையில் அவர்கள் செய்த முந்தைய ஆராய்ச்சியைப் பார்த்தார்கள், நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் வாழ்க்கை முறை தலையீட்டிற்குப் பிறகு இந்த விதியைத் தவிர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது, இது மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும் முழு முறைகளையும் உள்ளடக்கியது. பழக்கங்கள்

அவர்களின் புதிய ஆய்வில், இந்த வாழ்க்கை முறை தலையீடு முயற்சி உட்கார்ந்திருக்கும் நேரத்தை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். அவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறியதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்-அதாவது. காலையில் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தனர் அல்லது இரவில் நடைப்பயிற்சி மேற்கொண்டனர்-வேலை மற்றும் வீட்டிலும் உட்கார்ந்திருக்கவில்லை, குறிப்பாக டிவி முன் அவர்கள் செலவழித்த நேரங்களின் எண்ணிக்கையை குறைத்தது. தொலைக்காட்சி நேரத்தை குறைக்காதவர்களுக்கு, அவர்கள் பார்க்கும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அபாயத்தை 3.4 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது.

இது ஒரு பம்மர் என்றாலும் (இந்த வாரயிறுதி அனைத்தையும் அதிகமாகப் பார்க்க சரியான நேரம் சிம்மாசனத்தின் விளையாட்டு சீசன் ஐந்து பிரீமியருக்கு முன், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக), இந்த கண்டுபிடிப்புகள் உண்மையில் உங்கள் கலகலப்பான பெண்களுக்கெல்லாம் நல்ல செய்தி: அதிகம் இடம் பெயர்ந்த மக்கள் மற்றும் ஜிம்மிற்கு வெளியே - ஆரோக்கியமற்ற நேரத்தை உட்காருவது இயற்கையாகவே குறைவாக இருந்தது (இது உறுதியளிக்கிறது, ஏனெனில் தனியாக வேலை செய்வது நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து உங்கள் உடலுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை மறுக்காது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது). பாதுகாப்பாக இருக்க, டிவி பார்க்கும் போது ஆரோக்கியமாக இருக்க 3 வழிகளைப் பாருங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு