அத்தியாவசிய தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

1. சரியான சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டாம். சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க வைட்டமின் ஈ கொண்ட உடல் வாஷ்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. வாரத்திற்கு 2-3 முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும். இறந்த சருமத்தை மெதுவாக ஸ்க்ரப் செய்வதன் மூலம் புதிய செல்கள் பிரகாசிக்க உதவுகிறது (தோல் மேலும் பிரகாசமாக இருக்கும்).

3. தொடர்ந்து ஈரப்படுத்தவும். குளித்த பிறகு, ஈரப்பதமூட்டும் ஷியா வெண்ணெய், பால் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களுடன் தெளிக்கவும். ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவற்றையும் பாருங்கள், இது சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது

4. தகுதியான கடல் கிடைக்கும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்கள், கடற்பாசி, கடல் மண் மற்றும் கடல் உப்பு ஆகியவற்றால் நிரம்பிய முகப்பருவை நீக்கி முடிக்கு பொலிவு சேர்க்க முடியும். கடல் பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள், சருமத்தை உரித்து மென்மையாக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை சருமத்தை சேதப்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

உலர்ந்த சருமத்திற்கு, உப்பு மற்றும் மென்மையான புண்கள் அல்லது வெட்டுக்களைத் தவிர்த்து, மென்மையான வட்ட வட்டங்களில் உப்புகளைத் தேய்க்கவும். மேலும் கடல் உப்புகள் சிராய்ப்பாக இருப்பதால், உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருந்தால் அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

அடைபட்ட துளைகளால் ஏற்படும் பிரேக்அவுட்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு க்ளென்சர் மற்றும் டோனர் காலை மற்றும் மாலை. அதில் கடல் பொருட்கள் உள்ளன, அதைத் தொடர்ந்து கடல் சார்ந்த கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் கொண்ட லேசான மாய்ஸ்சரைசர். ஒரு கடல்-மண் முகமூடி, வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உதவலாம்.

5. ஆண்டு முழுவதும் ஒரே தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தோல் என்பது ஹார்மோன்கள் முதல் ஈரப்பதம் வரை அனைத்திலும் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படும் ஒரு உயிரினமாகும். கோடையில் சருமம் வறட்சியாகவும், சாதாரணமாக எண்ணெய் கலந்த கலவையாகவும் இருக்கும்போது குளிர்காலத்தில் மாய்ஸ்சரைசிங் க்ளென்சரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

6. ஒரு நாள் அழைப்பதற்கு முன் எப்போதும் முகத்தைக் கழுவுங்கள். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மேக்கப்பை அகற்றவும் கறைகளுக்கு மேடை அமைப்பதைத் தவிர்க்கவும். துளை-சுத்திகரிப்பு பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்ட சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தவும்.

7. போதுமான மூடி-கண் கிடைக்கும். தூக்கமின்மை கண்கள் வீங்கி, சருமத்தை உறிஞ்சி, வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் காலையில் வீக்கத்துடன் முடிவடைந்தால், தயாரிப்பு-எச்-ல் காணப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் அடங்கிய தயாரிப்பை முயற்சிக்கவும்.

8. உங்கள் தோலை உள்ளே இருந்து வெளியே நீரேற்றவும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால் நல்ல சருமத்தைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை என்கின்றனர் நிபுணர்கள். நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் தோல் அதை வெளிப்படுத்தும் முதல் உறுப்புகளில் ஒன்றாகும்.

9. சூரிய விழிப்புணர்வுடன் இருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 15 எஸ்பிஎஃப் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

10. உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் சருமத்திற்கு உணவளிக்கவும். உடற்பயிற்சி சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சருமத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாய்ச்சுகிறது, இது புதிய, பிரகாசமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

11. புகையில் சருமம் போக விடாதீர்கள். புகைபிடிக்க வேண்டாம்; புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றும் புகைபிடிக்கும் சூழ்நிலையை தவிர்க்கவும். புகைபிடித்தல் நுண்குழாய்களை சுருக்கி, சருமத்திற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனை இழக்கிறது.

12. கைகளை கழுவிய பின் எப்போதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர், உட்புற காற்று, குளிர்ந்த காலநிலை மற்றும் அடிக்கடி கழுவுதல் உங்கள் கைகளில் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும்.

13. உங்கள் முகத்திற்கு வைட்டமின் சி ஊட்டவும். ஸ்வீடிஷ் டெர்மட்டாலஜி ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஆக்டா டெர்மடோ-வெனெரோலாஜிகா சன்ஸ்கிரீனுடன் பயன்படுத்தும் போது, ​​வைட்டமின் சி, புற ஊதா பி (வெயிலை ஏற்படுத்தும்) மற்றும் புற ஊதா A (சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும்) கதிர்களுக்கு எதிராக கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கியது. எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம் கொண்ட சீரம் பார்க்கவும், சரும செல்களால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ள வைட்டமின் சி வடிவம்.

14. எச்சரிக்கையுடன் பரிசோதனை செய்யவும். குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள்: முகப்பரு அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ள பெண்கள், தங்கள் தோல் மருத்துவரால் இயக்கப்படும் வரை, அவர்களின் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

15. மருத்துவர் உருவாக்கிய தோல் பராமரிப்பு வரிகளைக் கவனியுங்கள். பொதுவாக, இந்த தயாரிப்புகளில் ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற வலுவான செறிவுகள் உள்ளன.

16. தோல் உணர்திறன் உடையவராக இருங்கள். பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருப்பதாக நினைத்தாலும், உண்மையில் 5 முதல் 10 சதவிகிதம் மட்டுமே. நம்மில் மற்றவர்கள் பாதிக்கப்படுவது ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மருந்துகள் (அக்குடேன் போன்றவை) அல்லது சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் "சூழ்நிலை உணர்திறன்" ஆகும். பொருட்படுத்தாமல், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஒரே மாதிரியானவை. என்ன செய்ய:

• செராமைடுகளுடன் கூடிய தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
  இந்த பொருட்கள் மேல்தோலில் (தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு) விரிசல்களை நிரப்புகின்றன, இதனால் எரிச்சலூட்டிகள் கடந்து செல்வது கடினமாகிறது.
• பேட்ச்-டெஸ்ட் எல்லாம்
  ஒரு புதிய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை உங்கள் கையின் உட்புறத்தில் தடவி, 24 மணிநேரம் காத்திருங்கள், நீங்கள் தடிப்புகள், வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறீர்களா என்று பார்க்கவும்.
• பாராபென்களுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும்
  இந்த இரசாயனங்கள்-பெரும்பாலும் பாதுகாப்பகங்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன-மோசமான குற்றவாளிகள்.
• வாசனை இல்லாமல் செல்லுங்கள்
  நறுமணத்தை உருவாக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சேர்க்கைகள் பொதுவான சொறி தூண்டுதல்களாகும், எனவே முடிந்தவரை வாசனை இல்லாத அழகு பொருட்கள் மற்றும் சவர்க்காரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உணர்திறனைக் குறைப்பதற்கான உங்கள் முயற்சிகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ், சொரியாசிஸ், ரோசாசியா அல்லது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் போன்ற அடிப்படை நிலை உங்களுக்கு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மற்றும் லோஷன்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு