கிராஸ்ஃபிட் தடகள எமிலி ப்ரீஸின் கூற்றுப்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏன் வொர்க்அவுட்-ஷேமிங் சரியில்லை.

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பயிற்சியாளர் எமிலி ப்ரீஸ் தனது இரண்டாவது குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருந்தபோது, ​​அவர் கிராஸ்ஃபிட்டைத் தொடரத் தேர்ந்தெடுத்தார். கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு அவர் கிராஸ்ஃபிட் செய்து கொண்டிருந்தார், கர்ப்ப காலத்தில் தனது உடற்பயிற்சிகளை குறைத்து, பாதுகாப்பாக இருக்க அவரது ஒப்-ஜினிடம் ஆலோசனை செய்திருந்தாலும், ப்ரீஸுக்கு ஆன்லைனில் நிறைய எதிர்மறையான கருத்துகள் கிடைத்தன. பதிலுக்கு, அவள் ஏன் அவமானத்தால் சோர்வடைந்தாள் என்று பேசினாள்.

"இது எனக்கு மிகவும் விசித்திரமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் ஒரு மனிதனை வளர்ப்பது போன்ற ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு பெண்ணைத் தவிர, வேறு எந்த நபரிடமும் நான் அப்படி எதுவும் சொல்ல மாட்டேன்" என்று அவர் முன்பு எங்களிடம் கூறினார்.

இப்போது, ​​ப்ரீஸ் தனது மூன்றாவது குழந்தையுடன் 30 வார கர்ப்பிணியாக உள்ளார், மேலும் அவர் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது வேலை செய்வதிலிருந்து பெண்களை ஊக்கப்படுத்துவதை நிறுத்துமாறு அவர் மீண்டும் அழைப்பு விடுத்தார். (தொடர்புடையது: அதிகமான பெண்கள் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகி வருகின்றனர்)

"கர்ப்பமாக இருக்கும் போது மற்ற பெண்கள் வேலை செய்வதை மக்கள் மதிப்பிடும்போது நான் எப்போதும் குழப்பமடைகிறேன்" என்று அவர் ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் எழுதினார். "கர்ப்பம் என்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை புரட்டுவதற்கான ஒரு நேரம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா மற்றும் உங்கள் சாதாரண அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்த அனைத்தையும் செய்வதை நிறுத்துகிறீர்களா? தூக்கம், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் உங்கள் கவனம் உண்மையில் இருக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஊட்டச்சத்து, மன தெளிவு மற்றும் உடற்பயிற்சி. "

ப்ரீஸ் ஒரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் விளையாட்டு விளையாட்டு வீரர், அதாவது உடற்பயிற்சி இருக்கிறது அவளுடைய அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. அவள் கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், அவள் அவளை நன்றாக உணர வைக்கும் விதத்தில் தன் உடலை கவனித்துக்கொள்கிறாள். "ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையானதைச் செய்ததற்காக நாங்கள் ஏன் ஒருவரைத் தாக்குகிறோம் என்று எனக்கு ஒருபோதும் புரியாது," என்று அவர் எழுதினார். "குறைவான தீர்ப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு ஒட்டுமொத்த ஆதரவுக்கு அதிக இடம் உள்ளது." (தொடர்புடையது: 7 கர்ப்பிணி கிராஸ்ஃபிட் கேம்ஸ் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பயிற்சி எப்படி மாறிவிட்டது என்பதை பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்)

கடந்த வாரம் ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான தனது முடிவை ப்ரீஸ் முன்பு ஆதரித்தார்: "இப்போது நான் எனது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இருக்கிறேன், மேலும் எனது பம்ப் கவனிக்கத்தக்கது அல்ல, உடற்பயிற்சி + கர்ப்பம் குறித்து மீண்டும் நிறைய கேள்விகளைப் பெறுகிறேன்," என்று அவர் எழுதினார். . "எனவே பேசுவோம் ..... கடந்த மூன்று வருடங்களில் இது எனது மூன்றாவது குழந்தை மற்றும் உடற்பயிற்சி தான் எனது தொழில் அதற்கேற்ப நான் மாற்றிக்கொள்ளும் நாள் அல்லது எப்படி உணர்கிறேன். சிலருக்கு அதிர்ச்சியாக இருந்தாலும், சாதாரண கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வது பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் நல்லது."

அவர் சொல்வது சரிதான், BTW-கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது, நீங்கள் அதற்கேற்ப மாற்றிக்கொண்டு உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றினால். ஆமாம், அது தீவிர உடற்பயிற்சிகளையும் உள்ளடக்கும். கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கிராஸ்ஃபிட் செய்வது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு (ப்ரீஸ் போன்றவை) செய்யும் வரை, டெல் ரே OBGYN அசோசியேட்ஸின் ஜெனிபர் டைஃப் பார்க்கர், எம்.டி., முன்பு எங்களிடம் கூறினார். "கர்ப்பம் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் அதைச் செய்திருந்தால், அதைத் தொடர்வது மிகவும் நல்லது, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் இதை ஒருபோதும் செய்யவில்லை என்றால், ஒரு புதிய வழக்கத்தைத் தொடங்க நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன்," என்று பார்க்கர் விளக்கினார்.

வட்டம், ப்ரீஸின் செய்தி அவளது #பம்ப் வொர்க்அவுட் பதிவுகளுக்காக தன்னை விமர்சிக்கும் அல்லது பெண்கள் பொதுவாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கக்கூடாது என்று நினைப்பவர்களுக்கு சென்றடையும். கர்ப்பமாக இருக்கும் போது பெண்கள் நிறைய விரும்பத்தகாத முட்டாள்தனங்களை சமாளிக்க வேண்டும், மேலும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருக்கக்கூடாது.

க்கான மதிப்பாய்வு