நியூயார்க் ஃபேஷன் வீக்கில் மாடல் நோயல் பெர்ரி இன்னும் உடற்தகுதிக்கு எப்படி பொருந்துகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பாண்டியரின் கலை-ஈர்க்கப்பட்ட ஆக்டிவேர் சேகரிப்பிற்கான பிரச்சாரத்தில் அவர் தோன்றியபோது நோயல் பெர்ரி முதலில் நம் கண்ணில் பட்டார். இன்ஸ்டாகிராமில் அழகான ஃபோர்டு மாடலைப் பின்தொடர்ந்த பிறகு, அவள் ஒரு பொருத்தமான மாடல் அல்ல என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்; ஆறு மைல்களுக்குப் பிறகு செல்ஃபியில் அசத்தலாகத் தோற்றமளிக்கும் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீராங்கனை. ஆனால் ஓடுபாதையில் உயர் நாகரீகமான தோற்றத்தில் இருப்பதைப் போலவே ஒர்க்அவுட் ஆடைகளிலும் அழகாகத் தெரிகின்ற அப்-அண்ட்-கமிங் மாடலைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினோம். (இந்த வார ரேச்சல் ஜோ நிகழ்ச்சியில் அவள் அதை கொன்றாள்.) எனவே நியூயார்க் ஃபேஷன் வீக்கின் நடுவில், அவள் எந்த வொர்க்அவுட் ஸ்டுடியோக்கள் முதல் அவள் என்ன விரும்புகிறாள் என்று சில வேகமான கேள்விகளுடன் அவளுடைய அன்றாட வாழ்க்கைக்குள் ஒரு பார்வை எடுத்தோம். அவள் எப்போதும் தனது ஜிம் பையில் இருப்பதை உண்கிறாள். (அடுத்து, விக்டோரியாவின் சீக்ரெட் ஏஞ்சல்ஸிலிருந்து சில ஃபிட்ஸ்போவைப் பாருங்கள்!)

எழுந்த பிறகு அவள் செய்யும் முதல் விஷயம்: "அநேகமாக நிறைய பேர் என்ன செய்கிறார்களோ அது போலவே இருக்கும் ... என் தொலைபேசியை சரிபார்க்கவும்!"

ஒரு வழக்கமான நாளில் அவள் சாப்பிடும் அனைத்தும், இனிப்பு மூலம் காலை உணவு: "நான் ஒரு நாளை முட்டையுடன் தொடங்குகிறேன், அதன் பிறகு கீரை அல்லது வெண்ணெய் மற்றும் சிறிது கிரீன் டீ. மதிய உணவிற்கு, நிறைய காய்கறிகள் அல்லது சில வகையான மடக்குகளுடன் ஒரு நல்ல சாலட் சாப்பிட விரும்புகிறேன். சிற்றுண்டிக்கு, நான் ஒரு வகையான பார் சாப்பிடுவேன். அல்லது நான் விரும்பும் சில ஹம்முஸ்! இரவு உணவிற்கு, மீன், கோழி, அல்லது மாமிசம் போன்ற புரதத்தை சாப்பிட விரும்புகிறேன், பின்னர் சில வகையான காய்கறிகள் மற்றும் சில வகையான உருளைக்கிழங்கு-எனக்கு எல்லா வடிவங்களிலும் உருளைக்கிழங்கு பிடிக்கும்! இனிப்புக்காக, நான் சாப்பிடுவேன் உறைந்த தயிர் சாப்பிடுங்கள் - நீங்கள் அதில் ஈடுபடலாம் மற்றும் மிகவும் மோசமாக உணரக்கூடாது.

ஆரோக்கியமற்ற ஈடுபாடு அவள் இல்லாமல் வாழ முடியாது: "பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் மிட்டாய்! நான் அவர்கள் இருவரையும் மிகவும் நேசிக்கிறேன். "

அவரது வழக்கமான வாராந்திர பயிற்சி அட்டவணை: "நான் யோகா அல்லது 30 நிமிட ஓட்டமாக இருந்தாலும், ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் வரை உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்கிறேன். நான் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறேன், நான் ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கினால் நாள் முழுவதும் அதிக உடல்நல உணர்வுள்ள முடிவுகளை எடுக்கிறேன். எனக்கு பிடித்த ஸ்டுடியோக்கள் SLT (இது வாழ்க்கையை மாற்றும்), பாரியின் பூட்கேம்ப் மற்றும் எக்ஸ்ஹேல்."

அவளது விரைவான உடற்பயிற்சி மூவ்: "எனக்கு அதிக நேரம் இல்லாதபோது அல்லது நான் பயணம் செய்யும் போது, ​​எனது ஃபோனில் YouTube இல் இருந்து 15 நிமிட, முழு உடல் பைலேட்ஸ் வீடியோவை செய்கிறேன்! இதைச் செய்ய நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை - நான் அதை என் அறையில் வீட்டில் செய்வேன். ஒரு நீண்ட நாளின் முடிவில் அதைச் செய்வது மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறது."

ஒரு சிறந்த செல்ஃபிக்கான அவளுடைய ரகசியம்: "இது வெளிச்சம் மற்றும் உங்கள் கோணங்களை அறிவது பற்றியது!"

பேஷன் வீக்கிற்கு அவள் எப்படி தயாராகிறாள்: "வேலை தொடர்பான எந்தவொரு முக்கியமான விஷயத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது, அங்கு எனது உருவம் பாவம் செய்ய முடியாத வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வெட்டினேன். நான் மிகவும் சுத்தமாக சாப்பிடுவேன், ஒல்லியான புரதங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தவிர வேறில்லை. உடற்பயிற்சியின் அடிப்படையில், எனது வழக்கமான 30 முதல் 45 நிமிட ஓட்டத்திற்கு பதிலாக எனது கார்டியோவை அதிகரிக்கிறேன், நான் ஒரு மணி நேரம் முதல் ஒன்றரை மணி நேரம் செல்வேன்.

NYFW இன் போது அவர் தனது ஆற்றலை எவ்வாறு வைத்திருக்கிறார்: "நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் அடிக்கடி சாப்பிடுவதையும் உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன். நிச்சயமாக, முந்தைய இரவில் நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வு பெற வேண்டும்."

அவளுக்குப் பிடித்த ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள்: "நீங்கள் வேலை செய்யும் மிகச் சிறந்த திட்டம் நீங்கள்தான், 'மற்றும்' அதில் உட்கார்ந்தால் உங்களுக்கு தேவையான கழுதை கிடைக்காது '!" (உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஊக்குவிக்க மேலும் ஊக்கமளிக்கும் உடற்பயிற்சி மந்திரங்களைப் பாருங்கள்!)

விளையாட்டு பற்றிய அவரது எண்ணங்கள்: "நான் முழு விளையாட்டு இயக்கத்தையும் விரும்புகிறேன்! இது அழகாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் சுறுசுறுப்பான உடைகளை அணிந்திருந்தால், அது உங்களின் அசல் திட்டமாக இல்லாவிட்டாலும், உடற்பயிற்சிக்கு செல்ல நீங்கள் அதிக உத்வேகம் பெறுவீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்."

அவளுடைய உடற்பயிற்சி பையில் எப்போதும் என்ன இருக்கிறது: "நான் ஒர்க் அவுட் செய்யும்போது மேக்கப் போடுவது பிடிக்காது. அதனால் நான் எப்போதும் ஒரு சுத்தப்படுத்தியை வைத்திருக்கிறேன்-நான் டாக்டர் முராட் தெளிவுபடுத்தும் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துகிறேன்; இது என் தோலுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! நான் எப்போதும் டாக்டர். ஜார்ட் செராமிடின் கிரீம்-என் கருத்துப்படி, இது எப்போதும் சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர். நான் எப்போதும் என் பீட்ஸ் ஹெட்ஃபோன்கள் மற்றும் ஒரு வகையான பார்-எனக்கு பிடித்த முன் ஜிம் சுவை பழம் மற்றும் கொட்டை கொத்து, ஆனால் நான் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் டார்க் சாக்லேட்டின் ரசிகன். மற்றும் பிந்தைய வொர்க்அவுட்டிற்கு, நான் எப்போதும் எனது புதிய சர்க்கரை உதடு சிகிச்சையை வைத்திருக்கிறேன்; இது உங்கள் உதடுகளை மிகவும் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது - இது இல்லாமல் என்னால் வாழ முடியாது!"

நாள் முடிவில் அவள் எப்படி அவிழ்க்கிறாள்: "ஒரு நல்ல நீண்ட மழை மற்றும் சில நல்ல இசை! "

க்கான மதிப்பாய்வு