நிபுணரிடம் கேளுங்கள்: வகை 2 நீரிழிவு நோய், உங்கள் இதயம் மற்றும் நீரிழிவு ஆலோசனை பற்றிய கேள்விகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நீரிழிவு பராமரிப்பு மற்றும் கல்வி நிபுணர் (டி.சி.இ.எஸ்) என்றால் என்ன, அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?
• 2. ஒரு DCES எனக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?
• 3. DCES ஐ எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
• 4. ஒரு டி.சி.இ.எஸ் பொதுவாக என்ன வகையான திட்டங்களில் என்னை ஈடுபடுத்தும்?
• 5. நீரிழிவு கல்வி காப்பீட்டின் கீழ் உள்ளதா?
• 6. எனது பராமரிப்பில் DCES என்ன பங்கு வகிக்கிறது?
• 7. எனக்கு வேலை செய்யும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு DCES எனக்கு உதவ முடியுமா?
• 8. இதய நோய் போன்ற சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்க ஒரு டி.சி.இ.எஸ் எனக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?

1. நீரிழிவு பராமரிப்பு மற்றும் கல்வி நிபுணர் (டி.சி.இ.எஸ்) என்றால் என்ன, அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்?

நீரிழிவு பராமரிப்பு மற்றும் கல்வி நிபுணர் (டி.சி.இ.எஸ்) என்பது நீரிழிவு கல்வியாளர் என்ற தலைப்பை மாற்றுவதற்கான புதிய பதவி ஆகும், இது அமெரிக்க நீரிழிவு கல்வியாளர்களின் சங்கம் (ஏஏடிஇ) எடுத்த முடிவு. இந்த புதிய தலைப்பு உங்கள் நீரிழிவு பராமரிப்பு குழுவின் அத்தியாவசிய உறுப்பினராக நிபுணரின் பங்கை பிரதிபலிக்கிறது.

ஒரு DCES கல்வியை வழங்குவதை விட அதிகம் செய்கிறது. நீரிழிவு தொழில்நுட்பம், நடத்தை ஆரோக்கியம் மற்றும் இருதய நிலைமைகள் ஆகியவற்றிலும் அவர்களுக்கு நிபுணத்துவம் உள்ளது.

நீரிழிவு நோயுடன் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் கல்வி கற்பிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் கூடுதலாக, உங்கள் DCES உங்கள் சுகாதாரக் குழுவின் மற்ற உறுப்பினர்களுடன் இணைந்து செயல்படும். உங்கள் சுயநல பராமரிப்பை உங்கள் மருத்துவ கவனிப்புடன் ஒருங்கிணைப்பதில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

ஒரு டி.சி.இ.எஸ் வழக்கமாக பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியர், பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர், மருந்தாளர், மருத்துவர், உளவியலாளர் அல்லது உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர் போன்ற தொழில்முறை சான்றிதழைக் கொண்டுள்ளது. சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளராக அவர்களுக்கு சான்றுகளும் இருக்கலாம்.

2. ஒரு DCES எனக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?

டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது சில நேரங்களில் சவாலாகவும் அதிகமாகவும் இருக்கும். உங்களுடன் செலவழிக்கவும், தொடர்ந்து கல்வி மற்றும் ஆதரவை வழங்கவும் உங்கள் மருத்துவருக்கு போதுமான நேரம் இருக்காது. ஒரு டி.சி.இ.எஸ் வரும் இடம் அது.

நீரிழிவு நோயால் உங்கள் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்க கல்வி, கருவிகள் மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் DCES உதவும். உங்கள் பங்கு மற்றும் கவலைகளை உண்மையில் கேட்பதே அவர்களின் பங்கு. நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

3. DCES ஐ எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளரான டி.சி.இ.எஸ்ஸைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம். நீரிழிவு கல்வியாளர்களுக்கான தேசிய சான்றிதழ் வாரியமும் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு DCES ஐத் தேட நீங்கள் தேடக்கூடிய ஒரு தரவுத்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது.

4. ஒரு டி.சி.இ.எஸ் பொதுவாக என்ன வகையான திட்டங்களில் என்னை ஈடுபடுத்தும்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை நீரிழிவு சுய மேலாண்மை கல்வி ஆதரவு (டி.எஸ்.எம்.இ.எஸ்) திட்டத்திற்கு பரிந்துரைக்கலாம். இந்த திட்டங்கள் பொதுவாக ஒரு DCES அல்லது உங்கள் சுகாதார குழுவின் உறுப்பினரால் வழிநடத்தப்படுகின்றன.

இவை உட்பட பல்வேறு தலைப்புகளில் தகவல், கருவிகள் மற்றும் கல்வி ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள்:

• ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம்
• செயலில் இருக்க வழிகள்
• நிர்வகிக்கும் திறன்
• மருந்து மேலாண்மை
• முடிவெடுக்கும் உதவி

பல ஆய்வுகள் இந்த திட்டங்கள் ஹீமோகுளோபின் A1C ஐக் குறைக்க உதவுவதோடு, பிற மருத்துவ மற்றும் வாழ்க்கைத் தரங்களின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. இந்த கல்வித் திட்டங்கள் பொதுவாக குழு அமைப்பில் வழங்கப்படுகின்றன மற்றும் பங்கேற்கும் அனைவருக்கும் ஊக்கத்தையும் உணர்ச்சிகரமான ஆதரவையும் வழங்குகின்றன.

5. நீரிழிவு கல்வி காப்பீட்டின் கீழ் உள்ளதா?

நீரிழிவு கல்வி அங்கீகாரம் பெற்ற டி.எஸ்.எம்.இ.எஸ் திட்டங்கள் மூலம் கிடைக்கிறது. இவை மெடிகேர் மற்றும் பல காப்பீட்டு திட்டங்களால் மூடப்பட்டுள்ளன.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ, சுகாதார இலக்குகளை அடைய, அடைய மற்றும் பராமரிக்க இந்த திட்டங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் ஒரு DCES மற்றும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவின் பிற உறுப்பினர்களால் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். ஆரோக்கியமான உணவு, சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, எடை மேலாண்மை மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு தலைப்புகளில் அவை உரையாற்றுகின்றன.

டி.எஸ்.எம்.இ.எஸ் திட்டங்கள் மருத்துவ மற்றும் மருத்துவ சேவைகளுக்கான மையங்களால் நிறுவப்பட்ட தரங்களை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். அவை AADE அல்லது அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் (ADA) மூலமும் அங்கீகாரம் பெற்றவை.

6. எனது பராமரிப்பில் DCES என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

உங்கள் DCES உங்களுக்கும், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும், உங்கள் சுகாதார குழுவினருக்கும் ஒரு ஆதாரமாக செயல்படுகிறது. நியாயமற்ற அணுகுமுறை மற்றும் ஆதரவான மொழியைப் பயன்படுத்தும் போது அவர்கள் இதைச் செய்வார்கள்.

உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய குறிப்பிட்ட உத்திகளை வழங்குவதன் மூலம் சுகாதார அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள DCES உங்களுக்கு உதவும்.

இது போன்ற சுய பாதுகாப்பு நடத்தைகள் இதில் அடங்கும்:

• ஆரோக்கியமான உணவு
• செயலில் இருப்பது
• இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை கண்காணித்தல்
• பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• சிக்கல் தீர்க்கும்
• அபாயங்களைக் குறைத்தல்
• ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் திறன்

7. எனக்கு வேலை செய்யும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு DCES எனக்கு உதவ முடியுமா?

உங்கள் தேவைகளுக்கும் இலக்குகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய உடல் செயல்பாடு திட்டத்தை உருவாக்க நீங்களும் உங்கள் டி.சி.இ.எஸ்ஸும் இணைந்து பணியாற்றலாம். கூடுதலாக, இது பாதுகாப்பானது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒன்றிணைந்து செயல்படுவீர்கள். உடற்பயிற்சி உங்கள் இதய ஆரோக்கியம், இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை கூட மேம்படுத்தலாம்.

வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிட மிதமான உடற்பயிற்சியை ADA பரிந்துரைக்கிறது. இது வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் சுமார் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை உடைகிறது. ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு அல்லது மூன்று அமர்வுகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை ADA பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளை விட மிகவும் கடினமான ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் DCES உடன் வேலை செய்யுங்கள். உங்களுக்கு வேறு உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் அவர்களுடன் பேச வேண்டும்.

பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய, ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும், சரியான பாதணிகளை அணியவும், தினமும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும். உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸில் சிக்கல் இருந்தால் உங்கள் DCES உடன் வேலை செய்யுங்கள். குறைந்த இரத்த சர்க்கரையைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருந்துகளை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும் அல்லது உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும்.

8. இதய நோய் போன்ற சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்க ஒரு டி.சி.இ.எஸ் எனக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும்?

ஒரு டி.சி.இ.எஸ் உங்களுக்கு சுய மேலாண்மை கல்வி கருவிகளை வழங்கும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் சுகாதார குழுவுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றும். உங்கள் உடல்நல விளைவுகளை மேம்படுத்த சுய மேலாண்மை மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பின் இந்த ஒருங்கிணைப்பு அவசியம்.

எடை மேலாண்மை மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற குறிக்கோள்களை நோக்கி நடவடிக்கை எடுக்கவும், நடத்தை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் உங்கள் DCES உதவும். இந்த நேர்மறையான மாற்றங்கள் இறுதியில் இதய நோய் போன்ற சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

சூசன் வீனர் பி.எல்.எல்.சி.யின் சூசன் வீனர் நியூட்ரிஷனின் உரிமையாளர் மற்றும் மருத்துவ இயக்குநராக உள்ளார். சூசன் 2015 ஆம் ஆண்டின் AADE நீரிழிவு கல்வியாளராகப் பெயரிடப்பட்டார் மற்றும் ஒரு AADE சக. நியூயார்க் ஸ்டேட் அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டெடிக்ஸ் நிறுவனத்தின் 2018 மீடியா எக்ஸலன்ஸ் விருதைப் பெற்றவர். சூசன் ஊட்டச்சத்து, நீரிழிவு, ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான பல்வேறு தலைப்புகளில் நன்கு மதிக்கப்படும் தேசிய மற்றும் சர்வதேச விரிவுரையாளராக உள்ளார், மேலும் மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட பத்திரிகைகளில் டஜன் கணக்கான கட்டுரைகளை எழுதியுள்ளார். சூசன் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் பயன்பாட்டு உடலியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.