இருண்ட முழங்கைகளுக்கு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• ஒளிரும் வீட்டு வைத்தியம்
• கற்றாழை
• சமையல் சோடா
• சிட்ரஸ் பழங்கள்
• ஓட்ஸ் மற்றும் தயிர்
• மஞ்சள்
• நீண்ட கால தோல் பராமரிப்பு
• சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குங்கள்
• முழங்கைகளை வெளியேற்றவும்
• சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்
• மேலதிக சிகிச்சைகள்
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

உங்கள் முழங்கைகள் உங்கள் கையின் மற்ற பகுதிகளை விட இருண்ட தோலைக் குவிக்கும் போது இருண்ட முழங்கைகள் ஏற்படுகின்றன. இதனால் ஏற்படலாம்:

• இறந்த தோல் செல்கள் குவிப்பு
• சூரிய ஒளியால் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் அதிகரித்தது
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்
• சமீபத்திய கர்ப்பத்திலிருந்து மெலஸ்மா (கருமையான புள்ளிகள்)
• குறும்புகள் மற்றும் வயது புள்ளிகள்
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற சில தோல் நிலைகள்
• முந்தைய காயத்திலிருந்து வீக்கம்

இதுபோன்ற காரணங்கள் உங்கள் சருமத்தின் எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், முகம் போன்ற உங்கள் உடலின் மற்ற முக்கிய பாகங்களுடன் ஒப்பிடும்போது கவனமும் அக்கறையும் இல்லாததால் உங்கள் முழங்கைகள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடும்.

இயற்கையாகவே கருமையான தோல் டோன்களைக் கொண்டவர்களும் இருண்ட முழங்கைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

இருண்ட முழங்கைகளுக்கு ஏராளமான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் இருந்தபோதிலும், விளைவுகளை குறைக்க நீங்கள் வீட்டில் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

ஒளிரும் வீட்டு வைத்தியம்

இருண்ட முழங்கைகளை மின்னுவதற்கு வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் விரும்பத்தக்கது. ஒன்று, அவை ஒப்பீட்டளவில் மலிவானவை. அவை மருந்து தயாரிப்புகள் போன்ற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. பின்வரும் முறைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை முயற்சிக்கவும்:

கற்றாழை

கற்றாழை சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் என்று 2012 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு தெரிவித்தது. இது ஆல்பா அட்ரினெர்ஜிக் ஏற்பி தூண்டுதல் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் காரணமாகும், இது உங்கள் சருமத்தில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தும்போது ஏற்படுகிறது. கற்றாழை கொண்டு ஜெல் அல்லது லோஷன்களைத் தேடுங்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை தடவவும்.

சமையல் சோடா

பேக்கிங் சோடாவில் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மற்றும் தோல் ஒளிரும் பண்புகள் உள்ளன, அவை இருண்ட முழங்கைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். ஒரு கிண்ணத்தில் தண்ணீருடன் ஒரு டீஸ்பூன் சேர்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் விரும்பிய அளவு தயாரிப்பு கிடைக்கும் வரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பின்னர், உங்கள் முழங்கைகளுக்கு நேரடியாக விண்ணப்பிக்கவும்.

இந்த செயல்முறையை ஒரு முகமூடியாகக் கருதுங்கள், அங்கு நீங்கள் தயாரிப்பை சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு கழுவவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும். ஆனால் உங்கள் முகத்தில் பேக்கிங் சோடா பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

சிட்ரஸ் பழங்கள்

சிட்ரஸ் பழ சாறுகள் அடங்கிய வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் சூரிய ஒளியின் காரணமாக இருண்ட தோல் திட்டுகளை ஒளிரச் செய்வதற்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும் என்று 2014 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு தெரிவித்தது.

இருப்பினும், உங்கள் சொந்த சமையலறையிலிருந்து எலுமிச்சை அல்லது பிற சிட்ரஸ் பழங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சில நன்மைகளை நீங்கள் அறுவடை செய்யலாம்.

சிட்ரஸ் பழத்திலிருந்து சாறுகளை ஒரு கோப்பையில் கசக்கி விடுங்கள். பின்னர், ஒரு பருத்தி பந்து அல்லது துணியைக் கழுவி சாற்றை உங்கள் முழங்கையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த செயல்முறையை நீங்கள் தினமும் மீண்டும் செய்யலாம்.

ஓட்ஸ் மற்றும் தயிர்

ஓட்ஸ் மற்றும் தயிர் இரண்டுமே இனிமையான குணங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை வறண்ட சருமத்திற்கு கூடுதல் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கும். பேக்கிங் சோடாவைப் போலவே, இந்த இரண்டு பொருட்களும் முகமூடியாக சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

ஓட்ஸ் மற்றும் தயிரை சம பாகங்களை நன்கு கலக்கும் வரை சேர்த்து, பின்னர் உங்கள் முழங்கைக்கு தடவவும். ஒரு நேரத்தில் 20 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.

மஞ்சள்

இந்த மூலப்பொருள் இஞ்சி போன்ற ஒரு இந்திய வேர் ஆலையிலிருந்து வருகிறது. நிரப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையத்தின் கூற்றுப்படி, மஞ்சள் தூள் பேஸ்டாகப் பயன்படுத்தும்போது பல்வேறு வகையான தோல் நிலைகளுக்கு உதவக்கூடும்.

தூளை தண்ணீரில் கலந்து, பின்னர் முழங்கைகளுக்கு நேரடியாக தடவவும். 10 நிமிடங்கள் வரை விட்டுவிட்டு கழுவவும்.

நீண்ட கால தோல் பராமரிப்பு

இருண்ட முழங்கைகளின் நிறத்தை குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் தவிர, உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சிறிது நேரத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்ய விரும்புவீர்கள். சுத்திகரிப்பு, ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் பாதுகாப்பு போன்ற தினசரி சடங்குகள் காலப்போக்கில் கருமையான தோல் புள்ளிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கும், அதே நேரத்தில் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குங்கள்

மழை அல்லது குளியல் போது உங்கள் முழங்கையை தினமும் கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எப்போதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும்.

தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது கற்றாழை போன்ற உங்கள் தினசரி உடல் லோஷனின் மேல் ஒரு தடிமனான ஈரப்பதமூட்டும் முகவரை வைக்கலாம்.

சோயா, லிக்னின், எலாஜிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி -3 ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி தெரிவித்துள்ளது.

முழங்கைகளை வெளியேற்றவும்

உங்கள் முழங்கைகளை மென்மையாக்குவதற்கு கூடுதலாக, இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், அவை குவிவதைத் தடுக்கவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலைட் செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

கூடுதல் தீவிரத்திற்கு நீங்கள் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் பாடி வாஷ் அல்லது சர்க்கரை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம். மென்மையான, வட்ட இயக்கத்தில் தயாரிப்பை உங்கள் முழங்கையில் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும், மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம் - இது உங்கள் முழங்கையைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும், மேலும் ஏதேனும் குறைபாடுகள் இருப்பதை மேலும் கவனிக்க வைக்கும்.

சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்

நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணிய வேண்டும். உங்கள் கைகள் சூரியனுக்கு வெளிப்பட்டால், 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பே ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி குறைந்தது 30 எஸ்பிஎஃப் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பை பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் முழங்கைகளுக்கு தயாரிப்பு பயன்படுத்துவதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முழங்கையை வளைப்பதில் இருந்து இந்த கையில் இயற்கையான நீட்சி இருப்பதால், உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை அடிக்கடி மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு சிகிச்சையின் விளைவுகளையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

அமெரிக்க ஆஸ்டியோபதி காலேஜ் ஆப் டெர்மட்டாலஜி படி, பாதுகாப்பற்ற சூரிய ஒளியில் ஒரு நாள் மட்டுமே பல மாதங்கள் மதிப்புள்ள சிகிச்சைகளை செயல்தவிர்க்க முடியும்.

மேலதிக சிகிச்சைகள்

வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் உங்கள் இருண்ட முழங்கைகளுக்கு தந்திரம் செய்யத் தெரியவில்லை என்றால், அடிப்படை ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை நிவர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு வலுவான ஒன்று தேவைப்படலாம்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மின்னல் தயாரிப்புகள் முதல் படி. ஹைட்ரோகுவினோனுடன் தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும், இது கருமையான தோல் நிறமியை குறைக்க உதவுகிறது அல்லது லிபோஹைட்ராக்ஸி அமிலத்துடன் கூடிய தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

ஓடிசி தயாரிப்புகளுக்கான தீங்கு என்னவென்றால், ஒவ்வொரு பாட்டிலிலும் நீங்கள் பெறும் பொருளின் அளவுக்கு அவை விரைவாக விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் அதை ஒரு பெரிய பகுதியில் பயன்படுத்த வேண்டும். இது நடைமுறைக்கு வர பல வாரங்கள் - அல்லது மாதங்கள் கூட ஆகலாம்.

சில பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• எரிச்சல்
• தோலை உரிக்கிறது
• அதிகரித்த சூரிய உணர்திறன்

லைகோரைஸ் மற்றும் கோஜிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் சிலருக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தியுள்ளன. ஒரு தயாரிப்பு சிவத்தல், சொறி மற்றும் நமைச்சலை ஏற்படுத்தினால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

OTC தயாரிப்புகள் அதைக் குறைக்காவிட்டால் மருந்து-வலிமை மின்னல் தயாரிப்புகளும் கிடைக்கின்றன. மருந்து-வலிமை ஹைட்ரோகுவினோன் அல்லது பிற ப்ளீச்சிங் முகவர்கள் போன்ற பொருட்கள் உட்பட இந்த விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, லேசர் சிகிச்சைகள் மற்றொரு வழி. இந்த சிகிச்சையின் மிகப்பெரிய ஆபத்து வடு, இது இறுதியில் இருண்ட முழங்கைகள் இன்னும் இருண்டதாக இருக்கும்.

அடிக்கோடு

இருண்ட முழங்கைகள் வெறுப்பாக இருக்கக்கூடும், மேலும் இந்த வகை தோல் பிரச்சினையை மாற்றியமைக்க நேரம் எடுக்கும். இருப்பினும், ஒரு திடமான தோல் பராமரிப்பு திட்டம், வீட்டு வைத்தியம் அல்லது மருந்து தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து இருண்ட முழங்கைகளின் நிறத்தை குறைக்க உதவும்.

இரண்டு மாதங்களுக்குள் நீங்கள் முடிவுகளைக் காணவில்லை எனில், உங்கள் சுகாதார நிபுணருடன் சரிபார்க்கவும். உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை திட்டத்தை மதிப்பிடுவதற்கும் தேவைக்கேற்ப பிற பரிந்துரைகளைச் செய்வதற்கும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.