உங்கள் எடை இழப்பு குறித்து ட்வீட் செய்வது உணவு உண்ணும் கோளாறுக்கு வழிவகுக்குமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி செல்பி அல்லது ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி இலக்கை நசுக்குவது பற்றி ட்வீட் செய்யும்போது, ​​உங்கள் உடல் உருவத்தில் அல்லது உங்களைப் பின்தொடர்பவர்களின் எதிர்மறையான விளைவுகள் பற்றி நீங்கள் அதிகம் யோசிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் உடலைக் கொண்டாட நீங்கள் இடுகையிடுகிறீர்கள் மற்றும் அந்த வியர்வை அமர்வுகளின் கேட்கப்பட்ட முடிவுகள், இல்லையா? உனக்கு நல்லது!

ஆனால் ஜார்ஜியா கல்லூரி மற்றும் மாநில பல்கலைக்கழகம் மற்றும் சாப்மேன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கருத்துப்படி, அது அவ்வளவு எளிதல்ல. நாம் சமூக ஊடகங்களில் உடல் உருவத்தைப் பகிர்வதற்கு இடையிலான உறவு சற்று சிக்கலானது. (எடை இழப்புக்கு சமூக ஊடகத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான (மற்றும் தவறான) வழிகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.)

"மொபைல் உடற்பயிற்சி மற்றும் பவுண்டுகள் வெளியே ட்வீட் செய்தல்" என்ற ஆய்வறிக்கையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் உங்கள் ஃபேவட் ஃபிட்னஸ் நட்சத்திரங்களின் ட்விட்டர் கணக்கில் புகைப்படங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் சோதிப்பது அல்லது உங்கள் சொந்த வார இறுதி பீஸ்ஸா பிஞ்சை (#மன்னிக்கவும்) சாப்பிடுவதற்கான உங்கள் போக்கை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராய்ந்தனர். கோளாறுகள் மற்றும் கட்டாய உடற்பயிற்சி.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் 262 பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு ஆன்லைன் கேள்வித்தாளை நிறைவு செய்தனர், அதில் அவர்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் பாரம்பரிய வலைப்பதிவுகள் மற்றும் மைக்ரோ வலைப்பதிவுகள் (ட்விட்டர், பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் போன்றவை) எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்பட்டன. அவர்கள் தங்கள் மொபைல் சாதனங்களில் இந்த தளங்களை எத்தனை முறை பயன்படுத்தினார்கள் என்றும் கேட்டார்கள்.

அவர்கள் கண்டறிந்தது என்னவென்றால், எங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் முன்னேற்றத்தைப் பகிர அல்லது சரிபார்க்க ஒரு உத்வேகமூட்டும் வழியாகச் செயல்படுவதற்குப் பதிலாக, ஊட்டச்சத்து மற்றும் எங்கள் ஊட்டங்களில் உடற்பயிற்சி தொடர்பான உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பார்க்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நாம் ஒழுங்கற்ற உணவு மற்றும் கட்டாய நடத்தைகளை வளர்த்துக்கொள்வோம். ஐயோ. குறிப்பாக மொபைல் பயன்பாட்டிற்கு தொடர்பு வலுவாக இருந்தது. வெறித்தனமாக போட்டோஷாப் செய்யப்பட்டதாக அல்லது நம் செய்தி ஊட்டங்களை அடைத்து வைக்கும் உடற்தகுதி உள்ளடக்கம் சாத்தியமற்றது என்று கருதும்போது, ​​இது ஒன்றும் ஆச்சரியமல்ல. (இதனால்தான் ஃபிட்னஸ் ஸ்டாக் புகைப்படங்கள் நம் அனைவருக்கும் தோல்வியடைகின்றன.)

ஆச்சரியம் என்னவென்றால், உடல் உருவத்தில் இதே எதிர்மறை விளைவுகள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றிய பாரம்பரிய வலைப்பதிவுகளில் காணப்படவில்லை. அடிக்கோடு? ஒரு #பெரிய தானிய தானியத்துடன் அந்த #ஃபிட்போ செல்ஃபி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், சமூக ஊடக ஊட்டங்களில் சரிபார்க்கப்பட்ட ஆதாரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். (ப்ஸ்ஸ்ட்... உணவு வலைப்பதிவுகளைப் படிக்க ஆரோக்கியமான பெண்ணின் வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.)

க்கான மதிப்பாய்வு