மேட் தேநீர் மற்றும் சுகாதார நன்மைகள் என்றால் என்ன

உள்ளடக்கம்

• 1. குறைந்த கொழுப்பு
• 2. உடல் எடையை குறைக்க உதவுங்கள்
• 3. இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும்
• 4. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• 5. சோர்வு மற்றும் ஊக்கம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• துணையை தேநீர் செய்வது எப்படி
• சிமாரியோ செய்வது எப்படி
• யார் எடுக்கக்கூடாது

மேட் டீ என்பது விஞ்ஞான பெயரின் யெர்பா மேட் எனப்படும் மருத்துவ தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் தண்டுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை தேநீர் ஆகும்Ilex paraguariensis, இது நாட்டின் தெற்கில், சிமாரியோ அல்லது டெரெர் வடிவத்தில் பரவலாக நுகரப்படுகிறது.

துணையான தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதன் கூறுகளான காஃபின், பல்வேறு தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை, அவை தேயிலைக்கு பல்வேறு வகையான பண்புகளை வழங்குகின்றன, குறிப்பாக ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், டையூரிடிக், லேசான மலமிளக்கியாகும் மற்றும் இது ஒரு நல்ல மூளை தூண்டுதலாகும்.

துணையான தேநீரின் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் மனச்சோர்வு மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, இதனால் நபர் அதிக எச்சரிக்கையுடனும், அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் தயாராகவும் இருக்கிறார்., ஆகையால், அதிக ஆற்றலுடன் நாள் தொடங்க காலையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பானம் இது.

துணையான தேநீரின் முக்கிய ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. குறைந்த கொழுப்பு

வறுக்கப்பட்ட துணையை தேநீர் தினமும் கொழுப்புக்கான வீட்டு மருந்தாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் அதன் அரசியலமைப்பில் சபோனின்கள் இருப்பதால் உணவில் இருந்து கொழுப்பை உறிஞ்சுவது குறைகிறது.இருப்பினும், இந்த வீட்டு வைத்தியம் மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது, ஆனால் இந்த மருத்துவ சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்ய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

2. உடல் எடையை குறைக்க உதவுங்கள்

இந்த ஆலை தெர்மோஜெனிக் செயலைக் கொண்டுள்ளது, இது எடை இழப்பு செயல்முறை மற்றும் மொத்த உடல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. தேனீர் திருப்தியின் சமிக்ஞை பதிலை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரைப்பை காலியாக்கும் நேரத்தை குறைக்கிறது மற்றும் லெப்டின் சுற்றும் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு உருவாவதையும் குறைக்கிறது.

3. இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும்

மேட் டீ இரத்த நாளங்களில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு சேருவதைத் தடுக்கிறது, இதன் விளைவாக இதயத்தை மாரடைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், அதன் வழக்கமான நுகர்வு ஆரோக்கியமான, குறைந்த கொழுப்பை சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை விலக்கவில்லை.

4. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

மேட் டீ ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நடவடிக்கையைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் இந்த நோக்கத்திற்காக இது தினமும் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும், எப்போதும் சர்க்கரை அல்லது இனிப்பு இல்லாமல்.

5. சோர்வு மற்றும் ஊக்கம் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

காஃபின் இருப்பதால், துணையின் தேநீர் மூளை மட்டத்தில் செயல்படுகிறது, மனநிலை மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கும், எனவே எழுந்ததும் மதிய உணவுக்குப் பிறகும் குடிப்பது மிகவும் நல்லது, ஆனால் இரவில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், பிற்பகல் முதல் தூக்கமின்மையை ஊக்குவிக்கக்கூடாது , மற்றும் தூக்கத்தை கடினமாக்குகிறது. அதன் நுகர்வு குறிப்பாக மாணவர்களுக்கும், பணிச்சூழலில் உள்ளவர்களுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருப்பதற்காக குறிக்கப்படுகிறது.

வறுக்கப்பட்ட சிங்கம் துணையை தேநீர், துணையான மூலிகை, சிமாரியோ மற்றும் டெரெர் போன்றவற்றிலும் இதே நன்மைகள் காணப்பட்டன.

துணையை தேநீர் செய்வது எப்படி

துணையை தேநீர் சூடாக அல்லது பனிக்கட்டி குடிக்கலாம், மேலும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 தேக்கரண்டி வறுத்த யெர்பா துணையை;
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கப் யெர்பா துணையின் இலைகளைச் சேர்த்து, மூடி 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நிற்கவும். திரிபு மற்றும் அடுத்த எடுத்து. ஒரு நாளைக்கு 1.5 லிட்டர் துணையை தேநீர் உட்கொள்ளலாம்.

சிமாரியோ செய்வது எப்படி

சிமாரியோ தென் அமெரிக்காவின் தென் பிராந்தியங்களில் ஒரு பொதுவான பூர்வீக பானமாகும், இது யெர்பா துணையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு குறிப்பிட்ட கொள்கலனில் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், இது சுரைக்காய் என அழைக்கப்படுகிறது. அந்த கிண்ணத்தில், தேநீர் வைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஒரு "வெடிகுண்டு", இது கிட்டத்தட்ட ஒரு வைக்கோல் போல வேலை செய்கிறது, இது உங்களை சிமாரியோ குடிக்க அனுமதிக்கிறது.

துணையை வடிவில் தயாரிக்க, துணையை 2/3 வரை நிரப்பும் வரை துணையை துணையாக வைக்க வேண்டும். பின்னர், கிண்ணத்தை மூடி, மூலிகையை ஒரே பக்கத்தில் குவிக்கும் வரை கொள்கலனை சாய்த்து விடுங்கள். இறுதியாக, வெற்றுப் பக்கத்தை சூடான நீரில் நிரப்பவும், கொதிக்கும் இடத்திற்குள் நுழைவதற்கு முன்பு, கிண்ணத்தின் அடிப்பகுதி வரை பம்பை வைக்கவும், வைக்கோல் திறக்கும்போது ஒரு விரலை வைத்து, கிண்ணத்தின் சுவருக்கு எதிராக எப்போதும் பம்பைத் தொடவும். தேநீர் குடிக்க வடிகட்டி பம்பைப் பயன்படுத்தவும், இன்னும் சூடாக இருக்கிறது.

யார் எடுக்கக்கூடாது

மேட் டீ குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை, பதட்டம், கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது, இதன் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக.

கூடுதலாக, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதால், இந்த பானம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவரின் அறிவுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சிகிச்சையை மாற்றியமைக்க இது தேவைப்படலாம்.