நடுவில் பிடிபட்டது: உங்கள் குழந்தைகளையும் உங்கள் வயதான பெற்றோர்களையும் கவனித்தல்

உள்ளடக்கம்

• வேண்டாம் என்று கூறி எரிவதைத் தடுக்கவும்
• பேரழிவை ஏற்படுத்தாதீர்கள், செயல்படுங்கள்
• கையில் முக்கியமான தகவல்களை வைத்திருங்கள்
• கடினமான உரையாடல்களை தாமதிக்க வேண்டாம்

பிரசவத்திலிருந்து மீள்வது, ஒரு குழந்தையை பராமரிப்பது மற்றும் மூன்று வயதான குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது போன்றவற்றை சமநிலைப்படுத்துவது, பெரிய வாழ்க்கை முடிவுகளை எடுக்க என் பெற்றோருக்கு உதவுவது எளிதானது அல்ல. சாண்ட்விச் தலைமுறைக்கான எனது உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

சாலைப் பந்தயங்களில் அடிக்கடி ஓடும் 71 வயதான எனது தந்தைக்கு பேரழிவு தரும் பக்கவாதம் ஏற்பட்டபோது, ​​எனது நான்காவது மற்றும் இறுதி குழந்தையுடன் நான் பெரிதும் கர்ப்பமாக இருந்தேன். இந்த நாள் இறுதியில் வரக்கூடும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இப்போது?

இது சாண்ட்விச் தலைமுறை என்று குறிப்பிடப்படும் ஒரு வளர்ந்து வரும் கிளப்பில் எனது உத்தியோகபூர்வ தூண்டுதலாக இருந்தது, வயதான பெற்றோருடன் இருப்பவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சொல், அதே நேரத்தில் சிறு குழந்தைகளை வளர்க்கும் போது அவர்கள் கவனித்துக்கொள்ளும் பணியில் ஈடுபடலாம். நம்மில் பலருக்கு வயதான வயதில் குழந்தைகள் இருப்பதால் (எனக்கு இளையவனாக இருந்தபோது எனக்கு 41 வயது) சாண்ட்விச் தலைமுறையின் உறுப்பினராக இருப்பது பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகி வருகிறது.

என் அப்பாவின் பக்கவாதத்தைத் தொடர்ந்து வந்த நாட்களிலும், வாரங்களிலும், எனது மூன்று ஆரம்ப பள்ளி வயது சிறுவர்களை அவர்களின் பேருந்தில் நிறுத்திய பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் அவரை மருத்துவமனையில் சந்திக்க முயற்சித்தேன். நான் ஒரு சவாலான கர்ப்பத்தின் முடிவில் இருந்தேன் மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் ஆரம்ப கட்டங்களால் அவதிப்பட்டேன், மேலும் எனக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஊனமுற்ற பிரச்சினைகள் உள்ள ஒரு மகன் இருந்தான்.

நான் மருத்துவமனையிலிருந்து முன்னும் பின்னுமாக என் உடல் ஆரோக்கியம் நீட்டப்படுவதை உணர முடிந்தது. எனது ஒரே உடன்பிறப்பு ஆழ்ந்த மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் ஒரு குழு வீட்டில் வசிக்கிறார், எனவே எனது பெற்றோர் உதவ வேண்டிய ஒரே குழந்தை நான். நான் அங்கு இருக்க விரும்பினேன் - தேவைப்பட்டேன், ஆனால் இது வாழ்க்கையின் இந்த புதிய கட்டத்தைக் கொண்டுவந்த தீவிர சமநிலைச் செயலையும், அதீத உணர்வுகளையும் மாற்றவில்லை.

இறுதியில், என் அப்பா என் வீட்டிலிருந்து ஒரு ஊருக்கு மேல் ஒரு மறுவாழ்வு மையத்திற்கு மாற்றப்பட்டார், ஆனால் அவரது நேரம் சவாலானது. மறுவாழ்வு உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் வேலையைக் கோருகிறது. நான் அவரை தினமும் சந்திப்பேன், அவரை வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லும்படி அவர் என்னிடம் கெஞ்சுவார், படுக்கையில் இருந்து ஒரு அலாரத்துடன் என்னுடன் கெஞ்சினார், அவர் வெளியே வந்தால் (அல்லது விழுந்தால்) ஊழியர்களை எச்சரிக்கிறார். அவரது கோபத்தை நான் புரிந்து கொண்டதால் நான் பயங்கரமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் அவர் போதுமான வலிமையுடன் இல்லை அல்லது வெளியேறத் தயாராக இல்லை.

என் அம்மா ஆச்சரியமாக இருந்தது, ஆனால் அவளுக்கு உறிஞ்சுவதற்கு நிறைய இருந்தது. என் அப்பாவைப் பற்றி என்னால் முடிந்தவரை பல சந்திப்புகளில் கலந்துகொண்டேன், கண்கள் மற்றும் காதுகளின் இரண்டாவது தொகுப்பாக செயல்பட்டேன், குறிப்புகள் எடுத்து அவருக்காக வக்காலத்து வாங்க உதவுகிறேன். அது நிறைய இருந்தது.

முதன்முறையாக, என் மிகவும் திறமையான அப்பா பலவீனமானவர். ஒரே இரவில் அவர் மராத்தான்களை ஓடுவதிலிருந்து சக்கர நாற்காலியில் கட்டி, சுருக்க சாக்ஸ் அணிந்து, சாப்பிட மறுத்து, அதற்கு பதிலாக புரத குலுக்கல்களை குடிக்க விரும்பினார்.

அதிர்ஷ்டவசமாக என் அப்பா தனது பக்கவாதத்திலிருந்து மீண்டார், ஆனால் எனது பெற்றோர்கள் போராடும் பிரச்சினைகள் எனது குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் நான் கையாளும் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருப்பதை உணர்ந்தேன். சுதந்திரத்தை வளர்ப்பது, ஆனால் அதே நேரத்தில் பாதுகாப்பாக இருப்பது.

எனவே, நீங்கள் இந்த சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது என்ன உதவுகிறது?

வேண்டாம் என்று கூறி எரிவதைத் தடுக்கவும்

நீங்கள் சாண்ட்விச் தலைமுறையின் உறுப்பினராக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பெரும்பாலும் மெழுகுவர்த்தியை இரு முனைகளிலும் எரிக்கிறீர்கள். எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு கடினமாக, உங்களுக்காக சில எல்லைகளை அமைப்பது மிக முக்கியம்.

இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு கூடுதல் விஷயங்கள் எவை என்பதை அடையாளம் கண்டு, அவற்றை உங்கள் தட்டில் இருந்து அகற்ற முடியுமா என்று பாருங்கள். பாலர் சுட்டுக்கொள்ள விற்பனைக்கு இன்னபிற விஷயங்களை உருவாக்குவது இப்போது அவசியமா?

பேரழிவை ஏற்படுத்தாதீர்கள், செயல்படுங்கள்

இரவில் பேரழிவை ஏற்படுத்தும் போது நான் விழித்திருக்கிறேன். எவரும் கவலையுடன் தங்களை வெறித்தனமாக வேலை செய்யலாம், ஆனால் அது செய்வது உங்கள் விலைமதிப்பற்ற ஆற்றலையும் நல்லறிவையும் செலவழிப்பதாகும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கவலைகளை எழுதி, பின்பற்ற வேண்டிய நடவடிக்கைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

என்னைப் பற்றி கவலைப்பட்ட ஒரு விஷயம், என் பெற்றோர் பயணம் செய்வதை உள்ளடக்கியது, எனவே நான் அவர்களிடம் இதுபற்றிப் பேசினேன். எனது அம்மா அவர்கள் எங்கு செல்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் பயணங்களின் போது சரிபார்க்கிறார்கள், இது எனது மன அழுத்த மட்டத்தில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

கையில் முக்கியமான தகவல்களை வைத்திருங்கள்

யாரும் மோசமானதை எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆனால், திட்டமிடுவதன் மூலம், சமன்பாட்டிலிருந்து சிறிது அழுத்தத்தை எடுக்க முடியும். உங்கள் பெற்றோருடன் பேசுங்கள் மற்றும் தற்போதைய சுகாதாரப் பாதுகாப்பு இடங்கள் உள்ளனவா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உயில், கணக்குத் தகவல் மற்றும் முன் திட்டமிடப்பட்ட இறுதி ஆவணங்கள் போன்ற பொருட்கள் ஒரு கணத்தின் அறிவிப்பில் அணுகப்படுகின்றன.

உங்கள் இளம் மற்றும் வளர்ந்து வரும் குடும்பத்திற்கும் நீங்கள் செய்ய இது நல்லது. ஒரு மருத்துவ நெருக்கடியின் மத்தியில் யாரும் சுற்றித் திரிவதற்கும் முக்கிய தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும் யாரும் விரும்பவில்லை.

கடினமான உரையாடல்களை தாமதிக்க வேண்டாம்

என் மாமியார் இப்போது ஒரு விதவை மற்றும் அரிசோனாவின் பாலைவனத்தில் வசிக்கிறார், என் கணவர் அவளுக்கு ஒரே குழந்தை. நாங்கள் அவளை அடைய, இது 6 மணி நேர விமானம், அதைத் தொடர்ந்து 2 மணிநேர இயக்கி. அவளுக்கு மருத்துவ நெருக்கடி ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது என்பது பற்றி இப்போது அவளுடன் உரையாடுகிறோம், எனவே அவளுடைய விருப்பம் முழுமையாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம், மேலும் நாங்கள் நம்பிக்கையுடன் செல்ல முடியும்.

வாழ்க்கையின் முடிவு அல்லது வீடு அல்லது மாநிலத்திலிருந்து வெளியேறுவது போன்ற கடினமான தலைப்புகளைப் பற்றி பெற்றோருடன் பேச பலர் பயப்படுகிறார்கள் அல்லது வெட்கப்படுகிறார்கள் - ஆனால் என்ன மோசமானது? எல்லோரும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது இப்போது அவற்றை வைத்திருப்பது மற்றும் முடிவுகளை எடுக்க முடியுமா அல்லது நெருக்கடியில் யூகிக்க வேண்டுமா?

நாம் அனைவரும் சாண்ட்விச் தலைமுறையில் சேர மாட்டோம், ஆனால் அதில் இருப்பவர்களுக்கு, முடிந்தவரை முன்னரே திட்டமிடுவது எளிதாகிவிட்டது. இது வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டமாகும், அது அதன் சவால்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதன் வெற்றிகளும் கூட. மறுவாழ்விலிருந்து விடுவிக்கப்பட்ட சில வாரங்களுக்குப் பிறகு என் அப்பா கடைசியாக தனது கடைசி பேரனை வைத்திருந்தபோது, ​​அவரது முகத்தில் இருந்த புன்னகை எல்லாவற்றையும் முன்னோக்குடன் வைத்ததுடன், வாழ்க்கையின் இந்த அடுத்த கட்டத்தின் போது அவர்களுடன் நடக்க முடிந்தது என்பதில் எனக்கு பெருமை ஏற்பட்டது.

லாரா ரிச்சர்ட்ஸ் நான்கு மகன்களின் தாய், ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்கள் உட்பட. தி நியூயார்க் டைம்ஸ், தி வாஷிங்டன் போஸ்ட், யுஎஸ் நியூஸ் & வேர்ல்ட் ரிப்போர்ட், தி பாஸ்டன் குளோப் இதழ், ரெட் புக், மார்தா ஸ்டீவர்ட் லிவிங், மகளிர் தினம், ஹவுஸ் பியூட்டிஃபுல், பெற்றோர் இதழ், மூளை, குழந்தை இதழ், பயங்கரமான மம்மி, மற்றும் பெற்றோர், உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகிய தலைப்புகளில் ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட். அவரது முழு வேலைத் தொகுப்பையும் லாரா ரிச்சார்ட்ஸ்ரைட்டர்.காமில் காணலாம், மேலும் நீங்கள் அவருடன் பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டரில் இணைக்கலாம்.