காபி குடிப்பதால் நீண்ட காலம் வாழ முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் தினசரி காபி ஒரு ஆரோக்கியமான பழக்கம் மற்றும் ஒரு துணை அல்ல என்று உங்களுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும் என்றால், அறிவியல் உங்களைச் சரிபார்க்க உதவுகிறது. தெற்கு கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் (யுஎஸ்சி) சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று நல்ல பொருட்களை குடிப்பதற்கும் நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளது.

ஆய்வு, வெளியிடப்பட்டது அன்னல்ஸ் ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின், 10 ஐரோப்பிய நாடுகளில் இருந்து 500,000 க்கும் அதிகமான மக்கள் அடங்குவர். பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் காபி நுகர்வு பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தனர் (பொதுவாக, அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப், இரண்டு முதல் மூன்று கப், நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோப்பைகள் குடித்தார்களா அல்லது அவர்களின் காபி பழக்கம் ஒழுங்கற்றதா), ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும். ஏறக்குறைய 16 ஆண்டுகால பகுப்பாய்வின் மூலம், காபி குடிக்காதவர்களை விட அதிக காபி நுகர்வோர் குழு ஆய்வின் போது இறப்பது குறைவு என்பதையும், காபி குடிப்பவர்கள் அனைவரும் செரிமான நோய்களால் இறப்பது குறைவு என்பதையும் ஆசிரியர்கள் தீர்மானிக்க முடிந்தது. பெண்கள், குறிப்பாக, சுற்றோட்ட நிலைகள் அல்லது செரிப்ரோவாஸ்குலர் நிலைமைகள் (மூளையின் இரத்த நாளங்களைக் கையாளுதல்) ஆகியவற்றால் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான விதிவிலக்கு. காபி குடிப்பதற்கும் கருப்பை புற்றுநோய்க்கும் இடையே ஒரு நேர்மறையான தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

எவ்வாறாயினும், காஃபின் மற்றும் ஆரோக்கிய அபாயங்கள் குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது, முரண்பாடான சான்றுகள் தொடர்ந்து முளைத்து வருகின்றன. எனவே இந்த முடிவுகளை ஒரு தானிய உப்புடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது - அல்லது, ஜாவாவின் ஒரு துளி என்று நாம் கூறலாம்.

நீண்ட ஆயுட்காலம் காபி நுகர்வை விட மற்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் இருக்கலாம். உதாரணமாக, அதே மக்கள் காபியைக் குழப்பி ஆரோக்கியமான உணவுகளை வாங்குகிறார்களா, ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்களா, தடுப்பு மருத்துவ உதவியை நாடுகிறார்களா? இது ஒரு நியாயமான கோட்பாடாக இருந்தாலும், காபி குடிப்பவர்கள் காபி குடிக்காதவர்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்ந்தாலும், அவர்கள் உண்மையில் குறைவான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட்டார்கள், அத்துடன் மது அருந்தினார்கள் மற்றும் புகைபிடித்தார்கள் என்று மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்தது. உங்கள் தினசரி கோப்பை காபியில் நாங்கள் அறிவித்தபடி நீண்ட ஆயுளுடன் இணைக்கப்படலாம்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற பிற வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதினர், இது ஒருவரின் வாழ்நாளில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், மேலும், வெரோனிகா டபிள்யூ செட்டியவன், Ph.D. யுஎஸ்சியின் கெக் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் மருத்துவம்.

இது உங்களின் காலை நேர லேட்டிற்கும் இளமையின் நீரூற்றுக்கும் இடையே உள்ள நேரடி இணைப்பு என்று அவர் பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் மதியம் உங்கள் இரண்டாவது பிக்-மீ-அப்பைப் பிடிக்க வெளியே செல்வது பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணரலாம் என்று செட்டியவான் கூறுகிறார். (இன்னும் சிறப்பாக, கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்காக இந்த சுவையான காபி மிருதுவாக்கிகளில் ஒன்றைக் கலக்கவும்.)

க்கான மதிப்பாய்வு