காலில் கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
உள்ளடக்கம்
- கொப்புளத்தை விரைவாக நடத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- ஒரு குமிழியை சரியாக பாப் செய்வது எப்படி
- நீங்கள் ஏன் குமிழியை பாப் செய்யக்கூடாது
- குமிழ்கள் தோன்றுவதை எவ்வாறு தடுப்பது
உராய்வு, எரிதல், தொற்று அல்லது இடத்திற்கு ஒரு அடி காரணமாக காலில் கொப்புளங்கள் தோன்றும். அவை தோன்றும் பகுதியைப் பொறுத்து, கொப்புளங்கள் பல்வேறு அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும், ஆகையால், ஒரு பெரிய தொல்லையாக மாறும், குறிப்பாக அவை நடைபயிற்சி அல்லது காலணிகளை மிகவும் கடினமாக்கும்போது.
குமிழியை வெடிப்பது அச om கரியத்தைத் தணிப்பதற்கான விரைவான மற்றும் மிகவும் நடைமுறை தீர்வாகத் தோன்றினாலும், இது ஒருபோதும் ஒரு விருப்பமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் குமிழி தோன்றும்போது, தோலில் ஒரு சிறிய திறப்பு உருவாகிறது, இது பாக்டீரியாவை நுழைய அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஒரு தொற்று. ஆகையால், காலில் ஒரு கொப்புளத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, அந்த இடத்திலுள்ள அழுத்தத்தை குறைத்து, கொப்புளத்தை அப்படியே வைத்திருக்க முயற்சிப்பதால், அது ஒரு சில நாட்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும்.
கொப்புளத்தை விரைவாக நடத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் காலில் ஒரு கொப்புளத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, இடத்திலுள்ள அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கொப்புளம் வெடிப்பதைத் தடுப்பதாகும். எனவே, சில உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- வீக்கத்தைக் குறைக்க கற்றாழை ஜெல் அல்லது கற்றாழை சார்ந்த கிரீம் தடவவும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளின் விஷயத்தில், ஒரு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு பயன்படுத்தப்படலாம்;
- ஒரு போடு இசைக்குழு உதவி உராய்வைத் தவிர்க்க குமிழில், நீங்கள் ஒரு மூடிய ஷூ அணிய வேண்டும் என்றால்;
- மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் காலணிகளை அணிய வேண்டாம்;
- சாக் உராய்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வலியை மோசமாக்கும் என்பதால், முடிந்தவரை வெறுங்காலுடன் நடப்பது.
இருப்பினும், கொப்புளம் மிகப் பெரியதாக இருந்தால், நிறைய அச om கரியங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்றால், திரவத்தை சிறிது சிறிதாக வெளியேற்ற முடியும், இருப்பினும், தளத்தில் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க நீங்கள் சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஒரு குமிழியை சரியாக பாப் செய்வது எப்படி
அச om கரியத்தைத் தணிக்க பிற கவனிப்பு உதவாத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே குமிழி வடிகால் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் இது ஒரு செவிலியர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும்.
வடிகால் செய்ய படிப்படியாக:
- சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் கழுவுங்கள்;
- ஒரு துண்டு பருத்தியின் உதவியுடன் கொப்புளத்தில் ஆல்கஹால் தேய்த்தல்;
- ஆல்கஹால் ஒரு கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட ஊசியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
- மலட்டு ஊசியைப் பயன்படுத்தி குமிழில் ஒரு சிறிய துளை செய்யுங்கள்;
- குமிழிலிருந்து திரவம் வெளியே வரட்டும், ஆனால் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தாமல்;
- தளத்தில் ஃபியூசிடிக் அமிலம் அல்லது மற்றொரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருளுடன் ஒரு களிம்பு தடவவும்;
- கொப்புளம் அல்லது மலட்டு அலங்காரத்துடன் கொப்புளத்தை மூடு.
வடிகட்டிய பின், சுகாதாரப் பராமரிப்பைப் பராமரிப்பது இன்னும் முக்கியமானது, அதாவது அந்த பகுதியை எப்போதும் ஒரு மலட்டு அலங்காரத்துடன் பாதுகாத்து வைத்திருத்தல் மற்றும் அலங்காரத்தில் திரவம் சேருவதைத் தவிர்ப்பது.
நீங்கள் ஏன் குமிழியை பாப் செய்யக்கூடாது
வெறுமனே, கொப்புளம் வெடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது தோல் நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. வழக்கமாக, வீக்கமடைந்த தோல் திசுக்களைப் பாதுகாக்க கொப்புளம் உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதனால், குமிழி இடத்திற்கு வீசுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது.
குமிழ்கள் தோன்றுவதை எவ்வாறு தடுப்பது
பெரும்பாலான குமிழ்கள் அழுத்தம் மற்றும் உராய்வின் கலவையால் ஏற்படுகின்றன, எனவே இந்த சேர்க்கைக்கு பங்களிக்கும் அனைத்து காரணிகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். கொப்புளங்களைத் தடுக்க உதவும் சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- மிகவும் இறுக்கமான அல்லது அகலமான காலணிகளை அணிய வேண்டாம்;
- செயற்கை காலுறைகளை வைப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
- ஓடுவது போன்ற கால்களின் தொடர்ச்சியான இயக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றதாக இல்லாத காலணிகளை அணிய வேண்டாம்;
- ஈரமான கால்களால் காலணிகள் அல்லது சாக்ஸ் அணிய வேண்டாம்;
- புதிய காலணிகளை நீண்ட நேரம் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்;
- படுக்கைக்கு முன் கிரீம் கொண்டு உங்கள் கால்களை நன்கு ஈரப்படுத்தவும்.
இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் கொப்புளங்கள் தோன்றுவதைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்கவும் முடியும், இது நாள் முடிவில் வீங்கிய மற்றும் சோர்வாக இருக்கும் கால்களின் உணர்வைத் தவிர்க்க உதவுகிறது. ஆனால் படுக்கைக்கு முன் ஒரு நல்ல கால் குளியல் மற்றும் கால் மசாஜ் பெறுவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
சிறந்த வீடியோ மசாஜ் செய்வதற்கான படிகளை பின்வரும் வீடியோவில் காண்க:
உனக்காக
கேட்பதற்கும் கேட்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்ன?
