சர்க்கரைக்கான உங்கள் மூளையின் விருப்பத்தை மூடுவதற்கு பிட்டர்ஸ் எவ்வாறு உதவுகிறது

உள்ளடக்கம்

• சர்க்கரை பசி தடுக்கும் பிட்டர்களுக்கான செய்முறை
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்
• கே:
• ப:
• மருந்துகளாக தாவரங்கள்: சர்க்கரை பசிக்குத் தடுக்கும் DIY மூலிகை தேநீர்

உங்கள் இனிமையான பல் பசியைக் கட்டுப்படுத்த கசப்பான ஒன்றை அடையுங்கள்.

கசப்பான உணவுகளை உட்கொள்வது நமது மூளையில் உள்ள ஏற்பிகளை மூடிவிடுகிறது, இது சர்க்கரையை விரும்புவதற்கும் உட்கொள்வதற்கும் நம்மைத் தூண்டுகிறது. கசப்பான உணவுகள் மற்றும் தாவரங்கள் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கவும் உதவும்.

கசப்பான உணவுகள் பசியை அடக்குவதற்கும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றில் நேர்மறையான விளைவைக் கொடுப்பதற்கும் உதவுகின்றன. கசப்பான உணவை உட்கொள்வது PYY மற்றும் GLP-1 போன்ற ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், பசியைத் தடுப்பதற்கும் காரணமாகின்றன.

எனவே, பொதுவாக பிட்டர்ஸ் சர்க்கரை பசி கட்டுப்படுத்த ஒரு சிறந்த ஆயுதம். நறுமணப் பொருட்கள் மட்டுமல்லாமல் கசப்பான முகவர்களைக் கொண்டிருக்கும் வரை கிட்டத்தட்ட எல்லா பிட்டர்களும் இதற்கு வேலை செய்யும். பொதுவான கசப்பான முகவர்கள் பின்வருமாறு:

• கூனைப்பூ இலை
• burdock ரூட்
• டான்டேலியன் ரூட்
• சிட்ரஸ் தலாம்
• அதிமதுரம் வேர்
• ஜென்டியன் ரூட்
• புழு மரம்

சர்க்கரை பசி தடுக்கும் பிட்டர்களுக்கான செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்

• 1 அவுன்ஸ். உலர்ந்த பர்டாக் ரூட்
• 1/2 அவுன்ஸ். உலர்ந்த டேன்டேலியன் ரூட்
• 1 தேக்கரண்டி. உலர்ந்த ஆரஞ்சு தலாம்
• 1 டீஸ்பூன். பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
• 1 டீஸ்பூன். ஜூனிபர் பெர்ரி
• 2 தேக்கரண்டி. ஏலக்காய் விதைகள்
• 8 அவுன்ஸ். ஆல்கஹால் (பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: 100 ஆதாரம் ஓட்கா)

திசைகள்

1. ஒரு மேசன் ஜாடியில் முதல் 6 பொருட்களை இணைக்கவும். மேலே ஆல்கஹால் ஊற்றவும்.
2. இறுக்கமாக முத்திரையிடவும். குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.
3. சுமார் 2-4 வாரங்கள், விரும்பிய வலிமையை அடையும் வரை பிட்டர்ஸ் உட்செலுத்தட்டும். ஜாடிகளை தவறாமல் குலுக்கவும் (ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை).
4. தயாராக இருக்கும்போது, ​​மஸ்லின் சீஸ்கெலோத் அல்லது காபி வடிகட்டி மூலம் பிட்டர்களை வடிகட்டவும். வடிகட்டிய பிட்டர்களை அறை வெப்பநிலையில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

உபயோகிக்க: புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்திற்காக கிளப் சோடாவில் சில சொட்டுகளை கலக்கவும், அவை தொடங்கியவுடன் சர்க்கரை பசி எடுக்கும்.

கே:

யாராவது இந்த பிட்டர்களை எடுக்கக்கூடாது என்பதற்கு ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது சுகாதார காரணங்கள் உள்ளதா?

ப:

சில தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் சில மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும். எடுத்துக்காட்டுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

D பர்டாக் ஆன்டிகோகுலண்டுகள் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகளில் மிதமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
And டேன்டேலியன் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உறிஞ்சுவதில் தலையிடக்கூடும்.
Ic பித்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பித்தப்பை கொண்டவர்களுக்கு ஆர்டிசோக் இலை எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மருந்துகளுடன் இணைந்தால் சில தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் குறித்த குறிப்பிட்ட முரண்பாடுகளைப் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலும், பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருப்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் சில கசப்பான பொருட்களின் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான நம்பகமான தகவல்கள் இல்லை.

நடாலி ஓல்சன், ஆர்.டி, எல்.டி, ஏ.சி.எஸ்.எம் இ.பி.-கேன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

மருந்துகளாக தாவரங்கள்: சர்க்கரை பசிக்குத் தடுக்கும் DIY மூலிகை தேநீர்

டிஃப்பனி லா ஃபோர்ஜ் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரர், ரெசிபி டெவலப்பர் மற்றும் பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் பேஸ்ட்ரீஸ் வலைப்பதிவை இயக்கும் உணவு எழுத்தாளர் ஆவார். அவரது வலைப்பதிவு ஒரு சீரான வாழ்க்கை, பருவகால சமையல் மற்றும் அணுகக்கூடிய சுகாதார ஆலோசனைகளுக்கான உண்மையான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, ​​டிஃபானி யோகா, ஹைகிங், பயணம், ஆர்கானிக் தோட்டக்கலை மற்றும் தனது கோர்கி கோகோவுடன் ஹேங்அவுட்டை அனுபவிக்கிறார். அவரது வலைப்பதிவில் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பார்வையிடவும்.