இருதரப்பு முழங்கால் கீல்வாதம் என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• இருதரப்பு முழங்கால் OA இன் அறிகுறிகள்
• இருதரப்பு முழங்கால் OA க்கு என்ன காரணம்?
• இருதரப்பு முழங்கால் OA எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• சிக்கல்கள்
• அவுட்லுக்
• முழங்கால் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கண்ணோட்டம்

முழங்கால் மூட்டுவலி என்பது கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும் (OA). உங்கள் முழங்கால்களை அன்றாட இயக்கங்களுக்கும், நிற்பது போன்ற நிலையான தோரணைகளுக்கும் பயன்படுத்துகிறீர்கள். காலப்போக்கில் உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகள் எவ்வாறு அணியக்கூடும் என்பதைப் பார்ப்பது எளிது.

முழங்கால் மூட்டுவலியின் அளவு உங்கள் முழங்கால்களை எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறீர்கள், எந்த முழங்காலை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு ஒரு முழங்காலில் OA கிடைக்கிறது, இது ஒருதலைப்பட்ச OA என அழைக்கப்படுகிறது. இருதரப்பு முழங்கால் மூட்டுவலி எப்போது ஏற்படுகிறது இரண்டும் OA உடன் முழங்கால்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

OA என்பது ஒரு வலிமிகுந்த, சீரழிந்த நிலை, இது உங்கள் இயக்கத்தை குறைத்து தினசரி பணிகளை நிர்வகிப்பது கடினம். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது கூட்டு சேதத்தை குறைத்து உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.

இருதரப்பு முழங்கால் OA இன் அறிகுறிகள்

இருதரப்பு முழங்கால் OA இன் அறிகுறிகள் முழங்கால் மூட்டுவலியின் பிற வடிவங்களைப் போலவே இருக்கின்றன. நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• முழங்கால் வலி ஒரு விரிவடைய
• சுற்றியுள்ள பகுதியில் வீக்கம்
• நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது காலையில் குறிப்பிடத்தக்க மோசமான வலி
• செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு மோசமான வலி
• முழங்கால் வளைத்தல்
• உங்கள் முழங்காலை நேராக்க இயலாமை
• நீங்கள் நகரும்போது சத்தங்களை அரைத்தல் அல்லது நொறுக்குதல்
• முழங்காலில் ஒட்டுமொத்த பலவீனம்

ஒருதலைப்பட்ச OA உடன் ஒரு முழங்காலில் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும்போது, ​​இரு முழங்கால்களிலும் இருதரப்பு முழங்கால் OA அறிகுறிகள் குறிப்பிடத்தக்கவை. இருதரப்பு முழங்கால் OA உடன் தொடர்புடைய அதிக அளவு வலியையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இருதரப்பு முழங்கால் OA க்கு என்ன காரணம்?

இருதரப்பு முழங்கால் OA, பிற வகை சீரழிவு கீல்வாதங்களைப் போலவே, உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகள் அணியவும் கிழிக்கவும் உட்படுவதால் காலப்போக்கில் உருவாகின்றன. முழங்கால்கள் உங்கள் உடலில் மிகப்பெரிய மூட்டுகள். ஒவ்வொரு காலிலும் உள்ள மூன்று முக்கிய எலும்புகளைப் பாதுகாக்க உதவும் குருத்தெலும்புகளின் பல புள்ளிகள் அவற்றில் உள்ளன:

• முழங்கால் (படெல்லா)
• ஷின்போன் (திபியா)
• தொடை எலும்பு (தொடை எலும்பு)

உங்கள் முழங்கால் மூட்டுகளை அணிந்து கிழித்து விடுங்கள்:

• மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
• அதிகப்படியான பயன்பாடு
• பருமனாக இருத்தல்

இந்த நிபந்தனைகள் அனைத்தும் முழங்கால், ஷின்போன் மற்றும் தொடை எலும்பு இணைக்கும் இடங்களில் பாதுகாப்பு குருத்தெலும்புகளை அணியக்கூடும். குருத்தெலும்பு இல்லாமல், எலும்புகள் ஒன்றாக தேய்க்கின்றன, இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் (AAOS) கருத்துப்படி, முழங்கால் OA பெரும்பாலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களை பாதிக்கிறது. இது முதன்மையாக பல வருட உடைகள் மற்றும் தொடர்புடைய மூட்டுகளின் கண்ணீர் காரணமாகும்.

இருதரப்பு முழங்கால் OA எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உடல் பரிசோதனைகள் மற்றும் சோதனைகளின் கலவையின் மூலம் இருதரப்பு முழங்கால் OA கண்டறியப்படுகிறது. உங்கள் முதல் வருகையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழங்கால்களில் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை சரிபார்க்கிறார். முழங்கால் வலி மற்றும் கடந்த கால காயங்கள் பற்றிய உங்கள் வரலாறு குறித்தும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

சாத்தியமான சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• முழங்கால் எலும்புகளின் விரிவான படங்களை வழங்கவும், பிற வகை கீல்வாதங்களை நிராகரிக்கவும் உதவும் எக்ஸ்-கதிர்கள் (இது முழங்கால் OA க்கான மிகவும் பொதுவான கண்டறியும் சோதனை)
• எலும்பு ஸ்கேன்
• கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சி.டி) ஸ்கேன்
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ) ஸ்கேன்
• முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) நிராகரிக்க இரத்த பரிசோதனைகள்

இருதரப்பு முழங்கால் OA சந்தேகப்பட்டால் இரு முழங்கால்களிலும் இமேஜிங் சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. OA ஒரு முழங்காலுக்கு எதிராக மற்றொன்றை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதில் ஏதேனும் வேறுபாடுகள் இருப்பதை உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பிடுவார். இந்த விவரங்கள் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் மற்றும் சாத்தியமான அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைகளை பாதிக்க உதவும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

இருதரப்பு முழங்கால் OA க்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்ற வகை OA க்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் போன்றது. உங்கள் மருத்துவர் முதலில் அவ்வப்போது ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம். இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) முழங்கால்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. அசிடமினோபன் (டைலெனால்), மறுபுறம், வலியை மட்டுமே குறைக்கிறது. NSAID கள் வயிற்று இரத்தப்போக்கு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் அசிடமினோபின் நீண்டகால பயன்பாடு கல்லீரலை பாதிக்கும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிற மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களிலும் இருவரும் தலையிடலாம்.

இருதரப்பு முழங்கால் OA இன் கடுமையான வழக்குகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் சிறந்த முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. OTC பதிப்புகள் வேலை செய்யாவிட்டால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரணிகள் உதவியாக இருக்கும்.

கடுமையான அழற்சி நிகழ்வுகளில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு காட்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், இந்த காட்சிகள் ஒட்டுமொத்தமாக குறைந்த வலியை அனுபவிக்க உதவும். தீங்கு என்னவென்றால், அறிகுறிகள் குணமடைவதற்கு முன்பு அவை மோசமடையக்கூடும். மேலும், கார்டிகோஸ்டீராய்டு காட்சிகளின் நீண்டகால பயன்பாடு உங்கள் உடலை அவற்றின் விளைவுகளிலிருந்து தடுக்கும், மேலும் அவை கூட்டு சேதத்தை கூட துரிதப்படுத்தக்கூடும். இந்த காரணங்களுக்காக, AAOS ஆண்டுக்கு அதிகபட்சம் மூன்று முதல் நான்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு காட்சிகளை பரிந்துரைக்கிறது.

எடை இழப்பு என்பது முழங்கால் OA நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவான பரிந்துரைகளில் ஒன்றாகும், அவர்கள் அதிக எடையுடன் இருக்கக்கூடும். இரு எடை முழங்கால்களுக்கு இடையில் உங்கள் எடை விநியோகிக்கப்படுவதால் இது இருதரப்பு முழங்கால் OA க்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு டயட்டீஷியனையும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் பரிந்துரைக்கலாம். முழங்கால் வலி காரணமாக முதலில் உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம். உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை படிப்படியாக உருவாக்குவது பொதுவாக உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் இருதரப்பு முழங்கால் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும்.

சிக்கல்கள்

உங்கள் முழங்கால்களில் மூட்டு சேதம் மோசமடைவதைத் தடுக்க இருதரப்பு முழங்கால் OA ஐ முன்கூட்டியே கண்டறிவது முக்கியம். நோய் முன்னேறும்போது, ​​மேலும் சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

முழங்கால் OA இன் சில சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• எலும்பு ஸ்பர்ஸ்
• முழங்கால் செயல்பாடு குறைந்தது
• தினசரி பணிகளைச் செய்யும் திறன் இல்லாமை
• இயலாமை, மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில்

இருதரப்பு முழங்கால் OA தொடர்பான சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். பின்வரும் வகையான அறுவை சிகிச்சைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பேசலாம்:

• முழங்கால் மாற்று
• குருத்தெலும்பு ஒட்டுதல், இதில் குருத்தெலும்பு முழங்காலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து இன்னொரு பகுதிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது
• முழங்கால் ஆஸ்டியோடொமி, தொடை எலும்பு அல்லது ஷின்போன் மறுவடிவமைப்பு செய்யப்படும் ஒரு செயல்முறை

அவுட்லுக்

இருதரப்பு முழங்கால் OA என்பது மெதுவாக முன்னேறும் ஒரு நோய், ஆனால் அது நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சீக்கிரம் பிடிபட்டால், இந்த நிலை நிர்வகிக்கப்படலாம், இதனால் நீங்கள் சீரழிந்த உடைகளை நிறுத்தி கிழிக்க முடியும். ஆரம்பகால தலையீடு இயலாமையைத் தடுக்கவும் உதவக்கூடும். இன்னும், OA சேதத்தை மாற்ற முடியாது. முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை மூலம் இந்த வகை OA ஐ "சரிசெய்ய" ஒரே வழி.

முழங்கால் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மருத்துவ சிகிச்சைகள் இருதரப்பு முழங்கால் OA க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு தீர்வாகும். உங்கள் முழங்கால் வலியை நிர்வகிக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம், இதனால் நீங்கள் இயக்கம் அதிகரிக்கவும் வசதியாகவும் இருக்க முடியும். முழங்கால் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• உடற்பயிற்சி. வழக்கமான செயல்பாடு உங்கள் மனநிலையையும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் முழங்கால்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அவற்றை வலுவாக வைத்திருக்கவும் மேலும் கூட்டு சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. முழங்கால் அழுத்தத்தைக் குறைக்க குறைந்த தாக்க செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்க:
  • நடைபயிற்சி
  • நீச்சல்
  • நீள்வட்ட பயிற்சி
  • பைக் சவாரி
• முடிந்தவரை படிக்கட்டுகளைத் தவிர்க்கவும். போகிறது கீழ் படிக்கட்டுகள் குறிப்பாக முழங்கால்களில் கடினமானது.
• கூடுதல் ஆதரவுக்காக பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• வலி விரிவடையும்போது பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீண்ட கால செயல்பாட்டுக்குப் பிறகு உங்கள் முழங்கால்களை ஓய்வெடுக்கவும். ஓய்வெடுப்பது உங்கள் செயல்பாட்டு அளவை அதிகரிப்பதற்கு எதிர்மறையானதாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் முழங்கால்களை அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். உடற்பயிற்சியை ஓய்வோடு மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.