LGBTQIA பாதுகாப்பான பாலியல் வழிகாட்டி

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• எங்களுக்கு ஏன் LGBTQIA- உள்ளடக்கிய பாதுகாப்பான பாலியல் வழிகாட்டி தேவை
• பாலின அடையாளம்
• பாலியல் நோக்குநிலை
• சம்மதம்
• உங்கள் கூட்டாளருடன் சம்மதத்தைப் பற்றி விவாதிக்க சில வழிகள்
• எஸ்.டி.ஐ.
• எஸ்.டி.ஐ.க்கள் பரவும் வழிகள்
• மிகவும் பொதுவான சில STI கள்
• STI களைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்
• செக்ஸ் வகைகள் மற்றும் செக்ஸ் பாதுகாப்பான வழிகள்
• பாதுகாப்பான வாய்வழி மற்றும் ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• முன் துளை, யோனி அல்லது ஆசனவாய் ஆகியவற்றில் பாதுகாப்பான ஊடுருவக்கூடிய செக்ஸ்
• ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்தை பாதுகாப்பானதாக்குவதற்கான வழிகள்
• ஒரு பெண்குறிமூலம், முன் துளை, யோனி, ஆண்குறி, ஸ்க்ரோட்டம் அல்லது ஆசனவாய் ஆகியவற்றில் வாய்வழி செக்ஸ் பாதுகாக்கவும்
• வாய்வழி செக்ஸ் பாதுகாப்பான வழிகள்
• கைகளால் பாதுகாப்பான செக்ஸ்
• கைகளால் உடலுறவைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகள்
• பொம்மைகளுடன் பாதுகாப்பான செக்ஸ்
• பொம்மைகளுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கான வழிகள் பாதுகாப்பானவை
• பாதுகாப்பு முறைகள்
• ஆணுறைகளுக்கு வெளியே (பொதுவாக ‘ஆண் ஆணுறைகள்’ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது)
• வெளிப்புற ஆணுறை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• ஆணுறைகளின் உள்ளே (பொதுவாக ‘பெண் ஆணுறைகள்’ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது)
• உள்ளே ஆணுறை பயன்படுத்துவது எப்படி
• அணைகள் (பல் அணைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன)
• அணை பயன்படுத்துவது எப்படி
• கையுறைகள்
• கையுறைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• லுப்
• டிரான்ஸ் உடல்களுக்கு பாதுகாப்பு
• தடுப்பு பராமரிப்பு
• சுய
• கூட்டாளர்கள்
• எஸ்.டி.ஐ சோதனை பற்றி விவாதிக்க வழிகள்
• நேர்மறை சோதனை

கண்ணோட்டம்

வரலாற்று ரீதியாக, பாலியல் கல்வி பொது மக்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது, ​​சிஸ்ஜெண்டர் நபர்களுக்கான பருவமடைதல் கல்வி, பாலின பாலினம், கர்ப்பம் தடுப்பு மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை (எஸ்.டி.ஐ) குறைத்தல் ஆகியவற்றில் உள்ளடக்கம் கவனம் செலுத்தியது. அந்த நேரத்தில், லெஸ்பியன், ஓரின சேர்க்கையாளர், இருபால், திருநங்கைகள், வினோதமானவர்கள், இன்டர்செக்ஸ் மற்றும் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்கள் (எல்ஜிபிடிகுஐஏ) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பெரும் களங்கம் மற்றும் பாகுபாடு இருந்தது. பாலினத்தை உள்ளடக்கிய சொற்களான “அல்லாத பைனரி” மற்றும் “டிரான்ஸ்” இன்னும் பிரதான மொழி மற்றும் கலாச்சாரத்தில் நுழையவில்லை.

இந்த வரலாற்று சூழல் மற்றும் பரவலான ஓரினச்சேர்க்கை மற்றும் டிரான்ஸ்ஃபோபியா ஆகியவை ஒரு அடித்தளத்தை உருவாக்கியது, அங்கு பெரும்பாலான பாலியல் கல்வி பாடத்திட்டங்கள் LGBTQIA மற்றும் அல்லாத நபர்களின் இருப்பை ஒப்புக் கொள்ளவில்லை. அதற்கு பதிலாக, பாலியல் கல்வித் திட்டங்கள் உருவாக்கப்பட்டன, தகவல்களைப் பெறுபவர்கள் முழுக்க பாலின மற்றும் சிஸ்ஜெண்டர் என்ற அனுமானத்தின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது.

அதனால்தான், GLSEN மற்றும் இளைஞர்களுக்கான வக்கீல்களுடன் இணைந்து பணியாற்றினோம், இந்த பாதுகாப்பான பாலியல் வழிகாட்டி நம் உலகில் நிலவும் நுணுக்கமான, சிக்கலான மற்றும் மாறுபட்ட பாலின அடையாளங்கள், பாலியல் நோக்குநிலை, ஈர்ப்புகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது கலாச்சாரங்கள் மற்றும் சமூகங்கள் முழுவதும் வேறுபடுகிறது. .

எங்களுக்கு ஏன் LGBTQIA- உள்ளடக்கிய பாதுகாப்பான பாலியல் வழிகாட்டி தேவை

புதுப்பி: பிறப்புறுப்பைக் குறிக்கும் சொற்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறோம் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதற்காக இந்த பகுதியை நாங்கள் புதுப்பித்துள்ளோம். இந்த மாற்றங்களைப் பற்றி நீங்கள் இங்கு மேலும் படிக்கலாம்.

பாரம்பரிய பாதுகாப்பான பாலியல் வழிகாட்டிகள் பெரும்பாலும் அனைவரின் பாலினத்தையும் (ஆண் / பெண் / அல்லாத / டிரான்ஸ்) அவர்கள் பிறக்கும்போதே ஒதுக்கப்பட்ட பாலினத்திற்கு சமமானதாகும் (ஆண் / பெண் / இன்டர்செக்ஸ் அல்லது பாலியல் வளர்ச்சியில் வேறுபாடுகள்).

பாலியல் கல்வி வளங்கள் பெரும்பாலும் வீடியோக்கள், படங்கள் மற்றும் வரைபடங்களை முக்கியமான தகவல்களைத் தெரிவிப்பதற்கான ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்துகின்றன, இருப்பினும் இந்த படங்களும் வீடியோக்களும் வரலாற்று ரீதியாக ஒரே பாலின மற்றும் வினோதமான உறவுகள் பற்றிய தகவல்களை பிரதிபலிக்கவோ வழங்கவோ தவறிவிட்டன. உண்மையில், GLSEN 2015 தேசிய பள்ளி காலநிலை ஆய்வு, LGBTQ மாணவர்களில் சுமார் 5 சதவீதம் பேர் மட்டுமே சுகாதார வகுப்பில் LGBTQ பிரதிநிதித்துவத்தைக் கண்டதாகக் காட்டுகிறது.

இந்த வழிகாட்டிகள் பெரும்பாலும் தேவையில்லாமல் பாலின உடல் பாகங்கள் “ஆண் பாகங்கள்” மற்றும் “பெண் பாகங்கள்” என்றும் “பெண்களுடன் உடலுறவு” அல்லது “ஆண்களுடன் உடலுறவு” என்றும் குறிப்பிடுகின்றன. பல நபர்கள் உடல் உறுப்புகளை பாலினம் கொண்டதாகக் காணவில்லை - மக்களுக்கு பாலினம் உள்ளது.

இதன் விளைவாக, ஆண்குறி பிரத்தியேகமாக ஒரு ஆண் உடல் பகுதி மற்றும் ஒரு வால்வா பிரத்தியேகமாக ஒரு பெண் உடல் பகுதி என்ற கருத்து தவறானது. பிறப்புறுப்புகளைப் பற்றி பேச “பாகங்கள்” என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், உடற்கூறியல் தொடர்பான மருத்துவச் சொற்களை பாலினத்துடன் இணைக்காமல் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், தெளிவான மற்றும் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய வகையில் பாதுகாப்பான பாலினத்தை திறம்பட விவாதிக்க முடிகிறது.

இந்த வழிகாட்டியின் நோக்கங்களுக்காக, வாசகர்களின் பிறப்புறுப்புகளுக்குப் பயன்படுத்த மாற்று சொற்களைச் சேர்க்க நாங்கள் தேர்வுசெய்துள்ளோம். எடுத்துக்காட்டாக, சில டிரான்ஸ் ஆண்கள் “யோனி” என்பதற்கு பதிலாக “முன் துளை” அல்லது “உள் பிறப்புறுப்பு” என்ற சொற்களைப் பயன்படுத்தத் தேர்வு செய்கிறார்கள். மாற்றாக, சில டிரான்ஸ் பெண்கள் ஆண்குறிக்கு “ஸ்ட்ராப்லெஸ்” அல்லது “கேர்ள் டிக்” என்று சொல்லலாம். இந்த பயன்பாடு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது கூட்டாளர் போன்ற நம்பகமான நபர்களுடன் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கானது, பரந்த விவாதத்திற்கு அல்ல.

இந்த வழிகாட்டியில், “யோனி” என்ற மருத்துவ வார்த்தையைப் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம், பி.எம்.சி கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவ இதழில் ஆராய்ச்சியாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட “முன் துளை” யையும் சேர்ப்போம்.

எல்.ஜி.பீ.டி.கியூ.ஏ மற்றும் அல்லாத நபர்கள் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பான பாலியல் வழிகாட்டிகளில் காணும் பிரதிநிதித்துவம் மற்றும் எல்.ஜி.பீ.டி.கியூ.ஏ சார்பு இல்லாமை சில பாலியல் நடத்தைகள் மற்றும் அடையாளங்களை களங்கப்படுத்துகிறது. இது சுகாதார ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் இந்த சமூகங்களுக்குள் அறிக்கையிடப்பட்ட எச்.ஐ.வி மற்றும் எஸ்.டி.ஐ.க்களின் உயர் விகிதங்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

LGBTQIA மக்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சுகாதாரத்துக்கான அணுகல் இல்லாமை மற்றும் அவர்களின் தேவைகள் LBGTQIA சமூகங்களில் காணப்படுகின்ற சுகாதார ஏற்றத்தாழ்வுகளில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன. இந்த காரணங்களுக்காக, பாதுகாப்பான பாலியல் வழிகாட்டிகள் LGBTQIA மற்றும் அல்லாத நபர்களையும் அவர்களின் அனுபவங்களையும் உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். இது பாதுகாப்பு மற்றும் பயனுள்ள கல்வி கருவிகளை அணுகுவதற்கான தடைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவும், அதே நேரத்தில் பாலினம் மற்றும் பாலியல் தொடர்பான உண்மையான பன்முகத்தன்மையை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் ஒப்புக்கொள்கிறது.

பாலின அடையாளம்

பாலின அடையாளம் என்பது பாலினத்தின் ஒரு அங்கமாகும், இது ஒரு ஆண், பெண், இரண்டின் சில சேர்க்கை, அல்லது வேறு எதுவும் இல்லை என்ற உள் நிலையைக் குறிக்கிறது. பாலினத்தில் பாலின வெளிப்பாடு மற்றும் பாலின பாத்திரங்களும் அடங்கும். பாலினம் பாலினத்திலிருந்து வேறுபட்டது, இது குரோமோசோம்கள், உறுப்புகள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற உயிரியல் பண்புகளுடன் தொடர்புடையது.

பிறப்பில் கலந்துகொள்ளும் ஒரு மருத்துவ நிபுணர் குழந்தையின் பிறப்புறுப்புகளைப் பார்த்து பாலினத்தை ஒதுக்குகிறார், பாலினம் என்பது ஒவ்வொரு நபரும் தங்களைப் பற்றி புரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. பாலினம் என்பது யாரோ ஒருவருடன் தொடர்புடையது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் யாரை ஈர்க்கிறார்களோ அவர்களுடன் பாலியல் நோக்குநிலை செய்ய வேண்டும்.

மிகவும் பொதுவான பாலின அடையாளங்களின் பட்டியல் மற்றும் அவற்றை நன்கு புரிந்துகொள்ள விரைவான விளக்கம் இங்கே:

• சிஸ்ஜெண்டர் பிறப்பிலேயே அவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட பாலினத்தைப் போலவே பாலின அடையாளமும் உள்ள ஒருவரை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சொல்.
• டிரான்ஸ் திருநங்கைகளாக அடையாளம் காணக்கூடிய எவரையும் (அவர்கள் பிறக்கும்போதே ஒதுக்கப்பட்ட பாலினத்துடன் பிரத்தியேகமாக அடையாளம் காணாத ஒருவரை விவரிக்கும் பாலின அடையாளம்), பாலினத்தவர், அல்லாதவர், டிரான்ஸ்ஃபெமினின், டிரான்ஸ்மாஸ்குலின், நிகழ்ச்சி நிரல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு குடைச்சொல். டிரான்ஸ் நபர்கள் எப்போதும் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களா என்று சில நேரங்களில் மக்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், மற்ற நேரங்களில் டிரான்ஸ் நபர்கள் ஓரின சேர்க்கையாளர்களாக இருக்க முடியாது என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள். சிஸ்ஜெண்டர் நபர்களைப் போலவே, டிரான்ஸ் என அடையாளம் காணும் நபர்கள் எந்தவொரு பாலியல் நோக்குநிலையையும் கொண்டிருக்கலாம் - நேராக, ஓரின சேர்க்கையாளர், இருபால், வினோதமான, லெஸ்பியன் அல்லது ஓரினச்சேர்க்கையாளர். மேலும், வெவ்வேறு நபர்கள் பாலின அடையாள லேபிள்களை வித்தியாசமாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், எனவே ஒரு நல்ல புரிதலைப் பெறுவதற்காக அந்தச் சொல் அவர்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்று ஒருவரிடம் கேட்பது எப்போதும் நல்லது.
• பாலினத்தவர் அவர்களின் உண்மையான அல்லது உணரப்பட்ட பாலினத்தின் விதிமுறைக்கு புறம்பான விஷயங்களைச் செய்யும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படும் பாலின அடையாளம். சில நேரங்களில் இந்த லேபிள் பாலியல் நோக்குநிலை லேபிளுடன் மேலெழுகிறது.
• Nonbinary ஆண் அல்லது பெண் என பிரத்தியேகமாக அடையாளம் காணாதவர்களை விவரிக்கும் பாலின அடையாள லேபிள் ஆகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், ஒரு அல்லாத நபர் ஆண் மற்றும் பெண், ஓரளவு ஆண், ஓரளவு பெண், அல்லது ஆண் அல்லது பெண் என அடையாளம் காண முடியும். சில பைனரி அல்லாதவர்கள் டிரான்ஸ் என்று அடையாளம் காட்டுகிறார்கள், மற்றவர்கள் இல்லை. இந்த விதிமுறைகளில் ஒன்றை ஒருவருக்குப் பயன்படுத்துவது குறித்து நீங்கள் குழப்பமடைந்தால், எப்போதும் போல, கேளுங்கள்!
• டிரான்ஸ்ஃபெமினின் பிறக்கும்போதே ஆணாக நியமிக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணை விவரிக்கப் பயன்படும் ஒரு குடைச்சொல். டிரான்ஸ்ஃபெமினின் என அடையாளம் காணும் ஒருவர் டிரான்ஸ் பெண் அல்லது பெண் என்றும் அடையாளம் காணலாம்.
• டிரான்ஸ்மாஸ்குலின் பிறக்கும்போதே பெண்ணாக நியமிக்கப்பட்ட ஆனால் ஆண்மைடன் அடையாளம் காணும் ஒருவரை விவரிக்கும் பாலின அடையாளம். டிரான்ஸ்மாஸ்குலின் என அடையாளம் காணும் ஒருவர் டிரான்ஸ் மேன், டிரான்ஸ் பெண் அல்லது ஆண் என்றும் அடையாளம் காணலாம்.
• நிகழ்ச்சி நிரல் எந்தவொரு பாலினத்துடனும் அடையாளம் காணாத அல்லது பாலின விதிமுறைகள் அல்லது லேபிள்களுடன் தொடர்புபடுத்த முடியாதவர்களை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சொல். சில நேரங்களில் மக்கள் நிகழ்ச்சி நிரலாக அடையாளம் காண்பவர்களும் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களாக அடையாளம் காணப்படுவார்கள், ஆனால் இது உண்மையல்ல. நிகழ்ச்சி நிரல் நபர்கள் எந்தவொரு பாலியல் நோக்குநிலையையும் கொண்டிருக்கலாம்.

பாலியல் நோக்குநிலை

பாலியல் நோக்குநிலை என்பது ஒருவரின் உணர்ச்சி, காதல் அல்லது பாலியல் ஈர்ப்பை மற்றொரு நபர் அல்லது மக்கள் குழுவிடம் விவரிக்கிறது. யாரோ விரும்பும் பாலியல் வகைகள் அல்லது யாரோ உடலின் பாகங்கள் பற்றி பாலியல் நோக்குநிலை எதுவும் எங்களுக்குச் சொல்லவில்லை. யாரோ ஒருவர் ஈர்க்கப்படும் நபர்களின் வரம்பைப் பற்றிய ஒரு கருத்தை இது நமக்கு வழங்குகிறது.

சில பொதுவான பாலியல் நோக்குநிலைகள் இங்கே:

• பாலின பாலின, நேராக என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பாலினத்தைக் கொண்ட நபர்களிடமிருந்து உடல், உணர்ச்சி மற்றும் பாலியல் ஈர்ப்பை விவரிக்க ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை.
• கே ஒரே பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்களிடம் உணர்ச்சி ரீதியாகவோ, காதல் ரீதியாகவோ அல்லது பாலியல் ரீதியாகவோ ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு நபரை விவரிப்பதற்கான ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை மற்றும் சில சமயங்களில் மனிதனாக அடையாளம் காணும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக, காதல் ரீதியாக அல்லது பிற ஆண்களிடம் பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்பட்ட ஒருவரால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• லெஸ்பியன் ஒரு பெண்ணாக அடையாளம் காணும் ஒரு நபரை விவரிக்க ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை, மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக, காதல் அல்லது பிற பெண்களை கவர்ந்தவர்.
• இருபால் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பாலினங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக, காதல் அல்லது பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு நபரை விவரிக்க ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை; ஒருவரின் சொந்த பாலினம் மற்றும் பிற பாலினங்களைக் கொண்ட நபர்களை ஈர்ப்பதைக் குறிக்கிறது.
• வினவல் உணர்ச்சி, காதல் அல்லது பாலியல் ஈர்ப்பு உணர்வுகள் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட வகைகளுக்கு பொருந்தாத ஒரு நபரை விவரிக்க ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை.
• ஓரினச்சேர்க்கையாளர் மற்றவர்களிடம் பாலியல் ஈர்ப்பை அல்லது விருப்பத்தை அனுபவிக்காத, ஆனால் காதல் ஈர்ப்பை அனுபவிக்கும் ஒரு நபரை விவரிக்க ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை.
• பான்செக்ஸுவல் பாலினம் அல்லது பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒரு நபர் உணர்ச்சி ரீதியாக, காதல் ரீதியாக அல்லது பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கும் ஒரு நபரை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை.

சம்மதம்

பாலியல் சம்மதம் என்பது எந்த விதமான தொடுதல் அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் பங்கேற்க ஒப்புக்கொள்வது. ஒவ்வொரு பாலியல் சந்திப்பிலும் மற்றும் அனைத்து வகையான பாலியல் செயல்பாடுகளிலும் தொடுதல்களிலும் பாலியல் ஒப்புதல் நடைபெற வேண்டும். ஆம், முத்தம் கூட!

பெரும்பாலும், சம்மதம் என்பது ஒரு எளிய ஆம் அல்லது இல்லை என்பதை விட நிறைய விஷயங்களை உள்ளடக்கியது. இல்லை என்பது ஆம் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். பாலியல் தொடர்புக்கு பெரும்பாலும் பல நடத்தைகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு கட்டத்திற்கு சம்மதம் தெரிவிப்பது என்பது யாரோ எல்லாவற்றிற்கும் சம்மதம் தருகிறார் என்று அர்த்தமல்ல.

பாலியல் நடத்தைகளுக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் பாலியல் துணையுடன் சோதனை செய்வது பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்க உதவும், அங்கு பாலியல் என்பது பரஸ்பர இன்பமான மற்றும் நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்கும். மனநிலையையோ அல்லது தருணத்தையோ அழிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், சம்மதம் மற்றும் பாலியல் மற்றும் தடைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் பற்றி பேசுவதற்கு விஷயங்கள் அதிகமாவதற்கு முன் நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்த மூலோபாயம் பாலியல் கூட்டாளர்களை இந்த நேரத்தில் தங்க அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் எது சரி, எது இல்லை என்பது பற்றிய தெளிவையும் கொண்டுள்ளது.

ஒப்புதல் என்பது ஒரு தீவிரமான விஷயம் என்றாலும், அது ஒரு சலசலப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை. அவை சம்மதத்தை வழங்குவதற்கான பல வழிகள் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளர் (கள்) க்கும் உகந்தவற்றைக் கண்டுபிடிப்பது நம்பிக்கையையும் திறந்த தகவல்தொடர்புகளையும் உருவாக்க உதவும், இது உடலுறவை ஆராய்ந்து வேடிக்கை பார்ப்பதற்கு அவசியமாகும்.

ஒப்புதல் வெவ்வேறு வடிவங்களில் வரக்கூடும், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபர், மக்கள் குழு அல்லது சூழ்நிலைக்கு எந்த வடிவம் சிறந்த பொருத்தம் என்பதை தீர்மானிக்க பல்வேறு வகைகளில் கல்வி கற்பது முக்கியம்.

• வாய்மொழி அல்லது வெளிப்படுத்தப்பட்ட ஒப்புதல் நீங்கள் ஏதாவது விரும்புகிறீர்கள் என்ற ஒப்பந்தத்தை உறுதிப்படுத்த வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான செயல். இந்த ஒப்புதல் வடிவத்தைப் பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒப்பந்தத்தைப் பற்றிய அனைத்தும் சொற்களைப் பயன்படுத்தி வாய்மொழியாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை கருதப்படும் அல்லது மறைமுகமான கூறுகள் எதுவும் இல்லை. இது உரையாடலில் அல்லது கேள்வியில் கூறப்படவில்லை என்றால், அதற்கு சம்மதிக்கப்படவில்லை.
• மறைமுக ஒப்புதல் யாரோ ஒருவர் தங்கள் செயல்கள் அல்லது உடல் மொழி மூலம் ஏதாவது விரும்புகிறார் என்பது நனவான மற்றும் வேண்டுமென்றே உடன்பாடு. இந்த வகை ஒப்புதல் தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உடல் மொழியும் செயல்களும் விளக்கப்பட்ட விதம் ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் உல்லாசமான உடல் மொழியையும் தொடுவதையும் உடலின் மற்ற பகுதிகளைத் தொடுவதற்கான மறைமுகமான சம்மதமாகக் காணலாம், அதேசமயம் வேறொருவர் அதை உல்லாசமாக ஒப்புக்கொள்வதாகவும், தற்போது நடப்பதைத் தொடுவதாகவும் கருதலாம். இந்த காரணத்திற்காக, வாய்மொழி ஒப்புதலையும் பெறுவது எப்போதும் சிறந்தது. உங்கள் கூட்டாளருடன் மறைமுகமான சம்மதத்தைப் பற்றி அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதையும், கொடுக்கப்பட்ட பாலியல் தொடர்புகளில் சம்மதத்தைத் தொடர்புகொள்வதற்கு அவர்கள் உடலைப் பயன்படுத்தும் வழிகளைப் பற்றியும் பேசுங்கள்.
• உற்சாகமான ஒப்புதல் ஒப்பந்தத்தின் வாய்மொழி செயல் மற்றும் அந்த ஒப்பந்தத்துடன் தொடர்புடைய விருப்பத்தின் அளவைத் தொடர்புகொள்வது ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. எளிமையான சொற்களில், நீங்கள் விரும்புவதையும் எவ்வளவு மோசமாக விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் இது ஒருவரிடம் சொல்கிறது. உற்சாகமான சம்மதத்தின் பின்னணியில் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், உரிமையை எடுத்துக்கொள்வதும் தனிப்பட்ட தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் குறிப்பிடுவதும் ஒப்புதல் செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பொதுவாகவும் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்திலும் தங்கள் கூட்டாளியின் விருப்பங்களையும் விருப்பங்களையும் அறிந்து கொள்வதில் இது ஒருவருக்கு வழிகாட்டுவது மட்டுமல்லாமல், உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் முன்னுரிமைகள், திருப்பங்கள் மற்றும் கற்பனைகளை வெளிப்படுத்துவதற்கான திறந்த தகவல்தொடர்பு முறையை இது நிறுவுகிறது.
• ஒப்பந்த ஒப்புதல் சம்பந்தப்பட்ட கூட்டாளர்களின் பாலியல் விருப்பங்களை கோடிட்டுக் காட்டும் எழுத்துப்பூர்வ ஒப்பந்தத்தை உருவாக்குவதும், செய்யக்கூடிய மற்றும் செய்ய முடியாத பாலியல் செயல்களை தெளிவாகக் கூறுகிறது, எந்த சூழ்நிலைகளில். சிலருக்கு, ஒப்பந்த ஒப்புதல் என்பது இந்த நேரத்தில் ஒப்புதல் தேவையில்லை. மற்றவர்களுக்கு, வாய்மொழி, மறைமுகமான அல்லது உற்சாகமான ஒப்புதல் இன்னும் நடக்க வேண்டும். யார் வேண்டுமானாலும் ஒப்பந்தத்திலிருந்து விலகலாம் அல்லது ஒப்பந்தத்தின் விதிமுறைகளை மாற்றலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு நபரும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ஒப்பந்த ஒப்பந்தங்களை தவறாமல் பார்வையிடுவது உதவியாக இருக்கும்.

ஒப்பந்த ஒப்புதலைப் பயிற்சி செய்வது, கூட்டாளர்கள் ஒப்புதல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்டதை அறிந்து பாலியல் சந்திப்புகளில் ஈடுபட அனுமதிக்கிறது.அதனால்தான், பாலினத்தின் மத்தியில் சம்மதத்தைப் பற்றி பேச விரும்பாத பல கூட்டாளர்களுக்கு ஒப்பந்த ஒப்புதல் நல்லது. இது மக்கள் மிகவும் தயாராகவும் வசதியாகவும் உணர உதவும், அதே நேரத்தில் ஒரு உணர்ச்சிமிக்க தருணத்தை குறுக்கிட வேண்டிய அவசியத்தையும் நீக்குகிறது.

உங்கள் கூட்டாளருடன் சம்மதத்தைப் பற்றி விவாதிக்க சில வழிகள்

• "நான் இந்த கட்டுரையை பல்வேறு வகையான சம்மதங்களைப் பற்றி படித்துக்கொண்டிருந்தேன், இதற்கு முன்னர் நாங்கள் இதைப் பற்றி பேசவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன்."
• “உடலுறவின் போது நாங்கள் ஒருவரை ஒருவர் மதிக்கிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன். சம்மதம் பற்றி பேசலாமா? ” "ஏய், சம்மதத்தைப் பற்றி சரிபார்க்க முடியுமா என்று நான் யோசிக்கிறேன்?"
• “உடலுறவுக்கு முன் நான் விரும்பும் சில உரையாடல்கள் வழக்கமாக இருக்கும். நாங்கள் சம்மதம் பற்றி பேசினால் உங்களுக்கு கவலையா? ”
• "இந்த விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது மோசமானதாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நாங்கள் சம்மதத்தைப் பற்றி பேசலாம் என்று நம்புகிறேன். அது எனக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் எனக்கு மிகவும் சாதகமான அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். ”

எஸ்.டி.ஐ.

ஒரு STI என்பது பாலியல் தொடர்பு மற்றும் செயல்பாட்டின் மூலம் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு அனுப்பப்படும் தொற்று ஆகும். எஸ்.டி.ஐ.களை ஒப்பந்தம் செய்வதில் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான களங்கம் - மற்றும் சில நேரங்களில் அவமானம் இருந்தாலும், இது உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 20 மில்லியன் புதிய எஸ்.டி.ஐ.க்கள் ஒப்பந்தம் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் இந்த வழக்குகளில் 50 சதவீதம் 15 முதல் 24 வயதுடையவர்களிடையே நிகழ்கிறது. எஸ்.டி.ஐ.களைப் பற்றி பேசுவது பயமாக இருக்கும், ஆனால் அது மிக முக்கியமானது நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், தொடர்ந்து சோதனை செய்து, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் STI களைப் பற்றி பேசவும்.

எஸ்.டி.ஐ.க்கள் பரவும் வழிகள்

• தோல் முதல் தோல் தொடர்பு
• யோனி / முன் துளை செக்ஸ்
• குத செக்ஸ்
• வாய்வழி செக்ஸ்
• இரத்தம் அல்லது விந்து போன்ற உடல் திரவங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• ஊசிகள்

பரிசோதனையும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் எஸ்.டி.ஐ. உள்ள பலருக்கு தங்களுக்கு ஒன்று இருப்பதாக தெரியாது. குறிப்பிடத்தக்க அல்லது புலப்படும் அறிகுறிகளுடன் வராத பல எஸ்.டி.ஐ.க்கள் உள்ளன, அதனால்தான் எஸ்.டி.ஐ-இல்லாமல் இருக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாக சோதனை செய்யப்படுகிறது.

உள்ளூர் சோதனை மையத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவும், சோதனை செய்யுங்கள் போன்ற சிறந்த வலைத்தளங்கள் உள்ளன. எஸ்.டி.டி டெஸ்ட் எக்ஸ்பிரஸ் மற்றும் எஸ்.எச்: 24 ஆகியவை வீட்டில் எஸ்.டி.ஐ கருவிகள் மற்றும் சோதனைகளில் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு சிறந்த ஆதாரங்கள்.

பெரும்பாலான எஸ்.டி.ஐ.களுக்கு மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும் மற்றும் பல நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் குணப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் புறக்கணிக்கப்பட்டு, STI அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் போகும்போது, ​​கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எழலாம்.

மிகவும் பொதுவான சில STI கள்

• கோனோரியா
• கிளமிடியா
• மனித பாப்பிலோமா வைரஸ் (HPV)
• ஹெர்பெஸ்
• எச்.ஐ.வி.
• சிபிலிஸ்
• ஹெபடைடிஸ் சி

அந்த நோய்த்தொற்றுகள் ஒவ்வொன்றும் பாக்டீரியா எஸ்.டி.ஐ (கிளமிடியா, கோனோரியா மற்றும் சிபிலிஸ்) அல்லது வைரஸ் எஸ்.டி.ஐ (எச்.பி.வி, எச்.ஐ.வி, ஹெர்பெஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் சி) ஆகியவற்றின் வகுப்பில் அடங்கும்.

ஒரு பாக்டீரியா எஸ்டிஐக்கான சிகிச்சை பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் போக்காகும். பாக்டீரியா STI களைப் போலன்றி, பெரும்பாலான வைரஸ் STI களை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் குணப்படுத்த முடியாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையுடன் முழுமையாக குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரே ஒரு ஹெபடைடிஸ் சி.

ஹெபடைடிஸ் சி தவிர வேறு யாராவது வைரஸ் எஸ்.டி.ஐயின் கேரியராக மாறும்போது, ​​அந்த நபர் வைரஸின் கேரியராக இருக்கிறார். எஸ்.டி.ஐ சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், பரவும் வாய்ப்புகளை குறைக்கவும், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் வைரஸ் உடலுக்குள் இருக்கிறது.

பயனுள்ள மருந்துகள் மற்றும் பாதுகாப்பான பாலியல் முன்னெச்சரிக்கைகளுக்கு நன்றி, வைரஸ் எஸ்.டி.ஐ. உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும் மற்றும் உடலுறவின் போது தொற்றுநோயை பரப்புவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க முடியும்.

STI களைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

• அடிக்கடி STI சோதனை
• ஆணுறைகள் மற்றும் கையுறைகள் ஒவ்வொரு பாலியல் செயலுடனும் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன
• அணைகள்
• முன்-வெளிப்பாடு முற்காப்பு (PrEP) அல்லது பிந்தைய வெளிப்பாடு முற்காப்பு (PEP) போன்ற மருந்துகள்
• தடுப்பூசிகள்

இந்த விருப்பங்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்திறன் பற்றி ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுவது, எந்த முறைகளின் கலவையானது அவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை யாராவது தீர்மானிக்க உதவக்கூடும்.

முன்னதாக, LGBTQIA சமூகத்தில் STI களின் அதிகரித்த விகிதங்களை சுட்டிக்காட்டும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு ஆராய்ச்சி மற்றும் தரவு உள்ளது. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகள், கடந்தகால ஆராய்ச்சிகளில் சேர்க்கப்பட்ட மொழி, கேள்விகள் மற்றும் தலைப்புகளில் உள்ள குறைபாடுகள் எஸ்.டி.ஐ ஏற்றத்தாழ்வுகள் தொடர்பான கேள்விக்குரிய முடிவுகளுக்கு காரணமாகின்றன மற்றும் எல்.ஜி.பீ.டி.கியூ.ஏ சமூகத்தைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன என்று கூறுகின்றன.

ஆராய்ச்சியில் பயன்படுத்தப்படும் மொழி சில பாலியல் நடவடிக்கைகள் மற்றும் அனுபவங்களை வகைப்படுத்த பாலினம் மற்றும் பாலியல் அடையாளங்களைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து விலகி, அதற்கு பதிலாக STI களின் பரவுதல் மற்றும் சுருக்கத்திற்கான அதிக ஆபத்தை முன்வைக்கும் பாலியல் செயல்கள் மற்றும் நடத்தைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

செக்ஸ் வகைகள் மற்றும் செக்ஸ் பாதுகாப்பான வழிகள்

நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். பலருக்கு, அந்த பட்டியலில் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை சேர்ப்பது முக்கியம். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் பாலியல் ஆரோக்கியம் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பாலியல் அடையாளம் மற்றும் ஈர்ப்புகளைக் கண்டறிதல்
• மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல்
• எஸ்.டி.ஐ.க்கள் பரவுவதைத் தடுக்கிறது

உடலுறவின் போது எவ்வாறு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தகவல்களை அணுகுவது மக்களுக்கு குறைந்த கவலையுடனும் கவலையுடனும் தங்கள் பாலியல் ஆசைகளை ஆராய்ந்து நிறைவேற்றுவதற்கான ஆறுதலையும் நம்பிக்கையையும் தருகிறது. பல்வேறு வகையான பாலியல் மற்றும் அதைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பொறுப்பேற்க முதல் படியாகும்.

பாதுகாப்பான வாய்வழி மற்றும் ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் பங்குதாரருடன் கடைசியாக அவர்கள் STI க்காக சோதிக்கப்பட்டதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
• வெட்டுக்கள், புண்கள், புடைப்புகள் அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள உடல் திரவங்களை - இரத்தம் போன்றவை - அவற்றின் பிறப்புறுப்புகளில் அல்லது வாயில் இருப்பதைக் கண்டால், இந்த வகை உடலுறவில் பங்கேற்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் மற்றும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் ஒரு STI ஐ கடத்தும்.

முன் துளை, யோனி அல்லது ஆசனவாய் ஆகியவற்றில் பாதுகாப்பான ஊடுருவக்கூடிய செக்ஸ்

ஊடுருவும் செக்ஸ், உடலுறவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒருவரின் முன் துளை, யோனி அல்லது ஆசனவாய் உள்ளே ஒரு உடல் பகுதி அல்லது பொம்மையைச் செருகும் செயலாகும். ஊடுருவி வரும் நபர், ஏற்றுக்கொள்ளும் கூட்டாளர் அல்லது "கீழே" என்றும் அழைக்கப்படுபவர் பொதுவாக STI களை ஒப்பந்தம் செய்வதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளார் என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், இது ஊடுருவி வரும் கூட்டாளரை விட, செருகும் கூட்டாளர் அல்லது "மேல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பாதுகாப்பற்ற குத செக்ஸ் போது எச்.ஐ.வி ஒரு அடிப்பகுதிக்கு பரவும் ஆபத்து 1,000 இல் 15 ஆகும், எச்.ஐ.வி ஒரு அடிப்பகுதியில் இருந்து மேலே பரவுவதற்கு 10,000 ல் 3 உடன் ஒப்பிடும்போது.

ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்தை பாதுகாப்பானதாக்குவதற்கான வழிகள்

• ஆணுறை போன்ற தடையைப் பயன்படுத்தவும். பெரும்பாலான ஆணுறைகள் மரப்பால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் மற்றவர்கள் பாலிசோபிரீன் அல்லது பாலியூரிதீன் ஆகியவற்றால் ஆனவை.
• ஒவ்வொரு புதிய பாலியல் பங்குதாரர் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் புதிய தடை அல்லது ஆணுறை பயன்படுத்தவும்.
• ஆணுறை சரியாக வைக்க மறக்காதீர்கள். ஆண்குறியின் மேல் உருளும் முன் ஆணுறையின் நீர்த்தேக்க நுனியைக் கிள்ளுவது விந்து சேகரிக்க இடத்தை விட்டு விந்து வெளியிடும் போது ஆணுறை உடைந்து போகும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும். ஆணுறை ஆண்குறியின் அடிப்பகுதிக்கு உருட்டப்பட வேண்டும், எனவே தடை முழு உடல் பகுதியையும் உள்ளடக்கும்.
• ஆணுறை மூடிய ஆண்குறியை மற்ற நபரின் உடலில் இருந்து அகற்றும்போது ஆணுறையின் அடிப்படை வளையத்தைப் பாதுகாக்கவும். உடல் திரவங்கள் ஆணுறையிலிருந்து வெளியேறாமல் தடுக்கவும், உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளவும் இது உதவுகிறது.
• ஒரு நேரத்தில் ஆண்குறியில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஆணுறைகளை வைக்க வேண்டாம். ஒரே நேரத்தில் ஒரே ஆண்குறியில் இரண்டு ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது உராய்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆணுறைகளும் உடைந்து போகும் வாய்ப்பு உள்ளது.
• லியூப் பயன்படுத்துங்கள். ஆணுறை மீது ஏற்படும் உராய்வின் அளவை லியூப் குறைக்கிறது, இது ஆணுறை உடைக்கும் வாய்ப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவுக்கு ஆணுறை பயன்படுத்தும் போது, ​​செருகுவதற்கு முன் முன் துளை, யோனி அல்லது ஆசனவாய் மீது லியூப் வைக்க உதவியாக இருக்கும். இன்பத்தை அதிகரிக்கும் போது இது வலி மற்றும் உராய்வைக் குறைக்கும்.

ஒரு பெண்குறிமூலம், முன் துளை, யோனி, ஆண்குறி, ஸ்க்ரோட்டம் அல்லது ஆசனவாய் ஆகியவற்றில் வாய்வழி செக்ஸ் பாதுகாக்கவும்

ஒரு பங்குதாரரின் பிறப்புறுப்புகள் அல்லது ஆசனவாயைத் தூண்டுவதற்கு யாராவது தங்கள் வாயைப் பயன்படுத்தும்போது வாய்வழி செக்ஸ் ஆகும்.

வாய்வழி செக்ஸ் பாதுகாப்பான வழிகள்

• வாய் மற்றும் உடல் பகுதிக்கு இடையில் ஒரு மரப்பால் தடையை வைக்கவும் வாய்வழி செக்ஸ் செய்யப்படுகிறது.
• இன்பத்தை அதிகரிக்க மற்றும் தொற்றுநோயை பரப்புவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க தடையின் இருபுறமும் லியூப் பயன்படுத்துங்கள்.

கைகளால் பாதுகாப்பான செக்ஸ்

ஆண்குறி, முன் துளை, யோனி, வாய், முலைக்காம்புகள் அல்லது ஆசனவாய் போன்ற உடலின் பாகங்களைத் தூண்டுவதற்கு விரல்களும் கைகளும் உடலுறவின் போது பயன்படுத்தப்படலாம்.

கைகளால் உடலுறவைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகள்

• வெட்டுக்கள் மற்றும் வலியைத் தடுக்க உதவும் தாராளமான லூபைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உடலுறவின் போது உங்கள் கைகளை கழுவவும், விரல் நகங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்.
• கை மற்றும் விரல்களுடன் உடலுறவு கொள்வது STI களை பரப்புவதற்கான பொதுவான வழி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், ஆனால் நாங்கள் எப்போதும் முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக இருக்க விரும்புகிறோம்.
• உங்கள் கூட்டாளரை (நபர்களை) தொடும்போது, ​​உங்களைத் தொட நீங்கள் பயன்படுத்திய கையிலிருந்து வேறுபட்ட ஒரு கை அல்லது கையுறையைப் பயன்படுத்தவும்.

பொம்மைகளுடன் பாதுகாப்பான செக்ஸ்

உங்களுடன் மற்றும் கூட்டாளர்களுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கான ஒரு வழி, அதிர்வு (முன் துளை மற்றும் யோனியில் பயன்படுத்தப்படலாம்), டில்டோஸ் (முன் துளை, யோனி மற்றும் ஆசனவாய் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தலாம்), பிளக்குகள் (பயன்படுத்தப்படலாம்) anally), மற்றும் மணிகள் (anally பயன்படுத்தலாம்). இந்த பொம்மைகள் உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் உடல் பாகங்களைத் தூண்ட உதவும்.

பொம்மைகளுடன் உடலுறவு கொள்வதற்கான வழிகள் பாதுகாப்பானவை

• முன் துளை, யோனி, ஆசனவாய் அல்லது வாயில் ஊடுருவுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் பொம்மைகளில் லேடக்ஸ் ஆணுறை போன்ற தடையைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஒரு பொம்மை விந்து, யோனி திரவங்கள், உமிழ்நீர் அல்லது இரத்தம் போன்ற உடல் திரவங்களுக்கு ஆளானால், அதைப் பகிர வேண்டாம். இது ஒரு எஸ்டிஐ பரவும் அபாயத்தை குறைக்கும்.
• முந்தைய கூட்டாளரால் அல்லது பயன்படுத்தப்பட்ட ஒரு பாலியல் பொம்மையைப் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் முடிவு செய்தால், உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி அதை முழுமையாக சுத்தம் செய்து சுத்தம் செய்யுங்கள். பொம்மைகள் பல வேறுபட்ட பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, எனவே சுத்திகரிப்புக்கு வெவ்வேறு முறைகள் தேவைப்படுகின்றன. சிலவற்றை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்ய வேண்டும், மற்றவற்றை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு சூடான நீரில் வேகவைக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு பொம்மையையும் பாதுகாப்பான, மிகவும் பயனுள்ள முறையில் எவ்வாறு சுத்தப்படுத்துவது என்பது குறித்த உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

பாதுகாப்பு முறைகள்

உங்களை எவ்வாறு சரியாகப் பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பது பாதுகாப்பான உடலுறவு மற்றும் நல்ல பாலியல் ஆரோக்கியத்தில் இருப்பது முக்கியம். இதில் பல்வேறு வகையான பாலியல் பாதுகாப்பு தடைகள் உள்ளன:

• ஆணுறைகளுக்கு வெளியே
• ஆணுறைகள் உள்ளே
• அணைகள்
• கையுறைகள்
• லியூப்

நீர் சார்ந்த லூப்கள் எப்போதும் லேடக்ஸ் ஆணுறைகளுடன் சிறந்தவை. மசகு எண்ணெய் தடையை உடைத்து அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கும் வாய்ப்பை அவை குறைப்பதே இதற்குக் காரணம்.

இந்த பாதுகாப்பு முறைகள் அனைத்து வகையான பாலினங்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அதாவது பிறப்புறுப்புகளைத் தொடுவது முதல் ஊடுருவக்கூடிய செக்ஸ் வரை அனைத்தையும் குறிக்கிறது. உடலுறவின் போது தடைகளைப் பயன்படுத்துவது பாலியல் பங்காளிகளுக்கு STI களைப் பெறுவதற்கான அல்லது கொடுக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் மன அமைதியை அளிக்கிறது, இது பாலினத்தை மிகவும் வேடிக்கையாகவும் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றும். இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நபர்களிடையே பகிர்ந்தால், பாலியல் பொம்மைகளுடன் தடைகளையும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பாலியல் பாதுகாப்பு தடைகளை அதிகம் பயன்படுத்த, அவை சரியாகவும் பொருத்தமான பாலியல் செயல்பாடுகளுக்காகவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மிகவும் பொதுவான சில தடைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி இங்கே:

ஆணுறைகளுக்கு வெளியே (பொதுவாக ‘ஆண் ஆணுறைகள்’ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது)

ஒரு வெளிப்புற ஆணுறை என்பது ஒரு பாலியல் பாதுகாப்புத் தடையாகும், இது ஆண்குறி சம்பந்தப்பட்ட ஊடுருவக்கூடிய மற்றும் வாய்வழி உடலுறவுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். வெளிப்புற ஆணுறைகள் உடலுறவின் போது வெளியிடப்படும் உடல் திரவங்களை (விந்து அல்லது விந்து வெளியேறுதல்) கொண்டிருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது பாலியல் பங்குதாரர் (கள்) யாருடைய திரவங்களுக்கும் ஆளாகாமல் தடுக்கிறது.

வெளியே ஆணுறைகளை வசதியான கடைகள், மளிகைக் கடைகள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் வாங்கலாம். அவை எந்த வயதிலும் வாங்கப்படலாம் மற்றும் பல சுகாதார மையங்கள் மற்றும் எஸ்.டி.ஐ பரிசோதனை கிளினிக்குகளில் பெரும்பாலும் இலவசம்.

ஒரு லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, பாலிசோபிரீன் அல்லது பாலியூரிதீன் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட லேடெக்ஸ் அல்லாத ஆணுறை பயன்படுத்தவும்.

வெளிப்புற ஆணுறை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

1. காலாவதியாகாத புதிய ஆணுறை பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
2. ஆணுறை மெதுவாக திறக்கவும். ஆணுறை அல்ல, ரேப்பரை மட்டும் கிழிக்க கவனமாக இருங்கள்.
3. எந்தவொரு கண்ணீர் அல்லது அசாதாரண புடைப்புகளுக்கும் உங்கள் கண்களை வெளியே வைத்து, ஆணுறை போடுவதற்கு முன் பாருங்கள்.
4. ஆணுறையின் விளிம்பை ஆண்குறியின் மேல் வைக்கவும், வெளியிடப்படும் உடல் திரவங்களைப் பிடிக்க ஒரு சிறிய இடத்தை விட்டுச்செல்லும் பொருட்டு நுனியைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. ஆணுறையின் விளிம்பு அடித்தளத்தை சந்திக்கும் வரை ஆண்குறியின் வெளிப்புறத்தில் ஆணுறை உருட்டவும்.
6. ஏற்கனவே இருக்கும் மசகு எண்ணெய் கொண்டு ஆணுறை வந்தாலும், ஆணுறைக்கு வெளியே லியூப் தடவவும். இது ஆணுறை மீது உராய்வின் அளவைக் குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் இன்பத்தையும் அதிகரிக்கும்.
7. உடலுறவின் முடிவில், ஆணுறையின் விளிம்பை உங்கள் கையால் பாதுகாக்க உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் கூட்டாளியின் உடலில் இருந்து மெதுவாக வெளியேறும். ஆணுறையில் ஒரு முடிவை கவனமாகக் கட்டுங்கள், அதனால் உடல் திரவங்கள் தடையிலிருந்து தப்ப முடியாது. அதை குப்பையில் எறியுங்கள்.

ஆணுறைகளின் உள்ளே (பொதுவாக ‘பெண் ஆணுறைகள்’ என்று குறிப்பிடப்படுகிறது)

உட்புற ஆணுறை என்பது ஒரு பாலியல் பாதுகாப்புத் தடையாகும், இது முன் துளை / யோனி அல்லது ஆசனவாய் சம்பந்தப்பட்ட ஊடுருவக்கூடிய பாலினத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

உட்புற ஆணுறைகள் முன் துளை / யோனி அல்லது ஆசனவாய் சுவரை வரிசைப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை உடல் திரவங்கள் பொம்மை அல்லது உடல் பாகத்துடன் ஊடுருவுவதைத் தடுக்கின்றன.

வெளிப்புற ஆணுறைகளை விட உள்ளே ஆணுறைகளை கண்டுபிடிப்பது பெரும்பாலும் கடினம். அமெரிக்காவில் ஒரே ஒரு பிராண்ட் மட்டுமே கிடைக்கிறது, ஆனால் சுகாதார கிளினிக்குகள் பெரும்பாலும் அவற்றைக் கொண்டுள்ளன. அவை மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன.

உள்ளே ஆணுறை பயன்படுத்துவது எப்படி

• வெளிப்புற ஆணுறைகளைப் போலவே, காலாவதியாகாத புதிய ஆணுறையைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
• ஆணுறை மெதுவாக திறக்கவும். ஆணுறை அல்ல, ரேப்பரை மட்டும் கிழிக்க கவனமாக இருங்கள்.
• போடுவதற்கு முன் ஆணுறை பாருங்கள். எந்தவொரு கண்ணீர் அல்லது அசாதாரண புடைப்புகளுக்கும் உங்கள் கண்களை விலக்கி வைக்கவும்.
• வெளிப்புற ஆணுறை போலல்லாமல் (இது ஒரு விளிம்பு / மோதிரம் கொண்டது), உள்ளே ஆணுறைகளுக்கு இரண்டு விளிம்புகள் / மோதிரங்கள் உள்ளன. ஒரு விளிம்பு மூடப்பட்டுள்ளது, மற்றொன்று திறந்திருக்கும். முன் துளை / யோனி அல்லது ஆசனவாய் மூலம் சுரக்கும் உடல் திரவங்களிலிருந்து ஊடுருவக்கூடிய பொம்மை அல்லது உடல் பகுதியை பாதுகாக்கும் இரண்டு விளிம்புகளுக்கு இடையில் இது ஒரு இடத்தை உருவாக்குகிறது.
• ஆணுறையின் மூடிய முடிவின் வெளிப்புறத்தில் ஒரு சிறிய அளவு லூப் பயன்படுத்துங்கள். ஆணுறையின் ஒரு பகுதி இது உள்ளே செருகப்படும்.
• முன் துளை / யோனி அல்லது ஆசனவாய் உள்ளே ஒரு ஆணுறை செருக சிறந்த வழி பற்றி வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. ஒரு நாற்காலியின் விளிம்பில் உட்கார்ந்து, நிற்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது அதைச் செருகுவது ஒரு ஜோடி விருப்பங்களில் அடங்கும். ஆணுறை உள்ளே செருகுவதற்கு முன், மூடிய விளிம்பு / மோதிரத்தை உங்கள் விரல்களால் கிள்ளுங்கள், இதனால் துளை திறப்புக்குள் வைக்க அகலம் சிறியதாக இருக்கும்.
• மூடிய, கிள்ளிய விளிம்பை முடிந்தவரை பின்னுக்குத் தள்ளுங்கள், ஆணுறை முடிந்தவரை உள் துளைக்கு வர அனுமதிக்கிறது. இது முடிந்தவரை பின்னால் வைக்கப்பட்ட பிறகு, உங்கள் விரலை அகற்றி, ஆணுறையின் திறந்த விளிம்பை துளை திறப்பிலிருந்து வெளியேற அனுமதிக்கவும். ஆணுறை தொங்கும் ஒரு அங்குலம் இருக்க வேண்டும்.
• உடலுறவுக்குப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஒரு பங்குதாரர் ஒரு உடல் பகுதி அல்லது பொம்மையை உள்ளே ஆணுறை திறந்த விளிம்பில் செருகுவார்.
• உடலுறவுக்குப் பிறகு, ஊடுருவி வரும் பங்குதாரர் பொம்மை அல்லது உடல் பகுதியை உள்ளே ஆணுறையிலிருந்து மெதுவாக அகற்ற வேண்டும்.
• ஆணுறையின் மீதமுள்ள விளிம்பை உடலின் உள்ளே இருந்து இழுக்கும்போது மெதுவாக ஆணுறையின் திறந்த விளிம்பை ஒன்றாக கிள்ளுங்கள்.
• ஆணுறை குப்பையில் எறியுங்கள். மற்றொரு பாலியல் செயலுக்கு புதிய ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.

அணைகள் (பல் அணைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன)

அணை என்பது வாய்வழி உடலுறவின் போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பாலியல் பாதுகாப்புத் தடையாகும், இது கோனோரியா, எச்.பி.வி அல்லது ஹெர்பெஸ் போன்ற ஒரு எஸ்.டி.ஐ நோயைக் குறைக்கும் அல்லது பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அணைகள் ஒரு முன் துளை / யோனி, கிளிட்டோரிஸ் மற்றும் ஆசனவாய் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் பாகங்களுடன் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆண்குறி சம்பந்தப்பட்ட வாய்வழி செக்ஸ் எஸ்.டி.ஐ பரவுதலுக்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டிருந்தாலும், மற்ற உடல் பாகங்கள் சம்பந்தப்பட்ட வாய்வழி செக்ஸ் இன்னும் அபாயங்களை அளிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

வெளிப்புற ஆணுறைகளை விட கடைகளில் அணைகள் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும். வெளிப்புற ஆணுறை திறந்து உடல் உறுப்புகளுக்கு இடையில் ஒரு தடையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த அணையை உருவாக்கலாம். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு இந்த படிப்படியான வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்.

அணை பயன்படுத்துவது எப்படி

• அணை பேக்கேஜிங் மெதுவாக திறக்கவும். அணை அல்ல, ரேப்பரை மட்டும் கிழிக்க கவனமாக இருங்கள்.
• அணையை எல்லா வழிகளிலும் அவிழ்த்து விடுங்கள், வாய்வழி செக்ஸ் செய்யப்படும் உடலின் பகுதியை மறைக்க இது போதுமானதாக இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது.
• வாய்வழி செக்ஸ் பெறும் கூட்டாளியின் பிறப்புறுப்புகள் அல்லது ஆசனவாய்களுக்கு ஒரு சிறிய அளவு லியூப் பயன்படுத்துங்கள். இது இன்பத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு வகையான பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது.
• வாய்வழி செக்ஸ் செய்யப்படும் உடல் பகுதிக்கு மேல் அணையை வைக்கவும், ஒரு பங்குதாரரின் கைகளைப் பயன்படுத்தி வாய் மற்றும் உடல் பகுதிக்கு இடையில் வைக்கவும்.
• வாய்வழி உடலுறவின் போது, ​​உடலை எதிர்கொள்ளும் உடல் பகுதிக்கு எதிரான அணையின் பக்கத்தை வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பக்கங்களை மாற்ற வேண்டாம்.
• முடிந்ததும், அணையை தூக்கி எறியுங்கள். மற்றொரு உடல் பாகத்தில் அல்லது மற்றொரு கூட்டாளருடன் இதை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

கையுறைகள்

கை மற்றும் விரல்களுடன் உடலுறவு கொள்ளும்போது தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க கையுறைகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவை கைகளில் காணப்படும் கிருமிகளிலிருந்து பிறப்புறுப்புகளைப் பாதுகாக்கின்றன, மேலும் பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் ஆசனவாய் வெளியேறும் உடல் திரவங்களிலிருந்து கைகளைப் பாதுகாக்கின்றன. கையுறைகள் ஒரு மென்மையான அமைப்பை வழங்கலாம், இது பெரும்பாலும் கைகளால் உடலுறவின் போது இன்பத்தை அதிகரிக்கும்.

கையுறைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

• உங்கள் கைகளை கழுவி உலர்த்திய பின், கட்டைவிரல், விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கையின் மேல் கையுறை வைக்கவும்.
• இன்பத்தை அதிகரிக்க லூப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கையுறை கிழிந்து அல்லது கிழிந்து போகக்கூடிய உராய்வைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரே ஒரு உடல் பகுதிக்கு ஒரு கையுறை பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உடல் பாகங்களை மாற்றினால், புதிய கையுறை போடுங்கள்.
• முடிந்ததும், உங்கள் உள்ளங்கைக்குக் கீழே கையுறையின் அடிப்பகுதியைக் கிள்ளி, அதை உங்கள் விரல்களை நோக்கி இழுக்கவும், இதனால் கையுறை வெளியே திரும்பும். கையுறைக்கு வெளியே இருந்த உடல் திரவங்கள் உள்ளே இருக்க இது உதவுகிறது.
• உடல் திரவங்கள் வெளியேறாமல் இருக்க கையுறையின் அடிப்பகுதியில் ஒரு முடிச்சு கட்டவும்.
• கையுறையை குப்பையில் எறியுங்கள்.

லுப்

லுப் தானே மிகவும் பயனுள்ள பாலியல் பாதுகாப்பு முறை அல்ல, ஆனால் இது உடலுறவின் போது ஒரு பாதுகாப்பு காரணியாக செயல்பட முடியும். ஏனென்றால் இது அதிகப்படியான உராய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இது ஆணுறைகளை உடைத்து பிறப்புறுப்பு பகுதியில் சிறிய கண்ணீரை ஏற்படுத்தும்.

லியூப் உடன் ஒரு லேடெக்ஸ் தடையைப் பயன்படுத்தினால், லேடெக்ஸுக்கு பாதுகாப்பான லூப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். நீர் அல்லாத லூப்கள் லேடெக்ஸை உடைக்கக்கூடும், இதனால் லேடெக்ஸ் தடை குறைந்த செயல்திறன் மிக்கதாக மாறும். இருப்பினும், நீர் சார்ந்த லூப்கள் எப்போதும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். அவை மரப்பால், பொம்மைகள் மற்றும் உடல் பாகங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம். சரியான லியூப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அது இரண்டும் இன்பத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கூடுதல் பாதுகாப்பை சேர்க்கலாம்.

லூப் பயன்படுத்துவது எளிது! உராய்வு, வெட்டுக்கள், கிழித்தல் ஆகியவற்றைத் தடுக்க தேவையான ஒரு தடை அல்லது உடல் பகுதிக்கு இதைப் பயன்படுத்துங்கள். வாய்வழி உடலுறவுக்குப் பயன்படுத்தினால், அது உண்ணக்கூடிய லுப் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

டிரான்ஸ் உடல்களுக்கு பாதுகாப்பு

உடல் பாகங்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகள் எல்லா மனிதர்களிடமும் வடிவம், அளவு, நிறம் மற்றும் அமைப்பு ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. டிரான்ஸ் மக்கள் பாதுகாப்பான உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கு சிஸ்ஜெண்டர் மக்கள் பயன்படுத்தும் அதே முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: ஆணுறைகளுக்கு வெளியே, ஆணுறைகளுக்குள், கையுறைகள் மற்றும் அணைகள். சில டிரான்ஸ் மற்றும் பைனரி-அடையாளம் காணப்படாத நபர்கள் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை போன்ற பாலினத்தை உறுதிப்படுத்தும் தலையீடுகளைப் பயன்படுத்த தேர்வு செய்கிறார்கள், அவர்கள் யார் என்பதை சீரமைக்க தங்கள் உடலை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள். பாலினத்தைச் சுற்றியுள்ள சீரமைப்பு மற்றும் ஒற்றுமையை உணர தங்கள் உடலை மாற்ற வேண்டிய அவசியத்தை உணராத பிற அடையாளம் காணப்பட்ட நபர்களும் உள்ளனர். நிதி, மருத்துவ காரணங்கள் மற்றும் சட்ட சிக்கல்கள் (அவர்கள் உலகில் எங்கு வாழ்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து) போன்ற பிற காரணிகளால் விரும்புவதற்கும் விரும்புவதற்கும் பலர் உள்ளனர்.

பாலினத்தை உறுதிப்படுத்தும் தலையீடுகளை (மற்றும் அவர்களின் கூட்டாளர்களுக்காக) தொடரக்கூடிய மற்றும் தேர்வுசெய்யக்கூடியவர்களுக்கு, அந்த மாற்றங்கள் இன்பம், பாலியல் செயல்பாடு, பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் எஸ்.டி.ஐ பரவும் அபாயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது பற்றிய தகவல்களை அணுகுவது முக்கியம்.

முன்பே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பாலினம் அல்லது பாலியல் அடையாளம் எதுவும் இல்லை, அது தானாகவே ஒருவரை STI நோய்த்தொற்றுகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் வைக்கிறது. யாரோ ஈடுபடும் பாலியல் நடத்தைகள் - அவர்கள் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதல்ல - அவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் உடலுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பாதுகாப்பு வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கு தங்கள் பங்கைச் செய்ய வேண்டிய பொறுப்பு உள்ளது. இது அவர்களுக்கும் அவர்களது கூட்டாளருக்கும் பாதுகாப்பான மற்றும் வேடிக்கையான உடலுறவுக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கிறது.

தடுப்பு பராமரிப்பு

சுய

உங்கள் எஸ்.டி.ஐ நிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியம் குறித்து தகவல் பெறுவது ஒரு முக்கியமான குறிக்கோள். நல்ல பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, மக்கள் தங்கள் உடலை அறிந்துகொள்வதும் அதில் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம்.

சரியான பொருத்தமாக இருக்கும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைக் கண்டுபிடிப்பது பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மற்றொரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம். சரியான பொருத்தம் கொண்ட ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கவனிப்பை நிறுவுவது நோயாளிக்கும் வழங்குநருக்கும் இடையில் திறந்த தகவல்தொடர்புக்கான இடத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் பொதுவான ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான வழக்கமான சோதனைகளை மிகவும் ஈர்க்கும்.

அதேபோல், யாராவது பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், எஸ்.டி.ஐ பரிசோதனை ஒரு வழக்கமான நிகழ்வாக இருக்க வேண்டும். ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்காமல் மக்களை பரிசோதிக்க அனுமதிக்கும் வீட்டிலேயே எஸ்.டி.ஐ சோதனைகள் மற்றும் பிற வகை சோதனை மையங்கள் உள்ளன என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், 12 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய சிறுமிகள் பெற்றோரின் அனுமதியின்றி பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் எஸ்.டி.ஐ பரிசோதனையை நாடலாம். இளைஞர்களுக்கும் இளைஞர்களுக்கும் சேவை செய்யும் பல கிளினிக்குகள் ஒரு நெகிழ் அளவை வழங்குகின்றன, எனவே மக்கள் தங்களால் இயன்றதை செலுத்த முடியும்.

கூட்டாளர்கள்

ஒரு பங்குதாரர் (கள்) உடன் STI களைப் பற்றி பேசுவது எப்போதும் எளிதானது அல்லது வசதியானது அல்ல, ஆனால் இது ஒரு முக்கியமான விஷயம். ஒரு கூட்டாளருடன் சோதனைக்குச் செல்வது STI களைப் பற்றிய உரையாடலைத் திறப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த நிலையைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒன்றாகச் செய்வது நம்பிக்கை, பாதிப்பு மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்க்கும் - மூன்று விஷயங்கள் தங்களை சிறந்த பாலினத்திற்கு கடன் கொடுக்கின்றன!

உங்கள் நிலை மற்றும் உங்கள் கூட்டாளர்களின் எஸ்.டி.ஐ நிலையை அறிந்துகொள்வது பாலியல் பாதுகாப்பு தடைகள், மருந்துகள் அல்லது இரண்டையும் இணைத்தல் பற்றிய முக்கியமான வழிகாட்டுதலை வழங்கும், இது அனைவரையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்.

எஸ்.டி.ஐ சோதனை பற்றி விவாதிக்க வழிகள்

• "எங்கள் உரையாடலில் நான் மறந்து தொலைந்து போவதற்கு முன்பு, நான் கேட்க விரும்பினேன் - கடைசியாக நீங்கள் எப்போது சோதனை செய்யப்பட்டீர்கள்?"
• "நாங்கள் ஒருபோதும் ஒன்றாக சோதிக்கப்படவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன், இது ஒரு நல்ல காரியமாக இருக்கும் என்று நினைத்தேன்."
• “ஏய், இன்று நாங்கள் வெளியேறும் வழியில் இந்த சோதனை மையத்தை நிறுத்துவோம் என்று நினைத்தேன். நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?"
• “நான் சமீபத்தில் இந்த புதிய வீட்டில் STI சோதனைகளைப் பற்றி ஏதாவது படித்தேன். அவற்றை முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா? ”
• “நான் விரைவில் சோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறேன்! நீங்கள் கடைசியாக சோதிக்கப்பட்ட நேரம் எப்போது? ஒருவேளை நாங்கள் ஒன்றாக செல்லலாமா? ”

நேர்மறை சோதனை

ஒரு எஸ்டிஐக்கு நேர்மறை சோதனை பற்றி பேசுவது கடினம். எவ்வாறாயினும், எஸ்.டி.ஐ நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது மக்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். இது எவ்வளவு பொதுவானது என்பது குறித்து போதுமான திறந்த மனப்பான்மையும் உரையாடலும் இல்லை என்பதிலிருந்து நேர்மறையான தண்டுகளைச் சோதிப்பதில் பலர் உணரும் அவமானமும் சங்கடமும்.

யாராவது நேர்மறையாக சோதிக்கும்போது, ​​இந்த நிலையை வெளிப்படுத்தியிருக்கக்கூடிய கடந்தகால கூட்டாளர்களுடனும், வெளிப்படுத்தக்கூடிய தற்போதைய கூட்டாளர்களுடனும் பகிர்ந்து கொள்வது அவர்களின் பொறுப்பாகும். செய்திகளைப் பகிரும் நபர் அவர்களின் நிலையைப் பற்றி மோசமாக உணரக்கூடாது என்று அது கூறியது. கடந்த காலத்தில் எஸ்.டி.ஐ. இருந்த பலருக்கு, அவர்கள் மருந்து எடுத்துக் கொண்டனர், இனி அது இல்லை, எனவே அதை கடத்த முடியாது.

மற்றவர்களுக்கு, அவர்கள் தொடர்ந்து நிர்வகிக்க வேண்டிய நாள்பட்ட அறிகுறிகளுடன் ஒரு எஸ்.டி.ஐ. திறந்த, நேர்மையான, நியாயமற்ற தொடர்பு சிறந்த பாலினத்திற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, யாராவது ஏற்கனவே எஸ்.டி.ஐ வைத்திருந்தாலும் பாதுகாப்பாக இருக்க பல வழிகள் உள்ளன.

• "நேர்மை மற்றும் தகவல்தொடர்பு எனக்கு முக்கியம், எனவே நான் சமீபத்தில் STI க்காக பரிசோதிக்கப்பட்டேன் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்பினேன், அது ______ க்கு நேர்மறையாக வந்தது. நான் சிகிச்சை பெற்று வருகிறேன், எனது நிலை குறித்து ஏதாவது மாறினால் உங்களைப் புதுப்பிப்பேன். ”
• "STI நிலையைப் பற்றி நாங்கள் சரிபார்க்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? பகிர்வதற்கு முக்கியமான ஒன்று என்னிடம் உள்ளது. இது ஒரு பெரிய விஷயமல்ல, ஆனால் நாங்கள் பாதுகாப்பாகவும் பொறுப்பாகவும் இருக்கிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறேன். ”

• “அரட்டை அடிக்க உங்களுக்கு ஒரு நிமிடம் இருக்கிறதா? எனது சமீபத்திய எஸ்.டி.ஐ சோதனை பற்றி பேச விரும்புகிறேன், ஏனெனில் முடிவுகள் உங்களை பாதிக்கலாம். ”
• "நான் பொறுப்பான காரியத்தைச் செய்ய விரும்பினேன், எனது எஸ்.டி.ஐ நிலையைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும். _______ க்கு நான் நேர்மறையானவன் என்பதை சமீபத்தில் கண்டறிந்தேன், உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த விரும்பினேன். எங்கள் பாலியல் வரலாற்றைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அம்பலப்படுத்தப்பட்ட வாய்ப்பு இருக்கலாம். எனது கடந்த கால மற்றும் தற்போதைய கூட்டாளர்களை பாதுகாப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய விரும்புகிறேன். ”

ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் பாலியல் மற்றும் பாலின அடையாளத்தை உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் ஆதரிக்கும் தகவல் மற்றும் சேவைகளுக்கான அணுகலுக்கு தகுதியானவர்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். சமூகத்திற்கான சரியான கல்வி கருவிகள் மற்றும் மருத்துவ வழங்குநர்கள் மற்றும் மனநல நிபுணர்களுக்கான பயிற்சி ஆகியவை LGBTQIA சமூகங்கள் தங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது மற்றும் பாதுகாப்பான பாலினத்தை எவ்வாறு கடைப்பிடிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு சிறந்ததாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

பாதுகாப்பான பாலினத்தை கடைப்பிடிப்பது மற்றும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது நீங்களும் உங்கள் பாலியல் பங்காளிகளும் STI இல்லாமல் இருக்க வாய்ப்புகளை அதிகரிக்காது. இது சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-அன்பைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும்.

மேரே ஆப்ராம்ஸ் ஒரு ஆராய்ச்சியாளர், எழுத்தாளர், கல்வியாளர், ஆலோசகர் மற்றும் உரிமம் பெற்ற மருத்துவ சமூக சேவகர் ஆவார், அவர் பொது பார்வையாளர்கள், வெளியீடுகள், சமூக ஊடகங்கள் (re மெரேதீர்) மற்றும் பாலின சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவு சேவைகள் ஆன்லைன்ஜெண்டர்கேர்.காம் மூலம் உலகளாவிய பார்வையாளர்களை அடைகிறார். பாலினத்தை ஆராயும் நபர்களை ஆதரிப்பதற்கும், நிறுவனங்கள், நிறுவனங்கள் மற்றும் வணிகங்களுக்கு பாலின கல்வியறிவை அதிகரிப்பதற்கும் தயாரிப்புகள், சேவைகள், திட்டங்கள், திட்டங்கள் மற்றும் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றில் பாலின சேர்க்கையை நிரூபிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அடையாளம் காணவும் மேரே அவர்களின் தனிப்பட்ட அனுபவத்தையும் மாறுபட்ட தொழில்முறை பின்னணியையும் பயன்படுத்துகிறார்.