5 இயற்கை இரத்த மெல்லிய

உள்ளடக்கம்

• இரத்த மெலிந்தவர்கள்
• 1. மஞ்சள்
• 2. இஞ்சி
• இஞ்சியை உரிக்க எப்படி
• 3. இலவங்கப்பட்டை
• 4. கெய்ன் மிளகுத்தூள்
• 5. வைட்டமின் ஈ
• பிற உணவுகள்
• எடுத்து செல்
• கே:
• ப:

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

இரத்த மெலிந்தவர்கள்

உங்கள் உடலில் இரத்தப்போக்கு இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு வழி உள்ளது. உங்கள் இரத்தத்தின் உறைவு திறன் பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல விஷயம். இரத்த உறைவு ஆபத்தானதாக இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன.

ஒழுங்கற்ற இதய தாளம் அல்லது பிறவி இதயக் குறைபாடு போன்ற சில நிபந்தனைகள் உங்களிடம் இருந்தால், அல்லது இதய வால்வு அறுவை சிகிச்சை போன்ற சில நடைமுறைகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்தத்தை மெல்லியதாக பரிந்துரைக்கலாம்.

இந்த நிலைமைகள் மற்றும் இதய வால்வு மாற்று அறுவை சிகிச்சை மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய உயிருக்கு ஆபத்தான இரத்த கட்டிகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. இரத்தக் கறைகள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

உறைதல் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள் என்று இயற்கையில் சில காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், அவை பரிசோதிக்கப்பட்டு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த மெல்லியவற்றுடன் ஒப்பிடப்படவில்லை.

இரத்தத்தை மெலிக்க உதவும் என்று அறிவிக்கப்பட்ட பின்வரும் இயற்கை வைத்தியங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் பேசாமல் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த மெலிந்த மருந்துக்கு பதிலாக அல்லது இந்த இயற்கை வைத்தியத்தை ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம்.

சில இயற்கை இரத்த மெலிந்தவர்கள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு மேலும் படிக்கவும்.

1. மஞ்சள்

மஞ்சள் என்பது கறி வகைகளுக்கு மஞ்சள் நிறத்தை கொடுக்கும் ஒரு மசாலா ஆகும், இது நீண்ட காலமாக ஒரு நாட்டுப்புற மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் முக்கிய செயலில் உள்ள பொருட்களில் ஒன்றான குர்குமின் ஒரு ஆன்டிகோகுலண்டாக செயல்படுகிறது.

உறைதல் உருவாவதைத் தடுக்க, உறைதல் அடுக்கு கூறுகளை அல்லது உறைதல் காரணிகளைத் தடுக்க இது செயல்படுகிறது.

மஞ்சள் கடை.

2. இஞ்சி

இஞ்சி மஞ்சள் போன்ற ஒரே குடும்பத்தில் உள்ளது மற்றும் பல தாவரங்களில் காணப்படும் சாலிசிலேட் என்ற இயற்கை ரசாயனம் உள்ளது. சாலிசிலேட்டுகள் தாவரங்களில் காணப்படுகின்றன. அவை சாலிசிலிக் அமிலத்திலிருந்து பெறப்படுகின்றன.

அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம், செயற்கையாக சாலிசிலேட்டிலிருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் பொதுவாக ஆஸ்பிரின் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பைத் தடுக்க உதவும்.

வெண்ணெய், சில பெர்ரி, மிளகாய், மற்றும் செர்ரி போன்ற சாலிசிலேட் கொண்ட உணவுகளும் இரத்தத்தை உறைவதைத் தடுக்கலாம். அவை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளவையா என்பதைப் பார்க்க மேலும்.

இஞ்சிக்கு கடை.

இஞ்சியை உரிக்க எப்படி

3. இலவங்கப்பட்டை

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் அதன் நெருங்கிய உறவினர் காசியா ஆகிய இரண்டும் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன மற்றும் கொண்டிருக்கின்றன, சில மருந்துகளில், ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிகோகுலண்டாக செயல்படும் ஒரு வேதிப்பொருள்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் காசியா ஆகியவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து மூட்டுவலி மற்றும் பிற அழற்சி நிலைகளால் ஏற்படும் அழற்சியைப் போக்கும். இருப்பினும், மனிதர்களில் செய்யப்படுவது, உடல்நலம் தொடர்பான எந்தவொரு நிலைக்கும் இலவங்கப்பட்டை பயன்படுகிறது என்பதற்கான ஆதாரங்களை வழங்கவில்லை.

இலவங்கப்பட்டை இரத்த மெல்லியதாக பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். 2012 ஆபத்து மதிப்பீட்டில் இலவங்கப்பட்டை சார்ந்த ரொட்டிகள் மற்றும் தேநீர் உள்ளிட்ட உணவுகளில் நீண்டகால இலவங்கப்பட்டை நுகர்வு கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

4. கெய்ன் மிளகுத்தூள்

கெய்ன் மிளகுத்தூள் அதிக அளவு சாலிசிலேட்டுகள் இருப்பதால் உங்கள் உடலில் சக்திவாய்ந்த இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும். அவற்றை காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உணவுக்கான மசாலாவாக எளிதில் தரையிறக்கலாம்.

கெய்ன் மிளகுத்தூள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, புழக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

கயிறு மிளகுத்தூள் கடை.

5. வைட்டமின் ஈ

வைட்டமின் ஈ ஒரு லேசான ஆன்டிகோகுலண்ட் என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் கடை.

பிற உணவுகள்

உங்களிடம் இருதய, அல்லது இதயம் மற்றும் இரத்த நாளம், நோய் இருந்தால் அல்லது அதைத் தடுக்க உதவ விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவர் இதய ஆரோக்கியமான உணவை பரிந்துரைக்கலாம்.

இதய ஆரோக்கியமான உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், 100 சதவீதம் முழு தானியங்கள், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள், குறைந்த அல்லது கொழுப்பு இல்லாத பால் பொருட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான புரதங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

இதய ஆரோக்கியமான உணவு அதிக கொழுப்பு, அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக சர்க்கரை உணவுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான இந்த சிறந்த உணவு.

நீங்கள் கூமாடின் (வார்ஃபரின்) எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு நாளும் அதே அளவு வைட்டமின் கே கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.

வைட்டமின் கே அதிகமாக உட்கொள்வது வார்ஃபரின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். நீங்கள் வார்ஃபரின் அல்லது பிற ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக்கொண்டால், அதிக அளவு வைட்டமின் கே சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தவிர்க்கவும்.

வைட்டமின் கே இன் பணக்கார உணவு ஆதாரங்களில் கீரை மற்றும் கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகளும், ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிரஸ்ஸல் முளைகளும் அடங்கும்.

எடுத்து செல்

இரத்த உறைவைக் குறைக்க பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் பேசாமல் உங்கள் மருந்து ரத்த மெல்லிய மற்றும் பிற மருந்துகளுக்குப் பதிலாக அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.

இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் சில உணவுகள் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும். அவை உங்கள் இரத்தத்தை மிகவும் மெல்லியதாக மாற்றக்கூடும், இது இரத்தப்போக்குக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். இயற்கை வைத்தியம் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைத்து, உறைவு உருவாவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் உடல்நலத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள், வீட்டு வைத்தியம் அல்லது சிகிச்சைகள் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கே:

நான் ஒவ்வொரு நாளும் என் காபியில் இலவங்கப்பட்டை தெளிப்பேன். நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

இது ஒளி சுவைக்காக இலவங்கப்பட்டை ஒரு சிறிய தெளிப்பாக இருந்தால், இது பெரிய கவலையாக இருக்காது. இது காலப்போக்கில் பெரிய அளவுகளாகும், இது சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அதிக சாத்தியக்கூறுகளைக் கொண்டிருக்கும், இது ஒருவர் தவிர்க்க விரும்புகிறது. மிதமான தன்மை பெரும்பாலான விஷயங்களுடன் சிறந்தது, மேலும் இந்த குறிப்பிட்ட மசாலாவிற்கும் இதுவே பொருந்தும்.

டாக்டர் மார்க் லாஃப்ளாம்ஆன்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார். எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.