நூலாசிரியர்: Robert Doyle
உருவாக்கிய தேதி: 24 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 22 ஜூன் 2024
Anonim
பிளாஸ்டிக் இல்லாத ஜுலை எப்படி மக்கள் தங்கள் ஒற்றை பயன்பாட்டு கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது என்பது இங்கே - வாழ்க்கை
பிளாஸ்டிக் இல்லாத ஜுலை எப்படி மக்கள் தங்கள் ஒற்றை பயன்பாட்டு கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது என்பது இங்கே - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நாட்டின் எந்த கடற்கரைக்கும் செல்லலாம், மேலும் சில வகையான பிளாஸ்டிக் குப்பைகளை கரையோரத்தில் அல்லது நீரின் மேற்பரப்பில் மிதப்பதைக் காணலாம். இன்னும் சோகமா? உண்மையில் நிகழும் சேதத்தின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் இன்னும் பார்க்கவில்லை: ஒவ்வொரு ஆண்டும் எட்டு மில்லியன் மெட்ரிக் டன் பிளாஸ்டிக் கடலில் கொட்டப்படுகிறது - இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் 17.6 பில்லியன் பவுண்டுகள் அல்லது கிட்டத்தட்ட 57,000 நீல திமிங்கலங்களுக்கு சமம் கன்சர்வேஷன் இன்டர்நேஷனலுக்கு. இந்த விகிதத்தில் இது தொடர்ந்தால், 2050 வாக்கில் கடலில் மீன்களை விட அதிக பிளாஸ்டிக் இருக்கும். பயமாக இருக்கிறது, இல்லையா?

இது மிக மோசமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் இருக்கை பெல்ட்டை கட்டுங்கள். கடல் குப்பைகளை சூரியன் மற்றும் அலைகள் மூலம் சிறிய, நிர்வாண-கண் துண்டுகளாக (மைக்ரோபிளாஸ்டிக் என அறியப்படுகிறது) உடைக்க முடியும். நுண்ணுயிர்கள் பின்னர் இந்த மைக்ரோபிளாஸ்டிக்ஸை உட்கொள்கின்றன, மேலும் அது மீன், பறவைகள் மற்றும் நீர்வாழ் உயிரினங்கள் மற்றும் மீண்டும் மனிதர்களுக்கு உணவுச் சங்கிலி வரை செல்கிறது. மைக்ரோபிளாஸ்டிக் இறுதியில் சிதைவடையும் போது -இது பெரும்பாலான பிளாஸ்டிக்கிற்கு 400 ஆண்டுகள் ஆகும் -உடைப்பு கடலில் ரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது, இது இன்னும் அதிக மாசுபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.


உங்களை இன்னும் பயமுறுத்துகிறீர்களா? சரி, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய கியருக்கு சிறிய மாறுதல் கூட நமது கிரகத்தில் பெரிய தாக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். பிளாஸ்டிக் இல்லாத ஜூலை தற்போது நடந்து கொண்டிருக்கிறது, மற்றும் பிரச்சாரம் ஜூலை மாதத்திற்கான ஒற்றை பயன்பாட்டு பிளாஸ்டிக்கை கைவிட மக்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் அதே வேளையில், மக்களை கண்டுபிடிக்க உதவுவதன் மூலம் ஆண்டு முழுவதும் (மற்றும் பல வருடங்களுக்கு) தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதே இதன் குறிக்கோள் மேலும் சிறந்த, நீடித்த நீண்ட கால பழக்கங்களுக்கு உறுதியளிக்கவும். (தொடர்புடையது: இந்த சுற்றுச்சூழல் நட்பு அமேசான் வாங்குதல்கள் உங்கள் தினசரி கழிவுகளை குறைக்க உதவும்)

பிளாஸ்டிக் இல்லாத ஜூலை என்றால் என்ன?

ICYDK, பிளாஸ்டிக் இல்லாத ஜூலை என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களை ஒரு நாள், ஒரு வாரம் அல்லது ஜூலை மாதம் முழுவதும் ஒருமுறை மட்டுமே பயன்படுத்தும் பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை குறைக்க ஊக்குவிக்கும் ஒரு இயக்கம் ஆகும்—அது வீடு, பள்ளி, வேலை அல்லது உள்ளூர் வணிகங்கள். கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்கள் உட்பட.

"பிளாஸ்டிக் இலவச ஜூலை என்பது ஒரு உலகளாவிய இயக்கமாகும், இது மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு பிளாஸ்டிக் மாசுபாட்டிற்கான தீர்வின் ஒரு பகுதியாக இருக்க உதவுகிறது - எனவே நாம் தூய்மையான தெருக்கள், கடல்கள் மற்றும் அழகான சமூகங்களை உருவாக்க முடியும்," என்று வலைத்தளம் கூறுகிறது.


ரெபேக்கா பிரின்ஸ்-ரூயிஸ் 2011 இல் ஆஸ்திரேலியாவில் ஒரு சிறிய குழுவுடன் முதல் பிளாஸ்டிக் இலவச ஜூலை சவாலை உருவாக்கினார், மேலும் இது 177 நாடுகளில் 250 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பங்கேற்பாளர்களுடன் உலகளாவிய இயக்கமாக வளர்ந்துள்ளது. பிரின்ஸ்-ரூயிஸ் 25 ஆண்டுகளாக சுற்றுச்சூழல் மற்றும் கழிவு மேலாண்மையில் தனது கையை வைத்துள்ளார் மற்றும் பிளாஸ்டிக் கழிவுகள் இல்லாத உலகை நோக்கி ஆர்வத்துடன் செயல்பட்டு வருகிறார். அவர் 2017 இல் இலாப நோக்கற்ற பிளாஸ்டிக்-ஃப்ரீ அறக்கட்டளை லிமிடெட் நிறுவனத்தையும் நிறுவினார். (தொடர்புடையது: நான் ஒரு வாரத்திற்கு ஜீரோ கழிவுகளை உருவாக்க முயற்சித்தேன்.

இந்த பிளாஸ்டிக் இல்லாத தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் பங்கைச் செய்யுங்கள்

பிளாஸ்டிக் இல்லாத ஜூலையில் பங்கேற்க இது தாமதமாகவில்லை! நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்களின் புதிய எதிர்கால பழக்கங்களாக மாறக்கூடிய சிறந்த மாற்று வழிகளைக் கண்டறிய உங்களை ஊக்குவித்து அதிகாரம் அளிப்பதாகும். மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டிலுக்கு மாறுவது அல்லது உங்கள் சொந்த ஷாப்பிங் பைகளை மளிகைக் கடைக்கு எடுத்துச் செல்வது போன்ற சிறிய தனிப்பட்ட மாற்றங்கள் கூட, கூட்டாகச் செய்யும்போது, ​​சமூகங்களில் *பெரிய* மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, சுற்றுச்சூழலுக்காக உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருமுறை பயன்படுத்தும் பிளாஸ்டிக்கை ஒழிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை தொடர்ந்து ஸ்க்ரோலிங் செய்யுங்கள்.


துருப்பிடிக்காத ஸ்டீல் தண்ணீர் பாட்டில்

ஹைட்ரோ ஃப்ளாஸ்க் 11 வருடங்களாக பிளாஸ்டிக் இல்லாத மாற்று வழிகளை வழங்கி வரும் நிலையில், அதன் புதிய #RefillForGood பிரச்சாரம் நிலைத்தன்மையை மேலும் உறுதிப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நல்லதை மீண்டும் நிரப்புவது எல்லா இடங்களிலும் மக்களை அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து பிளாஸ்டிக்கை அகற்றுவதற்கான எளிய, அடையக்கூடிய நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கிறது. நீரேற்றமாக இருப்பது இன்றியமையாத கோடைக்காலத்தை விட சிறந்த நேரம் எது?

மறுபயன்பாட்டு குடுவைக்கு மாறுவது ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சுற்றுச்சூழலில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. "ஒரு நபர் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டிலைப் பயன்படுத்தினால், அந்த ஆண்டு சுமார் 217 பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் பாட்டில்கள் குப்பை கிடங்கிற்குச் செல்வதிலிருந்து காப்பாற்றப்படும்" என்று ஹைட்ரோ ஃப்ளாஸ்கின் தளம் கூறுகிறது. கூடுதல் போனஸாக (நிச்சயமாக கிரகத்தை காப்பாற்ற உதவுவதைத் தவிர), நீங்கள் ஹைட்ரோ ஃப்ளாஸ்கின் பிபிஏ இல்லாத, வியர்வை இல்லாத, துருப்பிடிக்காத ஸ்டீல் பாட்டில்களில் முதலீடு செய்தால், அது உங்கள் பானங்களை 24 மணிநேரம் பனிக்கட்டி குளிராக அல்லது ஆவியில் வேகவைக்கும் 12 மணி நேரம்.

இதை வாங்கு: ஹைட்ரோ பிளாஸ்க் ஸ்டாண்டர்ட் வாய் வாட்டர் பாட்டில், $ 30, amazon.com

சிலிகான் வைக்கோல் தொகுப்பு

அமெரிக்கா ஒரு நாளைக்கு மில்லியன் கணக்கான ஒற்றை-பயன்பாட்டு பிளாஸ்டிக் வைக்கோல்களைப் பயன்படுத்துகிறது-மேலும் பிளாஸ்டிக் வைக்கோல் உலகெங்கிலும் உள்ள பிளாஸ்டிக் கடல் குப்பைகளுக்கு முதல் 10 பங்களிப்பாளர்களில் ஒன்றாகும். (இங்கே ஒரு பயமுறுத்தும் உண்மை உள்ளது: ஐந்தாண்டு கால சுத்தப்படுத்தும் ஆராய்ச்சி திட்டத்தின் போது கிட்டத்தட்ட 7.5 மில்லியன் பிளாஸ்டிக் ஸ்ட்ராக்கள் US கடற்கரையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன.) அதிர்ஷ்டவசமாக, பல கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்கள் பிளாஸ்டிக் காபியை அகற்றிவிட்டதால் இதை மாற்றுவதற்கான தீவிர மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது. கடந்த ஆண்டில் பேப்பர் ஸ்ட்ராக்களுக்கு மாறியது.

ஒருமுறை உபயோகிக்கும் பிளாஸ்டிக் வைக்கோல்களை அகற்றுவதற்கான முயற்சிகளுக்கு உதவ, பிபிஏ இல்லாத மறுபயன்பாட்டு சிலிகான் வைக்கோலைத் தேர்வு செய்யவும். 12 ஸ்ட்ராக்களின் இந்த தொகுப்பில் பங்கி வாசனை அல்லது சுவை இல்லை, பலவிதமான பச்டேல் நிழல்களில் வருகிறது, மேலும் இறுதி எடுத்துச் செல்லக்கூடிய நான்கு கேரிங் கேஸ்களும் அடங்கும் (உங்கள் பர்ஸ், பிரீஃப்கேஸில் அல்லது எடுத்துச் செல்லுங்கள்), மற்றும் எளிதாக இரண்டு தூரிகைகள் சுத்தம். (தொடர்புடையது: 12 புத்திசாலித்தனமான சுற்றுச்சூழல் நட்பு உணவுப் பொருட்கள்)

இதை வாங்கு: சன்சீக் சிலிகான் ஸ்ட்ராஸ் செட், $ 10, amazon.com

மூங்கில் பல் துலக்குதல்

ஃபாரோவின் ஆராய்ச்சியின் படி, அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு பில்லியன் பிளாஸ்டிக் பல் துலக்குதல் தூக்கி எறியப்படுகிறது, இது நிலப்பரப்புகளில் 50 மில்லியன் பவுண்டுகள் கழிவுகளை சேர்க்கிறது. ஒரு மின்சார பல் துலக்குதல் உங்கள் ஜாம் இல்லையென்றால், உங்கள் பிளாஸ்டிக் பழக்கத்தை கைவிட்டு, ஒரு மூங்கில் மாற்றைத் தேர்வு செய்யவும்.

இந்த பல் துலக்குதல் சுற்றுச்சூழலுக்கு சிறந்தது - பேக்கேஜிங் வரை கூட. இது ஒரு மூங்கில் உடல், மென்மையான, தாவர அடிப்படையிலான முட்கள் (படிக்க: காய்கறி எண்ணெய் தளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது) மற்றும் மக்கும் தாவர அடிப்படையிலான பேக்கேஜிங் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது-மேலும் இது உங்கள் பிளாஸ்டிக் தூரிகை வரை நீடிக்கும்.

இதை வாங்கு: மூங்கில் டூத் பிரஷ் டூத் பிரஷ், 4க்கு $18, amazon.com

மறுபயன்பாட்டு சந்தை பை

2015 ஆம் ஆண்டின் எர்த் பாலிசி இன்ஸ்டிடியூட் படி, ஒவ்வொரு நிமிடமும் (!!) கிட்டத்தட்ட இரண்டு மில்லியன் பிளாஸ்டிக் பைகள் உலகளவில் விநியோகிக்கப்படுகின்றன.

இந்த சுழற்சியைத் தொடர்வதற்குப் பதிலாக, மளிகைக் கடை மற்றும் வேலைகளில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சில ஷாப்பிங் பைகளை வீட்டில் வைத்திருங்கள். இந்த தூய பருத்தி, மக்கும் கண்ணி சந்தைப் பைகள், குறிப்பாக, ஸ்டைலானவை மட்டுமல்ல, நம்பமுடியாத அளவிற்கு நீடித்ததாகவும் இருக்கும் - மேலும் 40 பவுண்டுகள் வரை தாங்கும்.

இதை வாங்கு: ஹாட்ஷைன் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய காட்டன் மெஷ் பைகள், $ 15 க்கு 5, amazon.com

ஷாம்பு பார்

அழகுத் துறை ஆண்டுதோறும் 120 பில்லியன் யூனிட் பேக்கேஜிங்கை உருவாக்குகிறது, மேலும் பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை மாசுபடுத்துவதில் பேக்கேஜிங் முதலிடத்தில் உள்ளது. உண்மையில், 2015 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி, பேக்கேஜிங் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 146 மில்லியன் டன் பிளாஸ்டிக்கைக் கணக்கிடுகிறது.

பிளாஸ்டிக் கழிவுகளை எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் பிளாஸ்டிக் ஷாம்பு பாட்டில்களை எத்திக்கின் ஷாம்பு பார்கள் போன்ற நிலையானதாக மாற்றவும். இந்த pH- சமநிலையான, சோப்பு இல்லாத அழகு பார்கள் மக்கும் பொருட்களைப் பெருமைப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவை உரமாக்கக்கூடிய பேக்கேஜிங்கில் மூடப்பட்டிருப்பதால் அவை சுற்றுச்சூழலில் எந்த தடயத்தையும் விடாது. உங்கள் ஷாம்பூ பாட்டிலைப் பயன்படுத்தி, அதிகச் சத்தத்தைப் பெறுவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள்: பார்கள் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டவை மற்றும் மூன்று பாட்டில்கள் திரவ ஷாம்புக்கு சமமானவை. மேலும் பெரியதா? அனைத்து முடி வகைகளுக்கும் பொருத்தமான பார்கள் உள்ளன, இதில் எண்ணெய்ப் ட்ரெஸ்ஸை இலக்காகக் கொண்ட, தொகுதி சேர்க்கும், மற்றும் தொடுதல் உச்சந்தலையில் போதுமான மென்மையானது. (தொடர்புடையது: கழிவுகளைக் குறைக்க உதவும் 10 அழகு சாதனங்கள் Amazon இல் வாங்குகின்றன)

இதை வாங்கு: Ethique Eco-Friendly Solid Shampoo Bar, $ 16, amazon.com

கையடக்க பிளாட்வேர் தொகுப்பு

தினமும் 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்கள் அமெரிக்கர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை நிலப்பரப்புகளில் சிதைவதற்கு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகள் ஆகலாம், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உடைக்கும்போது அவை பூமியில் கசியும்.

டேக்அவுட்டை ஆர்டர் செய்யும்போது, ​​பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்களைப் பெறுவதைத் தவிர்த்து, பள்ளி, அலுவலகம், முகாம், சுற்றுலா, மற்றும் பயணம் ஆகியவற்றிற்கு அழைத்துச் செல்ல ஒரு சிறிய பிளாட்வேர் தொகுப்பில் முதலீடு செய்யுங்கள். இந்த 8-துண்டு துருப்பிடிக்காத எஃகு தொகுப்பில், கத்தி, முட்கரண்டி, கரண்டி, சாப்ஸ்டிக்ஸ், இரண்டு வைக்கோல், வைக்கோல் சுத்தம் செய்யும் தூரிகை மற்றும் வசதியான எடுத்துச் செல்லும் கேஸ் உள்ளிட்ட பயணத்தின்போது உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும் அடங்கும். இது ஒன்பது முடிவுகளில் கிடைக்கிறது, படத்தில் உள்ள அழகிய ரெயின்போ செட் உட்பட.

இதை வாங்கு: டெவிகோ போர்ட்டபிள் பாத்திரங்கள், $ 14, amazon.com

காப்பிடப்பட்ட உணவு ஜாடி

சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை (EPA) படி, கொள்கலன்கள் மற்றும் பேக்கேஜிங் மட்டுமே நிலப்பரப்பை அடையும் பொருட்களில் 23 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான பங்களிப்பை வழங்குகின்றன, மேலும் இந்த நிராகரிக்கப்பட்ட பொருட்களில் சில உணவு தொடர்பான கொள்கலன்கள் மற்றும் பேக்கேஜிங் ஆகும். மேலும், துரதிருஷ்டவசமாக, பேக்கேஜிங் பெரும்பான்மையான குப்பைகளை உருவாக்குகிறது, இது எங்கள் கடற்கரைகள் மற்றும் பிற நீர்வழிகளில் முடிவடைகிறது, இது மீன், பறவைகள் மற்றும் பிற நீர்வாழ் உயிரினங்களுக்கு நம்பமுடியாத தீங்கு விளைவிக்கும்.

வீட்டில் பிளாஸ்டிக் உணவுப் பாத்திரங்களுக்குப் பதிலாக ஸ்டான்லியில் இருந்து இது போன்ற காப்பிடப்பட்ட உணவுக் குடுவையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். 14-அவுன்ஸ் வெற்றிட உணவு ஜாடி கசிவு-ஆதாரம், பேக் செய்யக்கூடியது மற்றும் உங்கள் உணவை எட்டு மணி நேரம் வரை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ வைத்திருக்கும்—உங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் எஞ்சியவற்றை சேமிக்க அல்லது உங்கள் மதிய உணவை வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்கு எடுத்துச் செல்ல ஏற்றது.

இதை வாங்கு: ஸ்டான்லி சாகச வெற்றிட உணவு ஜாடி, $ 14, $20, amazon.com

கம்பளி லெக்கிங்

நீங்கள் அணியும் ஆடைகளிலும் பிளாஸ்டிக் உள்ளது. (மறைமுகமாக, இல்லையா?) இன்று பெரும்பாலான ஆடைகள் (தோராயமாக 60 சதவீதம்) பாலியஸ்டர், ரேயான், அக்ரிலிக், ஸ்பான்டெக்ஸ் மற்றும் நைலான் போன்ற பிளாஸ்டிக் துணிகளால் ஆனவை. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் துணிகளை சலவை இயந்திரத்தில் துவைக்கும் போது, ​​சிறிய நுண்ணுயிர்கள் (அவை நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியாதவை) வெளியிடப்பட்டு, ஆறுகள், ஏரிகள், பெருங்கடல்கள் மற்றும் மண்ணில் முடிவடைகின்றன - பின்னர் அவை நுண்ணுயிரிகளால் நுகரப்படும் உணவு சங்கிலி (மனிதர்களுக்கு கூட). சர்ஃப்ரைடர் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, மைக்ரோஃபைபர்கள் கடலில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக் மாசுபாட்டின் மிகப்பெரிய ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். (மேலும் படிக்க: நிலையான ஆக்டிவேர் ஷாப்பிங் செய்வது எப்படி)

ஐஸ் பிரேக்கர் ஏற்கனவே 84 சதவிகித இயற்கை இழைகளைப் பயன்படுத்தினாலும், இந்த இலக்கு "2023 க்குள் பிளாஸ்டிக் இல்லாதது" என்ற இலக்கை நிறுவனம் அறிவிக்கிறது. உங்கள் அலமாரியை முற்றிலும் பிளாஸ்டிக் இல்லாததாக மாற்றுவதற்கு உங்களிடம் நிதி இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் விழிப்புணர்வுடன் வாங்கும் முடிவுகளை எடுக்கத் தொடங்கலாம் மற்றும் 100 சதவிகித இயற்கையான துண்டுகளில் முதலீடு செய்யலாம், அவை சுற்றுச்சூழலுக்கு நல்லது, ஐஸ்பிரேக்கரின் 200 ஒயாசிஸ் லெகிங்ஸ் உட்பட. மெரினோ கம்பளியால் ஆன இந்த அடிப்படை அடுக்கு சுவாசிக்கக்கூடியது, நாற்றத்தை எதிர்க்கும் மற்றும் ஸ்கை பூட்ஸ் அல்லது குளிர்கால காலணிகளுடன் இணைவதற்கு ஏற்றது, அதன் கேப்ரி நீள வடிவமைப்பிற்கு நன்றி. (தொடர்புடையது: வியர்வை உடைக்கத் தகுதியான 10 நிலையான ஆக்டிவேர் பிராண்டுகள்)

இதை வாங்கு: ஐஸ் பிரேக்கர் மெரினோ 200 ஒயாசிஸ் லெக்கிங்ஸ், $ 54, amazon.com

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

வாசகர்களின் தேர்வு

உங்களுக்குப் பிடித்த பானத்தின் சமீபத்திய சலசலப்பு

உங்களுக்குப் பிடித்த பானத்தின் சமீபத்திய சலசலப்பு

காபி, டீ, ஓர்கோலா போன்றவற்றை தினசரி பிக்-மீ-அப் செய்ய நீங்கள் நம்பியிருந்தால், இதைக் கவனியுங்கள்: காஃபின் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை, புற்றுநோய் ஆபத்து மற்றும் பலவற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று புதிய ...
சீஸ் சாப்பிடுவது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுத்து உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும்

சீஸ் சாப்பிடுவது எடை அதிகரிப்பதைத் தடுத்து உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும்

எல்லா இடங்களிலும் வசதியான உணவுகளில் பாலாடைக்கட்டி ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள், மற்றும் நல்ல காரணத்துடன்-இது உருகிய, கோயி மற்றும் சுவையானது, வேறு எந்த உணவும் செய்ய முடியாத உணவைச் சேர்க்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசம...