2020 இன் சிறந்த ஆண்களின் சுகாதார வலைப்பதிவுகள்

உள்ளடக்கம்

• மார்க்ஸ் டெய்லி ஆப்பிள்
• மென்அலைவ்
• ஆண்களின் ஆரோக்கியம் பற்றி பேசுகிறார்
• குட் மென் திட்டம்
• துரெக் கிளினிக்
• ஆண்களின் ஆரோக்கியம்
• காபின் நிறுவனம்
• தினசரி மனிதன்
• பிரமை ஆண்கள் ஆரோக்கியம்
• கட்டியின் ஒரு பால்ஸி சென்ஸ்
• எல் ஹோம் நொயர்
• கருப்பு ஆண்கள் சுகாதார திட்டம்
• ஹென்றி உடல்நலம்

நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது - {textend} மற்றும் கூடாது - {textend your உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்காகச் செய்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. அதிகமான தகவல்கள் உள்ளன, பகலில் போதுமான நேரம் இல்லை, உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு பொருந்தாத நிறைய ஆலோசனைகள் உள்ளன.

உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிதல் - உடற்பயிற்சி, உணவு, ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்த மேலாண்மை, செக்ஸ், வயதானது, குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது {டெக்ஸ்டென்ட்} - எங்கு பார்க்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் {டெக்ஸ்டென்ட்} மிகவும் எளிதானது.

அதனால்தான் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய சிறந்த வலைப்பதிவுகளை நாங்கள் சேகரித்தோம். தெளிவான தகவல்கள், நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வாசகர்களை தங்கள் சொந்த சுகாதார ஆலோசகர்களாக மாற்ற ஊக்குவிக்கும் ஆலோசனையுடன், இவை தெரிவிக்க மற்றும் ஊக்குவிப்பதற்கான சிறந்த ஆதாரங்கள்.

மார்க்ஸ் டெய்லி ஆப்பிள்

ஆண்களுக்கான ஊட்டச்சத்து, எடை இழப்பு, உடற்பயிற்சிகளையும் பொது வாழ்க்கை முறையையும் மையமாகக் கொண்ட ஆழமான டைவ் வலைப்பதிவு இடுகைகளின் செல்வம் - {டெக்ஸ்டென்ட்} குறிப்பாக வயதான ஆண்கள் - {டெக்ஸ்டென்ட் their அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் நன்றாகக் காண விரும்புகிறார்கள். வலைப்பதிவு ஒரு பேலியோ / முதன்மை வாழ்க்கை முறைக்கு நடைபயிற்சி, பேசும் வக்கீல் மார்க் சிசனின் குழந்தை. உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான தாக்கங்களை ஊக்குவிக்க சரியான உணவுகள், இயக்க வகைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முக்கியத்துவம் உள்ளது.

மென்அலைவ்

கோபம், மன அழுத்தம் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கையாள்வதற்கான நிபுணர் நுண்ணறிவு, பயிற்சிகள் மற்றும் ஆலோசனை - “ஆண் மாதவிடாய்” உட்பட {டெக்ஸ்டென்ட்} - {டெக்ஸ்டென்ட் a ஒரு உற்பத்தி, நொன்டாக்ஸிக் வழியில். மன அழுத்தம் மற்றும் பிற உணர்ச்சி சவால்களை சமாளிக்க ஆண்களுக்கு உதவுவதற்கும், ஆரோக்கியமான அணுகுமுறைகளிலிருந்து நல்வாழ்வுக்கு மாறுவதற்கும் இந்த தளம் மிகவும் நல்லது. ஆண்பால் குழந்தையை தூக்கி எறியாமல் அழுக்கு குளியல் நீரை வடிகட்டுவது ஒரு நல்ல வேலை செய்கிறது.

ஆண்களின் ஆரோக்கியம் பற்றி பேசுகிறார்

இந்த வலைப்பதிவு எங்கள் மகன்களுக்கு உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கான செயல்பாட்டு அணுகுமுறைகளை கற்பிக்கும் லென்ஸ் மூலம் பொது ஆண்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய தகவல்களை வழங்குகிறது. இது ஆண்களுக்கான ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும் - children டெக்ஸ்டென்ட் their அவர்களின் குழந்தைகள் எவ்வளவு வயதானவர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் - {டெக்ஸ்டென்ட் personal தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தையும் சுயநலத்தையும் கவனமுள்ள தந்தையின் கோரிக்கைகளுடன் சமப்படுத்த வேலை செய்கிறார்கள்.

குட் மென் திட்டம்

இது "நச்சு ஆண்மைக்கு" அப்பால் செல்லவும், ஆரோக்கியம் மற்றும் உறவுகளுக்கு முழுமையான மற்றும் திறந்த அணுகுமுறையைத் தழுவவும் தயாராக உள்ள ஆண்களுக்கான தளமாகும். பாலின பிரச்சினைகள், பெற்றோருக்குரியது, பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் அரசியல் போன்ற தலைப்புகள் உட்பட ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் இணைப்பை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பது குறித்த பல்வேறு வகையான கட்டுரைகளில் இது நிரப்பப்பட்டுள்ளது. கடைசியாக ஒருவர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய விடாதீர்கள் - {textend} அவர்கள் முதலில் உடல்நலம், அரசியல் தொலைதூர வினாடி.

துரெக் கிளினிக்

கருவுறுதல் முதல் விறைப்புத்தன்மை வரை முதுமை வரை தங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியம் குறித்த அக்கறை கொண்ட ஆண்கள், ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறன் குறித்த குறிப்பிட்ட பிரச்சினைகள் குறித்து ஆராய்ச்சி சார்ந்த கட்டுரைகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், நிலைமையை மேம்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது உட்பட. பாலியல் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றிய அனைத்து சத்தங்களையும் ஆண்கள் எவ்வாறு கற்றுக் கொள்ளலாம் என்பதற்கு இது ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு - {textend} மற்றும் அவர்களின் சொந்த உடல்களைப் பற்றி மேலும் அறிய அதிகாரம் பெறுகிறது.

ஆண்களின் ஆரோக்கியம்

இது எங்கும் நிறைந்த ஆண்கள் சுகாதார இதழின் ஆன்லைன் கூறு. இது விளையாட்டு, பாலியல், கூடுதல் மற்றும் டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணும். இந்த மற்றும் பல தலைப்புகளுக்கு வலுவான அறிமுகங்களுடன் தகவல் கட்டுரைகளை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிற அல்லது கவலைப்படுகிற எதற்கும் இது ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாகும்.

காபின் நிறுவனம்

டாக்டர் ட்ரேசி காபின் ஆரோக்கியத்திற்காக குடும்பம் சார்ந்த அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறார், உங்களைப் பற்றி நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களைப் பற்றியது என்பதை வலியுறுத்துகிறது. வலைப்பதிவு இடுகைகள் மங்கலான உணவுகள் முதல் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் வரையிலான தலைப்புகளை உள்ளடக்குகின்றன. உங்களுக்கு படிக்க நேரம் இல்லையென்றால், சுகாதார தலைப்புகளுக்கு நன்கு வட்டமான அணுகுமுறையை எடுக்கும் அவரது போட்காஸ்ட் நூலகத்தை நீங்கள் கேட்கலாம்.

தினசரி மனிதன்

ஆரோக்கியத்தில் பிரத்தியேகமாக கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக, இளம், குளிர் மற்றும் நாகரீகமான மனிதருக்கான இந்த ஆன்லைன் பத்திரிகை ஃபேஷன், உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றின் எல்லாவற்றையும் வழங்குகிறது. இந்த தளம் ஒரு இடுப்பு அதிர்வைக் கொண்டுள்ளது, இது 2012 இல் தொடங்கப்பட்டதிலிருந்து அதிக பார்வையாளர்களை ஈர்த்து வருகிறது. உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி பிரிவு உடற்பயிற்சி பயிற்சி குறிப்புகள், தயாரிப்பு மதிப்புரைகள் மற்றும் சமீபத்திய உடற்பயிற்சி கேஜெட்டுகள் பற்றிய தகவல்களால் நிரம்பியுள்ளது.

பிரமை ஆண்கள் ஆரோக்கியம்

தங்களது பாலியல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் குறித்து அக்கறை கொண்ட ஆண்கள், டாக்டர் மைக்கேல் ஏ. வெர்னர் தலைமையிலான நிபுணர்களின் குழுவிலிருந்து மருத்துவ தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், FACS, ஒரு கூட்டுறவு பயிற்சி பெற்ற, போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட சிறுநீரக மருத்துவர். செவிலியர் பயிற்சியாளர்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பாலியல் சுகாதார கல்வியாளர்கள் குழுவைச் சுற்றி வளைத்து, இடுப்பு மாடி செயலிழப்பு முதல் துத்தநாகம் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு இடையிலான இணைப்பு வரை அனைத்தையும் பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறார்கள்.

கட்டியின் ஒரு பால்ஸி சென்ஸ்

ஜஸ்டின் பிர்க்பிச்லரின் அவரது டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய் கதையைப் பற்றிய தனிப்பட்ட வலைப்பதிவு நுண்ணறிவுடையது, ஆனால் பெரும்பாலும் நகைச்சுவையானது. ஆண்களின் உடல்நலம், குறிப்பாக டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய் பற்றிய கூடுதல் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிப்பதற்காக இந்த வலைப்பதிவு உருவாக்கப்பட்டது. ஆண்களின் சுகாதார வளங்களுக்கான இணைப்புகளை நீங்கள் காண்பீர்கள், அத்துடன் உண்மையிலேயே புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு விழிப்புணர்வு!

எல் ஹோம் நொயர்

எல் ஹோம் நொயர் 21 ஆம் நூற்றாண்டின் கறுப்பின மனிதனுக்கு ஒரு வழிகாட்டியாக தன்னை விவரிக்கிறார். இது நடப்பு நிகழ்வுகள், உறவுகள், ஃபேஷன், தொழில்நுட்ப உருப்படிகள் மற்றும் நிதி குறித்த வர்ணனையை வழங்குகிறது, குறிப்பாக ஆயிரக்கணக்கான வண்ண ஆண்களை இலக்காகக் கொண்டது. இங்கே பொதுவான இடத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஆடம்பரமாக இருப்பதன் அர்த்தம் அல்லது ஒரே மாதிரியானவை கறுப்பின ஆண்களின் பலம் மற்றும் குணாதிசயங்களை எவ்வாறு தவறாகப் புரிந்துகொள்கின்றன என்பதில் தனித்துவமான சிந்தனைத் துண்டுகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். வலைப்பதிவு வாசகர்களை "சிறந்த, புத்திசாலித்தனமான ஆண்களாக" மாற்ற உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

கருப்பு ஆண்கள் சுகாதார திட்டம்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் கறுப்பின ஆண்களின் உடல்நலம் குறித்து ஒப்பீட்டளவில் சிறிய ஆராய்ச்சி மற்றும் தகவல்கள் உள்ளன. பிளாக் ஆண்களின் சுகாதார ஆய்வு மூலம் அதை மாற்றுவதை கருப்பு ஆண்கள் சுகாதார திட்டம் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த திட்டம் 10,000 கறுப்பின ஆண் பங்கேற்பாளர்களை அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் சமூக அனுபவங்களை கணக்கெடுப்பில் விவாதிக்க முயல்கிறது. நாடு முழுவதும் உள்ள கறுப்பின ஆண்களைப் பாதிக்கும் ஆரோக்கியத்தில் உள்ள இன வேறுபாடுகளை நிவர்த்தி செய்ய என்ன உத்திகள் உள்ளன என்பதை அடையாளம் காண இந்த கண்டுபிடிப்புகள் உதவும்.

ஹென்றி உடல்நலம்

ஹென்றி ஹெல்த் என்பது மனநல சுகாதார தொழில்நுட்ப தொடக்கமாகும், இது அமெரிக்காவில் உள்ள சிறுபான்மையினருக்கு மனநல சுகாதாரத்தை அணுகக்கூடியதாகவும் வசதியானதாகவும் மாற்றுவதற்காக 2018 இல் தொடங்கப்பட்டது. ஆலிவர் சிம்ஸ் மற்றும் கெவின் டெட்னர் ஆகியோரால் நிறுவப்பட்ட இது கலாச்சார ரீதியாக பதிலளிக்கக்கூடிய டெலெதெரபியை வழங்குகிறது, இது பல்வேறு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி கிட்டத்தட்ட நடத்தப்படும் சிகிச்சையாகும். ஹென்றி ஹெல்த் ஆன்லைன் சமூகங்களின் நெட்வொர்க்கை உருவாக்க திட்டமிட்டுள்ளது, அங்கு நீங்கள் அனுபவங்களைப் போன்றவர்களுடன் தொழில்நுட்பத்தின் மூலம் ஒன்றிணைக்க முடியும். நீங்கள் ஆன்லைனில் சந்திக்கலாம், தொடர்பு கொள்ளலாம், வளங்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் சிகிச்சையை அணுகலாம்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவு உங்களிடம் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் [email protected].