ரெய்கி என்றால் என்ன, நன்மைகள் மற்றும் கொள்கைகள் என்ன

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய நன்மைகள்
• 1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது
• 2. மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுங்கள்
• 3. நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்கிறது
• 4. தூக்கமின்மை அறிகுறிகளை நீக்குகிறது
• 5. வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது
• கர்ப்பத்தில் ரெய்கியின் நன்மைகள்
• கொள்கைகள் என்ன
• ரெய்கி செய்யாதபோது

ரெய்கி என்பது ஜப்பானில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு நுட்பமாகும், இது ஒரு நபரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு ஆற்றலை மாற்றுவதற்காக கைகளை இடுவதை உள்ளடக்கியது, மேலும் இந்த வழியில் சக்கரங்கள் எனப்படும் உடலின் ஆற்றல் மையங்களை சீரமைக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆற்றல் சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது, உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வை பராமரிக்க அவசியம்.

ரெய்கி அமர்வைச் செய்வதற்கு முன், ரெய்கியன் என்று அழைக்கப்படும் இந்த நுட்பத்தின் சிகிச்சையாளர் சூழலில் ஒரு சுறுசுறுப்பான சுத்திகரிப்பு செய்வார், இதனால் ஒரு ஆவி மற்றும் நல்லிணக்கம் மற்றும் அன்பு பற்றிய விழிப்புணர்வு உறுதி செய்யப்படுகிறது. அமர்வுகளின் போது, ​​ஆற்றல்களின் ஊசலாட்டம் அல்லது அதிர்வுகளை மாற்றுவதற்காக ரெய்கியன் ஒரு நபரின் உடலில் கைகளை வைப்பார், மேலும் இது வலி நிவாரணம் மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்த அறிகுறிகளைக் குறைத்தல் போன்ற சில நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகளைத் தருகிறது.

ரெய்கியின் நடைமுறை பாதுகாப்பானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை, அது ஒரு மதத்துடன் இணைக்கப்படவில்லை, மேலும் வெவ்வேறு தோற்றம் மற்றும் நம்பிக்கைகள் கொண்ட மக்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படலாம். உதாரணமாக, குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற பிற சிகிச்சை நுட்பங்களுடன் இணைந்து இதைப் பயன்படுத்தலாம். குத்தூசி மருத்துவம் என்றால் என்ன, அது எதற்கானது என்பதைப் பார்க்கவும்.

முக்கிய நன்மைகள்

ரெய்கியின் உணர்தல் என்பது உடலை சமநிலையில் வைத்திருக்கும் முக்கிய ஆற்றலை மாற்றுவது, நல்வாழ்வின் உணர்வை உருவாக்குவது, மனநிலையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த வகை சிகிச்சையில் தியான நுட்பங்கள் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது போன்ற சில நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது:

1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது

இந்த வகை சிகிச்சையானது பதட்டத்தின் சிகிச்சைக்கு ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கக்கூடும், இது தளர்வு மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வு காரணமாக. இதன் விளைவாக, ரெய்கி மூலம் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும், இது பதட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது, உள் அமைதியின் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சுவாசம் மற்றும் தியான நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுவதால், ஒரு அமைதியாக செயல்படுகிறது.

சில ரெய்கியன் கிளினிக்குகள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் தினசரி அடிப்படையில் ரெய்கியின் கொள்கைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அந்த நபருக்குக் கற்பிக்க முடியும், இதனால் அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உள்ள காலங்களில் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த முடியும்.

2. மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுங்கள்

மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ரெய்கி பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனென்றால் கை முட்டையிடும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலின் முக்கிய சக்தியை சீரமைக்கவும், அதிக சோகம், உடல் சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இழப்பு போன்ற இந்த நோயால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் முடியும். முன்பு மகிழ்ச்சியை உருவாக்கிய செயல்பாடுகளில் ஆர்வம்.

ரெய்கி அமர்வுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு மனநல மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், இதனால் நபரை மதிப்பீடு செய்ய முடியும், ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ரெய்கி மருந்து சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் நேர்மறையான விளைவுகளை மேம்படுத்தலாம். மனச்சோர்வு சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

3. நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்கிறது

ரெய்கி நடைமுறையின் போது உருவாகும் தளர்வு முதுகெலும்பு மற்றும் தலையில் வலி போன்ற நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் இது தசை பதற்றம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது. எனவே, வலி ​​நிவாரணி மாத்திரைகள் மற்றும் தசை தளர்த்திகளின் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது அவசியமாக இருக்கலாம், இருப்பினும், எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணராக இருக்கும் மருத்துவரைப் பின்தொடரத் தவறாமல் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, நாள்பட்ட வலியில் ரெய்கியின் விளைவுகளை முதல் அமர்வுகளில் உணர முடியும், ஏனெனில் ரெய்கியன் நபரின் ஆற்றலைக் குறைத்து, அதிர்வு மற்றும் வேகத்தை மாற்றி, உறுப்புகளால் பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புகளுக்கு சமமான சக்கரங்களில் சீரமைக்கப்பட்ட அலைகளை உருவாக்குகிறது.

4. தூக்கமின்மை அறிகுறிகளை நீக்குகிறது

ரெய்கியால் ஏற்படும் நல்வாழ்வின் உணர்வு, தூக்கமின்மையைத் தடுக்க சிறந்த கூட்டாளிகளான செரோடோனின் மற்றும் எண்டோர்பின்கள் போன்ற ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை அதிகரிக்க முடிகிறது. இன்னும், ரெய்கி தளர்வு ஏற்படுகிறது, இது ஒரு சிறந்த இரவு தூக்கத்திற்கும் செயல்படுகிறது.

தூக்கமின்மையை எவ்வாறு முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது என்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளுடன் வீடியோவைக் கீழே காண்க:

5. வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

ரெய்கியில் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் மூலம், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும், ஏனெனில் இது ஒரு வகையான சிகிச்சையாகும், இது உணர்ச்சி பதட்டங்களை வெளியிடுகிறது, மனதை சுத்தம் செய்கிறது, உள் தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது. ரெய்கி நபர் மீது நம்பிக்கை, நல்வாழ்வு, மகிழ்ச்சி, அமைதி மற்றும் தன்னம்பிக்கை போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்குகிறார், மேலும் இது அன்றாட பணிகளை மிகவும் எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் செய்ய உதவுகிறது.

இந்த சூழ்நிலைகள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த கருவிகள், எனவே ரெய்கி என்பது ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை என்று கூறலாம்.

கர்ப்பத்தில் ரெய்கியின் நன்மைகள்

ரெய்கி வழங்கிய தளர்வு மற்றும் அமைதி கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை இந்த காலகட்டத்தில் பொதுவான பாதுகாப்பின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், மேலும் அமைதியான பிரசவத்தை அளிக்கும்.

கூடுதலாக, மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற எதிர்மறை ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இது அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், முன்-எக்லாம்ப்சியா மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கொள்கைகள் என்ன

ரெய்கியின் நிறுவனர்களால் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கட்டப்பட்ட சில அடிப்படைகள் உள்ளன, மேலும் இந்த நுட்பத்தின் கொள்கைகளை உருவாக்குவதற்கு அவை அவசியமானவை. இந்த ரெய்கி கொள்கைகள் சிகிச்சையாளரால் ஒரு நபர் ஆன்மீக வழியைப் பின்பற்ற உதவுகின்றன, அவை எதிர்மறையான நடத்தைகளை பிரதிபலிக்கவும், கவனிக்கவும், படிப்படியாக மாற்றவும் வழிவகுக்கும். இந்த கொள்கைகள் அடிப்படையாகக் கொண்டவை:

• கோபப்பட வேண்டாம்;
• கவலைப்படாதே;
• நன்றி சொல்ல வேண்டும்;
• கடினமாக உழைக்க;
• கனிவாகவும் மென்மையாகவும் இருங்கள்.

அமர்வின் போது நபர் கண்களை மூடிக்கொண்டு இந்த ஐந்து கொள்கைகளைப் பற்றி சிந்திக்க வழிவகுக்கிறார், சிக்கல்களின் காரணத்தை புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறார்.

ரெய்கி செய்யாதபோது

இந்த நடைமுறை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள், மனச்சோர்வு, உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது ஆஸ்துமா போன்றவற்றை மாற்றக்கூடாது. ரெய்கி லேசான பிரச்சினைகளின் நிவாரணத்திற்கும், நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், எனவே, இந்த வகை சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு பொது மருத்துவர் அல்லது நோயுடன் வரும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.